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Así Crece

Chica de 25 años se casa con profesor de 71

Chica de 25 años se casa con profesor de 71, ¿conoces alguna relación así?

La edad no es un inconveniente para muchas parejas, pero, ¿estás en una relación así? ¿Cuántos años de diferencia existen entre tu pareja y tú? ¿Qué pensarías si tu hijo o hija estuviera enamorado de alguien tan mayor?

Chica de 25 años se casa con profesor de 71

Después de siete meses de andar de novios, Cameron Platt de 25 años, quien acaba de graduarse con honores de la Universidad de Oxford, está comprometida con su profesor de inglés, un señor que en junio cumplirá 72 años.

Se conocieron hace 5 años, tuvieron su primera cita en el Museo Metropolitano de Nueva York, están conscientes de sus casi 47 años de diferencia en edad pero están enamorados y han decidido hacer su relación oficial.

El amor con un sugar/salt daddy

Va en aumento el número de mujeres millennials con sugar/salt daddies.

¿Qué son?

Salt daddy

Son hombres que se hacen pasar por millonarios para tener parejas o citas.

Sugar daddy

Son hombres que sí tienen mucho dinero y lo usan para buscar a mujeres jóvenes.

80% de las mujeres saldría con hombres mayores que ellas; ¿estás dentro de esta estadística?

¿Cuántos años de diferencia hay en tu relación?

Mira estos consejos para ser una familia feliz

Foto: Getty Images

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Ser Pareja

6 cosas que puede hacer papá para ayudar contra la depresión posparto

Muchas mamás con depresión posparto no tienen la ayuda que necesitan, muchas veces porque sienten vergüenza de admitir tal condición. ¡Ponte atento, tú la conoces mejor y puedes identificar los síntomas! Ayúdala a superar la depresión posparto con estas ideas.

Ideas para ayudar contra la depresión posparto

  1. Recuérdale que la depresión no es culpa suya, que la amas y el bebé la ama, que hace un gran trabajo y los dos saldrán de esto juntos.
  2. Ocúpate del trabajo de la casa y del cuidado del niño para que ella no se preocupe por no hacer todo ella sola.
  3. Procura que descanse regular y frecuentemente.
  4. ocúpate de buena parte de las obligaciones nocturnas con el bebé para que ella tenga al menos cinco horas seguidas de sueño ininterrumpido.
  5. Descansa con regularidad para liberar tu propio estrés. Sí ella depende de tu ayuda, pero si te derrumbas no serás un cuidador muy efectivo.
  6. Lleva una dieta saludable y que te aporte la energía que necesitas para salir adelante en esta etapa.

Fuente: Armin A. Brot. Voy a ser papá. Ed, Aguilar.

FOTO GETTY IMAGES

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Embarazo

¿Por qué papá debe acudir con mamá a las citas médicas durante el embarazo?

Los hombres que se involucran desde el embarazo con el bebé tienen una conexión emocional con sus hijos tan fuerte como la de las mamás. Y en esta etapa, la mejor forma de involucrarte es acudir con mamá a las citas médicas con el ginecólogo.

¿Por qué y para qué?

  • Serás más partícipe que espectador del embarazo y desarrollo de tu hijo.
  • Sabrás de qué trata realmente; podrás escuchar el latido del niño por primera vez (alrededor del tercer mes) y ver su pequeño cuerpo moviéndose en la pantalla del ultrasonido (en el quinto mes) y otros momentos.
  • Conforme progresa el embarazo, mamá se irá sintiendo cada vez más dependiente de ti y necesitará reafirmar que siempre estará su pareja ahí para ella. Acudir con ella le recuerda que la amas y que no está sola.
  • Mientras más estés presente en el proceso de embarazo, el médico también te tomará en cuenta y te permitirá involucrarte más.
  • Involucrarte desde esta etapa afianza tu vínculo paterno con tu bebé. 
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Padres e Hijos

Cómo aceptar la pérdida de un ser querido

Cómo aceptar la pérdida de un ser querido es complicado, pero estos consejos te ayudarán a pasar el duelo.

La muerte siempre es un asunto complicado, aún como adultos nos da miedo y nos cuesta trabajo aceptarla. ¿Has perdido a algún ser querido recientemente?

