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5 demostraciones de amor para tu hijo

5 demostraciones de amor para tu hijo

En dar y recibir amor, los papás son los primeros maestros. ¿Están listos para hacer un buen papel?

5 demostraciones de amor para tu hijo

A veces, como mamá y papá no sabes cómo expresar su sentir más allá de unas cuantas maneras típicas: comprando regalos costosos, pagando colegiaturas excesivas o vistiéndolos con ropa de «marca». Pero no es solo falta de imaginación, también se adolece de una educación que muestre a los papás los caminos adecuados para liberar el amor maternal de una forma saludable y enriquecedora. Aquí te dejamos algunas ideas.

1. Escúchalo

Suspende lo que estás haciendo y presta atención a lo que te platica tu pequeño. Además de hacerlo sentir atendido le permitirás entrenar sus habilidades de comunicación, las cuales impulsarán sus relaciones en el futuro.

2. Léele 

Son muchos los beneficios para los niños cuyos padres leen con ellos: adquieren mayor vocabulario, desarrollan más su imaginación y comentan uno de los hábitos determinantes para un buen desempeño escolar: el de la lectura. Pero todas esas ventajas con pocas en comparación con la cercanía emocional que se producirá entre ustedes cada vez que lean.

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3. Acompáñalo

Evita faltar a los eventos escolares en los que tenga alguna participación; ninguna presencia le dará más confianza que la tuya para hacer su mejor papel.

4. Acéptalo

No caigas en la tentación de exigirle a tu pequeño virtudes que observas en otros. Si lo comparas o reprendes por no lucir, actuar, pensar o sentir como los demás, estarás negándole su derecho a ser diferente, y lo harás sentirse inadecuado, inseguro e infeliz. Al contrario, ¡ayúdalo a descubriré sus cualidades y habilidades y a que estas florezcan!

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5. Cumple 

Las promesas que no se cumplen lastiman el corazón y acaban con la confianza. En cambio, las que sí se materializan construyen optimismo y respeto. Si un día ofreces algo que no puedes dar en determinado plazo, renegocia este acuerdo de modo que tu peque sepa qué pasó y cuándo puede contar con lo prometido. Al daré una nueva oportunidad para cumplir tu palabra, le estarás dando un ejemplo de honestidad, autorrespeto y consideración ante los demás.

Lo más importante es que todos los días le hagas saber a tu hijo lo mucho que lo amas.

¿Cómo le dices a tu hijo que lo quieres?

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Esto es muy importante para tu hijo…

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¿Cómo hacer un frasco relajante?

¿Cómo hacer un frasco relajante?

Conoce paso a paso cómo hacer un frasco relajante para tu hijo.

La comunicación con tu hijo, ¡es básica!

5 consejos para tener una buena comunicación con tu hijo

¿Cómo hacer un frasco relajante?

Los frascos relajantes sirven para que tu hijo reduzca su nivel de estrés, ansiedad o nerviosismo. Estos son los materiales e instrucciones para elaborar uno.

Materiales

  • 1 frasco de vidrio o plástico transparente
  • 2 Pegamentos con diamantina, de preferencia tornasol (color a tu elección)
  • 2 sobres de diamantina fina, de preferencia tornasol (color a tu elección)
  • ¼ de jarabe de maíz
  • 1 vaso de agua tibia
  • 1 silicón

Ayuda a tu hijo…

Potencia su autoestima desde pequeño

Instrucciones

  1. Vierte los ingredientes en el frasco en el siguiente orden: primero el jarabe de maíz (llenar 1/2 del frasco); posteriormente el agua (½ frasco) y el pegamento con diamantina.
  2. Mezcla con un batidor todos los ingredientes (de preferencia que sea de madera) hasta que todo quede completamente disuelto.
  3. Agrega poco a poco la diamantina y vuelve a batir. Ya que esté perfectamente revuelto, sella el tapón del frasco con silicón.

¡Listo! Ya tienes tu frasco relajante. Recuerda que tu hijo debe usarlo bajo tu supervisión.

¿Ti hijo tiene ansiedad?

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Los 4 mejores cereales para que tu hijo desayune

¿Ya desayunaron? Estos son los 4 mejores cereales para que tú y tu hijo desayunen 

 

Por Josselin Melara

Foto: Freepik.com

 

Estos cereales no pueden faltar en el desayuno de tu hijo. Lo llenarán de energía y fortalecerán su mente.

 

En el mercado hay muchos tipos de cereales. Sin embargo, para el desayuno de tu hijo, lo mejor es optar por aquellos que son naturales y libres de azúcares y colorantes.

