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Medidas para reducir el riesgo de padecer cáncer de mama

Medidas para reducir el riesgo de padecer cáncer de mama. La lactancia materna disminuye la probabilidad de cáncer de mama.

El cáncer de mama es la primera causa de muerte de las mujeres a nivel mundial, pero de acuerdo con la American Cancer Society no existe un método como tal para prevenir este tipo de cáncer. Sin embargo, hay ciertas alternativas que se pueden seguir para reducir el riesgo.

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Medidas para reducir el riesgo de padecer cáncer de mama.

Una de éstas es la lactancia materna, que además de aportar nutrientes esenciales al bebé, disminuye la probabilidad de cáncer de mama en la madre hasta en un 20 por ciento.

Cabe resaltar que para lograr dicho efecto protector, es necesario amamantar mínimo 12 meses. Así lo afirman investigadores de la Escuela de Medicina Icahn de Mount Sinai de Nueva York y la Universidad de Washington, Estados Unidos.

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¿La razón?

Según la Liga de la Leche de México, la lactancia disminuye la exposición a las hormonas, específicamente a los estrógenos, pues se detiene la ovulación.

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), el exceso de estrógenos, junto a la llegada de la menstruación a edad temprana y un primer parto a edad tardía, entre otros, es uno de los grandes factores de riesgo para padecer este mal.

Tanto el embarazo como la lactancia contribuyen a la prevención de cáncer de mama, pero también es importante seguir un estilo de vida saludable.

Cuídate y no olvides practicarte el papanicolau.

¿En tu familia ha habido casos de cáncer de mama?

Foto: Getty Images

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Cómo explicarles el Día de Muertos a los niños

Explicarle el Día de muertos a los niños puede ser algo complejo, debido a que el tema de la muerte suele tener una connotación negativa, y está acompañado de sentimientos como la tristeza, la nostalgia e incluso soledad.

No obstante, los mexicanos tenemos una visión muy especial acerca de la muerte. ¿Habías escuchado que los mexicanos se ríen hasta en la tragedia? Pues así es: ver el tema de la muerte como una ocasión para divertirse y hasta burlarse es una manera más somera para sobrellevar la pérdida de aquellos que ya no habitan este mundo. Y, de hecho, es muy saludable: los sentimientos negativos que mencionamos al principio son más fáciles de superar, y se rescatan los momentos más felices de las personas que, en su tiempo, estuvieron vivas.

El Día de muertos nos ayuda a reconocer a la muerte como algo natural. Es celebrar la vida de los que ya no están pero que siguen en nuestra mente y corazones. Ese es el mensaje principal de este importante día.

Si tu hijo siente cierto temor por este día, es muy normal, pues seguramente asocie la muerte con pérdida, fantasmas u otros miedos. Para que pueda disfrutar de este día al máximo y comprenda su mensaje te damos los siguientes tips:

  1. Pongan su ofrenda juntos: monten en casa una ofrenda a sus seres queridos y pregúntale si le gustaría que en ella estuviera alguien en especial (un pariente, una mascota, o incluso, un famoso o algún personaje que le guste y que haya fallecido). Mientras colocan las fotos, cuéntale anécdotas bonitas de esas personas.
  2. Llévalo a ver otras ofrendas: además de ser una tradición familiar, el Día de muertos es una celebración comunitaria. Visiten ofrendas en plazas o distintos puntos donde las exhiban.
  3. Apóyate de la literatura infantil: te recomendamos el cuento “Francisca y la muerte”, una historia muy divertida acerca de cómo la muerte va en busca de una mujer a la que no puede atrapar.
  4. Cuéntale cómo lo vivías cuando eras peque: ¿qué te gustaba hacer a ti cuando llegaba el Día de muertos? Al saber que tú te divertías, seguramente se animará más a celebrarlo.
  5. Compongan calaveritas literarias: estas son muy divertidas y se le pueden componer tanto a vivos como a difuntos. ¿Qué tal una reta en familia para ver quien compone la más original?
  6. Visiten a sus difuntos: así como divertirse es importante, recordar a aquellos que no están también lo es. No olvides visitar a tus familiares y/o amigos. Es una forma de sentirlos cerca.

Por Josselin Melara