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Beneficios del reposo durante el embarazo

Beneficios del reposo durante el embarazo

Por Mayra Martínez, Asesoría Carmen García Olid, psicóloga

En el transcurso del embarazo a veces surgen alteraciones que te obligan a llevar una vida más relajada durante un tiempo para salvaguardar tu salud y la de tu bebé.

Beneficios del reposo durante el embarazo

Estar inmóvil durante días o semanas no es fácil. Procura ver el lado positivo de este descanso obligado y busca actividades que distraigan tu mente y te ayuden a pasar el tiempo. Permanecer en reposo suele provocar pensamientos negativos y debes luchar contra ellos, pues ese malestar se lo transmites al bebé e influye en él negativamente. Aunque estés en tu casa, vístete bien, reposo no significa estar enferma, toma este periodo como un regalo de tiempo extra. Si te indicaron reposo absoluto, el apoyo de quienes te rodean, y en especial de tu pareja, es fundamental.

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Sácale partido al reposo

No te angusties, será necesario aprender a delegar y esforzarte por ver las ventajas del descanso inesperado.

Los expertos coinciden en que tener una actitud positiva es bueno, incluso llega a reducir la duración del reposo necesario.

A veces, la obligación de guardar reposo suele provocar pensamientos negativos y debes luchar contra ellos, pues ese malestar se lo transmites al bebé e influye en él negativamente.

Aunque estés en tu casa, vístete bien, péinate, maquíllate… incluso si no sales a la calle, te levantará el ánimo. Trata de distraerte y hacer actividades como:

  1. Leer
  2. Escuchar música
  3. Hacer punto de cruz o algún tejido.
  4. Organizar tus papeles, recibos, etc.
  5. Buscar información interesante por internet.
  6. Iniciar un diario y anota tus pensamientos.
  7. Hablar con viejas amistades o con otras futuras mamás.

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Casos en los que tu médico te indicará reposo para evitar amenazas de aborto

  • Tienes hemorragias en el primer trimestre: debes guardar reposo absoluto hasta que cese el sangrado.
  • Tu embarazo es múltiple: debes llevar una vida tranquila durante todo el embarazo y especialmente a partir de la semana 28.
  • Presentas contracciones prematuras: el descanso favorece la relajación de los músculos y disminuye la presión del bebé sobre el cuello uterino.
  • Padeces de trastornos en la placenta o placenta previa: pueden ocasionar hemorragias y debes guardar reposo absoluto mien- tras dure el sangrado.
  • El cuello uterino no se cierra durante la gestación: pueden producirse pérdidas de sangre y riesgo de parto prematuro. Para impedirlo se cierra con puntos quirúrgicos y se aconseja el reposo moderado.
  • Tienes crecimiento intrauterino retardado debido a una rara insuficiencia placentaria.
  • Sufres preeclampsia: es cuando la presión arterial se eleva anormalmente. Suele ser causa de hospitalización. El reposo ayuda a bajar la tensión arterial y mejora el riego sanguíneo del útero.
  • Tienes pérdida del líquido amniótico antes de la semana 34; se aconseja reposo absoluto para prolongar el embarazo.
  • Padeces alguna enfermedad: cardiopatías o problemas respiratorios; esto te obligará a limitar al máximo la actividad física para no arriesgar la gestación.

Niveles de reposo

Aclara bien todas tus dudas con el ginecólogo sobre qué cosas puedes hacer y cuáles no.

Tranquila

Evita esfuerzos; nada de estrés. El médico valora si puedes seguir trabajando.

Moderado

Puedes ir de la cama al sofá y al revés, sin salir a pasear.

Absoluto 

Recostada las 24 horas del día, imprescindible abandonar la actividad.

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¿Y si tienes otro hijo?

Si tienes otro niño puedes sufrir más estrés. El miedo a perder al bebé se suma al sentimiento de culpa por no atender adecuadamente al otro hijo. Ten especial cuidado en que el pequeño no relacione la llegada de su hermano con una enfermedad tuya, es mejor darle cualquier explicación sobre el reposo que no esté relacionada con el futuro bebé. Dedica este tiempo de descanso a tu otro chico: léele cuentos, vean juntos una película y delega cuidados (baño, cena…) a otra persona.

