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Ser Mamá

Cómo ser más creativa y aumentar tu autoestima

La creatividad te da la oportunidad de resolver problemas y adaptarte a lo desconocido, con estos tips de decimos cómo ser más creativa y aumentar tu autoestima.

El cerebro está dividido en dos hemisferios: el lado derecho controla las aptitudes espaciales, el reconocimiento de imágenes y aprecia el arte y la música. El izquierdo, controla el lenguaje, las matemáticas y las habilidades lógicas. Cuando realizas algo nuevo, pones a trabajar a uno u otro hemisferio.

¿A qué ayuda ser creativa?

Ayuda a conocerte mejor.

La creatividad te hace más atractiva para el sexo opuesto.

Cómo ser más creativa

Cambia tu perspectiva. Hoy proponte llevar a cabo una actividad que nunca has hecho o algo que haces siempre de forma cotidiana, resuélvelo de una manera diferente. Por ejemplo, en lugar de café hazte un té o jugo frutal, toma otro camino a casa de tus papás, el salir de tu rutina ayudará a mejorar tu creatividad.

Nunca digas nunca. El obstáculo más grande para cambiar, eres tú misma, anímate a intentar cosas diferentes y a salir de tu zona de confort.

Cambia tu vocabulario. Elimina frases como “no puedo”.

Escribe tus problemas. Si le has dado vueltas y vueltas a un asunto, te vendrá bien ponerlo en papel, al hacerlo mirarás todo con nuevos ojos

Platica con otras personas. Quizá estás enfrascada en un problema y al entablar un diálogo con un conocido verás las cosas desde otra perspectiva.

Pon música. Generalmente cuando estás relajada vienen ideas nuevas a tu cabeza, escríbelas porque con las actividades del día a día pueden olvidarse.

Descansa. Si algo te abruma, te provoca estrés o ansiedad, lo mejor será que le des la vuelta, cuando dejas de pensar en algo constantemente, por arte de magia aparece la solución.

Cómo ser más creativa mejora mi autoestima

¿Cómo te percibes y qué quieres que las otras personas piensen de ti?

El secreto para encontrarte, es estar en paz contigo. Para lograrlo y encontrar tu identidad, debes vivir en equilibrio.

Quererte, cuidarte, conocerte y entenderte es vital para vivir feliz. Estos tips te ayudarán a reforzar tu autoestima.

No tengas miedo de aceptarte, eres única y diferente a las demás.

No le copies a nadie, atrévete a ser tú.

¿Qué tipo de mujer eres?

Cómo te percibes dice mucho de tu personalidad.

Natural: libre y práctica en todos los sentidos. No sacrificas comodidad por estética.

Tradicional: transmites confianza y te gustan las rutinas.

Elegante: llamas la atención.

Romántica: muy femenina y detallista.

Seductora: provocadora, usas colores vivos y ropa ajustada.

Creativa: evitas las rutinas, te gusta mezclar colores y texturas.

A la moda: adoras que te volteen a ver, tu personalidad es fuerte.

Intenta ir cambiando hábitos poco a poco y verás como tu vida cambia para bien.

¿Qué estilo te define? ¿Te cuesta trabajo hacer cambios en tu vida?

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Así Crece

Beneficios del baile para tu hijo de dos años

¿Tu hijo escucha música y se pone a bailar? Estos son los beneficios del baile para tu hijo de dos años.

Quizá tu hijo es demasiado pequeño como para inscribirlo a clases de danza, en realidad lo único que necesita es que le des la oportunidad de bailar.

Sigue estos sencillos tips:

En tu casa deja un espacio libre de obstáculos en donde pueda moverse con libertad y seguridad.

Pon una canción pegajosa y deja que se mueva libremente.

Tu hijo de dos años prefiere los ritmos alegres, que lo incitan a bailar y a aplaudir.

