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7 tips para que tu hijo coma de todo

7 tips para que tu hijo coma de todo

Con las siguientes recomendaciones lograrás que tu hijo coma de todo o, al menos, tenga menos problemas a la hora de comer.

7 tips para que tu hijo coma de todo

Conseguir que el niño coma de todo es uno de los retos que tienen muchos papás. Los pequeños suelen tener preferencia por algunos alimentos, como la pasta o el arroz, pero bastante aversión por otros, como la verdura.

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¿Qué se puede hacer para que pruebe nuevos alimentos? Estas son algunas medidas:

1. Enseña a los niños a disfrutar de la comida. Para ello es importante que participen en la preparación de cada plato y de los rituales de poner y quitar la mesa.

2. Presenta los platos de forma especial. Con muy poco esfuerzo y un poco de creatividad puedes preparar los platillos con formas divertidas. La combinación de colores es otra de las claves. Con platos atractivos, los niños se animarán a probar nuevos sabores.

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3. Da un buen ejemplo. Es muy importante que los padres, den el ejemplo. Debes comer de todo y hacer ejercicio, para que los niños también lo hagan. Son ustedes quienes deben inculcarles el gusto por probar nuevos alimentos y sabores.

4. Nunca hay que utilizar la comida como premio o castigo. El niño debe relacionar la hora de comer con un momento agradable del día. Nunca hay que usar la comida como moneda de cambio.

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5. Crea buenos hábitos alimenticios. Procura comer comida casera cada día, que los niños no se salten ninguna comida, comer sano?

6. No lo obligues a comer. Si el niño no quiere comer un día, no pasa nada. No lo obligues. El pequeño no debe ver la hora de la comida como un suplicio.

7. Evita que pique entre comidas. Es muy importante que los niños tomen tentempiés sanos y ligeros y que no consuman golosinas entre las comidas.

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Foto: Getty Images

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