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La importancia de cuidar la higiene en el embarazo

La importancia de cuidar la higiene en el embarazo

Por Rodrigo González y Mayra Martínez

Durante el embarazo, la zona íntima de la mujer se vuelve más frágil.

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La importancia de cuidar la higiene en el embarazo

El embarazo es uno de los momentos de la vida de cualquier mujer en el que más cambios se producen. Pero estas alteraciones no sólo se producen en la pelvis en la medida de que el futuro bebé va creciendo y desarrollándose, sino en todo el cuerpo.

Debes extremar el cuidado de tu salud durante esos nueve meses y una zona muy sensible es la vaginal, ya que precisamente la gestación hace que la zona íntima esté más expuesta a ciertos problemas, entre ellos las infecciones, que podrían perjudicar directamente al bebé.

Cuidado especial

La higiene íntima durante la gestación requiere de un especial cuidado, ya que debido a los cambios fisiológicos que se acontecen, predispone a que sean más frecuentes los episodios de hongos y también las reacciones alérgicas e irritaciones.

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Por este motivo, durante estos nuevo meses es importante adaptar ciertos hábitos de vida para cuidar la zona íntima de una forma aún más cuidadosa con respecto a otros ciclos de la vida de una mujer.

  • El pH natural cambia ligeramente, lo que podría favorecer la aparición de infecciones, como la candidiasis, procura bañarte con jabón neutro.
  • Cambia tus pantaletas diario.
  • Si notas algún olor distinto o secreción vaginal, acude al médico enseguida.
  • Evita las duchas vaginales.
  • Si tienes relaciones sexuales, báñate unos minutos más tarde.
  • Lo más importante es acudir a todos los controles médicos indicados durante la gestación y consultar al especialista ante cualquier síntoma o molestia que se padezca, también en la zona íntima.

El especialista recomendará, si fuera necesario, el tratamiento médico y modificará los hábitos de higiene de la gestante.

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Foto: Getty Images

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Ser Bebé

¿Por qué mi bebé tiene los ojos llorosos?

¿Por qué mi bebé tiene los ojos llorosos?

Algunos bebés tienen lágrimas en los ojos siempre debido a una obstrucción de los conductos lagrimales. En la mayoría de los casos el problema se resuelve solo, con masajes y mucha higiene.

¿Por qué mi bebé tiene los ojos llorosos?

Los ojos de los bebés, niños y adultos siempre tienen lágrimas: las producen las glándulas lagrimales con el fin de mantener los ojos lubricados y limpios.

Las lágrimas drenan continuamente hacia unos finos tubos llamados conductos nasolagrimales, que van desde los ojos a la parte de atrás de la nariz, que es el lugar dónde las lágrimas se evaporan. Pero cuando los conductos lagrimales están obstruídos, las lágrimas no pueden drenar y se estancan en los ojos. Los médicos llaman a este problema dacrioestenosis.

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¿Por qué se bloquean los conductos lagrimales?

Puede haber dos causas:

  1. Los conductos lagrimales no se han desarrollado por completo.
  2. Los conductos lagrimales están tapados por una membrana fina, una especie de red que impide el paso de las lágrimas. La obstrucción puede ser total, en ese caso, el niño tiene lágrimas acumuladas en los ojos todo el tiempo, o parcial, esto es, las lágrimas aumentan bajo ciertas condiciones, como por el frío, la luz o un catarro.

La obstrucción de los conductos puede afectar a un solo ojo o a los dos.

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Acudir al pediatra o al oftalmólogo sin pérdida de tiempo. El diagnóstico a tiempo ayuda a una mejor evolución.

¿Cómo se trata este problema?

En la mayoría de los niños el conducto o conductos bloqueados se abren solos antes del primer cumpleaños. El problema puede resolverse antes con masajes: hay que apretar la parte interna del ojo con suavidad, donde se junta con la nariz y deslizar el dedo hacia abajo, ejerciendo una presión ligera. Este masaje se hace de dos a cuatro veces al día; no es doloroso pero los bebés suelen protestar con todas sus fuerzas. Antes de darle estos masajes hay que limpiar los ojos con agua o suero fisiológico templados.

¿Y si no se cura?

Cuando a pesar de los masajes y los cuidados, el niño sigue teniendo lágrimas en los ojos e infecciones, el otorrino abrirá el conducto nasolagrimal con un sonda muy fina.

Para hacer esta intervención empleará anestesia general, pero el bebé volverá a casa cuando despierta de la anestesia. En unos pocos niños es necesario repetir la operación para mantener abiertos los conductos nasolagrimales.

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¿Este problema puede complicarse?

Sí, las lágrimas acumuladas en los ojos son un caldo de cultivo para los gérmenes que producen conjuntivitis.

Cuando tu hijo tiene una infección en los ojos, éstos se enrojecen y se llenan de legañas.

¿Tu bebé tiene alguna infección en los ojos?

