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4 alimentos que te elevan el ánimo al 100 (y te dan felicidad)

La felicidad es un estado que todos deseamos y las mamás/papás, sobretodo, lo desean para sus hijos porque, sin duda, los quieren ver bien. Y aunque no existe fórmula alguna para lograrla, sí existen algunas acciones que, incluso, la ciencia ha descubierto son efectivos para elevar el estado anímico, por consiguiente, la felicidad.

Entre estas investigaciones puedes encontrar las que hablan acerca del efecto de ciertos alimentos en el organismo, los cuales favorecen la disminución del estrés o el aumento de energía, incluso la producción hormonal que beneficia el buen ánimo.

Te compartimos estas cuatro:

Maca

Es conocida por ser una fuente de nutrientes naturales, así como por su alto contenido de calcio y vitamina C. Al consumirla favorecerás tus músculos y disminuirás el estrés natural de la rutina.

Además, se le reconoce su beneficio sobre el cansancio y la estimulación de la libido, por lo que es una excelente aliada para disfrutar más del sexo; ¿¡y a quién no pone feliz el sexo!?

Espirulina

Muchas personas la conocen como “la súper alga milagrosa”, pues aumenta la producción de anticuerpos y se encarga de prevenir virus y enfermedades respiratorias. Además, por la cantidad de proteínas que contiene, la Organización Mundial de la Salud (OMS) la recomienda para combatir la malnutrición aguda.

Pero su poder para hacerte sentir feliz es que uno de sus principales ingredientes es el triptófano, un aminoácido que actúa como llave para que el organismo segregue serotonina, la hormona de la felicidad. Al actuar como precursor de la serotonina, regula el estado de ánimo, el estrés y el apetito.

Matcha

El matcha se origina de las hojas del té verde y cuenta con un gran valor nutricional por las vitaminas A, E y K que posee. También contiene l-teanina, que te impulsa a mantener el enfoque y la concentración, sin un efecto negativo en tu sistema nervioso, así como a la vez brinda energía, te relaja y, por supuesto, te ayuda a diminuir el estrés.

Agua de coco

Es una bebida llena de vitaminas, minerales y antioxidantes, aporta potasio, calcio, sodio, magnesio y fósforo. Asimismo, se ha descubierto que tiene un efecto positivo a nivel cognitivo, por lo que se ha revelado como un alimento que podría ayudar a mejorar los casos de Alzheimer.

Además, posee electrolitos, que son buenos para sentirse con ánimo y energía: facilitan el funcionamiento del sistema nervioso y la transmisión nerviosa, así como un mejor funcionamiento cognitivo.

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El día de la semana en el que tu hijo nació, ¡define su personalidad!

En el mundo místico, varios factores pueden definir la personalidad de tu hijo: el signo zodiacal, el mes de nacimiento, horóscopo chino, carta astral y un sinfín de posibilidades, pero hay otro factor: ¡el día de la semana en el que tu hijo nació!

Existe una gran diferencia entre nacer lunes, martes, miércoles, jueves, viernes, sábado o domingo, pues las personalidades son muy distintas, cada una conlleva muchas virtudes, pero también, algunos defectos.

¿Tu hijo nació en lunes?

Es un un poco inseguro, duda mucho de sus capacidades, pero lo que debe saber es que tiene una gran vitalidad, por lo que no puede perder el tiempo en ser pesimista ni negativo.

Por lo general es apasionado, le gusta ir al grano, la justicia siempre será muy importante para él y por lo regular sus amistades toman muy en cuenta sus palabras.

Por otra parte, es un artista nato, original y con un sello inigualable, pero definitivamente debe equilibrar su mente, porque puede tener cambios repentinos de humor y estado de ánimo variable, además es un poco inestable en el amor y regido por La Luna.

Lección: deberá controlar su divinidad hacia alguien o algo y el control que impone durante las relaciones amorosas y sexuales.

¿Nació en martes?