Cómo aceptar la pérdida de un ser querido

Es muy importante que expreses tu dolor

No es bueno hacerse el fuerte ante estas situaciones, tu cuerpo necesita liberar la tristeza, enojo y todo lo que sientes ante la pérdida de un ser querido, sólo así podrás hallar paz.

No te aisles

La muerte de un ser querido es sin duda un momento muy doloroso en el que quisieras estar solo, pero aunque te cueste trabajo, trata de estar rodeado de personas importantes para ti y que te den consuelo.

Ve superando la tristeza

¿Tienes hijos? Por más triste que te sientas, dedícale tiempo a tu hijo y llénalo de amor. Si es menor de seis años, piensa muy bien en llevarlo al sepelio y entierro o cremación, pues será un recuerdo que le quedará por toda la vida y podría marcarlo. Si tiene ocho años o más y tu hijo vive la pérdida de algún ser muy amado (papá, mamá, hermanos, abuelos…) debe asistir a una terapia infantil para que sobrelleve un duelo menos complicado.

No menosprecies la ayuda

Si tus amigos o familiares te llaman o quieren pasar un rato contigo, acepta, aunque no tengas ganas, no tengas fuerza o quisieras quedarte todo el día en pijama y en cama.

Come bien

Es verdad que en un momento tan difícil te será casi imposible comer, sin embargo, tu cuerpo necesita nutrientes para seguir su buen funcionamiento, además, los alimentos te dan energía y muchos ayudan a elevar el ánimo.

Si tu tristeza se transforma

Quizá la angustia e incertidumbre de no saber qué pasará ahora o pensar en que no puedes salir adelante sin la persona que se fue, tal vez tu tristeza se haya convertido en depresión, angustia y ansiedad y necesitas acudir a una terapia que te ayude a sobrellevarla. También puedes hacer una rutina de ejercicio para que tu mente piense en otra cosa y se distraiga.

No caigas en el alcohol o drogas

La pérdida de un ser querido es un impacto muy fuerte y podrías caer en la debilidad de tirarte al alcohol o las drogas y pensar que te hará olvidar o ayudará con tus problemas. Ten en mente que esto solo agravará la situación, mejor vete de vacaciones o haz alguna actividad que te relaje,

Llora

Si tienes ganas de llorar, hazlo con toda la libertad. Aunque amigos o algún miembro de tu familia te diga palabras como: “Debes ser fuerte” o “no dejes que tu mamá te vea llorar”, eso sólo hará que guardes tu dolor y a la larga te hará daño.

Sé tolerante

A veces las personas no saben qué decir en una situación tan dolorosa como esta, si algún comentario te hirió, mejor has oídos sordos o exprésalo pero no de otra forma hiriente.

6 pasos hacia la aceptación

Estas son las etapas por las que una persona que ha sufrido una pérdida suele pasar antes de aceptar lo que está viviendo.

  • Negación. Pensar: “no es cierto” y abrir una esperanza falsa con tal de no aceptar el hecho.
  • Frustración. Reclamarse como un mecanismo de defensa psicológica.
  • Minimización. Pensar: “no es importante”, para esconder el deseo de continuar con la vida que llevabas antes.
  • Desplazamiento. Dirigir la culpa hacia otras personas con el fin de retrasar la aceptación total del hecho vivido.
  • Racionalización. Justificar lo que pasa mediante explicaciones divinas, brujería o karma.
  • Aceptación. La única forma positiva de reaccionar es aceptar plenamente el hecho y actuar, no es fácil, pero debes buscar alternativas para seguir adelante.

Si tú o tu pareja están enfermos

Aunque sea duro, tendrás que dejarle claro a tu hijo que tú y todos dejaremos este planeta algún día, pero hazle saber que es un tema que por el momento no debe preocuparle. Ante todo, sean honestos: si debes explicarle la muerte de alguno de sus papás siempre debe dar la noticia el padre que sobrevive para que sienta cierta tranquilidad. Ayuda a tu pequeño a percibir la muerte como una etapa natural y dile que por ello debemos vivir y disfrutar la vida.

