Categorías
Embarazo

Prevé las estrías durante el embarazo con estas cremas

Prevé las estrías durante el embarazo con estas cremas

Por Rodrigo González y Mayra Martínez

Para evitar las estrías durante el embarazo, cambia tu rutina de belleza.

Prevé las estrías durante el embarazo con estas cremas

¿El secreto? Busca cremas que combinen ciertos ingredientes naturales para hidratar tu piel.

Aceite de coco

El aceite de coco, que además de ser natural, hidrata la piel y estimula la producción de leche según algunos estudios, al tener ácido láurico, es un producto más que bueno para la evitar las molestas y cero estéticas estrías.

TIP: consulta a tu médico para aplicar cualquier crema y prefiere las que tienen ingredientes naturales.

Caléndula, lavanda o manzanilla

Un aceite para calmar la comezón con vitamina E, colágeno y elastina, que provoca la piel seca en esta etapa, la cual si se llega a rascar podría provocar el surgimiento de éstas. Es importante adquirir un aceite rico en omega y cítricos que posean caléndula, lavanda, romero y manzanilla, ingredientes que también combaten la inflamación.

TIP: después de aplicar estos, que se pueden aplicar a la vez, o alternar para que la piel no se acostumbre.

Aguacate o cera de abeja

Hidratan al máximo la pancita así como torso.

Mira los beneficios de la miel

15 propiedades de la miel de abeja

Aceite de almendras y manteca de karité

Contienen colágeno, vitamina E y elastina ideal para prevenir, y reducir las estrías, mientras que la última tiene biopéptidos, que restauran la piel y la reafirma.

Algas marinas

Son ricas en sílice, el cual ayuda a disminuir la comezón.

TIP: Los expertos en belleza recomiendan el uso de cremas con ingredientes naturales en el embarazo que tengan: aceite de argán, de almendra, colágeno, elastina, lavanda, manteca de cacao y vitamina E.

Aplica estas cremas al menos tres veces al día, al levantarte, después de bañar y al acostarte, mantendrán tu piel hidratada.

Recuerda que una alimentación rica en nutrientes ayuda a todo tu cuerpo. 

¿Te han salido estrías en el embarazo?

Foto: Getty Images

Mira cómo cuidar tu cabello…

10 tips para no perder cabello después del embarazo

Categorías
Embarazo

¿Importa el tamaño de la panza en el embarazo?

¿Importa el tamaño de la panza en el embarazo?

Por Miguel Soria y Mayra Martínez

El saber si importa o no el tamaño de la pancita es algo que muchas mamás se preguntan, sigue leyendo…

¿Importa el tamaño de la panza en el embarazo?

Al estar embarazada, el tamaño de la pancita es uno de los temas que preocupa… ¿Será muy grande? ¿Muy pequeña? ¿Será normal que la tenga grande (o pequeña) con el número de semanas que tengo de embarazo?

Las creencias populares dicen que si tu vientre es en un punta tendrás un niño, pero si es redonda será una niña. Estas son solo unas curiosas ideas sobre el sexo de tu bebé, pero en nada se relacionan con la barriga mostrada durante el embarazo.

No pierdas la conexión con tu pareja…

Sexo en el embarazo por qué es importante

Razones por las que se debe medir la barriga de la embarazada

Estas las razones por las que se debe medir la barriga en el embarazo:

  • La pancita es más ancha si el bebé se sitúa en la parte posterior del útero. 
  • El vientre es más pronunciado en el segundo embarazo y más bajo si es el tercero debido a la falta de tonicidad en la barriga después de cada parto. 
  • La menor o mayor cantidad de líquido amniótico también determinan su tamaño. 
  • Según tu peso y estatura tu pancita debe ir creciendo y se debe monitorear para revisar si tu bebé tiene un buen desarrollo.
  • Finalmente, si eres primeriza, el útero aún no se ha distendido, así que la panza tardará más en notarse.

El tamaño de tu pancita depende también del peso de tu bebé.

¿Ha crecido mucho tu pancita?

Foto: Getty Images

Con estos consejos, vive un embarazo feliz…

17 consejos para un parto feliz

 

Categorías
Ser Bebé

¿Qué es el cólico del lactante?

¿Qué es el cólico del lactante?

Por Berenice Villatoro y Mayra Martínez

El cólico del lactante es un problema común en los recién nacidos que le produce muchas molestias, sin embargo, desaparece cuando el peque expulsa el aire.