Beneficios del baile

Al bailar tu hijo descarga emociones

Hace ejercicio

Fortalece sus músculos

Cuanto más baile, tu hijo aprenderá a controlar mejor su cuerpo

Aumenta su actividad cerebral ya que se activa la región superior del cerebro, que es la que rige la motricidad

Libera energía y descansa mejor al dormir

Estimula el lóbulo frontal, donde se localiza el lenguaje, y las áreas cerebrales que intervienen en los procesos intelectuales.

Le permite mantener el equilibrio por más tiempo.

Conoce su cuerpo.

Mientras más dominio de su cuerpo experimente tu hijo, se sentirá más seguro, estará más despierto intelectualmente y tendrá un mejor humor.

¿Cuál es la música favorita de tu hijo?

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Ser Bebé

Ser feliz con Síndrome de Down

Se puede ser feliz con Síndrome de Down,
la clave: ACEPTA Y AMA A TU HIJO.

La única forma positiva de vivir es aceptar plenamente a tu hijo y actuar. Cuando se acepta la nueva condición de vida, se piensa con más claridad y se buscan alternativas para asegurar que el pequeño tenga un buen desarrollo. Aceptar que un hijo ha nacido o nacerá con alguna capacidad diferente no es fácil y como papás deben entender que…

Ni mamá ni papá tienen la culpa, es una causa determinada genéticamente y no podían influir en la situación.

El niño tampoco tiene la culpa y merece que lo cuiden y atiendan lo mejor posible.

• Hacer mucha conciencia y sensibilizarse es clave.

Informarse sobre las terapias de integración y formación que permiten que los niños se incorporen a la sociedad.

• Pueden estimularlo con música, está comprobado que las melodías de Mozart reducen el estrés, la hiperactividad, ayudan a mejorar la coordinación del cuerpo y permite un mejor desarrollo de habilidades.

• Lo esencial es buscar ayuda temprana para que tu pequeño logre explotar al máximo sus habilidades.

• Deben hacer todo lo posible por darle una vida lo más cercana a la normalidad.

• Su misión como papás es informarse, atender y entender a su hijo y amarlo profundamente.

Quédate tranquila de que los niños especiales dan muchas satisfacciones, cariño y orgullo, y son capaces de hacer la mayoría de las cosas que otros niños; la diferencia radica en el tiempo que tardará en lograrlo y requerirá reforzar lo aprendido con frecuencia.

A pesar de las adversidades del día a día, tu pareja y tú no deben perder de vista que su capacidad de cuidar a su niño es muy grande.

Como mamá o papá, no dudes de ti ni de todo el amor que puedes darle a tu hijo.

Foto: Getty Images

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Así Crece

Beneficios de que tu hijo aprenda a tocar el piano

Queremos platicarte sobre los beneficios que tiene tocar piano para los niños. Si estás buscando una actividad artística y musical, el piano es ideal para ellos, pues podrán adquirir y fortalecer habilidades físicas, intelectuales y hasta emocionales.

Como papás, nos interesa que nuestros peques tengan una actividad extracurricular que les divierta, los motive y también despierte en ellos diferentes habilidades para la vida. Así como un deporte es importante para su desarrollo, una actividad artística también puede brindarles grandes beneficios.

Beneficios físicos:

Los niños que tocan piano estimulan su coordinación y las capacidades visuales y motoras. Además, el piano los ayuda a mejorar su postura y a relajar su cuerpo.

Beneficios intelectuales:

La práctica de piano fortalece las conexiones neuronales del cerebro, promueve la capacidad de concentración y también fortalece la memoria.

Según investigaciones, los niños que tocan piano mejoran sus calificaciones escolares, pues estimula la capacidad de aprendizaje y ayuda a desarrollar destrezas dispares como cálculos matemáticos o la comunicación verbal.

Beneficios emocionales:

Para los niños tímidos, el piano puede ser su gran aliado: este les ayudará a expresar sus emociones y vencer el ánimo triste.

Al desarrollar su lado más sensible, le proporciona valores importantes como la empatía por su entorno y se vuelven más creativos.

