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¿Qué tan seguido debes lavar tus sábanas?

¿Qué tan seguido debes lavar tus sábanas?

Al dormir, tu cuerpo deja alrededor de 30,000 células muertas al día en tus sábanas, además de saliva, sudor… Si duermes con tus mascotas también contribuyen a traer más contaminantes a tu cama y distintos factores ayudan a la aparición de ácaros.

¿Qué son los ácaros?

Insectos de la familia de los arácnidos que viven en el polvo, en las sábanas y alfombras. Son tan pequeños que no se aprecian a simple vista, son alérgenos y se pueden eliminar con limpieza.

¿Cómo eliminarlos?

Ventila tu casa

Diario abre las ventanas, sobre todo, las habitaciones donde duermen para que entre aire fresco.

Sacude el polvo

En lugar de barrer, prefiere usar aspiradora y al sacudir, hazlo con un paño húmedo para que el polvo no quede en el aire.

Cero humedad

Si hay humedad en tu casa, podría ser un lugar favorito para que los caros vivan, puedes encender el aire acondicionado para evitar esto.

Aspira el colchón

El colchón y las almohadas son el lugar favorito de los ácaros, lo que puedes hacer es usar fundas para almohada que sean antiácaros y de vez en cuando aspirar el colchón.

Lava alfombras

Si tienes alfombra, debes tener una higiene máxima, pues son lode los lugares favoritos de estos animales.

¿Qué tan seguido debes lavar tus sábanas?

Lava las sábanas

Debes cambiar las sábanas una vez a la semana para evitar la proliferación de ácaros y retirar la suciedad que de forma natural se van adhiriendo a ellas.

Al menos una vez a la semana para mantener la higiene y salud de tu familia.

¿Cada cuándo acostumbras lavar tus sábanas?

Mira qué hacer para tener un hogar en armonía

Trucos para un hogar libre de malos olores

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Salud

10 tips para ayudar a tu hijo a aliviar el asma

10 tips para ayudar a tu hijo a aliviar el asma y evitarte sustos.

El asma es una dificultad respiratoria causada por la inflamación y la obstrucción de los bronquio, entonces el aire no puede entrar. El asma es la enfermedad crónica más frecuente entre los niños, afecta al 10% de la población infantil a nivel mundial.

Síntomas

En las crisis de asma se agudizan los síntomas, se presenta:
  • Asfixia
  • Agitación
  • Cara roja
  • Dificultad para emitir sonidos

10 tips para ayudar a tu hijo a aliviar el asma

  1. Evita que tu hijo esté en contacto con lo que la desencadena.
  2. Elimina cosas irritantes dentro de tu hogar (pelo de algún animal, pólen, ácaros, mohos…). Un hogar limpio es el mejor regalo para tu hijo asmático.
  3. Reduce el número de objetos para facilitar la limpieza de tu casa.
  4. Ten menos cuadros, adornos y objetos decorativos.
  5. Evita que tu hijo tenga peluches en su cama.
  6. Si tienes libros, películas y discos, lo ideal es mantenerlos en vitrinas cerradas.
  7. Prefiere los sillones y sofás de piel.
  8. En primavera no abran las ventanas entre las seis y las diez de la mañana y en la última hora de la tarde que es cuando más polen está suelto en el aire.
  9. Si tu hijo tiene alergia al polen del ciprés, de enero a febrero será crítico; si es sensible al polen de las flores gramíneas, marzo-abril serán los peores meses; en general, el resto de las floraciones tienen lugar en primavera, hacia el mes de mayo.
  10. Ventilen todos los días cada una de las recámaras de la casa, mantengan las ventanas abiertas, al menos durante 20 minutos.

Di adiós al cigarro

El tabaquismo es la principal causa de enfermedades respiratorias en niños pequeños si conviven con adultos fumadores. Asegúrate de que ningún miembro de tu familia fume cerca de tu hijo.

El tabaquismo durante el embarazo ocasiona cuatro veces más riesgo de provocar enfermedades respiratorias en tu hijo como asma bronquial, además de parto prematuro y bajo peso al nacer. Lo ideal es que si planeas embarazarte dejes el cigarro unos meses antes de concebir.

¡La leche materna es lo ideal!

La leche materna previene el desarrollo el asma porque la lactancia materna ayuda a tu bebé a aportarle los nutrientes y defensas necesarias para evitar este padecimiento. al fortalecer el sistema inmunológico.

Cuando hay crisis, el médico indicará darle un broncodilatador para abrir los bronquios y un antiinflamatorio para reducir la inflamación bronquial que se administran vía un inhalador.

¿Tu  hijo padece asma?

Con estos tips combate la alergia estacional.