¿Qué es el cólico del lactante?

Cuando un bebé tiene cólicos llora desconsoladamente, siente malestar general y suele flexionar las piernas hacia la pancita. Con frecuencia, los cólicos causan preocupación a los padres, ya que no saben por qué su hijo está inquieto, hasta que comprueban que el llanto aumenta después de la toma y desaparece cuando el bebé consigue expulsar el aire.

¿Cómo lo evito?

  1. A la hora de la toma el bebé debe introducir toda la areola en su boquita y su nariz quedar despejada para que pueda respirar.
  2. Al terminar, es muy importante incorporarlo durante unos instantes hasta que eructe.
  3. Si expulsa el aire después de cada toma, se sentirá mucho más tranquilo.
  4. Si le das biberón, debes comprobar que succiones bien y de esta manera evitar los cólicos.Desde el inicio de la vida de tu hijo, domina el arte de la paciencia…

5 tips para tener paciencia, paciencia y más paciencia

¿Cómo lo alivio?

  1. Si tu pequeño tiene cólicos nunca lo obligues a comer, sobretodo si crees que la causa de su llanto es la falta de alimento.  El exceso de comida haría trabajar más al intestino y acabaría provocando un dolor aún más fuerte.
  2. Lo que hay que hacer es mantener la calma para poder transmitir a nuestro hijo toda la tranquilidad y el bienestar que en estos momentos necesita.
  3. El chupón puede ayudar a tranquilizarlo. Además, es normal que con el llanto prolongado ingiera incluso más aire que con la comida.
  4. No conviene hacer cambios de dietas ni de horarios sin consultar con el pediatra.
  5. Tampoco es recomendable recurrir a los remedios naturales (como infusiones) sin el consejo médico.
  6. Lo mejor es calmar su llanto con apapachos y cariño. ¡No te desesperes!
  7. Luz tenue, silencio o música suave lo ayudarán a relajarse. Cuando esté tranquilo, resulta beneficiosa una sesión de masajes en la pancita, con movimientos suaves y en el sentido de las agujas del reloj.

Los cólicos son muy molestos para tu bebé, ayúdalo a aliviarlos y prevenirlos.

¿Tu bebé sufre de cólicos?

Foto: Getty Images

¿Acaba de nacer tu bebé? Esto es lo que debes saber…

¿Papás primerizos? Estas son las molestias típicas de los recién nacidos

Categorías
Embarazo

Tips para reducir la pancita después del embarazo

Tras el embarazo, el abdomen es una de las zonas que más preocupa a algunas mujeres; suelen preguntarse si volverá a su normalidad. He aquí algunos puntos que pueden ayudarte a cuidar y reducir la pancita después del embarazo. Algunos de estos cuidados deben empezar desde el embarazo.

Para reducir la pancita

Cuida tu piel y no te rasques.

En el embarazo y posterior utiliza cremas humectantes para permitir que la piel esté más elástica y suave. Si sientes comezón evita rascarte en exceso, al hacerlo rompes las delicadas fibras de la piel que se está estirando y harás que aparezcan estrías; si la comezón ataca, ponte más y más crema humectante, aceite de almendras o caléndula, muy útil también en el posparto.

Hidrátate desde dentro.

La hidratación de la piel no solo viene de las cremas que aplicas, lo más importante es mantener tu cuerpo hidratado. Mantente tomando sorbos durante todo el día para que no llegues a sentir sed, eso ayuda a la piel a mantenerse y recuperar su elasticidad.

Posterior al nacimiento…

El útero aún se encuentra con un tamaño aumentado, como de 5 o 6 meses de embarazo, para ayudar al útero a recuperarse hay dos puntos clave:

  1. Lactancia materna. Al amamantar se segrega oxitocina, la cual contrae el útero, además la libre demanda utiliza las reservas de grasa que acumulaste en el embarazo justo con esta finalidad, la lactancia quema mas de 400 calorías al día.
  2. Uso de faja abdominal. Los primeros días la faja ayuda a mantener la presión abdominal y que los órganos internos vuelvan a su posición. No la uses mas de 15 días, ya que los músculos abdominales necesitan ponerse en acción.

Y por último, lo básico: Alimentación adecuada y actividad física.

Aunque estés con lactancia materna no te fíes y elige una alimentación sana y completa, incluye todos los grupos de alimentos de manera balanceada.

