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Los papás también suben de peso en el embarazo

Los papás también suben de peso en el embarazo

El aumento de peso durante el embarazo no es un problema totalmente femenino.

Los papás también suben de peso en el embarazo

Si te convertirás en padre primerizo este año, te recomendamos que leas esta nota. El embarazo, en cuanto a los cambios que provoca en el cuerpo de la mamá, no solo pasa factura a las mujeres, sino también a los hombres, esto lo confirmaría un reciente estudio científico.

Consulta a tu doctor, mira…

Ejercicios para evitar ganar peso en el embarazo

Los papás también engordan durante el embarazo y esto lo abalan los investigadores del Centro Médico Flinders, responsables del estudio que ha analizado a 300 hombres, de entre 18 a 40 años, durante tres años, confirmando que los hombres también suben de peso durante el embarazo de sus parejas, 16 kilos para ser exactos.

El peso promedio que aumentaron los hombres durante el embarazo equivalía a un incremento de 5 centímetros en la cintura. Y un 25% de los encuestados se vio obligado a comprar ropa de «paternidad».

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De hecho, el 20% de los futuros padres se dio cuenta de que había aumentado de peso cuando la ropa ya no le quedaba.

Es preciso mencionar que miles de personas aseguran que los papás llevan cargan con los síntomas del embarazo, como los vómitos, náuseas, apetito, entro otros, ya que se sienten más compenetrados con su pareja.

¿Así le pasó a tu pareja?

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Ligadura de trompas VS. Vasectomía, ¿qué es lo mejor para cuando se ha decidido no tener más hijos?

Ligadura de trompas VS. Vasectomía, ¿qué es lo mejor para cuando se ha decidido no tener más hijos?

¿Ya no quieren tener más hijos? Quizá su opción ya no sean los anticonceptivos sino un método más definitivo y duradero. Consultamos al doctor José Gabino Juárez Guzmán, médico ginecólogo para tratar este tema que suele causar debate entre las parejas una vez que han decidido no tener más hijos.

Ligadura de trompas VS. Vasectomía, ¿qué es lo mejor para cuando se ha decidido no tener más hijos?

¿Qué hay de los efectos colaterales de la vasectomía, sobre todo de la afectación al sistema inmunológico del paciente?

Esto no es verdad, no está del todo probado. El único efecto adverso serían los malestares emocionales que pudieran surgir si el paciente no está del todo convencido, y así se somete a la vasectomía; algunos hombres se sienten menos viriles después de la operación, pero todo es psicológico, porque la vasectomía no afecta en lo absoluto su capacidad sexual.

¿Qué opina de la ligadura de trompas?

Este método anticonceptivo implica mucho más riesgos para la mujer, que la vasectomía para el hombre, al tratarse de un procedimiento que sí requiere hospitalización –aunque algunos médicos dan de alta a las pacientes el mismo día que las internan– y sobre todo al necesitar una anestesia mucho más fuerte para su realización.

¿Se requiere de anestesia epidural?

Aun cuando se utilice anestesia epidural, que parece tan inofensiva y sencilla, la mujer corre el riesgo de sufrir de dolores de cabeza, náuseas, entre otras molestias. Ya fuera del quirófano, la salpingoclasia puede dar lugar a futuros trastornos menstruales.

¿Podría ser tu caso?

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¿Cuáles son los riesgos de la ligadura de trompas?

  1. Hay que reconocer que la salpingoclasia o ligadura de trompas tiene un bajo índice de error; sin embargo, ciertas técnicas como la que implica quemar el excedente de trompa de Falopio, pueden provocar fístulas por las cuales podrían filtrarse espermatozoides liberados por el hombre durante una relación sexual, dando lugar, así, a embarazos extrauterinos –fuera del útero–, con los riesgos adicionales que este hecho implica.
  2. Por último, al requerir la salpingoclasia el trabajo de un anestesiólogo y un quirófano como escenario, tiene la desventaja de ser mucho más costosa en comparación con la vasectomía.

¿Cuáles son las técnicas más usadas en la salpingoclasia?