ESTE ARTÍCULO FUE PUBLICADO POR PRIMERA VEZ EN LA EDICIÓN DE OCTUBRE DE LA REVISTA PADRES E HIJOS

Si tu médico te indica reposo, aunque sea absoluto, sigue al pi de la letra sus indicaciones.

¿Te indicaron reposo en el embarazo?

Foto: Getty Images

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Embarazo

¿Qué es la placenta previa y por qué representa un alto riesgo?

¿Qué es la placenta previa y por qué representa un alto riesgo?

Por Bárbara S. Resardi

Cuando tu médico te ha hecho el diagnóstico de placenta previa siempre existen riesgos; pensar en las complicaciones que podría tener tu bebé al ser prematuro te provoca miedo, estrés e incertidumbre.

¿Qué es la placenta previa y por qué representa un alto riesgo?

Si es tu caso, lo más recomendable es llevar un estricto control prenatal y realizar ultrasonidos frecuentes para asegurar el buen desarrollo de tu pequeño. Los expertos aconsejan que lo ideal en estos casos es tener un parto por medio de cesárea; de lo contrario, habría riesgo de hemorragia.

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¿Qué es?

Es una complicación que puede darse en el embarazo y que se caracteriza porque la placenta crece por debajo del útero y acaba cubriendo todo el cuello uterino.

¿Cómo se diagnostica?

Por medio de un ultrasonido y si este síntoma: el más significativo es el sangrado repentino, que puede ser severo y ocurrir sin dolor. Suele manifestarse al final del segundo trimestre o a principios del tercero.

¿Cómo actuar ante un sangrado?

Se recomienda reposo y, dependiendo del riesgo, en varios casos debe ser absoluto. Es probable que se requiera hospitalización para controlar todos tus signos. Te pedirán abstención de relaciones sexuales y tal vez deberán ponerle una inyección de esteroides a tu bebé para ayudar a que sus pulmones maduren.

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¿Cuáles son los riesgos para tu niño?

El mayor riesgo es el nacimiento prematuro, y esto implica que tu hijo puede presentar problemas de salud, ya que como deja el vientre cuando sus órganos todavía no han madurado, puede sufrir…

  • Complicaciones al nacer
  • Dificultades respiratorias
  • Hipertensión pulmonar
  • Anemia
  • Problemas de nutrición
  • Inflamación intestinal severa
  • Sangrado cerebral
  • Hipoglucemia
  • Retinopatía
  • Lesiones graves en los ojos

¿Hay alguna complicación posparto?

Podrías tener una recuperación posparto muy lenta y ciertas dificultades para amamantar.

ESTA NOTA PRIMERO SE PUBLICÓ EN LA VERSIÓN IMPRESA DE PADRES E HIJOS DE SEPTIEMBRE 2018.

Sigue todas las indicaciones de tu médico al pie de la letra para cuidar tu salud y la de tu bebé.

¿Tu médico te indicó este padecimiento?

Foto: Getty Images

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Como ponerle un alto a los berrinches de tu hijo

Como ponerle un alto a los berrinches de tu hijo

No hay duda de que los berrinches de los hijos, son la situación más bochornosa, estresante y difícil para los papás de bebés, niños e incluso adolescentes, ¡pero no debes permitirlos!

Como ponerle un alto a los berrinches de tu hijo

Suele pasar que como papás somos víctimas de gestos, gritos, jalones, ansiedad o llanto por parte de los pequeños, quienes son especialistas en hacerlo en lugares públicos, frente a la familia o personas que se convierten en espectadores y críticos.

Aunque se escuche como una exageración, seguro te sientes muy atormentada, ya que la presión te invade, ¿qué debes hacer?, si aceptas los chantajes probablemente se repitan, pero si no accedes, la gente mira…

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Entender los berrinches

Debes entender que los berrinches son la falta de tolerancia a la frustración y todos los niños pasan por esta inevitable etapa, así la vamos asimilando poco a poco, aunque hay personas que crecen, llegan a la edad adulta y no saben manejarlo y parece increíble pero, ¡llevan a cabo su ritual de berrinches!

