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Consejos para ser mejor mamá

Consejos para ser mejor mamá

La maternidad hace que a veces sintamos que estamos caminando por una cuerda floja, haciendo equilibrio sobre un precipicio.

Consejos para ser mejor mamá

Ser mamá es una experiencia muy intensa. Todos los días, prácticamente desde que te enteras que estás embarazada y durante varias etapas de la vida, te harás esta pregunta: ¿cómo puedo ser una mejor mamá?

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Estos aspectos pueden ayudarte a serlo sin morir en el intento…

  1. Comprende que todas cometemos errores. Esto no significa que seas negligente, sino que simplemente eres humana.
  2. Confía en ti misma, en tus valores y las capacidades que has desarrollado. Ten la certeza de que a pesar de que ser madre es algo nuevo para ti, podrás resolver las situaciones a las que te enfrentes, siempre de una manera exitosa.
  3. Evita compararte, ya sea con la vecina, tu mamá, tu hermana o con algún contacto de Facebook, no califiques tus esfuerzos en función de lo que hace alguien más.Las redes sociales están llenas de imágenes de «mamás perfectas», que han bajado de peso en seguida luego de dar a luz, que no tienen problemas de crianza y que están siempre sonrientes. No te dejes llevar por esta pantalla que podría esconder algún conflicto.
  4. No te exijas más de lo que puedes, nadie nació sabiendo, lamentablemente, en muchas ocasiones la sociedad nos exige demasiado. La idea es relajarte en medio de las tormentas, darte un respiro y brindar lo mejor de ti, cosa que no lograrás si estás midiéndote o juzgándote a cada momento.
  5. Permítete llorar o sentir enojo. Deja que cada cosa siga su curso dando lo mejor de ti pero sin querer la perfección, sin pretender que las cosas se resuelvan de una vez y para siempre o tener la respuesta para todo.
  6. Acepta los problemas como desafíos y así lograrás el equilibrio emocional.

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Tip por salud mental

A veces olvidamos que todos cometemos errores y que buscamos la perfección, lo que puede llevarnos al desequilibrio y hacernos sentir muy mal. La perfección no existe, sólo podemos procurar ser mejores cada día y atender las necesidades de nuestros hijos de la mejor manera posible.

Cierra los ojos y respira, tú tienes la fuerza para salir adelante y ser siempre una mejor mamá.

¿Qué haces para ser mejor mamá cada día?

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El Principito, 7 frases para niños

El Principito, 7 frases para niños

El Principito es un libro que nos deja grandes enseñanzas de vida. Aquí las mejores frases para niños.

¿Quién era Antoine de Saint-Exupéry?


Antoine Marie Jean-Baptiste Roger Conde de Saint-Exupéry​ nació en Lyon, Francia un 29 de junio de 1900 y murió el 31 de julio de 1944. Fue un aviador y escritor francés, famoso por ser el autor de la obra El principito.

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El Principito, 7 frases para niños

El Principito es un libro que nos deja grandes enseñanzas de vida. Aquí las mejores frases para niños.

El Principito es una obra con valiosas enseñanzas sobre la vida.

¿Le has leído el libro a tu hijo?

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9 errores comunes de crianza

9 errores comunes de crianza

Ser papá y mamá no es fácil, pero con estos consejos, disfruta más de tu maternidad y paternidad para vivir en una familia feliz, llena de respeto y mucho amor.

9 errores comunes de crianza

1. Consentir en exceso

Si le resuelves todo, sólo le quitas la oportunidad de aprender por sí mismo, puedes volverlo intolerante y probablemente se deprima en la adolescencia, ya que el mundo real no le dará todo lo que pide.

2. Dar un mal ejemplo

No es válido pedirle a tu hijo autocontrol, si vas en el tráfico gritándole a los demás o peleándote por el paso. Sé congruente y más consciente de tus acciones, en especial, las que realizas enfrente de él.

3. Creer que es un niño perfecto

Asumirlo generará que él crea que todas sus acciones y actitudes son buenas y que merece todo, puedes hacerlo arrogante e irresponsable. Es mejor que sepa que todos tenemos errores y defectos.

4. Querer ser su mejor amigo

Si le permites todo por ser “buena onda”, puedes llevarlo a un comportamiento no deseado cuando crezca. Piensa en que tú eres la mamá o papá y debes enseñarle a ser responsable.

5. Desautorizarte

Si uno le pone ciertos límites o castigos al niño y el otro no los respeta, se aprovechará de estas discrepancias y crecerá haciendo lo que quiera. Tengan una buena comunicación como pareja al momento de educar.