Es un recurso que no afecta ningún otro órgano de la mujer ni interfiere con cuestiones hormonales ni menstruales. Hay varias técnicas para realizarla: la de «Pomeroy», consiste en ligar las trompas y cortarlas; la técnica laparoscópica, en la cual se puede usar un anillo para obstruir las trompas, y la que implica ligar éstas para después quemar el excedente. Las mencionadas anteriormente son algunas de las técnicas más usuales y efectivas.

¿Hay algún efecto colateral en la ligadura de trompas?

  • Los eventuales efectos colaterales serían:
    Congestión pélvica en los días cercanos a la menstruación
  • Aumento en la cantidad de sangrado

¿Es reversible la salpingoclasia?

Sí, para ello se realiza una microcirugía, es decir, una recanalización tubárica que restituye el estado original de las trompas para que éstas puedan volver a desempeñar su papel dentro del proceso de la fecundación.

Ahora bien, la recanalización va a depender de la técnica utilizada durante la salpingoclasia: si se cortó demasiada trompa, la recanalización va a ser más difícil que si se cortó poca. Por otra parte, entre más tiempo pase después de la salpingoclasia, más complicado será lograr una recanalización exitosa. El plazo ideal para intentar la recanalización es dentro de los cuatro o cinco años siguientes a la salpingoclasia.

¿Es segura la vasectomía?

La vasectomía tiene, como método anticonceptivo, un índice de fracaso de 0.1 por ciento, el cual, si bien es bajo, representa el doble del índice de fracaso de la ligadura de trompas.

Es importante hablar en pareja y planificar su familia.

¿Tu pareja y tú han hablado sobre alguno de estos métodos?

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¿No sabes si estás embarazada?

Muchas mujeres no saben que están embarazadas

 

 

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Ser Pareja

Cómo incrementar tu apetito sexual

Cómo incrementar tu apetito sexual

Por Odeth Figueroa y Mayra Martínez

Es normal que el deseo por la pareja disminuya con el paso del tiempo en la relación, los hijos y todas las actividades diarias: la ciencia también tiene una explicación. Sin embargo, conocer objetivamente lo que ocurre te da la oportunidad de tomar cartas en el asunto para que esta parte tan importante de una relación de pareja, no se pierda; porque… ¡sí!, la intimidad sexual les garantiza una conexión como pareja indiscutible, pues cuando se ponen en juego las emociones (el amor que sienten uno por el otro), el sexo es una experiencia que los acerca en un espacio y tiempo que es nada más de los dos.

¡Sal de dudas!

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Cómo incrementar tu apetito sexual

Por supuesto que no para todas las parejas el sexo tiene la misma importancia. De hecho, los expertos concuerdan en que para saber si el sexo es un tema conflictivo entre la pareja es necesario reflexionar si realmente está siendo un “problema”.

En el sexo nada es «normal», en realidad el parámetro de lo sano o insano está en “la normalidad sexual de la misma pareja”.

Mariana Kersz, psicóloga y sexóloga, explicó para un medio de comunicación digital que “cada pareja tiene una frecuencia que le es habitual, la cual puede ser una vez por semana o mensualmente; todo depende de cada vínculo. Si el encuentro sexual es cada cuatro meses podemos pensar si está bien o mal, ajustar o desajustar eso, pero si para ellos está bien no hay ningún problema. El tema es qué sucede cuando pasan más de cuatro meses y el deseo desaparece”. La variabilidad en el nivel de deseo sexual es amplísima, haciéndose muy difícil definir cuáles serían los niveles “normales” en términos cuantitativos; por ello, es cuando la persona (o su pareja) se siente insatisfecha con su nivel de deseo sexual que podemos hablar de un conflicto sexual.

La ciencia dice…

Un estudio realizado por la Universidad de Southampton, la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres y la Universidad de Glasgow, en Escocia, dio a conocer que una importante causa por la que se pierde el deseo sexual en pareja es la convivencia. Encontraron que tanto hombres como mujeres pierden el interés por el sexo; además, que las mujeres son mucho más propensas a perder el deseo sexual en pareja y que este problema se intensifica tras vivir más de un año juntos: el 34 % de ellas reconoció haber perdido el apetito sexual, mientras que solo un 15 % de ellos declaró lo mismo.