Rituales para recordar a una persona ausente

•Ten fotos y recuerdos de tu familiar cercano.

•Prendan una vela en el día de su cumpleaños.

•No tengan miedo de platicar acerca de la persona que murió y comentar anécdotas o recuerdos.

•En Día de Muertos pongan una ofrenda en su honor.

Disfruta la vida y enséñale a tu hijo a disfrutarla también.

¿Has sufrido la pérdida de algún ser querido recientemente?

¿Tu hijo perdió a su mascota? Ayúdalo a irlo superando

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Padres e Hijos

14 consejos para consentir a tu bebé in utero

El vínculo materno filial no se crea después del nacimiento, sino desde la vida intrauterina, estos 14 consejos para consentir a tu bebé in utero te ayudarán a que la gestación llegue a buen término y tu bebé esté sano.

Cómo comunicarte con tu bebé

Según Thomas Verny, fundador de la Sociedad Internacional de Psicología Prenatal y autor de La vida secreta del niño antes de nacer, hay tres formas en que puedes comunicarte con su hijo mientras está dentro de tu pancita:

1) Mediante tu conducta

2) Por medio de las emociones

3) A través de su funcionamiento hormonal.

Puedes comunicarte con tu bebé in utero, está comprobado que los bebés perciben y reaccionan al estado emocional de su mamá. Los bebés reaccionan ante los estímulos o mensajes que le envía su mamá –a través de su conducta, emociones y funcionamiento hormonal.

Haz que tu bebé te sienta con estas acciones:

1) Háblale suavemente todos los días.

2) Relájalo con música de Mozart o Vivaldi.

3) Protégelo de ruidos estridentes que lo pueden agitar.

4) No fumes.

5) No te malpases en la comida.

6) No tomes alcohol ni consumas drogas.

7) Evita el estrés excesivo.

8) Reserva tiempo cada día para comunicarte con tu bebé.

9) Busca ayuda si sufres depresión durante el embarazo, así le evitarás problemas psiquiátricos y digestivos a tu hijo.

10) Habla con tu bebé si pasas por algún problema grave; aclárale que él no es culpable.

11) Alértalo positivamente sobre cada fase del parto.

12) Explícale que las contracciones le ayudarán a salir para empezar otra maravillosa etapa de la vida.

13) Felicita a tu bebé por cada etapa y buen desarrollo.

14) Propicia que el papá de tu bebé se comunique con él, verás cómo reconoce su voz y se emociona con su cercanía.

Sabemos que las molestias en el embarazo son complicadas, pero trata de disfrutar cada mes del embarazo y sentir cómo va creciendo tu bebé dentro de ti.

¿Cómo te comunicas con tu bebé?

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Ser Bebé

Ser feliz con Síndrome de Down

Se puede ser feliz con Síndrome de Down,
la clave: ACEPTA Y AMA A TU HIJO.

La única forma positiva de vivir es aceptar plenamente a tu hijo y actuar. Cuando se acepta la nueva condición de vida, se piensa con más claridad y se buscan alternativas para asegurar que el pequeño tenga un buen desarrollo. Aceptar que un hijo ha nacido o nacerá con alguna capacidad diferente no es fácil y como papás deben entender que…

Ni mamá ni papá tienen la culpa, es una causa determinada genéticamente y no podían influir en la situación.

El niño tampoco tiene la culpa y merece que lo cuiden y atiendan lo mejor posible.

• Hacer mucha conciencia y sensibilizarse es clave.

Informarse sobre las terapias de integración y formación que permiten que los niños se incorporen a la sociedad.

• Pueden estimularlo con música, está comprobado que las melodías de Mozart reducen el estrés, la hiperactividad, ayudan a mejorar la coordinación del cuerpo y permite un mejor desarrollo de habilidades.

• Lo esencial es buscar ayuda temprana para que tu pequeño logre explotar al máximo sus habilidades.

• Deben hacer todo lo posible por darle una vida lo más cercana a la normalidad.

• Su misión como papás es informarse, atender y entender a su hijo y amarlo profundamente.

Quédate tranquila de que los niños especiales dan muchas satisfacciones, cariño y orgullo, y son capaces de hacer la mayoría de las cosas que otros niños; la diferencia radica en el tiempo que tardará en lograrlo y requerirá reforzar lo aprendido con frecuencia.