 

Un cereal natural puede ser muy delicioso si lo acompañas con plátano, frutos rojos y endulzantes naturales como miel de abeja.

 

Aquí te damos los 5 mejores cereales para el desayuno de tu hijo. No sólo cuidarán su salud, también lo llenarán de energía y fortalecerán su mente.

 Los mejores cereales

1. Arroz

Es rico en vitaminas B, C, carbohidratos y hierro. Este cereal es ideal para evitar problemas de anemia, estrés, insomnio y dolores de cabeza. Además, sus componentes refuerzan el sistema inmune. Cómo prepararlo: es ideal como arroz con leche o arroz rojo con plátano.

 

2. Avena

Es rico en vitamina E y las vitaminas del grupo B. También contiene calcio, magnesio, fibra y carbohidratos, componentes necesarios para que los niños se mantengan activos mejoren su atención en clase. Cómo prepararlo: ofrécele por las mañanas un smoothie de avena con fruta (puede ser manzana, plátano, fresas o moras).

 

3. Maíz

Debido a que es de fácil digestión, es muy recomendable para la salud de los niños. Posee las vitaminas del complejo B, además de magnesio, antioxidantes, fibra y carbohidratos.

Cómo prepararlo: te recomendamos una quesadillas de queso panela, o unos hot cakes con harina de maíz endulzados con miel de abeja y plátano.

 

4. Trigo

Posee vitamina E y B, ácido linoléico y fibra, el cual estimula la digestión. También es rico en hierro, magnesio, calcio, selenio y calcio. Cómo prepararlo: sírvelo como salvado de trigo, yogur griego, nueces, kiwi y arándanos. Será un desayuno delicioso y muy completo.

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Actividad física, una forma de evitar y tratar la depresión infantil

Actividad física, una forma de evitar y tratar la depresión infantil

¡Manténlo activo! Una razón más para que tu hijo haga deporte desde pequeño.

Actividad física, una forma de evitar y tratar la depresión infantil

Diversos estudios han demostrado la capacidad que tiene el ejercicio para evitar la depresión entre adolescentes y adultos.

Sin embargo, se desconocía si el efecto es el mismo en los menores de edad.

Apoya a tu hijo…

Potencia su autoestima desde pequeño

Un nuevo estudio realizado en la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU) y de Investigación Social de la NTNU comprobó que los niños que realizan actividad de moderada a vigorosa son menos propensos a desarrollar síntomas de depresión.

Se estima que, en cualquier etapa, alrededor del 5 por ciento de los niños y adolescentes padece depresión.

Niños con mayor riesgo

Los niños con estas condiciones están más propensos a deprimirse…

  • Problemas de aprendizaje
  • Conducta
  • Ansiedad
  • Déficit de atención
  • Estrés
  • Que han sufrido alguna pérdida
  • Si tiene una familia con antecedentes de depresión

 

Los síntomas de depresión

Los síntomas de depresión en niños no son necesariamente iguales a los de los adultos. Y los más comunes son:

  1. Llanto frecuente
  2. Enojo
  3. Hostilidad
  4. Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba
  5. Pérdida de apetito
  6. Cambio en los hábitos alimenticios
  7. Problemas para relacionarse
  8. Falta de comunicación
  9. Aislamiento social

Ayuda a tu hijo a comunicarse contigo…

5 consejos para tener una buena comunicación con tu hijo

 

El estudio

El nuevo estudio dio seguimiento a niños durante un periodo de 4 años para poder encontrar vínculos entre actividad física y síntomas de depresión.

Los datos fueron tomados de casi 800 niños de 6 años de edad al inicio del estudio. De las examinaciones de seguimiento, el equipo también recabó datos de 700 de esos niños cuando cumplieron 8 y 10 años de edad.

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Aunque los investigadores creen que esto se debe a que el ser físicamente activo puede servir de distracción y disminuir los momentos para pensar en experiencias negativas.

El deporte ofrece una oportunidad de mejorar la autoestima y los niños físicamente activos pueden tener mayor integración social que los niños inactivos que no participan en deportes ni en eventos con niños de su edad.

¿Tu hijo hace deporte?

Foto: Getty Images

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5 tips para leer con tu hijo menor de 3 años

5 tips para leer con tu hijo menor de 3 años

Leer con tu hijo menor de 3 años puede ser un reto por su baja concentración, pero seguro con estos tips disfrutarán más esos momentos.

5 tips para leer con tu hijo menor de 3 años

La lectura es uno de los mejores hábitos y legados que les puedes brindar a tu hijo, debido a que aporta grandes beneficios en su desarrollo.