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Tal hecho también se relaciona con el desarrollo de la química del amor. El doctor Eduardo Calixto, académico en la Dirección de Investigaciones en Neurociencias de la UNAM, asegura que es normal en las parejas que llevan muchos años juntos sentir que su cónyuge ya no le resulta tan interesante ni en lo sexual, pues sus niveles de dopamina (el neurotransmisor que desata el inicio del amor químico y por el cual uno se siente menos lógico y congruente) disminuyeron. El cerebro ya terminó su ciclo natural del enamoramiento (de cuatro años) y ha comenzado a filtrar mejor a la persona porque ahora ya la puede mirar “tal cual es” (sin el efecto de la química del amor), lo que muchas veces ya no causa placer. 

No obstante, aunque el cerebro ya no siente placer, se ha sensibilizado con esa persona y ahora nada más queda trabajar el amor real: “ya sé cómo y quién es y acepto estar con él”. Cuando la pareja llega a ese momento -afirma el profesor Calixto- vienen las mejores situaciones de la relación.

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Te decimos cómo incrementar tu apetito sexual… El funcionamiento del deseo sexual es parecido a los demás “apetitos”, como por ejemplo el hambre y el sueño, que representan la parte más instintiva del humano. Esto significa que la biología influye en el grado, intensidad y frecuencia con que tenemos dichos apetitos. No obstante, esa tendencia es modificable mediante la práctica y el entrenamiento.

1. Conecta en lo emocional

Se ha comprobado que la falta de conexión emocional (hablar de sus emociones, miedos, inseguridades, preocupaciones, alegrías…) genera que el acto sexual se vuelva una acción más dentro de las actividades diarias de pareja, dejando de lado la complicidad y romanticismo que debería tener.

2. Cuida mucho tu higiene

Vivir mucho tiempo en pareja puede generar una pérdida en el interés por la higiene y el arreglo personal, pues la conquista y el agrado del otro ya no son una prioridad. Pero para nadie es agradable dormir junto a una persona que descuida su higiene, lo que afecta directamente el deseo sexual.

3. Fomenta la comunicación

Saber cuándo, cómo y qué es lo que más le gusta a la pareja en el sexo es básico para despertar la pasión y mantener el deseo sexual.

ESTE ARTÍCULO SE PUBLICÓ POR PRIMERA VEZ EN LA EDICIÓN IMPRESA DE SEPTIEMBRE DE LA REVISTA PADRES E HIJOS

No tengas miedo de preguntar si a tu pareja le gusta lo que haces durante el sexo y déjale saber qué es lo que prefieres tú.

¿Cuántas veces al mes tienes relaciones sexuales?

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¿Sientes que tu relación se ha enfriado?

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Salud

Identifica cuáles son los tipos de ansiedad que afectan tu vida diaria

Identifica cuáles son los tipos de ansiedad que afectan tu vida diaria

Por Fernando Martínez y Mayra Martínez

Millones de personas en el mundo sufren trastornos de ansiedad, sin embargo, el desconocimiento sobre el mal ha ocasionado que los individuos no reciban un tratamiento adecuado.

¿Qué es la ansiedad?

Es la emoción natural desagradable de temor, que se percibe como señal de alerta y advierte un peligro amenazante, pero el motivo es desconocido.

Identifica cuáles son los tipos de ansiedad que afectan tu vida diaria

¡Te presentamos los principales tipos de este padecimiento!

Fobia Social

Temor a sentirse avergonzado en público, como al hablar, asistir a fiestas o entrevistas.

Fobia específica

Se centra en el motivo que desencadena la ansiedad, desde animales hasta objetos.

Trastorno obsesivo compulsivo

Pensamientos persistentes que ocasionan aprehensión y conductas repetitivas.

Trastorno por estrés

A partir de una experiencia traumática que produce miedo intenso y sentimientos de desamparo.