Debes tener en cuenta que los más pequeños, se encuentran en ese proceso y apenas está aprendiendo a manejar sus enojos, además, el medio ahora le exige adaptarse a la vida adulta, lo cual no es un fácil y más bien abrumador, por lo que también debes entenderlo.

Lo efectivo

Lo más efectivo es tratar de explicarle a tu hijo, por qué no es posible comprar todo lo que desea, visitar el lugar que quiere o acceder a su petición cualquiera que sea, siempre resultará complejo, pero tiene mucho que ver la manera en la que te has dirigido a él desde el primer momento de la comunicación.

¿Tu hijo te hace muchos berrinches?

Foto: Getty Images

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Ser Familia

Canción ayuda a buscar niños desaparecidos

Canción ayuda a buscar niños desaparecidos

¿Recuerdas la canción “Runaway Train” de la banda Soul Asylum? Cumple 25 años de su lanzamiento.

En los años 90, la banda se asoció con el National Center for Missing and Exploited Children de Estados Unidos para que en el video de su canción aparecieran las fotos de niños desaparecidos de todo el país para ayudar a difundir las imágenes. 

En ese momento, el video ayudó a que 21 niños regresaran a su casa.

Este es el video original…

Canción ayuda a buscar niños desaparecidos

A 25 años de su lanzamiento, ahora «Runaway Train» es cantada en una nueva versión por los artistas Jamie N Commons y Skylar Grey, en donde también el video busca ayudar a los niños perdidos a regresar a sus hogares.

Ahora el video tiene tecnología de geolocalización para encontrar a los niños desaparecidos.

Se tiene el dato de que 424,000 niños se reportaron como perdidos en 2018 y se espera que con la ayuda de las redes sociales se compartan las imágenes y más niños puedan regresar a sus casas.

Este es el video que se creó en 2019…

¿Que és la Alerta Amber?

La Alerta Amber es un sistema que notifica sobre menores de edad desaparecidos y existe desde  1996.

Significa: America’s Missing: Broadcasting Emergency Response.

El no conocer el paradero de un niño es una situación sumamente angustiante, si te es posible ayudar, no lo dudes.

¿Conoces a algún pequeño desaparecido?

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El hijo de 3 años de este cantante murió en su alberca

El hijo de 3 años de este cantante murió en su alberca, una terrible noticia.

El cantante de música Country, Granger Smith anunció en su cuenta de Instagram que su hijo más pequeño, de 3 años, River Kelly Smith murió por un accidente en la alberca de su casa.

El hijo de 3 años de este cantante murió en su alberca

El pequeño River se ahogó en la alberca familiar. El cantante y su esposa decidieron donar los órganos a niños que esperaban un trasplante para darles una oportunidad de vida y pidió a sus familiares y fans que en lugar de regalos o flores, hagan donaciones el Dell Children’s Medical Center en Texas, en honor a su hijo.

¿Quién es Granger Smith?

El cantante Granger Kelly Smith tiene 40 años y su nombre artístico es Earl Dibbles Jr. es compositor y cantante que tiene nueva álbumes de estudio. Nació en Dallas, Texas y desde los 14 años le interesó la música. Aprendió solo a tocar la guitarra y a los 19 años se mudó a Nashville, Tennessee (la capital del country) para seguir su sueño en la música.

 

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I have to deliver unthinkable news. We’ve lost our youngest son, River Kelly Smith. Following a tragic accident, and despite doctor’s best efforts, he was unable to be revived. Amber and I made the decision to say our last goodbyes and donate his organs so that other children will be given a second chance at life. Our family is devastated and heartbroken, but we take solace in knowing he is with his Heavenly Father. Riv was special. Everyone that met him knew that immediately. The joy he brought to our lives cannot be expressed and his light will be forever in our hearts. If there are words to say more, I cannot find them in this moment. Love the ones close to you. There has never been a more difficult moment for us than this. . . In lieu of flowers or gifts, please send donations to Dell Children’s Medical Center in River’s name. The doctors, nurses and staff have been incredible.