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6. Sobreprotección

Deja a tu hijo ser niño; equivocarse, jugar, caerse, lastimarse, levantarse y curarse. Enséñale que toda causa tiene un efecto para que esté consciente de sus acciones, si no, será dependiente e inseguro.

7. Castigar

Si le aplicas un castigo y se lo levantas (no permites que lo cumpla), generarás que el niño note cierta incongruencia en la autoridad y entonces no entienda que ciertas cosas que hace son incorrectas.

8. Elogiarlo por todo

Es normal sentirte orgulloso, pero creer que cualquier cosa que hace es extraordinaria y que ningún otro niño lo hace, no es muy bueno, sólo harás que cuando cometa un error, se vaya al otro extremo, ¡pensará que es el peor!

9. Compararlo

Si le dices “debes portarte mejor, así como… ” o “deberías de aprender de tu hermano”, el niño se percibe como “malo”. Estas frases impactan negativamente en él; lo hacen sentir no querido, además, generan celos y envidia.

Tú eres el ejemplo de tu hijo, ¿cómo quieres que sea en un futuro?

¿Has incurrido en alguna de estas situaciones?

TEXTO: Arturo Rosas, psicólogo clínico de NEUROingenia

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12 tips para ser la mamá más mala del mundo

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12 tips para ser la mamá más mala del mundo

12 tips para ser la mamá más mala del mundo

¿Tu hijo te ha dicho que eres una mala mamá? Por más terrible que se escuche y que te cale hasta lo más profundo, piensa que estás haciendo lo correcto. El camino fácil es acceder siempre a todo lo que pide tu niño; calma, te reconocerá y agradecerá.

“El amor mueve al mundo y el amor por los hijos nos da fuerza para guiarlos”.

Tu hijo puede pensar lo peor de ti ahora, pero de ti depende que sea una persona de bien y generosa o que vaya por el mundo siendo arrogante.

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12 tips para ser la mamá más mala del mundo

Ser mamá implica hacer mil cosas a la vez todo el día, diariamente, desde poner límites, educar, consentir y dar el 100 % de tu atención hasta maximizar tu tiempo en el trabajo y aprovechar todo lo que puedas con tu familia. Además, ser buena onda y divertida. ¡Parece una misión imposible! Pero si te aseguras de hacer estas actividades, ten por seguro que criarás un niño que hará un cambio positivo en el mundo.

1. Enséñale buenos modales

Desde pequeños, los niños deben aprender a tratar a otros con respeto. Desde un “hola” hasta “por favor” y “gracias” son palabras básicas que hacen la convivencia del día a día un trato cortés. Aprender las “palabras mágicas” puede abrirle puertas en la vida.

2. No le facilites todo

Dale a tu hijo la oportunidad de aprender y sacar lo bueno de las situaciones, en especial de las difíciles. Si le solucionas todo, incluyendo las cosas más comunes, como amarrarle las agujetas a tu hijo de 12 años o resolver conflictos (sencillos) con sus compañeros, a la larga, cuando deba conseguir un empleo o crear su empresa, se enfrentará a más problemas; no irás a hablar con su jefe, ¿o sí? Tu hijo requiere enfrentarse a circunstancias que le den pequeñas dosis de la famosa “tolerancia a la frustración”.

3. Que sea acomedido

Tu hijo tiene un sentido de cooperación natural al que a veces nosotros no le damos importancia. Si quieres que de adolescente siga haciendo su cama, llevando los trastes al fregadero y lavarlos, deja que haga actividades de forma voluntaria en casa o con sus abuelos, o que haga algo por la comunidad en la que viven. Se dará cuenta de que puede sembrar su granito de arena, que las personas tienen necesidades y problemas y que está en uno ayudar cuando se pueda.

4. Reserva las golosinas

Ofrécelas en ocasiones especiales. Si le das dulces o postres todo el tiempo dejará de apreciar el valor de las recompensas. Además podría alentar la aparición de caries, por lo que necesitará de tratamientos odontológicos a temprana edad.

5. Todo cuesta

No vayas por la vida comprándole absolutamente todo lo que te pide: enséñale que si quiere algo, en algunas ocasiones debe ahorrar para conseguirlo. ¿Por qué? Porque así funciona la vida.

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6. Di «lo siento»

Predica siempre con el ejemplo: si hubo algo que le dijiste o hiciste, puedes repararlo con un sincero “lo siento”. Le estás enseñando que si hace algo mal, debe aceptarlo, confesar qué sucedió y enfrentar las posibles consecuencias.

7. En pro de superarse

Encamina a tu hijo a que sea capaz de resolver diferentes situaciones. Si corres en su auxilio todo el tiempo no tendrá la suficiente autoconfianza. Lo mejor que puedes hacer es inyectarle buena autoestima y que crea en sí mismo.