Además, tocar el piano los acerca al ámbito cultural y les ayudará a apreciar el arte y especialmente la música.

Si deseas que tu hijo inicie con un instrumento, el piano es ideal.

Por Josselin Melara

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Padres e Hijos

Si tu hijo ama jugar a cantar, bailar, actuar… ¡quiere ser artista!

Estás comenzando a intuir que tu hijo quiere ser artista… A los niños les gusta jugar a que son actores o cantantes famosos. Muchas veces, se divierten imitando a los artistas que salen en la televisión y hasta se disfrazan y toman algún objeto para simular un micrófono y soñar que están en un espectáculo. Pero el tuyo, ¡realmente ama hacerlo, todo el tiempo!

Puede que se trate sólo de un juego, pues esta es la forma en que los niños experimentan diversos roles. Aunque también podría tratarse del desarrollo del gusto por la música y/o la actuación.

Este gusto suele acentuarse en la etapa del kínder o la primaria, cuando tienen la oportunidad de participar en festivales e ingresar a diversos grupos artísticos, como el coro de la escuela, un club de teatro o danza, o aprenden a tocar un instrumento.

Las actividades artísticas, tales como el canto, la música, la actuación y la danza, ayudan a tu hijo a desarrollar otras habilidades muy útiles para la vida. Por ejemplo, hay diversos estudios que constatan que el arte musical ayuda a estimular su cerebro y los ejercita para áreas de la lógica y las matemáticas. Y las artes escénicas lo desenvuelven en las áreas psicosociales, ejercitan su cuerpo y mejoran su autoestima.

Si crees que tu hijo tiene aptitudes para las artes escénicas, te damos las siguientes recomendaciones:

  1. Inscríbelo a un grupo artístico: permítele conocer diferentes ramas teatrales: actuación, mímica, títeres… O si prefiere tocar un instrumento o bailar, hay diversas opciones con los que puede explorar su talento.
  2. Acompáñalo a eventos artísticos: una excelente forma de explorar el mundo del arte, es llevándolo a diversos eventos, como conciertos, obras teatrales y exposiciones de arte. Si le gusta asistir constantemente, este es una muy buena señal de que el mundo artístico realmente le atrae.
  3. Apóyalo: si le gusta, pero es un poco lento, no lo desanimes. Por sí solo se dará cuenta si le gusta realmente o no.
  4. Vean películas relacionadas con el tema: Películas como “Coco” o “Bailarina” son ideales para que tu hijo tenga nociones para seguir su sueño. En la primera, Miguel quiere ser músico a pesar de las adversidades. Y en la segunda, Felicy es una niña que hará hasta lo imposible por volverse una bailarina de ballet profesional.
  5. No lo satures: tampoco se trata de que tu hijo pruebe todas las artes, todos los instrumentos y todos los bailes. Ni que lo inscribas a todos los castings. Deja que poco a poco descubra lo que quiere.
  6. Regístralo en un casting cuando esté listo: platica con él y pregúntale si le gustaría probar entrar a un concurso. Sólo cuando él se sienta preparado debes inscribirlo.

Por Josselin Melara

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Padres e Hijos

¡7 canciones de Queen que los niños aman!

Queen es el grupo del momento debido al estreno de la película que cuenta la historia del vocalista Freddie Mercury. Es considerada una de las mejores bandas de la historia, y no sólo eso: su vocalista, Freddie Mercury, es considerado como uno de los mejores cantantes de todos los tiempos. Sin duda, ¡tanto la banda como sus canciones son muy inspiradoras!

A pesar de que esta banda tuvo su momento de mayor fama entre la década de los 70 y 80, sus canciones han trascendido hasta este momento, y para prueba de ello, YouTube realizó un video donde un grupo de niños de diferentes edades tuvieron sesiones de escucha de canciones de Queen, ¡y quedaron fascinados con las melodías!

Otra de las razones por las que quedaron impresionados con Queen, fue por el alcance del registro vocal de Freddie Mercury, e incluso admitieron que “nadie podrá superarlo”.

