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Increíbles beneficios de comer papa que te encantarán

Increíbles beneficios de comer papa que te encantarán

Por Berenice Villatoro Y Mayra Martínez

¿Cuántas recetas con conoces? Mira los beneficios de este alimento.

Papa nutritiva

La papa es de esos alimentos deliciosos sin importar cómo la prepares, ya que su sabor es tan único que sin problema puede ser el centro de un platillo o el acompañante de otro.

La papa es realmente un alimento nutritivo que todos deberíamos de consumir a diario, ya que es una fuente de energía muy poderosa gracias a que contiene minerales, además es un alimento medicinal.

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Increíbles beneficios de comer papa que te encantarán

Te invitamos a conocer todos los increíbles beneficios de la papa, razones por las que lo convierten en un alimento muy saludable, y enterarte de todo lo que dota y ayuda en tu salud.

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  1. La papa es un tipo de carbohidrato complejo, lo que la convierte en una fuente de energía 100% natural.
  2. Aporta las proteínas diarias necesarias al organismo.
  3. Poseen un alto nivel de antioxidantes y nutrientes esenciales.
  4. Tiene vitamina C, B6, B3 y B9.
  5. Contiene minerales como potasio, manganeso y magnesio.
  6. Es antiinflamatoria, por lo que es una gran opción para tratar artritis y reumatismo debido a los diversos minerales y la sal orgánica que contiene.
  7. El ácido fólico y hierro de este alimento ayudan a tratar la anemia; mismos que también estimulan y producen glóbulos rojos en el organismo.
  8. Al comer la papa hervida o al vapor te ayudará a tratar el estreñimiento.
  9. Si buscas un tratamiento para las erupciones, quemaduras e irritaciones causadas en la piel por factores externos, el jugo de la papa te ayudará a aliviar cualquiera de estas molestias que podrían afectarte.
  10. La papa te ayudará a tratar cualquier afección relacionada con el sistema cardiovascular y la hipertensión al mejorar la circulación de tu organismo, esto se debe a que actúa como diurético natural.
  11. El jugo de la papa te ayudará a curar eczemas, piel seca y manchas en la piel, ya que te ayuda a mantenerla hidratada y desinflamada.
  12. Evita algunos rasgos de envejecimiento gracias a la vitamina C; esta combinación ayuda a producir y generar colágeno y elastina, lo que provoca la renovación de las células rápidamente.
  13. Por si no lo sabes, también es un excelente exfoliante natural, el que le brindará suavidad a tu piel y te ayudará a eliminar las ojeras.

La papa te brinda grandes nutrientes y ayuda a tu piel a verse más joven.

¿Cuál es tu receta favoritas con papas?

Foto: Getty Images

Prepara esta fresca receta…

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Belleza

Piel joven en 3 pasos

¡Ten una piel joven en 3 pasos! Para tener una cara joven y luminosa en 3 pasos, sigue esta rutina y nota la diferencia en poco tiempo.

Te damos 3 pasos para cuidar tu cara, hazlos todos los días y notarás una gran diferencia.

Protege a tu piel del sol

Los rayos UV resecan y manchan tu piel, y adelantan los signos de envejecimiento.

* Usa crema con protector solar con un FPS 50 o mayor.

Desmaquíllate

Desmaquillarte es básico para que tu piel esté libre de imperfecciones. Cuando no te desmaquillas, las bacterias se acumulan en tus poros durante la noche, generando infecciones y acné y rosácea. Usa toallitas desmaquillantes para los ojos y luego, lava tu cara con un jabón especial para tu tipo de piel.

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Haz una mascarilla casera

Prepara en casa una mascarilla natural para remover impurezas de tu piel.

Piel grasa

Bate una clara de huevo, azúcar, limón y avena.

Piel seca

Bate aceite de oliva, aguacate y toronja.

Deja reposar las mezclas durante 5 minutos, luego ponla en tu cara por otros 5 minutos y enjuaga con agua tibia.

Una piel joven y radiante en 3 pasos es posible, procura estos hábitos de belleza para lograrlo.

¿Cuál es tu rutina de belleza?

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Foto: Getty Images