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¿Sufres para levantarte temprano? Tus genes son los culpables

¿Siempre te ha costado trabajo levantarte temprano? Un estudio reveló que los genes encargados de regular tu reloj biológicos son los responsables. 

Tus genes son los culpables

El estudio publicado en la Revista Nature se enfocó en el código genético de 697 mil personas y se descubrió que al menos 351 genes regulan el reloj biológico de la gente, dicho en otras palabras, el patrón de horas de sueño de cada quien.

El equipo que realizó la investigación, encabezado por biólogos de la Universidad de Exeter en el Reino Unido, determinaron que algunos de esos genes regulan los relojes circadianos de cada persona, que se traducen en los cambios físicos que experimenta el cuerpo a lo largo de todo el día. Uno de estos cambios es la segregación de melatonina, hormona que favorece el sueño, entre otros procesos.

También se descubrió que los individuos genéticamente predeterminados para levantarse temprano corren menor riesgo de padecer enfermedades mentales, tales como esquizofrenia o depresión.

A pesar de que es posible ‘programar’ el reloj interno para levantarte más temprano, los investigadores indicaron que la genética se impone, pues los trasnochadores tienen un ritmo interno un poco más lento que los demás.

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Llegar tarde siempre, rasgo de la gente más feliz

Leer tal frase hasta parece un insulto, pero de acuerdo con la investigadora Diana Delonzor, quienes suelen llegar tarde a todos lados, siempre, son más optimistas en la vida, por tanto, son gente más feliz. ¿Qué piensas de esto?

Llegar tarde = más feliz

En su libro Never Be Late Again, Diana Delonzor explica que quienes suelen llegar tarde de forma crónica es porque no son buenos para calcular el tiempo que les llevará hacer sus tareas y responsabilidades, pues por su tipo de personalidad perciben que el tiempo pasa más lento.

Esto tiene algunos cuantos beneficios para ser más feliz:

  • No se estresan; no sienten la presión del tiempo encima y relajados pueden hacer sus tareas.
  • Esta actitud entusiasta, resulta útil frente a las adversidades de la vida; son capaces de enfrentar los conflictos de modo pacífico, sin estrés ni ansiedad.
  • Resuelven los conflictos con eficiencia y hasta proponen nuevos caminos, ya que su mood relajado les permite mirar opciones donde el estrés nubla la visión y las posibilidades.  Esto puede hacerlo  más exitosos en el ámbito laboral, aún y cuando no lleguen a tiempo a las reuniones.
  • Tienen menos riesgos de padecer enfermedades coronarias, algo que suele estar vinculado al poco estrés que viven.

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