Estas fueron las canciones de la sesión de escucha de Queen:

-Radio Ga Ga

-Killer Queen

-I Want To Break Free

-Bicycle Race

-We Will Rock You

-Bohemian Rhapsody

Sin duda, Queen es una opción muy interesante y atractiva para que los niños aprendan sobre apreciación musical. Te recomendamos que escuchen también “We Are The Champions”, con una letra muy inspiradora y que tiene maravillosos arreglos musicales.

te dejamos este link para disfrutar su música una vez más:

https://www.youtube.com/watch?time_continue=594&v=Qx5ONcVtnCw

Por Josselin Melara

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Celebs

Por primera vez, Ximena Sariñana muestra a su bebé

Tras anunciar su embarazo y compartir algunas imágenes de su baby bump, Ximena Sariñana se alejó de las redes sociales. Ahora, tras tres meses de ausencia, la cantante retomó su actividad para presentar a todos sus fans a su hija, Franca.

La también actriz se convirtió hace poco en madre de una niña, quien tras su primera foto pública será la madrina del nuevo sencillo de su mamá, Qué tiene.

INSTAGRAM

 

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“Estos últimos tres meses han sido los más felices de mi vida. Me siento tremendamente afortunada de ser mamá y de ir aprendiendo de la mano de mi hija. Franca y yo nos hemos dado este tiempo de tranquilidad para conocernos y convertirnos en compañeras de viaje. Ahora nos toca volver a este camino increíble de la música y las dos vamos con todo para vivir al máximo esta nueva etapa. 10 de agosto se viene lo nuevo: nuevo sencillo que se llama Qué Tiene”. ¡Arrancamos!”, escribió Ximena en su cuenta de Instagram.

A pocas horas de la publicación, los fans de la cantante y actriz le dieron la bienvenida de vuelta a las redes sociales y a su carrera, sin embargo las felicitaciones por su recién estrenada maternidad fueron las que predominaron.

 

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Así Crece

Habilidades auditivas necesarias para comenzar a hablar ¡que la música desarrolla!

Tus palabras, la música, los juegos con sonidos y las canciones son la mejor manera para estimular las habilidades auditivas que tu niño necesita para comenzar a hablar correctamente.  ¿Lista para hacer una playlist especial para tu hijo?

El impacto de los sonidos armónicos sobre el desarrollo cognitivo apunta a dos áreas del aprendizaje: el desarrollo del lenguaje pero también de la memoria. Algunos estudios muestran que los niños tienen memoria para recordar las canciones escuchadas en el útero y que pueden percibir y reconocer muchos aspectos de la música incluyendo cambios en la melodía, patrones de tiempo, timbre y tono.

Hay investigaciones que reflejan que bebés de siete meses pueden diferenciar entre una melodía conocida, y una nueva, lo que indica la habilidad para memorizar a largo plazo la pieza que se ha escuchado. Por eso debes acercar a tu hijo desde chiquito a la música.

Hacia los 10 a 12 meses, ¡podrá pronunciar su primera palabra con significado! Esa primera palabra que le escucharás decir a tu bebé no sólo representa un hito en el desarrollo infantil, sino que es uno de los momentos de mayor felicidad y orgullo para ti y tu pareja, porque significa que todos esos juegos con sonidos que compartieron, las canciones que le cantaron y el bombardeo de palabras, rimas y pláticas durante todo su primer año, le sirvieron muchísimo. Y es que la estimulación auditiva que le ofrecen los papás, hermanos y otras personas cercanas juega un papel muy importante para el desarrollo de su lenguaje.

