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Secretos para mantener tu cabello hermoso durante el embarazo

En el embarazo tu cabello luce más espectacular que nunca; te ayudamos a mantenerlo así. Las vitaminas, una buena alimentación y los tratamientos naturales serán tus aliados.

Cabello hermoso durante el embarazo

ALIMÉNTATE SANO

La alimentación del cabello proviene de la sangre, por eso, comer sano es la clave para tener una cabellera fuerte, sana y abundante. Elige alimentos que contengan vitaminas del grupo B, ya que le dan fuerza, lo hacen más resistente, incrementan su brillo y sedosidad.

Las encuentras en el huevo, lácteos, hígado, vísceras, carne, pollo, cerdo, atún y salmón.

Todas las vitaminas del complejo B (con excepción de la vitamina B12, que sólo se encuentra en productos de origen animal), están también en comestibles de origen vegetal, como leguminosas (frijoles, lentejas, habas, alubias…), en algunos cereales integrales (arroz, trigo, avena…), en el germen de trigo, los vegetales de hoja verde oscura, las setas y nueces.

Puedes obtenerlas también de la espinaca, semillas de girasol, lechuga romana, col de Bruselas, berenjena, almendras, aguacate, arándanos, cerezas, champiñones, apio, berros, pimiento, cacahuate, jitomate, zanahoria, coliflor, papa, melón y guayaba.

12 TIPS PARA NUTRIRLO

  1. Lava tu cabello sólo cinco días a la semana.
  2. Utiliza champús y acondicionadores específicos para tu tipo de cabello.
  3. Lávalo con agua tibia o fría para evitar que el calor lo deshidrate.
  4. Consulta al dermatólogo ante cualquier anomalía, como caída difusa o por zonas, caspa o seborrea e irritación en el cuero cabelludo.
  5. Evita frotar el cabello cuando lo estés secando.
  6. No lo desenredes con cepillo cuando esté mojado, mejor usa un peine de dientes anchos.
  7. Evita el uso de secadora.
  8. No es recomendable el cabello recogido, con trenzas o colas de caballo a diario.
  9. Elige champús con vitamina E, antioxidantes y filtro UV, que protegen el cabello y mantienen tu tono natural más brillante.
  10. Cepíllate en la noche, antes de dormir, para eliminar el polvo, las fibras capilares rotas y sueltas, así como las células muertas.
  11. Utiliza un cepillo de cerdas naturales para estimular el riego sanguíneo en el cuero cabelludo y en las raíces. 
  12. Masajea el cuero cabelludo cada noche o antes de bañarte. Hazlo con unas gotitas de aceite esencial de jojoba o lavanda: estimulará la circulación en el cuero cabelludo.

CUÍDALO SEGÚN TU TIPO DE CABELLO

Es importante que conozcas cómo es tu cuero cabelludo para darle el cuidado que necesita.

  • Seco: es áspero, apagado y frágil. Para volverlo a la vida, lávalo cada tercer día con un champú y acondicionador hidratantes; luego aplica tratamientos ricos en vitamina B y queratina.
  • Normal: se ve brillante y con mucho volumen. Para mantenerlo sano, lávalo diario con un champú suave, rico en vitaminas o proteínas, y aplica acondicionador para desenredarlo.
  • Graso: se ve seboso y apelmazado. Lava cada tercer día con un champú astringente sin sal y agua fría para cerrar los poros del cuero cabelludo, y así disminuir la secreción sebácea.

Y por último…

TINTE ¿SÍ O NO?

Los expertos recomiendan que esperes hasta el cuarto mes de embarazo para teñirte el cabello, después de que tu bebé desarrolle la mayor parte de los órganos vitales. Deberás buscar tintes sin amoniaco y con sustancias naturales: aceite de oliva, jojoba, uva y aguacate, que protegen las fibras capilares y nutren el cuero cabelludo.

Por Mayra Martínez

FOTO GETTY IMAGES

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Salud Ser Mamá Ser Pareja

Cuídate con estos 3 anticonceptivos

Cuídate con estos 3 anticonceptivos

Por Rodrigo González y Mayra Martínez

Si acabas de ser mamá y no quieres embarazarte pronto, usa estos métodos anticonceptivos.

