Skip to the content
Padres e Hijos
Otro sitio realizado con WordPress
  • Inicio
  • Inicio

Tag: masa corporal

Categories
Embarazo

¿Cuántos kilos puedo subir en el embarazo?

  • Post author By Padres e Hijos
  • Post date 8 July, 2019

¿Cuántos kilos puedo subir en el embarazo?

Por Ericka Reyes y Mayra Martínez

Sin duda una de las mejores etapas de una mujer es el embarazo, pero también es cuando surge una de las situaciones que más terror puede causar, el aumento de peso.

Es primordial cuidar la salud siempre y más en esta etapa, es por ello, que los kilos de más son algo que se debe vigilar durante la gestación por el bien de la mamá y el bebé.

Aquí aplica el no hacer caso a la famosa frase “Ahora comes por dos”, ya que se puede caer en excesos y una mala alimentación. Asimismo se pueden evitar complicaciones como diabetes, presión arterial, preeclampsia, nacimiento prematuro o bebés con sobrepeso.

Cuida tu salud y la de tu bebé…

Adiós a la vieja costumbre de “comer por dos”

Para evitar estos problemas se debe tener una alimentación balanceada y hacer ejercicio sin dañar al bebe.

¿Cuántos kilos puedo subir en el embarazo?

Los kilos “permitidos” durante la dulce espera varían dependiendo su Índice de Masa Corporal (IMC).

– Si tu IMC es menor a 18.5, debes aumentar de 13 a 18 kilos.

– Si tu IMC se encuentra entre 18.5 y 24.9 (el rango normal o saludable), debes aumentar de 11 a 16 kilos.

– Si tu IMC se encuentra entre 25.0 y 29.9, debes aumentar entre seis y 11 kilos.

– Si tu IMC supera los 30.0, debes aumentar entre cinco y nueve kilos.

Ten cuidado…

¿Qué es la Hiperémesis Gravídica en el embarazo?

Lleva un registro de tu peso

Lo ideal es tener un peso saludable antes de buscar la concepción, ya que así se estará dentro de los rangos “normales”.

Te recomendamos que lleves un registro semanal y mensual de tu peso, ya que eso te ayudará a estar más consciente de lo que comes. También no olvides acudir a tus consultas mensuales. Lo ideal es tener un peso saludable antes de buscar la concepción, ya que así se estará dentro de los rangos “normales”.

Te recomendamos que lleves un registro semanal y mensual de tu peso, ya que eso te ayudará a estar más consciente de lo que comes. También no olvides acudir a tus consultas mensuales.

¿Cuántos kilos has subido en el embarazo?

Foto: Getty Images

Te interesa: Insomnio provoca sobrepeso, conoce el estudio

¿Es tu caso?

Tengo muchos antojos, ¿y ahora qué?

  • Tags alimentación, Aumento de peso, AYUDA, Bebé, consejos, embarazada, Embarazo, ginecólogo, kilo, masa corporal, molestia, Mujer, nutrición, Peso, qué comer, qué hacer, recetas, salud, saludable

Recent Posts

  • 5 tips para tener paciencia, paciencia y más paciencia
  • Snacks saludables y prácticos para tu hijo
  • Tips para fortalecer las defensas de tu bebé
  • Lo que debes saber de la custodia compartida
  • Fibra, cómo incluirla en la dieta de tu familia

Recent Comments

    Archives

    • October 2019
    • September 2019
    • August 2019
    • July 2019
    • June 2019
    • May 2019
    • April 2019
    • March 2019
    • February 2019
    • January 2019
    • December 2018
    • November 2018
    • October 2018
    • September 2018
    • August 2018
    • July 2018
    • April 2018
    • February 2018
    • August 2017
    • May 2017
    • April 2017
    • January 2017

    Categories

    • Así Crece
    • Belleza
    • Celebs
    • Cine para ti
    • Cine para tus hijos
    • Corazón
    • Embarazo
    • Especiales
    • Lactancia
    • Nutrición
    • Padres e Hijos
    • Salud
    • Ser Bebé
    • Ser Familia
    • Ser Mamá
    • Ser Pareja
    • TV para tus hijos

    Meta

    • Log in
    • Entries feed
    • Comments feed
    • WordPress.org

    © 2022 Padres e Hijos

    Powered by WordPress

    To the top ↑ Up ↑