Foto: Getty Images

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Salud

Prevé las infecciones que tu perro puede transmitirle a tu hijo

Seguramente este amiguito se ha convertido en un miembro más de la familia; sin embargo, debes tener varias precauciones para prevenir las infecciones que tu perro puede transmitirle a tu hijo o a ti misma. 

La convivencia con un perro (u otro animal de compañía) aporta numerosos beneficios a la familia: por ejemplo, se ha descubierto que ayuda a disminuir el estrés y a mejorar el estado emocional de las personas. Esto se debe a que la compañía de un animalito en casa siempre trae alegría y diversión para todos, sobre todo para los más pequeños del hogar, con quienes tienen una increíble integración.

Además, ayudan a desarrollar en los niños “el sentido de compromiso y responsabilidad. No importa la edad de tu hijo para que tenga un perro o gato siempre y cuando, como familia, tomen juntos las decisiones con respecto al animalito y estén al lado del niño en sus primeros contactos con la mascota”, afirma Fausto Reyes Delgado, Médico veterinario zootecnista y Director médico del Hospital Veterinario UNAM Banfield.

Lo no tan bueno

A pesar de todos los efectos positivos que una mascota genera, también puede transmitir infecciones. Por eso es importante que “antes de llevar un gato o perro a casa primero sea revisado por un médico veterinario, ya que hay enfermedades (llamadas zoonosis) que se transmiten de animales a humanos.

Por ejemplo, los hongos de la piel y los parásitos gastrointestinales o externos son los que comúnmente un cachorro o un ejemplar adulto pueden contagiar a un menor de edad”, comenta el médico Reyes. Solo el veterinario puede determinar los cuidados y medicinas preventivas que se deben tener y utilizar en la mascota para que la convivencia que tenga con tu hijo sea la mejor sin riesgo de que lo contagie de alguna infección.

Infecciones que tu perro puede transmitirle a tu hijo

  • Parásitos gastrointestinales. Principalmente lombrices o protozoarios. Los perros y gatos se acicalan mucho, se lamen la zona genital, el área cerca del ano y el cuerpo; si un menor de edad juega con ellos y les da besos puede adquirir estos parásitos.
  • Garrapatas. Son más comunes en los perros que en los gatos. Pueden transmitir padecimientos como la enfermedad de Lyme, que podría ser mortal tanto para la mascota como para las personas.
  • Toxoplasmosis. Es la más temida de todas, pero para que se transmita del gato al humano tendría que faltar higiene al limpiar su arenero, ya que el parásito que la transmite (Toxoplasma gondii) se excreta por las heces del gato. “Si no hay un buen manejo de las heces, el humano corre un mayor riesgo de contraerlo”.

Cómo prevenirlas

  • La higiene es lo más importante. Si tu perrito orina y defeca dentro de tu casa, recoge las heces y limpia de inmediato el sitio. Coloca las excretas en un lugar establecido para ese fin.
  • Después de jugar con el perro o gato deben lavarse las manos de inmediato.
  • No besen a su mascota. Esto no quiere decir que no la quieran: hay que recordar que se pueden lamer los genitales y la zona perianal, y si los besan, ¡están casi besando esas zonas!
  • Lleva a tu mascota al veterinario dos veces al año para que le aplique las vacunas necesarias y la desparasite. También te dará guías de salud e higiene, indicaciones para su cuidado y el correcto manejo de sus heces.

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Ser Familia

8 beneficios de usar un humidificador en casa

8 beneficios de usar un humidificador en casa

Un humidificador como su nombre lo dice, es un aparato que humedece el ambiente y ayuda a despejar las vías respiratorias. Mira lo que le ofrece a tu salud y a la de tu familia.

8 beneficios de usar un humidificador en casa

  1. Ayuda a tener el ambiente limpio y fresco.

  2. Alivia el dolor de garganta y la irritación de mucosas (fortaleciendo la resistencia a las infecciones).
  3. Mide y mantiene niveles óptimos de humedad y temperatura en las habitaciones.
  4. Contribuye a eliminar la presencia de microorganismos causantes de infecciones.
  5. Auxiliar en el cuidado de las enfermedades respiratorias.
  6. Útil para tratar la tos seca, las fosas nasales irritadas.
  7. Este aparato ayuda a aliviar los síntomas asociados con aire seco, como resequedad en la piel y la nariz, comezón en los ojos y dolores de garganta.
  8. Alivian la sensación de resequedad en la garganta.

Refresca tu casa

Libérate de la contaminación también dentro de casa. En el hogar, hay bacterias, ácaros, sustancias químicas, que están en el aire, un purificador de aire filtra en un 99.97% las partículas que respiramos.

Por la mañana abre tantas ventanas como puedas para que el dióxido de carbono salga y el oxígeno entre, así tendrás un ambiente más fresco.

Cuidados del humidificador

El humidificador debe mantenerse en buenas condiciones para que resulte seguro e higiénico.