Crisis de pánico

Episodios de ansiedad intensa sin motivo aparente, con síntomas somáticos (dolor en el pecho, dolor de cabeza o estómago).

Agorafobia

Temor intenso al encontrarse en lugares concurridos o espacios abiertos.

Ansiedad Generalizada

Preocupación persistente y excesiva que aparece todos los días en un lapso de 6 meses.

La «ansiedad sana» ayuda a enfrentar una amenaza real pero la patológica afecta de una manera desmedida varias áreas de la vida.

Haz que tu vida sea más ligera…

Cómo ser más libre

Los síntomas fisiológicos son:

Nerviosismo intenso, palpitaciones, tensión muscular, incremento de sudoración y trastornos estomacales.

Los síntomas psicológicos son:

Aceleración del pensamiento, anticipación de futuros fracasos, bloqueo y problemas para conciliar el sueño.

¿Qué hacer?

Nadie más que tú conoce y sabe qué preocupa, ¿serán problemas económicos, peleas con tu pareja, depresión posparto…? Si sientes que no puedes tú sola salir del problema, debes acudir con un medico especialista como el psicólogo o el psiquiatra, ¡cuida tu mente y cuerpo!

En México el 12% de la población padece de este trastorno y el 90% de los casos son por estrés laboral, emocional, económico y social.

¿Padeces ansiedad?

Foto: Getty Images

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12 consejos para evitar la ansiedad

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Embarazo

10 hermosos nombres de flores para niñas

10 hermosos nombres de flores para niñas

Por Berenice Villatoro y Mayra Martínez

Descubre el origen y significado de estos nombres para niña inspirados en la belleza de las flores.

10 hermosos nombres de flores para niñas

La naturaleza es una enorme fuente de inspiración y vida, y cuando viene tu bebé en camino es una hermosa alternativa para inspirarte al elegir su nombre. Tal es el caso de las flores, pues algunos de sus nombres son tan lindos como especiales, así que te presentamos algunas opciones para tu pequeña que viene en camino y su significado:

Amarilis 

El nombre es de origen griego y tiene un significado que habla de brillo y resplandor. Lleva implícita la belleza y el encanto y además es un nombre que resulta original por haber sido poco frecuente

Azucena 

Nombre de origen árabe, es una flor blanca, aromática y elegante. Su significado es «corazón inocente» y es la versión árabe del lirio.

Iris 

Este nombre está vinculado a la diosa griega del arco iris, un nombre muy bonito si tenemos en cuenta que el arco iris posee los 7 colores fundamentales y que además es un fenómeno muy apreciado por su belleza.

Jazmín

Es de origen persa y nadie queda indiferente ante el perfume que desprenden sus flores. Si bien es una flor bastante sencilla en cuanto a su forma, su fragancia es formidable.

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Lirio 

De origen español, su significado es «pureza». Los lirios se consiguen en diferentes colores y son flores que todo los alegran y decoran, es un nombre que brinda mucha personalidad.

Margarita

Significa inocencia. Es una flor cuyos blancos pétalos que decoran su centro amarillo emulando al sol, pueden ofrecer la interpretación de que es tan adaptable como poderosa.

Melisa 

Es un nombre asociado con la dulzura de la miel, pero además, por ser una planta que ayuda a la relajación y a conciliar el sueño, su simbolismo es reconfortante. Es de origen griego.

Rosa 

El nombre tiene un origen latino y es uno de los nombres para niñas más frecuentes y populares. Su significado se asocia con la belleza y pureza atribuidas a la flor y a la Virgen María.

Verónica 

Es una flor de campo en tonos morados y azules asociada con la fidelidad. Su origen es griego y significa «portadora de la victoria».

Violeta 

No es solo la flor, también es el nombre de un color, por lo que también se le puede adjudicar el significado de éste último, el cual tiene que ver con la transmutación, el cambio y la apertura de la percepción.

Nombrar a tu bebé desde que está dentro de tu vientre ayuda a iniciar un vínculo especial con él o ella.

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¿Tu bebé nacerá en julio?