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No obstante, lo cierto es que cuando son menores de 3 años, no siempre es tarea sencilla porque aún no se concentran lo suficiente, por ello te damos estos tips:

1. Permite que él escoja el libro que desea, siéntese en un lugar cómodo y si también desea sostenerlo dale oportunidad de hacerlo, así crecerá su interés.

2.  Cuando leas con él, trata de que mire los textos y recorre las palabras con tu dedo, de esa manera comenzará a familiarizarse más con ella que con las ilustraciones.

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3. Al comenzar la historia o una nueva página, hazle notar las ilustraciones y pregúntale cómo piensa que sigue la historia o lo que cree que va a pasar para estimular su imaginación.

4. Haz divertida la lectura empleando diversas voces, tonos y expresiones, además de que cuando lo permita la historia, aprovecha para hace algunos cuantos efectos con el fin de capturar su atención.

5. Recuerda que su concentración aún se está desarrollando, así que lo ideal es leer durante periodos cortos entre 10 y 15 minutos cada día, o varias veces diario si te lo pide. Y lo más importante, si no disfruta esa historia, dense una pausa y elijan otra.

Recuerda que esta actividad, además de estrechar el lazo con tu hijo, le permitirá desarrollar muchas habilidades que serán de utilidad al entrar a la escuela, así como una gran imaginación y creatividad.

¿A tu hijo le gustan los cuentos?

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5 errores a la hora de proteger a tu hijo

5 errores a la hora de proteger a tu hijo

Cuidarlo sí; sobreprotegerlo no. Hay que velar por su salud, pero sin cortarle las alas.

5 errores a la hora de proteger a tu hijo

Nos resistimos a aceptar que ese pequeño terremoto que corretea por el parque entusiasmado y que no deja de abrir y cerrar cajones en casa ya no es el bebé indefenso que hemos tenido en la cuna desde hace doce meses.

Ahora es una persona mucho más independiente que acaba de descubrir todas las posibilidades que ofrece el mundo. Todas le gustan y con todas quiere experimentar: tocando, chupando, oliendo… ¿Peligroso? No necesariamente.

Los niños son mucho más fuertes de lo que parecen; somos los padres los que nos empeñamos en tratarlos como si fueran débiles.

Cometemos errores de sobreprotección creyendo que de este modo nuestro pequeño estará mejor cuidado e incluso más sano, y no nos damos cuenta de que muchas veces nos equivocamos.

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1. Higiene: ¿baño todos los días?

La higiene es importante, pero no hay que caer en la obsesión. Para muchos, el baño diario forma parte del ritual de irse a dormir y es su ratito de relajación y juego con sus padres. Pero si pasa un día que no puedas bañarlo, no pasa nada, a menos que esté lleno de arena de pies a cabeza. Procura que los genitales estén limpios tras los cambios de pañal y que se lave bien las manos antes de comer y al irse a dormir.

2. Abrigarlo mucho

Es uno de los errores que comentemos con más frecuencia, sobre todo por miedo a que se resfríen. Pero los pediatras lo dejan muy claro: un catarro se produce por contagio, no por pasar frío. Cuando un bebé se desarropa durmiendo es porque tiene calor. Seguramente lo hemos acostado con un body de manga larga y una pijama más abrigadora, además del edredón, y no es extraño que trate de zafarse de la ropa que le sobra.

3. ¿Cómo ayudarlo a superar obstáculos?

Dejándole ensayar y permitiéndole fallar, porque aprender significa equivocarse una y otra vez. Cuando unos padres animan a su hijo a superar los errores, le están transmitiendo la idea de que puede alcanzar sus metas.Los refuerzos positivos le permiten seguir adelante.

4. Usar cualquier medio para que coman

Esta etapa suele coincidir con la introducción de una dieta más variada y con alimentos menos triturados y a la mayoría les cuesta un poquito acostumbrarse. Por eso muchos padres se agobian, porque su bebé, «ha dejado de comer». No es así, ellos saben lo que tienen que comer y cuánta cantidad, y si mantienen la actividad propia de esta edad y están alegres significa que están sanos y no les hace falta comer más.

Además, a partir de los doce meses los niños comen menos porque crecen a un ritmo mucho más lento que cuando eran lactantes. Por tanto, sus necesidades nutricionales también son menores.