¿Están por decidirse?

Ligadura de trompas VS. Vasectomía, ¿qué es lo mejor para cuando se ha decidido no tener más hijos?

Cuídate con estos 3 anticonceptivos

Los métodos anticonceptivos son métodos utilizados para prevenir un embarazo, y en muchos casos también para evitar enfermedades de transmisión sexual.

El más conveniente va a depender del tipo de relación de la persona y su pareja. Por eso es muy importante consultar con un profesional de la salud para todas las preguntas que tengas y recomendaciones específicas que necesites.

Los anticonceptivos más eficaces para la prevención de un embarazo son los implantes y DIUs. Es muy importante usar correctamente los anticonceptivos, no solo para no quedar embarazada, si no también, para evitar enfermedades.

Algunos de los métodos anticonceptivos más comunes son:

  • Preservativo o condón
  • Diafragma
  • Anillo vaginal
  • Píldoras anticonceptivas
  • Espermicidas

¿Podría ser tu caso?

Muchas mujeres no saben que están embarazadas

Gel Options Conceptrol

Este gel está hecho con Nonoxynol-9 (N-9 para matar la esperma). Los aplicadores que incluye proporcionan una colocación sin preocupaciones del gel anticonceptivo. Es un producto 94% efectivo cuando se usa de manera correcta.

Ya sea que estés buscando un método anticonceptivo alternativo para una mayor tranquilidad, Conceptrol puede ser una opción para ti. Y, debido a que no contiene hormonas, no hay efectos secundarios hormonales.

Anticonceptivo vaginal

Este anticonceptivo es en forma de una pequeña y fina hoja. Se disuelve en la vagina al ser colocada. El empaque trae 9 hojas de un solo uso.

Es un producto que se disuelve instantáneamente, es libre de hormonas y mata la esperma al contacto. Efectivo hasta 3 horas luego de colocarlo.

Condón femenino

Existe esta opción de condones femeninos. El empaque contiene 3 condones individuales de un solo uso. Es cómodo, fácil de usar, y delgado pero seguro.

Las mujeres tienen derecho a protegerse contra el embarazo y las enfermedades no deseadas.

¿Cómo te cuidas?

Foto: Getty Images

¿Sabías esto?

¿Puedo quedar embarazada si estoy en mis días?

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 La actriz Amy Schumer muestra un posparto real

 La actriz Amy Schumer muestra un posparto real

Amy Schumer es una actriz de comedia que tiene un mes que dio a luz. Hace un par de días regresó a trabajar como standupera en donde habla de las realidades del posparto.

La actriz Amy Schumer muestra un posparto real

Amy acaba de cumplir 38 años este 1 de junio y en su show habla de lo que vive una mamá después del posparto, de las noches sin dormir, del cansancio y el estrés…

Así comparte sus fotos en su cuenta de Instagram…


Amy fue diagnosticada con hyperemisis gravidarum, un malestar del embarazo en donde las náuseas y vómitos son muy frecuentes y a un nivel severo.

¿Qué es la hyperemisis gravidarum?

Características

La mayoría de los casos requieren un cambio de alimentación, pero hay veces en los que se debe internar a la mamá para que reciba alimentos vía intravenosa.

Se ha detectado que un 20% de las mujeres embarazadas experimenta hyperemesis gravidarum (HG)estudios arrojan que esta condición se debe al incremento de los niveles de hormonas.

Los síntomas aparecen entre las semanas 4 y 6, siendo el periodo más fuerte entre las 9 y 13. Hasta la semana 20 se ve una mejoría pero algunas mujeres presentan este malestar durante todo el embarazo.

+ de Amy Schumer

Es originaria de Manhattan, Nueva York.

Es escritora, productora y actriz.

Sus películas más conocidas son: Trainwreck y I Feel Pretty.

Lleva un año con su pareja, Chris Fischer.

Su hijo se llama Gene.