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Lo que puedes hacer para evitar accidentes en una alberca

Nunca, por ningún motivo permitas que tu hijo esté solo en la alberca, ni por un segundo, siempre debe haber un adulto acompañándolo, aún si sabe nadar, los accidentes pueden pasar en un abrir y cerrar de ojos.

Golpes, calambres, mareos e irritación de ojos son las lesiones más comunes en la piscina. Aquí te decimos qué hacer.

Calambres

Es cuando los músculos de la pierna, el muslo o el pie se contraen. El peque llora y se queja de que le duele mucho una pierna.

¿Qué hacer?

Primero debes sacarlo de la alberca. Estira su pierna y los dedos, después fricciona su piel con suavidad. Masajea hasta que el dolor haya cesado.

Golpes

Si tu hijo se resbala y se golpea con el borde de la piscina.

¿Qué hacer?

Si está herido: lava la lesión en la ducha con agua y jabón, desinféctala con y déjala al aire. Si no tiene heridas: aplica hielo envuelto en un paño sobre la lesión. Si se queja de dolor, dale un analgésico.

Mareos y malestar general

Son los síntomas de lo que popularmente se conoce como corte de digestión, algo que puede suceder cuando tu hijo se baña o hace ejercicio físico intenso poco después de haber comido.

¿Qué hacer?

Tranquilízalo, pídele que descanse hasta que se le pase el malestar y no permitas que vuelva a entrar en la alberca. Si no mejora, llévalo al centro médico.

Ojos irritados

Ocurre cuando el agua tiene una cantidad excesiva de cloro.

¿Qué hacer?

Lávale la cara con abundante agua de la llave y llévalo a un centro médico, ya que una dosis elevada de cloro puede causar problemas graves.

Vigila en todo momento a tus hijos. Si es pequeño, disfruta con él del agua y si es mayor, quédate cerca mientras juega en la piscina.

¿Qué haces para que tu hijo esté seguro en una alberca?

Foto: Instagram Granger Smith

¿Tu hijo ya sabe nadar?

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Kylie Jenner asustada por reacción alérgica de su bebé Stormi

Kylie Jenner asustada por reacción alérgica de su bebé Stormi

Kylie Jenner compartió que tuvo que hospitalizar a su hija, Stormi debido a una reacción alérgica.

Kylie Jenner asustada por reacción alérgica de su bebé Stormi

Ella compartió en sus redes sociales: “Nada es más importante. Les mando mucho amor y energía positiva a todas esas mamás que tienen a su bebé enfermo”.

La hija de Kylie Jenner y Travis Scott, Stormi, tiene 16 meses y ya está bien de salud.

¿QUÉ SON LAS ALERGIAS?

Son una respuesta exagerada (estornudos, tos, ojos rojos o lagrimeo) del sistema inmunológico ante alergenos como el polen, ácaros del polvo, pelo de gatos, alimentos, medicinas…

9 COSAS QUE DEBES SABER DE LAS ALERGIAS

  1. Las alergias pueden desarrollarse gracias a estos factores de riesgo: predisposición genética o a la exposición a alérgenos en el ambiente.
  2. Las enfermedades alérgicas son propias de la infancia, pero algunas alergias se diagnostican entre los 20 y los 30 años, que es cuando se viaja más o se adoptan animales.
  3. Trata de mantener relajado a tu hijo ya que si se estresa por no poder respirar, se le dificultará aún más.
  4. Una alergia puede provocar diarrea, dolor abdominal, secreción de moco, urticaria, asma, cada alergia se manifiesta de una forma distinta.
  5. Se ha comprobado que los lugares muy limpios pueden dificultar el desarrollo del sistema inmunológico y así ante algún alérgeno, contraer la alergia de inmediato.
  6. La alergia más común es la alergia al polen.
  7. No es común desarrollar una alergia durante el embarazo, pero siempre hay que estar alertas a cualquier síntoma.
  8. Las alergias no desaparecen, cuando una persona padece una alergia, lo hará durante toda su vida.
  9. Las alergias a los alimentos se llaman alergias alimentarias, y casi siempre es cuando una persona no tolera ciertos alimentos como: huevo, algunas frutas, lácteos, cítricos o chocolate.