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Ser Pareja

¿La vida sexual cambia después de tener hijos?

¿La vida sexual cambia después de tener hijos?

Por Miguel Soria y Mayra Martínez

Se dice que la vida sexual después de tener hijos cambia, ya sea por cansancio o alteraciones físicas y emocionales.

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¿La vida sexual cambia después de tener hijos?

Por lo regular la vida sexual cambia después de tener hijos, ya sea por el cansancio, trabajo, poco tiempo, alteraciones físicas y emocionales se imponen muchas veces a la pasión.

Tener hijos te cambia la vida; también la sexual. Un 47% de las mujeres y un 43% de los hombres opina que sus relaciones íntimas han disminuido, según una encuesta publicada en 2018.

¿Van a tener otro hijo? Mira este artículo

Sexo en el embarazo por qué es importante

Como afirma el informe, el deseo sexual disminuye en un 61% de mujeres y en un 30% de los hombres tras traer niños y niñas al mundo. Las parejas lo hacen un 47% menos. Y no solo por falta de ganas: encontrar el momento resulta complicado. Un 63% de ellas declara “difícil o muy difícil” disponer de intimidad cuando el hijo está despierto.

En las mujeres, recuperarse del embarazo y el parto lleva tiempo, como indica un informe del Murdoch Children Research Institute basado en una encuesta a 1,500 mamás primerizas.

De esta manera es recomendado el no dejar el sexo de lado por todas las causas mencionadas, piensen en consolidar el vínculo de pareja, la comunicación, la complicidad; conocer y hablar sobre los cambios que se producen a todos los niveles, expresarse, plantear estrategias activas, buscar referentes.

Recuerden que la comunicación en la pareja es vital para que su conexión especial no se pierda.

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Cine para ti

Chris Hemsworth se ve guapísimo en Hombres de Negro

Chris Hemsworth se ve guapísimo en Hombres de Negro

Sin duda, uno de los hombres más guapos de Hollywood de los últimos tiempos es el actor australiano Chris Hemsworth, ¡y la franquicia de Hombres de Negro, lo sabe!

¿Quién es Chris Hemsworth?

  • Chris Hemsworth nació en Melbourne, Australia.
  • Cumple 36 años el próximo 11 de Agosto.
  • Tiene dos hermanos que también son actores, Liam y Luke.
  • Su golpe de suerte en Hollywood fue ganar el papel como el dios del trueno, Thor, para las películas de superhéroes de Marvel.
  • También fue el Cazador en Blancanieves y la leyenda del cazador con Kristen Stewart.
  • Estuvo en la nueva historia de Cazafantasmas.
  • En 2019 estrena Hombres de Negro International.

La película

En Hombres de Negro Internacional nos regalan varias escenas en donde podemos disfrutar de lo guapo que es Chris Hemsworth, además, como Agente H, verlo enfundado en traje negro y con corbata, ¡es un plus!

Hombres de Negro Internacional

Los Hombres de Negro son una organización que protege a la Tierra de cualquier amenaza galáctica. En esta nueva aventura, el Agente H (Chris Hemsworth) y la Agente M, Tessa Thompson tendrán que descubrir a un elemento que ha jugado chueco dentro de sus propias filas. Esta misión, los llevará a recorrer los lugares más icónicos de París, Londres, Marruecos y Nápoles.

Chris Hemsworth se ve guapísimo en Hombres de Negro

Esta película reúne todos los elementos para hacerla una buena opción para disfrutar de unas palomitas con tu pareja o amigas: acción, hombre guapo, chica poderosa, humor, música pegajosa, autos increíbles, un poco de romance, paisajes espectaculares, buenos efectos especiales y un buen elenco, que también incluye a Emma Thompson que ha ganado 2 Oscar y Liam Neeson que es perfecto en películas de acción.

Si quieres deleitar tus pupilas, agradecerás dos escenas en especial de Chris Hemsworth, sin camisa y una en cámara lenta, donde incluso una de las alienígenas menciona una frase memorable: “no puedo dejar de verlo, es que es tan delicioso”.