8. Administra el tiempo

A partir de los cinco años ya puedes enseñarle a administrar su tiempo. Si tiene actividades extraescolares debe aprender a estar listo y vestido a tiempo. Incúlcale que llegar puntual es importante.

9. Agradecer siempre

No hay nada mejor como que tu hijo aprecie y atesore lo que tiene. Tampoco te desvivas en comprarle las cosas de supermoda o el juguete más caro: los niños son felices con los detalles más sencillos, no le inculques el amor por las cosas materiales.

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10. Echando a perder se aprende

Si tu hijo rompe o extravía un juguete, no lo reemplaces de inmediato. Debe entender la importancia de cuidar todas sus cosas y también comprender que los accidentes pasan. Así aprenderá sobre la responsabilidad.

11. A dormir temprano

Los niños deben descansar al menos 10 horas para su buena salud y sano crecimiento. Nunca querrá irse a dormir temprano, se resistirá al principio, pero lo importante es crearle el hábito. Prepara la atmósfera para que descanse, puedes bañarlo antes, que tenga una merienda saludable… léele un cuento y dale un beso de buenas noches.

12. No vayan con la moda

Evalúa los programas de TV, YouTube, internet en general, las apps, los videojuegos y asegúrate de que son adecuados para su edad. Revisa que todos los contenidos le aporten algo educativo o una experiencia positiva. No solo porque algo esté de moda significa que deba verlo.

Alienta a tu hijo cada que haga algo bueno, no de forma exagerada: un comentario genuino reforzará su autoestima.

¿Tu hijo te ha dicho que eres «mala»?

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Tips para organizar tu maternidad y tu trabajo

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Tips para organizar tu maternidad y tu trabajo

Tips para organizar tu maternidad y tu trabajo

Por Rodrigo González y Mayra Martínez

Tú puedes conciliar tu maternidad y tu trabajo; solo necesitas organizar tus actividades y tu tiempo. Te compartimos estos tips.

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Tomar la decisión de ser mamá o profesionista no debe ser excluyente, debido a que ambas actividades pueden combinarse a la perfección, sólo es cuestión de que lleves una correcta organización de tus actividades, señaló la psicóloga Luz María Huerta, de la Clínica de Asistencia a Pacientes de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM).

Tips para organizar tu maternidad y tu trabajo

  1. Lleva una agenda con todas tus actividades.
  2. Date un espacio para disfrutarte a ti misma. Lee un libro, ve una película, arréglate para verte bonita, haz ejercicio, entre otras.
  3. No descuides la relación de pareja. Lleva una buena comunicación y divídanse las labores del hogar.
  4. Ve a tus amigas. Los terapeutas indican que pasar tiempo con las personas que nos hacen sentir bien, ayuda a elevar el buen humor.
  5. Dedica horarios específicos para tu profesión, tus hijos y las labores domésticas. Evita combinarlas.

Luz María Huerta señala que las únicas desventajas a las que se enfrenta una mamá profesionista son el estrés, la ansiedad y el desgaste energético, por la cantidad de cosas que se deben hacer para desempeñar correctamente las actividades en el trabajo y con la familia.

Beneficios de que mamá trabaje

No obstante, existen muchos beneficios que se obtienen al ser una mamá profesionista, la especialista cita las siguientes:

  • Existen grandes satisfacciones a nivel personal y laboral
  • Otorgas una mejor educación a tus hijos
  • Ayudas a cubrir las necesidades básicas y más de tus hijos
  • Obtienes grandes reconocimientos a nivel personal y profesional
  • Mejoras tu autoestima y la de tus hijos

La psicóloga Luz María Huerta recomienda que tengas un plan y organización en tus actividades, y evites sentimientos como frustración, depresión, ansiedad e incluso insatisfacción en la vida.

Si decides ser una mamá profesionista tendrás muchas alegrías y te sentirás muy orgullosa de todo lo que haces. 

¿Eres mamá y trabajas?

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¿Te sientes agotada?

5 cosas que te están impidiendo disfrutar el ser mamá

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Cómo obtener ingresos extra desde casa

Cómo obtener ingresos extra desde casa

Algunas actividades pueden ayudar a la economía familiar y a desconectarte de la rutina diaria, todas pueden hacerse desde casa, ¿la clave? Sácale jugo a tus habilidades.

Cómo obtener ingresos extra desde casa

Los beneficios de ejercer la maternidad estando muy presente en la vida de tu hijo y sin abandonar tu faceta profesional es clave. Combinar las dos áreas permite que como mamá te sientas realizada en tu vida, lo que repercute directa y positivamente en el bebé.

