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20 actitudes que te aseguran «la juventud eterna»

El dicho de que la juventud se lleva en el corazón es cierto y, lo mejor: ¡se refleja en el cuerpo. Cultivar el buen ánimo, seguir hábitos saludables de vida, lograr tus sueños y metas te hacen sentir satisfecha con tu vida y contigo misma; sin estrés, preocupaciones, ansiedad, angustia. Esto se refleja en tu apariencia. Así que te compartimos estas actitudes que te aseguran la juventud eterna, en mente, alma ¡y cuerpo!

La juventud eterna

  1. Abraza todos los días a las persona que quieres, familia, amigos, a tu hijo, incluso a tu animal de compañía.
  2. Sonríe todos los días a cada persona que te encuentres.
  3. mantén tu ánimo elevado; escucha música y muévete al ritmo, aunque estés sentada frente a tu computadora. ¡Sí se puede!
  4. Sé solidaria; ayuda a un animal de la calle: si lo ves lastimados, llévalo a veterinario.
  5. Visita un asilo u horfanato, te ayudará a valorar lo positivo de tu vida.
  6. No te autoexijas en extremo; sé compasiva y generosa contigo misma.
  7. Dedícale tiempo de plática a tus amigos aunque tengas mucho trabajo.
  8. Pon atención en los detalles de tu día a día; podrías perderte un cielo estrellado o una luna brillante.
  9. Date tu comida favorita o disfruta de un delicioso postre; ¿te gusta el pan? ¿por qué no uno a la semana? ¡Sí!
  10. Permítete ver películas que te inspiren, relajen, entretengan, conmuevan… no tienen que ser siempre profundas y analíticas.
  11. Juega; diviértete cada día con cada cosa que hagas en tu trabajo, tu casa, con tu pareja, con tu hijo; la madurez y la responsabilidad no desplaza el disfrute de la vida.
  12. Aprende cosas nuevas, adquiere habilidades desconocidas, conocimientos que te llamen la atención.
  13. Arriésgate; toma retos, emociónate con ellos, emprende nuevos proyectos, sal de tus propias limitaciones.
  14. Escucha a las personas; escuchar es no enjuiciar ni querer controlar o desear que los demás hagan lo que tú crees es lo correcto. Significa poner atención en sus necesidades para ayudarlos.
  15. Sé servicial, no es malo ni te denigra, es cuidar a las personas buscando serles de ayuda en algo que necesiten.
  16. Di gracias, por lo favores que te hagan, por ayudarte en algo, por invitarte, por amarte, por celebrarte…
  17. Comparte tu abundancia, sea de dinero, de amor, de tiempo; aunque no lo creas o no lo veas, tienes mucho qué compartir de ti misma a los demás.
  18. Quéjate menos y haz más; hay muchas cosas malas en el mundo, también cosas hermosas, enfócate en todo lo que sí puedes hacer para mejorar el mundo, a ti misma y a tu familia y hazlo.
  19. Apoya una causa social; comprométete con ella. Sea lo que quieras ser parte de un proyecto que ayude a la humanidad, a tu comunidad, en tu colonia te hará sentir feliz y satisfecha.
  20. Trabaja el desapego; todo cambia, va y viene; aferrarse a lo que hoy tienes causa ansiedad, angustia, estrés. Acepta que hoy es tu momento ideal tal como es, pero que mañana podría ser otro y que igual será perfecto. Aplícalo en tus relaciones personal, en tus cosas materiales, en tu trabajo, contigo misma, porque tú también cambias conforme avanza el tiempo.

Y lo más importante, permítete disfrutar lo más hermoso que tienes: el ser mamá. 

FOTO FETTY IMAGES

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