1. Debe limpiarse siguiendo las indicaciones del fabricante. Si se emplea a diario, se hará dos veces por semana con un cepillo para eliminar los restos sólidos del depósito.

2. Enjuaga bien cada pieza del humidificador por separado.

3. Es recomendable cambiar el agua todos los días.

4. No debe ponerse junto a la cuna del bebé ni dirigir el vapor hacia el bebé. Colócalo en un rincón fuera de su alcance.

5. No tiene que estar conectado todo el tiempo, ya que el exceso de humedad hace proliferar los hongos y puede provocar alergias. La humedad recomendable en un hogar es de un 35%.

Los humidificadores y purificadores de aire ayudan a fortalecer la buena salud, sobre todo, la de tu hijo pequeño.

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Nutrición

Consume estos alimentos y evita la anemia

¿Te detectaron anemia en el embarazo? A veces, aparece en el embarazo pero con estos alimentos evita la anemia y los peligros para ti y tu bebé.
La clave: incrementa tu consumo de hierro.

Con el embarazo, tu metabolismo cambia y tu cuerpo requiere más nutrientes para alimentar a tu bebé en gestación.

¿Qué es la anemia?

La anemia es una insuficiencia de glóbulos rojos (dificultad para transportar oxígeno).

Hay varios tipos de anemia:

Gravídica: los glóbulos rojos disminuyen por el aumento en el volumen sanguíneo.

Megaloblástica: es un déficit de vitamina B12, hay mayor probabilidad de que mujeres vegetarianas lo presenten.

Deficiencia de ácido fólico: trabaja con el hierro en la formación de los glóbulos, si hay un déficit se complica esta acción.

Síntomas de anemia

Si presentas uno o varios de estos síntomas, ve con tu médico de inmediato.

Fatiga

Palpitaciones

Somnolencia

Taquicardia

Sudoración

Palidez

Dificultad para respirar

Pérdida de sangre (requiere hospitalización inmediata)

¿Cómo sé si tengo anemia?

Además de presentar alguno de los síntomas descritos, los análisis de sangre que te haces cada mes durante el embarazo indican tus niveles de hemoglobina.

¿Cómo afecta mi embarazo?

El tipo y grado de anemia determinan los problemas:

Cuando las cantidades de hemoglobina y glóbulos rojos están por debajo de los valores normales, el diagnóstico apunta a un embarazo de alto riesgo. Puede haber sufrimiento fetal o riesgo de parto prematuro. Incluso podrías padecer preeclampsia, infecciones urinarias o riesgo de infecciones posparto.

Todas las mujeres podrían presentar anemia durante el embarazo, pero estos son los factores de riesgo:

* Mujeres que no llevaban una buena alimentación antes del embarazo

* Mujeres que vomitan con frecuencia

* Si tienes muchos mareos los primeros meses de gestación

* Si has tenido varios hijos en menos de dos años

* Si tu embarazo es gemelar o múltiple

* Si de adolescente tuviste menstruaciones abundantes

* Ser mamá adolescente

Recomendaciones

Realízate todos los estudios médicos que tu médico señale, por lo general, la anemia aparece en la semana 20 de embarazo, cuando aumenta tu volumen sanguíneo y tu bebé necesita más hierro.

Consume más alimentos ricos en hierro

CARNES: res, cerdo…

AVES: pollo, pavo…

PESCADOS: pescados azules, mariscos, sardinas y anchoas.

VEGETALES: de hojas verdes, col, brócoli…

LEGUMBRES: habas, chícharos, frijoles y semillas.

PAN: pasta, arroz y cereales integrales.

YEMA de huevo y nueces.

FRUTAS: elige las que son ricas en vitamina C, como naranja, fresa, toronja, ya que favorecen la absorción del hierro.

Ten en mente que bebidas como tés y café dificultan la absorción del hierro, tómalos después de una hora de consumir alimentos ricos en hierro.

Si tienes un déficit de hierro, tu medico te recomendará lo que es mejor para ti y tu bebé, sigue al pie de la letra todas las indicaciones.

¿Te han detectado anemia en el embarazo? ¿Qué dice tu doctor?

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Salud

Si tu bebe tiene infecciones de oído con frecuencia, no te pierdas esto

Las infecciones en el oído de los bebés son comunes y suelen comenzar con la proliferación bacteriana, que provoca inflamación y una acumulación de fluidos detrás del tímpano.

Este tipo de infecciones de oído medio son el principal motivo de consultas con el doctor y de recetas de antibióticos. Sin embargo, los médicos ahora recomiendan que tenga al menor en observación de dos a tres días, a menos que se trate de algo muy grave o que sea muy pequeño.

PEXELS

Existen infecciones que desaparecen solas, sin antibióticos, y el médico podría sugerir analgésicos sin receta para aliviar el malestar de tu pequeño.

Para que la propagación de gérmenes no aumente asegúrese de que los niños sepan cómo lavarse bien las manos desde una edad temprana y mantenga sus vacunas al día.