Si antes eras una persona fitness seguramente el ejercicio volverá a ser parte de tu rutina, pero a todas las mujeres nos será de gran ayuda movernos para recuperar el tono muscular. Caminatas diarias de 30 a 40 minutos son un excelente comienzo.

Más adelante pasados los 2 o 3 meses te recomiendo muchísimo la gimnasia abdominal hipopresiva, ya que si la prácticas de manera adecuada ayuda a recuperar y aumentar el tono de la faja abdominal, disminuir la diástasis de los rectos y recupera el tono del piso pélvico.

Es importante que no pierdas de vista que tu cuerpo no es el mismo de antes,
ahora ha llevado a cabo una serie de cambios en función de dar vida, y ello nos
cambia física y emocionalmente para siempre, reencuéntrate contigo misma
en esta nueva faceta y no te presiones, evoluciona.

Por Geraldine Loredo Fuentes, médico General, doula, educadora perinatal y de lactancia maternal.

FOTO GETTY IMAGES

Te invitamos a leer también:

Top 10 de alimentos que necesitas para tener un embarazo sano

 

Categorías
Padres e Hijos

14 consejos para consentir a tu bebé in utero

El vínculo materno filial no se crea después del nacimiento, sino desde la vida intrauterina, estos 14 consejos para consentir a tu bebé in utero te ayudarán a que la gestación llegue a buen término y tu bebé esté sano.

Cómo comunicarte con tu bebé

Según Thomas Verny, fundador de la Sociedad Internacional de Psicología Prenatal y autor de La vida secreta del niño antes de nacer, hay tres formas en que puedes comunicarte con su hijo mientras está dentro de tu pancita:

1) Mediante tu conducta

2) Por medio de las emociones

3) A través de su funcionamiento hormonal.

Puedes comunicarte con tu bebé in utero, está comprobado que los bebés perciben y reaccionan al estado emocional de su mamá. Los bebés reaccionan ante los estímulos o mensajes que le envía su mamá –a través de su conducta, emociones y funcionamiento hormonal.

Haz que tu bebé te sienta con estas acciones:

1) Háblale suavemente todos los días.

2) Relájalo con música de Mozart o Vivaldi.

3) Protégelo de ruidos estridentes que lo pueden agitar.

4) No fumes.

5) No te malpases en la comida.

6) No tomes alcohol ni consumas drogas.

7) Evita el estrés excesivo.

8) Reserva tiempo cada día para comunicarte con tu bebé.

9) Busca ayuda si sufres depresión durante el embarazo, así le evitarás problemas psiquiátricos y digestivos a tu hijo.

10) Habla con tu bebé si pasas por algún problema grave; aclárale que él no es culpable.

11) Alértalo positivamente sobre cada fase del parto.

12) Explícale que las contracciones le ayudarán a salir para empezar otra maravillosa etapa de la vida.

13) Felicita a tu bebé por cada etapa y buen desarrollo.

14) Propicia que el papá de tu bebé se comunique con él, verás cómo reconoce su voz y se emociona con su cercanía.

Sabemos que las molestias en el embarazo son complicadas, pero trata de disfrutar cada mes del embarazo y sentir cómo va creciendo tu bebé dentro de ti.

¿Cómo te comunicas con tu bebé?

Categorías
Embarazo

¡Olvídate de las estrías!, mira estas mascarillas para embarazadas

¿Qué te parecería vivir tu embarazo sin tener que preocuparte de la aparición de estrías en tu piel? La marca Hatch Mama lanzó unas mascarillas para cuidar tu pancita y te van a encantar.

Este producto promete evitar la aparición de estrías, hidratar todo el área del vientre y al mismo tiempo aliviarla de tensión. Las mascarillas también pueden ser utilizadas después del parto debido a sus propiedades; se aplican al estilo de ‘tissue mask’, directamente sobre tu estómago y la dejas actuar durante unos minutos.

Hatch Mama

Entre otros ingredientes, las mascarillas contienen aloe vera y propóleo, que tienen propiedades que van desde la hidratación, en el caso del aloe, hasta la renovación de células dañadas y curación de cicatrices por parte del propóleo.

Hatch Mama es una marca estadounidense especializada en productos para el embarazo, que van desde prendas premamá hasta productos cosméticos orientados a las necesidades del mismo.