Hombres de Negro rinde tributo y se burla un poco del personaje de Thor que ha interpretado Chris Hemsworth desde 2011, te hará reír esta escena.

¿Llevo a mi hijo a verla o no?

Si tu hijo pequeño se impresiona con las escenas de acción y los monstruos, quizá quieras esperar a verla primero tú, ya que podría asustarse con algunos personajes y escenas y querrá salirse o te hará muchas preguntas tipo: «¿pero qué le pasó, mami? ¿Por qué le hicieron eso, mami?» Si tu hijo ya es mayor de 8 años y está acostumbrado a ver películas de superhéroes donde hay villanos, llévalo sin problema ya que no hay escenas de sexo, ni dicen groserías.

Las 2 frases memorables de la película

Amamos estas dos frases de la cinta:

Ir al cine en pareja o con tus amigas, te relaja, date tiempo para ti.

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Salud

Los 7 mejores alimentos para tu próstata

Los 7 mejores alimentos para tu próstata, consumirlos ayudará a tu salud.

Con estos consejos prevén el cáncer, mantén saludable tu vida sexual y mejora tu calidad de vida.

Los 7 mejores alimentos para tu próstata

Sandía

La sandía ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer de próstata. .

Come una porción de sandía al día.

Sardinas

Tienen ácidos grasos omega 3, que mejoran la salud de las células de la próstata.

Come sardinas con un toque de limón, galletas saladas o apio.

Alcachofa

Sus vitaminas y minerales reducen el crecimiento de las células cancerígenas en la próstata.

Asa las alcachofas con un poco de aceite de oliva y limón.

Cúrcuma E

Esta especia altera el proceso de las células de cáncer en la próstata.

Consume cúrcuma molida a la mayoría de los guisados, desde huevo, papas, palomitas, sopas, arroz…

Arándanos

Ayudan a prevenir la aparición de cáncer en las células del cuerpo.

Come un puño de arándanos como colación entre comidas.

Zanahorias

La zanahoria posee vitaminas y minerales que aparte de mejorar la visión, protegen la próstata.

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Consume zanahoria rallada con limón como bocadillo entre comidas.

Betabel

Contiene betacianina, una sustancia que ayuda a prevenir el cáncer.

¿Por qué da cáncer de próstata?

Es cuando algunas células prostáticas mutan y comienzan a multiplicarse sin control.

Ayuda a tu cuerpo a combatir el cáncer con una buena alimentación, ejercicio y haciéndote estudios al menos dos veces al año.

¿Te has realizado chequeos de la próstata?

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El betabel previene el cáncer y aporta otros 15 beneficios

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Cómo duerme tu pareja revela lo que desea en el sexo

Cómo duerme tu pareja revela lo que desea en el sexo, su posición al dormir te da claves para mejorar su vida sexual.

La posición en la que duerme tu pareja revela datos curiosos sobre su personalidad y sus deseos sexuales, sigue leyendo.

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Cómo duerme tu pareja revela lo que desea en el sexo

Si duerme boca abajo

Personalidad: le gusta tener el control y tiene una gran fuerza de voluntad. Casi siempre lucha por alcanzar sus metas.

En la cama… Adoptará una posición en donde ambos disfruten.

Consejo: evita caer en la rutina, sugiere distintas poses.

Si duerme boca arriba

Personalidad: es seguro, sociable y le gusta ser el centro de la atención.

En la cama… Le gustan las sesiones intensas, le gusta llevar las riendas.

Consejo: tómalo por sorpresa.

Si duerme inquieto

Personalidad: es aprehensivo, busca la perfección siempre.

En la cama… Puede optar por el sexo rápido o por tener una larga sesión, depende su humor.

Consejo: no lo presiones, pero calienta el terreno con un masaje

Si duerme de lado

Personalidad: es relajado, sensible y comprometido.

En la cama… Le derriten las caricias iniciales.

Consejo: bésalo intensamente.

La posición al dormir de una persona refleja rasgos importantes de su personalidad, úsalos a tu favor para reavivar el fuego en su relación.

¿En qué posición duerme tu pareja?

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