Las alergias afectan no sólo al sistema respiratorio, también podrían causar alguna irritación de la piel.

¿Tú o tu hijo tienen alguna alergia?

Foto: Kylie Jenner Instagram @kyliejenner

¿Viste la noticia de la adolescente Noa?

Desmienten que Noa Pothoven, la adolescente muriera por eutanasia

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Embarazo

Estas complicaciones se pueden presentar en el momento del parto

Estas complicaciones se pueden presentar en el momento del parto

  • Sufrimiento fetal
  • Presión alta en la mamá
  • Cordón umbilical enredado en el cuello del bebé

No te agobies, con la tecnología es posible evitar estos inconvenientes, pero es mejor que estés informada para estar consciente de que quizá tu parto no sea natural como esperabas.

Estas complicaciones se pueden presentar en el momento del parto

Si tuvieras riesgo de cualquiera de estos padecimientos al momento de dar a luz, quizá tu médico tendrá que optar por realizar una cesárea para que tu salud y la de tu bebé no corran peligro. Los problemas más comunes al momento del parto son:

Sufrimiento fetal agudo

El ritmo cardiaco de tu bebé es monitoreado y eso mantiene informados a los médicos sobre la salud de tu pequeño.

Mala ubicación en el canal del parto

A pesar de que ya dilataste, tu bebé no pasa por el canal de parto e impide un parto natural.

Desprendimiento de la placenta

Es un problema serio en el cual la placenta se separa de la pared del útero antes del parto. Puede ocurrir debido a hipertensión arterial o padecer de placenta previa. Esta situación pone en peligro a tu bebé (disminuye su oxigenación) y a ti, (podrías presentar hemorragias), es necesario que te hagan una cesárea urgente.

Dilatación lenta

Debes tener en cuenta que quizá tu proceso de dilatación pueda durar alrededor de 14 horas, quizá tu médico te recete oxitocina para acelerar las contracciones y favorecer la dilatación. Si llevas unas horas de que se te rompió la fuente y el trabajo de parto no se inicia de modo espontáneo; tienes pocas contracciones y poca dilatación, podrías cansarte y tu bebé empezar a sufrir.

Presión alta

Si al momento del parto tu presión arterial se dispara, tendrán que practicarte una cesárea.

Cordón umbilical enredado

De pendiendo de cuántas vueltas traiga el bebé enredado el cordón umbilical en su cuello, podrían practicarte una cesárea.

Ten en cuenta que lo principal es que tú y tu bebé estén sanos.

¿Tú o tu bebé tuvieron alguna de estas complicaciones?

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Bebé de 15 meses recibe mordiscos en la guardería

Bebé de 15 meses recibe mordiscos en la guardería, ¿le ha pasado algo así a tu bebé?

Alice Martin mamá de una bebé de 15 meses quienes viven en Tucson, Arizona, descubrió que su bebé tenía al menos 25 mordidas en el cuerpo.

Alice llamó a la policía al descubrir las marcas en el cuerpo de su bebé y estaba molesta y triste porque en la guardería no le llamaron ni le avisaron de lo sucedido.

Cómo detectar algo raro en tu bebé

  • De ser posible opta por una guardería que tenga cámaras y que puedas monitorear en el momento que desees. 
  • Pregunta siempre al personal sobre el cuidado que le dan a los niños. 
  • Ten referencias sobre la escuela. 
  • Si algo no te da confianza, no dejes en manos de esas personas a tu hijo.

¿Tu hijo no quiere ir a la guardería?

Son varias las causas que hacen que el proceso sea a veces difícil: desde un temperamento muy sensible a los cambios hasta la revolución que supone pasar de ser el rey de la casa a tener que compartir con otros veinte niños la atención de una educadora. Incluso hay veces que el problema está en los padres: les cuesta «soltar» a su hijo.