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5. No llevarlo a la guardería por miedo a que se enferme

Cuando un niño va a la guardería, casi siempre es porque sus papás trabajan y no pueden tenerlo en casa. También puede ocurrir que opten por contratar a una niñera o que lo cuiden los abuelos para que, al no ir a la guarde, estén a salvo de contagios y enfermedades. Es cierto que llevarlo a la guardería tiene el riesgo más que probable de que se pongan malitos con más frecuencia, sobre todo el primer año. Pero no nos engañemos: quedándose en casa los niños también se enferman. No se recomienda, mantener al niño dentro de una burbuja de cristal para evitar enfermedades e infecciones que son absolutamente normales a su edad y que tarde o temprano va a sufrir.

Retrasando su incorporación al mundo real e impidiendo el contacto con otros niños lo único que conseguimos es demorar su socialización. 

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Existen 32 millones son niños que viven con pérdida de audición

Existen 32 millones son niños que viven con pérdida de audición

Es importante tener conciencia sobre la importancia para prevenir y tratar la sordera.

Existen 32 millones son niños que viven con pérdida de audición

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud se estima que existen 360 millones de personas, (aproximadamente 5% de la población mundial) que viven con una pérdida auditiva discapacitante y de ese número casi 32 millones son niños.

Hay más de 43 millones de personas de entre 12 y 35 años que padecen algún tipo pérdida auditiva debido a diferentes causas, éstas pueden ser congénitas o adquiridas. Para el 2050, se estima que 1 de cada 10 personas en el mundo tengan algún problema auditivo.

Niños, los más afectados

Al ser los niños la población más afectada, podemos ver que la falta de detección temprana es una gran área de oportunidad. En los niños, la audición es clave para aprender el lenguaje hablado, tener un buen desempeño escolar e interactuar socialmente.

La pérdida auditiva obstaculiza la educación y la integración social. Por lo tanto, los niños con pérdida auditiva podrían beneficiarse enormemente con un diagnóstico temprano y con el equipamiento adecuado en el momento adecuado.

Diagnóstico temprano

Un paciente detectado tempranamente, es capaz, no sólo de oír sonidos ambientales de forma natural, sino también de comprender los sonidos del habla y la música, logrando una comunicación y generando mayores oportunidades sociales, educacionales y profesionales.

¿Qué hago si pierdo mi audición?

Al notar el deterioro auditivo es de suma importancia visitar al otorrinolaringólogo para realizar los estudios pertinentes para verificar la capacidad auditiva del paciente.

Dependiendo de la región del oído afectada, los expertos distinguen tres tipos de pérdidas auditivas:

  • Conductiva
  • Neurosensorial
  • Mixta

Con frecuencia, quienes desarrollan una pérdida auditiva, comienzan a utilizar audífonos porque ayudan a amplificar los sonidos. Sin embargo, estos dispositivos pueden ser insuficientes con el paso del tiempo.

Existen otras soluciones como:

  1. Los implantes cocleares
  2. El implantes de conducción ósea
  3. El implante del oído medio que ayudan a restituir la audición

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reportó que en México aproximadamente 6,000 mil niños nacen con algún tipo de discapacidad auditiva y son detectados gracias al programa de Tamizaje Auditivo.

¿Tu hijo tiene problemas de audición?

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¿Mi hijo camina bien?

¿Mi hijo camina bien?

Los pies de los niños tienen gran flexibilidad porque sus articulaciones y ligamentos están aún sin formar. Por ello, precisan de nuestra atención para asegurarnos de que tienen un crecimiento sano.

Ten en cuenta esto…

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¿Mi hijo camina bien?

Es importante cuidar y observar los primeros pasos de tu hijo por si detectas cualquier anomalía. Hay que prestar especial atención si alguno de los papás ha tenido o tiene algún problema en los pies. Existe cierta predisposición a que un niño con antecedentes familiares de, por ejemplo, pies planos, tenga pies planos.

Pie cavo: consiste en un aumento del arco plantar. Pese a no tener repercusiones graves, puede llegar a ser muy molesto y producir dolor en las zonas de apoyo. Una buena manera de detectarlo es observar si el niño desgasta con demasiada rapidez sus zapatitos por los lados.

Tratamiento

Lo mejor es llevarlo al traumatólogo y vigilar el estado del calzado de tu peque, que debe ser sin cordones. Es probable que los zapatos le causen dolor en los empeines. Si la malformación es muy acusada se puede operar antes de los once años, edad en la que el pie comienza a adquirir la consistencia del de un adulto.

Pie varo: el niño pisa apoyándose en la parte externa del pie: el talón queda hacia dentro y el tobillo hacia fuera. Generalmente aparece asociado al pie cavo. Su origen puede deberse a una mala postura en el útero o a alguna enfermedad neurológica hereditaria.