A pesar de las adversidades del día a día, tu pareja y tú no deben perder de vista que su capacidad de cuidar a su niño es muy grande.

Como mamá o papá, no dudes de ti ni de todo el amor que puedes darle a tu hijo.

Foto: Getty Images

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Ser Bebé

Nombres de cuentos de hadas para niños y niñas

Los cuentos de hadas están llenos de magia, aventura, misterio y diversión. Nos encantan las historias que viven sus personajes y, por supuesto, sus nombres también nos cautivan.

Aquí te compartimos los nombres de cuentos de hadas tradicionales para niños y niñas con significados muy especiales. ¿Cuál es tu favorito?

Nombres para niña

Aurora: nombre de origen latino que significa “amanecer”. Lo lleva la protagonista del cuento La bella durmiente, de Charles Perrault.

Gretel: su origen es germánico y su significado es “perla”. Protagonista del cuento Hansel y Gretel de los hermanos Grimm.

Nieve: nombre latino que significa “blanco”. Del cuento Blancanieves y los siete enanos, de los hermanos Grimm.

Maya: nombre mitológico de origen griego. Lo lleva la protagonista del cuento Pulgarcita, de Hans Christian Andersen.

Clara: nombre de origen latino y perteneciente a la protagonista de El Cascanueces, de Amadeus Hoffmann.

Nombres para niños

Hansel: nombre de origen hebreo que significa “regalo de Dios”. Se popularizó con el cuento Hansel y Grettel de los hermanos Grimm.

Robin: es el diminutivo del francés Robert. Significa “aquel cuya fama brilla”. Pertenece al protagonista de Robin Hood, de Walter Scott.

Enrique: su origen es alemán y significa “jefe de la patria”. Este nombre lo lleva un simpático personaje de los cuentos de los hermanos Grimm: Enrique, el del copete.

Juan: proviene del hebreo y significa “fiel a Dios”. Este nombre aparece en diversos cuentos, entre ellos Juan sin miedo, o con el personaje del Pequeño Juan, de Robin Hood.

Peter: versión inglesa de Pedro, de origen hebreo. Significa “roca”. Así se llama el protagonista de Las aventuras de Peter Pan, de J. M. Barrie.

Por Josselin Melara

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Embarazo

¡Con masajes! Tu pareja puede ayudarte durante el parto

MEDIANTE FRICCIONES Y CARICIAS, TU PAREJA PUEDE AYUDARTE A ALIVIAR LAS MOLESTIAS DE LA DILATACIÓN

Por Jessica López Cervantes

El gran momento llegó. Tu cuerpo comienza a darte las primeras señales de que está preparándose para el nacimiento de tu bebé. ¿Qué debes hacer? Nada en especial. Desde el principio tienes que estar tranquila, ¡y ponerte feliz y contenta! Ya falta poco tiempo para conocer a tu hijo. Si todavía no se te rompe la fuente, no es necesario que vayas al hospital hasta que las contracciones no empiecen a ser regulares. Puedes aprovechar la espera para darte un baño, preparar los últimos detalles, pasear o ver tranquilamente una película.

La idea es satisfacer las necesidades de tu cuerpo conforme se presenten. El secreto para tener un buen parto está en controlar las tensiones; para eso hay dos claves: piensa que el trabajo de parto lo estás compartiendo con tu bebé, él ha comenzado su tarea y tú debes ayudarle; la segunda es permitir que papá los ayude a ambos.

Por un lado, puede recordarte las lecciones que aprendiste en la preparación para el parto para coordinar tu ritmo respiratorio con las contracciones.

Además, sus caricias aliviarán la tensión que sientas; justo cuando las contracciones comiencen a ser molestas, puede ayudarte a reducir la tensión con un masaje: aparte de mejorar tu estado físico y anímico, el contacto piel con piel beneficia a tu pareja porque le hace sentirse más unido a ti y a su bebé, y le permite participar de manera todavía más activa durante el nacimiento.