 

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Guys what are we doing tonight? #schumerpump #ootd @stassischroeder

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La etapa de posparto es una de las más bonitas y difíciles ya que tu mente y cuerpo deben acostumbrarse a esta nueva etapa, como mamá.

¿Cómo te has sentido en el posparto?

Fotos: Instagram @amyschumer

¿Te sientes muy triste? Mira esta información

Sobrevive al Baby Blues, o tristeza posparto

 

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Muchas mujeres no saben que están embarazadas

Muchas mujeres no saben que están embarazadas, ¿te pasó? 

A pesar de tener más de seis semanas de embarazo, muchas mujeres no saben que están embarazadas, ¿cómo puede ser posible?

Muchas mujeres no saben que están embarazadas

La realidad es que el 49% de los embarazos no es planeado, es decir, la mayoría de las mujeres no tienen un control o monitoreo específico sobre sus ciclos menstruales ni cada mes se hacen una prueba de embarazo si tienen un retraso, entonces, los embarazos suelen ser una sorpresa.

Las razones por las que muchas mujeres no saben que están embarazadas

Aunque estés en un tratamiento anticonceptivo, debes tener en mente que todos tienen un margen de error del 1%, esto quiere decir que una persona de cada 100 saldrá embarazada aún usando métodos anticonceptivos. Pero también pueden influir estas razones:

  • No experimentaste ningún síntoma en las primeras semanas.
  • Tienes ciclos menstruales irregulares.
  • Eres muy joven o ya pasas de los 40 años
  • Debido a tu ritmo de vida tan rápido, no pones atención a tus ciclos menstruales.
  • Experimentas un sangrado leve y asumes que es tu periodo.
  • Piensas que después de tanto tiempo de no cuidarte no puedes quedar embarazada.
  • Te hiciste una prueba de embarazo pero salió negativa, cuando debía ser positiva.
  • Si estás cerca de la menopausia es más complicado conocer tus periodos porque tienes ciclos variables.
  • Si tienes síndrome de ovario poliquístico que causa desequilibrio hormonal.
  • Estás usando medicamentos.
  • Padeces alguna enfermedad como hipotiroidismo o diabetes.
  • Haces mucho ejercicio.
  • Estás bajo mucho estrés.
  • Sufres de ansiedad o epilepsia.
  • Tienes desórdenes alimenticios.
  • Has sufrido cambios de peso drásticos.
  • Padeces obesidad.

Si sospechas de que estás embarazada, acude al ginecólogo. Un ultrasonido y una prueba de sangre son los únicos métodos 100 seguros para saber si estás embarazada.

¿Cuántas semanas tenías cuando supiste que estabas embarazada?

¿Por qué tú y tu pareja pueden sentir más deseo sexual durante el embarazo?

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La condición médica de las mujeres que hace a sus hijos más propensos al autismo

Recientemente, un estudio de la Universidad de Cambridge descubrió la relación entre las mujeres que padecen síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la probabilidad de que sus hijos nazcan con autismo.

La investigación publicad en Translational Psychiatry, comparó a mujeres que tienen este padecimiento, causado por niveles elevados de testosterona, así como a sus primogénitos, con aquellas que no.

Tras tomar en cuenta otros factores como los problemas de salud mental materna y complicaciones durante el embarazo, los investigadores descubrieron que las mujeres con SOP tienen un 2,3 por ciento de probabilidades de dar a luz a un niño con autismo, mientras que las que no padecen la afección solo tienen el 1,7 por ciento.

La condición médica de las mujeres que hace a sus hijos más propensos al autismo
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Los investigadores creen que los altos niveles de testosterona son responsables de elevar el riesgo, causando un cambio en el desarrollo del cerebro del feto dentro del vientre materno; demostrando que no solo la genética, también las hormonas son un factor.

Con ello los expertos esperan comprender qué papel juegan las hormonas sexuales durante el desarrollo y el nacimiento de los bebés.

Asimismo, los investigadores aseguran que pese a la evidencia encontrada, los padres no deben alarmarse pues las probabilidades de tener un hijo con autismo siguen siendo extremadamente bajas.