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9 cosas que tocan hacer a papá si presencia el parto

La realidad es que eres indispensable durante el nacimiento de tu bebé; en el parto serás esencial para tu pareja. Al estar ahí y participar creativamente harás la gran diferencia.

De hecho, la mujeres cuyas parejas las apoyan en el parto, los tienen más cortos y experimentan menos dolor; también tienen una actitud más positiva frente a la maternidad.

Cosas que tocan hacer a papá durante el parto

  1. Recuérdale que desacelere su respiración, inhalar lenta y largamente por cinco segundos pata luego exhalar durante otros cinco; puede calmarla.
  2. Procura que gima durante las contracciones y descanse entre ellas; gritar no es efectivo para enfrentar el dolor .
  3. Ayúdala a relajarse; obsérvala: cuando sienta mucho dolor apretará la mandíbula y los puños, tensará los hombros y contendrá el aliento; eso no ayuda. Mírala a los ojos y sé directo, esto puede parecer agresivo pero funciona. Dile qué hacer: relaja la mandíbula, abre los puños, relaja los hombros, respira.
  4. Muéstrale tú mismo lo que debe hacer mientras avanza el parto; hazlo tú. Afloja tu cuerpo, gime , respira, relaja los puños…
  5. Ofrécele tragos de agua, pedazos de hielos o compresas frías.
  6. Ofrécele un masaje de espalda, manos, pies o lo que quiera. Pregúntale qué le ayuda más…
  7. Dile que está haciendo un buen trabajo: ¡buen trabajo amor, sí podemos, amor! Estas palabras viniendo de ti la ayudarán mucho más de lo que piensas.
  8. Asegúrate de que vaya al baño una vez cada hora. Si no lo hace con esta frecuencia le hace falta hidratarse.
  9. Procura que se levante y se mueva; al estar de pie la gravedad ayudará a que el niño descienda. Esto debe hacerlo durante las primeras contracciones, y en las avanzadas, entre una y otra.

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Papá, ¿sientes miedo al parto?

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Papá, ¿sientes miedo al parto?

Si eres papá primerizo, es normal sentir miedo al parto porque es un momento que bien a bien no sabes cómo será. Probablemente te angustia tu pareja, que tu bebé nazca sano, pero también, sin duda tu propio desempeño en el momento: el poder darle seguridad a tu pareja, controlar los nervios, incluso… ¡el que no te vayas a desmayar!

Pensando en ti, buscamos estos tips que te ayudarán para salir entero de este gran momento en tu vida.

Sobreviviendo al miedo al parto

  1. Mientras más sepas de lo que ocurrirá en este momento más confiado y seguro te sentirás; lee libros, artículo y asiste junto con tu pareja a las citas médicas para preguntar tus dudas y de ser posible, al curso psicoprofiláctico.
  2. No te sientas mal, ni avergüences ni te critiques; es normal que sientas miedo por tu bebé y por tu pareja, te sientes con una gran responsabilidad sobre tus hombros no solo personal, también social. En este momento es cuando más paciencia necesitas tener contigo.
  3. ¿Piensas que no vas a soportar ver el nacimiento de tu bebé, que te vas a desmayar? Según estudio, citado en el libro Voy a ser papá de Armin A. Brott, de 200 padres  que presenciaron el parto de sus bebés, ¡ninguno se desmayó!
  4. Expresa tus emociones, platica con tu pareja acerca de lo que te causa miedo; no está mal expresar esta parte sensible de ti, al contrario, esto los acercará más como pareja y los ayudará a vivir el embarazo y su parentalidad más conectados afectivamente.
  5. Concéntrate en lo que te tocará hacer en el momento: ser la fuerza de mamá. Tu mano debe ser firme para sostener la de ella, poder mirarla a los ojos y darle confianza; esto te ayudará a calmar tus emociones de ansiedad, preocupación y miedo para sacar toda tu fortaleza y confianza.
  6. Habla con otros padres que hayan presenciado el parto de su bebé. La mayoría te dirá que también tuvo miedo y vivió muchas otras emociones que los hicieron sentirse bastante inseguros, pero que al final la libraron bastante bien y que no cambiarían ese momento por nada del mundo.

Confía en ti mismo y sobre todo, permítete vivir y expresar tus emociones, si quieres llorar en el momento del parto, cuando tengas a tu bebé en tus brazos, ¡está bien! Aprovecha este momento para que todas tus emociones afloren y tu bebé sienta
toda la emoción que él te causa; tu bebé sale al mundo con una sensibilidad
a flor de piel y él inmediato conectará con tu energía emocional hacia él.
Al final, también eres un ser humano y un gran papá.

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