GLÚTEOS

Realizan gran parte del esfuerzo durante el proceso porque tu bebé presiona contra el recto y ano al tomar la curvatura del canal de parto. Aparece la sensación de querer defecar y, de forma automática, contraes más los músculos de las pompis y del suelo pélvico, ofreciendo resistencia al descenso del bebé.

  1. Masajea recorriendo la zona, con lentitud y firmeza, haciendo círculos de distintos tamaños y con distinta fuerza.
  2. El movimiento se puede hacer con una pelota, las yemas de los dedos y el puño. Si, al mismo tiempo, comprimes y distiendes las pompis, notarás la tensión de la pelvis y lograrás relajarte.

 

PIES

Al friccionar las plantas y dedos de los pies se relajan los músculos de las piernas y se previenen y disminuyen los calambres.

  1. Toma el pie con firmeza, desliza las manos hacia los talones, presionando la planta con los pulgares. Desde el talón vuelve hacia los dedos masajeando el empeine con movimientos circulares.
  2. Fricciona los dedos con movimientos circula- res tomándolos con el índice, pulgar y corazón, desde la base hasta la yema. Cuando el dedo esté relajado, estíralo con suavidad.

 

PIERNAS

Los músculos de la cara interna de las piernas se contraen involuntariamente durante las contracciones. Tú debes relajarlos.

  1. Con una pelota de tenis recorre, firme y lentamente, la cara interna desde la ingle hasta el pie, alternando las dos piernas. Puedes hacer el mismo recorrido con ambas manos extendidas y pegadas una junto a la otra. Para cambiar de pierna, pasa la mano o la pelota por el pu- bis con suavidad (un masaje de paso que no viene mal).
  2. Cuando la tensión sea extrema, coloca la mano extendida en la ingle, con los dedos hacia el pubis, y al deslizarla hasta la rodilla, presiona con firmeza la cara interna del muslo (la otra mano sostiene la pierna). Luego vuelve lentamente por la cara externa del muslo y rodea la articulación de la pierna con la cadera antes de llegar a la ingle. Repite la operación.
¡Con masajes! Tu pareja puede ayudarte durante el parto
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ABDOMEN

Las caricias en la pancita, entre contracción y contracción, también son beneficiosas.

  1. Es útil dar un masaje circular en el sentido de las agujas del reloj.
  2. Es mejor un masaje circular suave en el sentido contrario. La mano en el hombro impide que el tórax se encoja y propicia una exhalación larga y suave.

 

SACRO

Este hueso está situado en la unión de la pelvis y la columna vertebral. Para localizarlo debes colocar las manos sobre los grandes huesos de la cadera y rodearlos hasta encontrar con los pulgares el lugar en que la pelvis se une a la columna.

  1. Puedes hacer un masaje de fricción, realizando con los pulgares movimientos circulares firmes, o bien presionar con las yemas de tus pulgares la punta de la columna vertebral y luego deslizar las manos hacia la cintura y desde ahí al sacro varias veces seguidas.
  2. Presiona firme y prolongadamente la zona con el talón de la mano (la parte más carnosa), permitiendo que el peso de tu cuerpo fluya a través de las manos hacia tu pareja. No ejerzas presión, sólo deja que la fuerza de tu propio peso pase con el masaje al músculo que se encuentra tensionado.

 

COXIS

Es la última porción de la columna y debes masajearlo mediante compresiones. Ella necesita arrodillarse en posición de gato o acostada de lado. Tú debes colocar las manos, una a cada lado, donde termina la columna. Con las manos extendidas realiza un movimiento oscilante y rítmico, o bien, una firme presión en la zona que ayudará a que la base de la columna pueda relajarse.

 

CABEZA

La cara también guarda tensión que se acumula en abdomen, glúteos, vagina y periné. Al suavizar la expresión de la cara, se relaja el resto del cuerpo. Dibuja suavemente círculos pequeños en los ojos, mejillas y frente. Después, con dos dedos, imprime presión progresivamente en las sienes y, luego, descomprime con lentitud. La tensión irá desapareciendo.

 

ESTE ARTÍCULO SE PUBLICÓ POR PRIMERA VEZ EN LA EDICIÓN IMPRESA DE NOVIEMBRE DE LA REVISTA PADRES E HIJOS.