Para conseguir hablar y comprender lo que escucha es necesario que el niño haya desarrollado una serie de habilidades auditivas que se van aprendiendo a través de la interacción con las personas y también al estar expuesto a un ambiente rico en ritmos y sonidos. Algunas de las habilidades auditivas que desarrollará a lo largo de su primer año son estas:

1.Discriminación auditiva: identificar y distinguir diferencias entre los sonidos, tanto los ambientales como los del habla. Por ejemplo, reconocer la diferencia entre el sonido del teléfono y el sonido que produce el ladrido del perro; asimismo, la diferencia entre el sonido de la palabra «teléfono» y de «perro», y más aún, poder distinguir cada uno de los sonidos que forman la grafía «perro»: p-e-rr-o.

2. Memoria auditiva: poder recordar lo que escucha. Tu bebé deja de llorar cuando simplemente oye tu voz que se está acercando (sin necesidad de verte), ya que la ha escuchado muchas veces y ahora sabe que esa voz eres tú y que representas cariño, atención, seguridad y confianza. De este mismo modo reconoce los sonidos y las palabras, los identifica cada vez que los escucha porque se han guardado en su memoria, lo que le permite comprenderlos y eventualmente reproducirlos. El mejor ejemplo es cuando voltea al escuchar su nombre.

3. Localizar la fuente de donde procede el sonido: tu hijo te puede mostrar de diferentes formas no sólo que está escuchando, sino que al mismo tiempo va siendo capaz de encontrar de dónde se origina el sonido. Buscará primero el de los ruidos fuertes y cercanos volteando la cabeza, más adelante será capaz de localizar sonidos más suaves o lejanos.

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Así Crece

Si notas que tu hijo lleva la música dentro, su inteligencia es la misma que la de Mozart

¿Conoces cuál es el tipo de inteligencia de tu hijo? Según la teoría de las inteligencias múltiples, en todos los individuos cohabitan ocho tipos de inteligencia, las cuales deben estimularse con énfasis en la capacidad predominante, para favorecer, por un lado, un desarrollo equilibrado y, por otro, la excelencia y calidad a partir del perfeccionamiento de una habilidad específica, entre otros beneficios.

Dichas inteligencias son: lingüística, espacial, lógico-matemática, corporal quinestésica, interpersonal, intrapersonal, naturalista y musical, y, de acuerdo con Gardner, ninguna es superior que la otra, aunque muchas personas suponen lo contrario y tienden a dar más valor a unas que a otras.

Por ejemplo, ¿qué habría sucedido si a Mozart lo hubieran mandado a clases de matemáticas en lugar de piano? ¿Habría sido tan bueno haciendo cuentas como lo fue en la música? ¿Nos habríamos perdido de su grandeza como artista? Tal vez, porque su “inteligencia musical” probablemente habría permanecido “dormida”, sin alcanzar el grado de desarrollo que lo convirtió en el mayor genio en la historia de la música.

Afortunadamente, el padre de Mozart tuvo la atinada idea de compartir su pasión –también era músico– con su hijo, y dio a este la oportunidad de desarrollar sus propias habilidades. Los padres de hoy debemos aprender de ejemplos así, pues es la única manera en que todos los niños pueden tener los medios que necesitan para desarrollar su potencial personal.

Así que si notas las siguientes características en tu pequeño, seguramente es un pequeño Mozart con inteligencia musical. Te damos unas cuantas pistas para identificar este tipo de inteligencia y algunos consejos para empezar a desarrollarla.

Lleva la música por dentro

Tu hijo permanece atento al escuchar los sonidos, se emociona cada vez que escucha una melodía y, dependiendo de su edad, sigue el ritmo de la música, ya sea moviendo los pies o golpeando acompasadamente cualquier objeto.

Sus juguetes ideales son: toda clase de instrumentos musicales (teclados, tambores, guitarras, xilófonos, etcétera); juegos de video y aparatos con botones que, al oprimirse, emitan canciones o sonidos.

¡Estimúlalo! Esconde y activa una cajita de música debajo de un cojín de la sala o una almohada, deja que perciba el sonido y pídele que te ayude a encontrarla. Para favorecer, además, el desarrollo del lenguaje, pronuncia el nombre de cada fuente de sonido y permite que lo observe: «¡Mira, ahí está el pajarito cantando!».