De carácter fuerte, debido a que está regido por Marte, además es extrovertido, lleno de dinamismo y energía.

Odia dejar las cosas a medias, no descansa hasta que lo termina, lo cual puede provocar que sea percibido como alguien necio o terco, principalmente a nivel laboral, es una situación que debe equilibrar para evitar conflictos en su día a día.

Extremadamente cariñoso, le encanta recibir y dar muestras de afecto a las personas que ama, por lo que es muy difícil para él terminar relaciones.

Lección: debe aprender a no engancharse y soltar lo que no les sirve para seguir adelante.

Nacido en miércoles

Es muy noble, espontáneo, abierto y amoroso, sin embargo, cuando alguien lo traiciona, decepciona o hace sentir mal, ¡dirán adiós para siempre!

Se hará apreciar en su lugar de trabajo, gracias a sus grandes capacidades, es muy locuaz, elegante e imitado por personas de su mismo sexo, lo único desagradable para él es que es gran imán de envidias, gracias a su éxito, siempre habrá alguien que les desee mal, afortunadamente su fuerte personalidad lo alejará sin mayor problema.

En el amor será muy sensitivo, aunque bastante celoso. La vida social le da vida y nuevas ideas, por lo que siempre es bueno que busque momentos de relajación en ambientes naturales, ya que está regido por Mercurio.

Lección: debe controlar su nerviosismo, pues es un líder por naturaleza y debe alejar las constantes envidias.

Jueves

Es extremadamente sensual y alegre. El amor será complicado para él debido a que se le presentan muchas opciones, por lo que deberá tratar de ser consecuentes y optar por la seguridad en el afecto más que por el impulso.

En lo familiar es muy protector, dispuesto a darlo todo por los demás. Al ser muy excesivo es mejor que aprenda a ser más mesurados, ya que puede llegar a descuidarse así mismo por mantener vivos a los demás.

Siempre busca lugares cargados de buena energía, al ser muy sensibles las malas vibras pueden derrumbarlos en cualquier momento.

Lección: Deben aprender a organizar sus ideas para que todo se pueda concretar, si se saturan no podrán lograrlo.

Nacidos en viernes

Es muy cariñoso, al ser regidos por Venus, tiene belleza natural y feminidad.

Le gustan los trabajos manuales y la familia es su principal fuerza. Debe aprender a  cerrarse un poco frente a las críticas, ya que suele hacerle mucho daño.

Es perseverante, trabaja duro, es encantador y extremadamente sensual.

Lección: Deberá aprender a poner límites, incluso a quienes más ama en su mundo familiar.

En sábado

Puede llegar a ser muy introvertido por naturaleza, al ser regido por Saturno, su carácter parece ser frío y calculador, pero en realidad eso lo dirán quienes no lo conocen más a fondo.

Justiciero y lleno de generosidad, será un perfecto consejero y aliado de trabajo. En el amor necesitará darse tiempo antes de permitir que alguien descubra sus secretos, le convienen los amigos de carácter optimista y alegre para equilibrar este aspecto.

Les gustan «las cosas claras «, y  a la hora de hablar nunca admitirá ambigüedades, además provoca mucha confianza.

Lección: deben controlar su forma de hablar, ya que a menudo no se les entiende lo que quieren expresar, aclarar su mente y ser menos ventajosos.

Nacido en Domingo

Buscan una vida llena de aventura, El Sol es su regente, lo que le marca un futuro en donde su trabajo es parte esencial de su vida. Como son considerados excelentes trabajadores, a veces puede descuidar los aspectos afectivos.

Muy creativos y espontáneos, casi siempre alcanzan sus metas. Su extremada sinceridad puede herir a quienes están a su alrededor por lo que se recomienda ser más tolerantes y discretos.

Lección: Aunque son considerados como muy trabajadores, en varias ocasiones pueden pecar de perezosos, por lo que debes en cuando hay que darles una ayuda para que se reactiven.

Por Víctor Sandoval

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