Tratamiento

Exige tratamiento ortopédico, pero la corrección es más lenta y requiere un seguimiento más exhaustivo a base de controles hasta que el niño cumple los 8 ó 9 años.

Pie equino: prácticamente solo se apoya en las puntas de los pies y no llega a asentar el talón en el suelo. Es un problema poco habitual. No debemos confundirlo con la tendencia transitoria de algunos niños de andar de puntillas.

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Tratamiento

Si el niño puede flexionar los pies hacia la planta y el dorso y tiene movilidad completa, no hay razones para preocuparse. Los niños con pie equino se caen mucho y suelen desgastar las punteras de los zapatos. Se trata con ortopedia, y esos correctores y, si hiciera falta, con cirugía.

Pie valgo: el pequeño apoya los pies sobre los laterales internos y el talón queda hacia fuera y el tobillo hacia dentro. Se encuentra asociado al pie plano.

Tratamiento

No necesita tratamiento, ya que este defecto suele desaparecer hacia los tres años. Casi todos los niños tienen los pies un poco valgos cuando dan sus primeros pasos (por cómo colocan las piernas), pero con el tiempo la postura se corrige.

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Ayuda al buen desarrollo de tu hijo…

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10 consejos para reciclar los juguetes de tu hijo

10 consejos para reciclar los juguetes de tu hijo

A medida que los niños crecen, es necesario reciclar y renovar sus juguetes, pero, ¿qué hacemos con los que ya no usa?

10 consejos para reciclar los juguetes de tu hijo

Reciclar juguetes es un buen momento para compartir entre padres e hijos. En este sentido,especialistas destacan que implicar a los niños en el reciclaje de sus juguetes permite transmitir valores como la cooperación y la solidaridad, además de educar en el consumo responsable y la conservación del medio ambiente.

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A continuación te decimos cómo reciclar los juguetes de tu hijo:

  1. Si los juguetes todavía sirven ofrécelos a familiares, amigos o conocidos con hijos menores.
  2. Llévalos a una guardería, colegio o ludoteca.
  3. Regálalos a una casa hogar u hospital.
  4. Dónalos a una institución sin fines de lucro.
  5. Si son antiguos, puedes regalar los juguetes a un museo. Podrían ser útiles para completar alguna colección.
  6. Pon un anuncio en la guardería, escuela o en Internet para ofrecerlos a personas que realmente los necesiten.
  7. Llévalos a un centro recreativo.
  8. Dónalos a un mercado benéfico.
  9. Fomenta su creatividad y dales nuevos usos: ¡recicla!
  10. En el caso de los juguetes inservibles, quítales las pilas y déjalos en algún lugar que se dedique a reciclar objetos usados. 

¿Cuántos años tiene tu hijo?

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5 ejercicios que no deben hacer los niños

5 ejercicios que no deben hacer los niños

Te decimos qué ejercicios físicos están prohibidos para niños debido a un alto riesgo de lesión.

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5 ejercicios que no deben hacer los niños

La actividad física permite a los pequeños mantener un buen estado de salud y desarrollarse adecuadamente; sin embargo, debes tener cuidado con los ejercicios que realizan los niños pues, en algunos casos, pueden ser peligrosos para su sano desarrollo.

Estos son los que se deben evitar:

Patitos

Este ejercicio se realiza avanzando en cuclillas y tomándose de los tobillos. No se recomienda en los niños ya que pueden lesionar sus rodillas, tendones, ligamentos y meniscos.

Puentes

Doblarse hacia atrás apoyado en los pies y hasta tocar con las manos el suelo. Este ejercicio aumenta considerablemente la presión sobre rodillas y columna vertebral, por lo que puede ser peligroso para los niños.

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Abdominales

Este ejercicio es recomendado si se realiza adecuadamente, pues hacerlo con las manos detrás del cuello puede afectar la columna. Lo ideal es poner los brazos y manos al frente sobre el pecho.

Flexiones al frente

Tratar de tocar la punta de los pies con las manos en una flexión sostenida ejerce fuerte presión tanto en la columna como en la pelvis y músculos abdominales, por lo que pudiera lesionar a los pequeños.

Círculos con el cuello

Hacer este movimiento de cabeza con gran amplitud y velocidad puede generar problemas de equilibrio y lesionar los músculos del cuello, así como las primeras vértebras, por ello es recomendado en todo caso que se hagan suavemente y solo de lado a lado.

Por ningún motivo los niños deben levantar pesas. 

Es fundamental que antes de realizar actividad física los niños lleven a cabo ejercicios de calentamiento y estiramiento, de esa manera se previenen muchas lesiones o sobre esfuerzo de sus músculos y articulaciones.

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