ARTE

Puede ser un hobby rentable si disfrutas de esta afición. Vende desde casa obras de cerámica, aretes, collares, pinturas, fotografías…

VENTAS DESDE CASA

Las pequeñas reuniones de grupos de amigos y conocidos interesados en comprar cosméticos, ropa, joyería o cualquier otro artículo de catálogo son una posibilidad que muchas mamás han puesto en práctica. Solo requiere contactos de conocidos interesados y un espacio dónde mostrar los artículos de venta.

VUELVE A ESTUDIAR

¿Te quedas en casa cuidando a tu hijo? Quizá se abra otra posibilidad para ti: volver a estudiar. Puedes empezar clases a distancia o digitales y estar lista para regresar a trabajar cuando él vaya a la escuela. Desempolvar los libros y crearse un hábito de estudio con un bebé en casa no es fácil, pero poco a poco encontrarás la fórmula para compaginarlo.

RICA COMIDA

La opción de cocinar en tu propia casa para eventos (como fiestas o celebraciones especiales) ofrece una cantidad económica considerable, y todo sin atarse cinco días a la semana durante ocho horas diarias. Los requisitos: disponer de ideas creativas para cocinar y ser organizada. Puedes hornear galletas, hacer panquecitos…

CLASES PARTICULARES

Si estás especializada en alguna materia podrías impartirla de forma personalizada. Pueden ser desde clases de cocina, matemáticas, inglés… Saca provecho enseñando a otros, pueden ser clases particulares o de varios niños, hasta podrías incluir a tu hijo.

Tips para trabajar desde casa

  1. Planea tus tareas diarias en tu trabajo por prioridad: lo urgente y lo importante; deja un tiempo de colchón para los “bomberazos”.
  2. Utiliza las horas de sueño de tu hijo para adelantar trabajo o terminar tareas pendientes en casa.
  3. No centres las horas de mayor esfuerzo intelectual después de la comida, cuando sueles estar aletargada. Hazlas a primera hora: eres más productiva.
  4. Aprovecha las horas de más actividad de los pequeños para disfrutar de ellos.

Tu hijo disfrutará de una mamá que está atenta a su cuidado y tiene la satisfacción de poder realizarse profesionalmente.

¿Trabajas desde casa?

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Logra todo lo que tú quieras…

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20 frases típicas de mamá

20 frases típicas de mamá, ¿cuántas de ellas has dicho?

¿Has caído en la cuenta de que, sin querer, repites las mismas frases que tu mamá te decía? A veces, resulta inevitable «seguir ese patrón», pero las circunstancias y el día a día con tu hijo te hace soltar alguno de estos enunciados, ¿te ha pasado?

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Desde cuándo se celebra el Día de las Madres

Desde cuándo se celebra el Día de las Madres en México y otros países.

En México el 10 de mayo se celebra el Día de las Madres, pero…

¿Desde cuándo se celebra el Día de las Madres?

En México el Día de las Madres se celebra el 10 de mayo desde 1922. Países como El Salvador, Guatemala y Chile también lo celebran este día.

¿Por qué se celebra?

Anna Jarvis era una muchacha estadounidense que quiso rendirle un homenaje a su mamá el 9 de mayo de 1905 y así empezó una campaña para celebrar a su mamá y todas las que conocía. Fue en 1914 que se firmó una ley en Estados Unidos para reconocer el Día de la Madre como fiesta nacional.

¿Cuándo se celebra a las mamás en otros países?

La ONU proclamó el 1 de junio como Día Mundial de las Madres y los Padres.

En Estados Unidos es el 12 de mayo.

En Colombia se celebra el segundo domingo de mayo, en 2019 será el 12 de mayo.

En Argentina se celebra el tercer domingo de octubre, en 2019 será el día 19.

En España se celebró el 5 de mayo, pues es el primer sábado de mayo.

En Venezuela, Uruguay y Perú lo celebran el segundo domingo de mayo.

En Paraguay lo celebran el 15 de mayo.

En Panamá se celebra el 8 de diciembre.

Celebrar a mamá es sólo un pretexto más para agradecer todo lo que hace por nosotros todos los días.

¿Hacen alguna actividad en especial con mamá este día?

El 3 de mayo Fud presentó el cortometraje “Sin ti” el cual rinde un homenaje a los momentos difíciles a los que las mamás se enfrentan todos los días. La dirección está a cargo de Luis Mandoki y la canción que acompaña las tiernas imágenes es
“Te amaré” de Miguel Bosé.  Míralo aquí: 

Esto es por lo que toda mamá debe pasar…

Carta a mí: mi batalla más grande, el dejarlo ir