Pero es importante diferenciar los malestares normales, pasajeros y superables de aquellos más serios que sugiere investigar el problema o dejar la guardería para más adelante. Te ayudamos a distinguirlos:

Está callado y triste

Tu hijo suele hablar espontáneamente de sus experiencias y de las cosas que le pasan, para bien o para mal. Hay niños más reservados que prefieren no pregonar esa experiencia tan personal. Si es este el caso, es mejor no atosigarlos con interrogatorios, darles tiempo, mantener el oído despierto e informarse con el personal de la estancia infantil. Si los ves normales y alegres, no hay nada que temer: seguro que todo va bien.

Dice que le duele la cabeza, el estómago…

Es lo que normalmente se llama «somatizar», que es cuando un estado anímico provoca síntomas corporales: dolores de estómago o de cabeza, diarreas… La tensión que produce en algunos niños la guardería (sobre todo al comienzo) puede provocar estos síntomas de un modo pasajero. Sin embargo, si se prolongan más de dos semanas, consulta al pediatra.

Rechaza comer en la escuela

A algunos niños les cuesta más adaptarse a las comidas con las que no están familiarizados, aunque generalmente por imitación a sus compañeros acaban aceptando los platos que les pongan en la mesa. También ocurre algunas veces que, al rechazar la comida de la guardería, el niño está haciendo eco de los recelos de sus padres, que pueden desconfiar de la atención que recibe su hijo en la escuela y de la calidad de los alimentos que ahí le ofrecen.

Duerme mal

No es nada raro que se den estas alteraciones del sueño, que normalmente son pasajeras. Lo que hay que hacer es mantener los horarios y rutinas. Un niño, que pone resistencia para irse a la cama, puede ser que quiera compensar el tiempo que no pasa con sus padres. No obstante es importante mantener su horario de dormir, sobre todo porque necesita más que nunca descansar. Eso sí, un ratito de mimos y el ritual de buenas noches le resultará reconfortante. Pero si pasan meses y no se normaliza, habrá que consultar al especialista.

Siempre debes estar alerta con tu bebé, revisa bien cada parte de su cuerpo, de la cabeza a los pies y comunica cualquier anomalía.

¿Tu bebé ha sufrido algún golpe en la guardería?

Estas son las enfermedades más comunes en las guarderías

Foto: cortesía Facebook Alice Martin

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Lo que debes tener en cuenta al manejar en carretera

Lo que debes tener en cuenta al manejar en carretera para cuando regreses de tus vacaciones de Semana Santa.

Se terminan las vacaciones de Semana Santa y debes tener en mente que muchas personas regresan, si saliste en auto, ten en mente que las carreteras están más llenas y hay más posibilidad de accidentes viales.

Lo que debes tener en cuanta al manejar en carretera

La mayoría de accidentes ocurren por:

Descuido

Irresponsabilidad

No haber revisado bien el auto

Estar distraído

Llamar por celular

No poner atención en el camino

Conducir después de haber ingerido bebidas alcohólicas o drogas

Estar cansado

Estas son las carreteras consideradas como las más peligrosas de México:

  • México – Puebla
  • México – Cuernavaca
  • Toluca – México
  • México-Querétaro

Lo que debes saber al manejar en carretera

En semana santa se mueven alrededor de 200 mil conductores bajo la influencia del alcohol en todo el país, lo que ocasiona aproximadamente 24 mil muertes por accidentes automovilísticos al año.

Toma precauciones

Pon toda tu atención al manejar

Todos los viajeros del auto deben traer puesto el cinturón de seguridad

Tu auto debe contar con un seguro para cubrir daños a terceros y cubrir todos los gastos

Usa bien la sillita del auto para tu bebé

Revisa que todos los niveles de tu auto estén bien

Checa que las llantas estén en buen estado

Las carreteras más peligrosas se encuentran cerca de la Ciudad de México. México ocupó el 7° lugar a nivel mundial en muertes por accidentes de tránsito en 2018.

¿Tú o tu familia han tenido algún accidente automovilístico?

Mira qué hacer si tu bebé se marea en el auto

Foto: Getty Images