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Esposos estresan más a las mujeres que los hijos

Según un estudio, los esposos estresan más a las mujeres que los propios hijos; ¿Tu qué opinas? Veamos a qué se puede deber.

La gran cantidad de tareas diarias que comienzan en la casa, siguen en el trabajo y terminan, a última hora del día, en la casa, agobia a muchas madres de familia. Pero un reciente estudio demuestra que lo que realmente las estresa es su marido.

Si es tu caso, te dejamos esta receta especial de té para tranquilizar tus niveles de estrés y poder relajarte. ¡Pruébala!

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¿A qué se debe que los esposos estresan más a las mujeres?

La encuesta, elaborada por la Universidad de Padua en Italia, reveló que las mujeres se sienten más estresadas por el comportamiento de sus parejas que por el de sus propios hijos.

En la indagación, tres cuartas partes de las mujeres afirmaron que hacen la mayoría de las tareas del hogar y tienen la mayoría de las responsabilidades de crianza.

Una de cada cinco afirmó que la falta de ayuda y apoyo de sus maridos era la causa de gran parte de su estrés.

Este estudio también analizó a los hombres en sus vidas y descubrió que muchos de ellos confiaban mucho en las capacidades de sus esposas.

Ahora que sabes por qué tu esposo puede llegar a estresarte tanto, te compartimos esta información que te ayudará a ponerle fin. Recuerda que lo mejor es la comunicación, quizá, sea tiempo de sentarse a platicar; mira por qué te lo decimos:

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Por Miguel Soria

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¿Sabías que un niño ordenado obtiene mejores resultados en la escuela, es más dinámico y más sano? Desde pequeño, fomenta en tu hijo conductas que harán su vida más fácil y llevadera, entre ellas se encuentra la organización de actividades, horarios y objetos personales. Para ello, basta que sigan los siguientes tips y los practiquen día con día:

1. Prepararse para el día siguiente

Antes de ir a dormir, ayuda a tu pequeño a organizar su mochila con todo lo que va a ocupar; también preparen su uniforme y su almuerzo. Con el paso del tiempo, él aprenderá a hacerlo solo y será un hábito que mantendrá siempre.

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2. Agenda de tareas

Consigue una libreta en que tu pequeño anote todos sus pendientes; también puede servir un horario en su cuarto donde marquen todas sus actividades de la semana.

3. Horario para las tareas

Para disfrutar un fin de semana al máximo, acostumbra a tu hijo a hacer la tarea los viernes, será mucho más placentero que hacerla un domingo; también evita que hagan la tarea por las noches: es mejor hacerla regresando de la escuela.  

4. Las cosas en su lugar

Acostumbra a tu pequeño a dejar las cosas en su sitio. Si ve que tú las cambias de lugar, podría confundirse y le restaría importancia al orden. Es necesario que seas un ejemplo para él.

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5. Darle pequeñas responsabilidades de forma agradable

Si vas a hacer limpieza en casa, demuéstrale lo placentero que puede ser: escucha música mientras aseas y pídele que te ayude con tareas sencillas como sacudir los muebles o regar las plantas. Y pídele que te ayude de tal manera que no lo sienta como un castigo o una imposición.

6. Al terminar un juego

Hazlo responsable de sus cosas, entre ellas sus juguetes: si han jugado con un balón, que sea él quien lo guarde, o si se ensució algo que sólo requiera enjuagar con agua, que él lo lave. No lo olvides: para esto también necesitará de tu ejemplo y de tu ayuda.

7. Pequeños hábitos nos hacen grandes personas

Acciones como llevar su plato al fregadero, echar la ropa en el cesto y tirar la basura en su lugar lo formarán como una persona amable, bondadosa y respetuosa.

Recuerda que como papás podemos enseñarles cosas maravillosas a nuestros hijos, y éstas los harán más felices y plenos.

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«House Working» una actividad extra que necesita tu hijo

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Por Miguel Soria y Mayra Martínez

Ayudar con las labores en el hogar, ayudará a tu hijo a asumir sus responsabilidades.

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Si buscas una actividad extraescolar que complemente la formación de tu hijo, te sorprenderá saber que las labores del hogar son realmente formativas.

Se llama ‘House Working o quéhacer’ y, además de ser lúdica, tiene como objetivo enseñar a tu hijo a…

En esta actividad física aprenderán que no todo se trata de llegar el primero, ni ganar, ni obtener aplausos de los demás, sino que también se puede ser creativo, ágil, disciplinado y además se puede hacer en familia.

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¿Qué puede hacer mi hijo?

La actividad de colaborar en casa es muy variada, tu hijo puede ayudarte a…

  • Hacer su cama
  • Ordenar su ropa y juguetes
  • Llevar la ropa sucia a la lavadora
  • Encender  una lavadora
  • Ayudar a tender
  • Doblar ropa
  • Barrer
  • Pasar la aspiradora
  • Hacer listas de los alimentos que hacen falta
  • Aprender a comprar lo necesario y distinguirlo de lo innecesario
  • Meter el súper a la alacena
  • Aprender a hacer platos sencillos
  • Utilizar diferentes utensilios de cocina
  • Lavar platos

Esta actividad comienza desde que tu hijo es pequeñito y solo necesita que cuando papá y mamá realicen algo de quéhacer, lo hagan con ánimo, porque si les dices frases como: «¿Crees que me gusta a mi estar todo el día recogiendo? Probablemente le indiques que las tareas del hogar son terribles.

Para que tu hijo entienda que colaborar en las tareas domésticas no es ayudar sino responsabilizarse, en función de su edad, de lo que comparten en familia.

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Descubre por qué es importante que los pequeños colaboren con los quehaceres en casa y sus beneficios.

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Los pequeños deben participar en las tareas del hogar no sólo porque se requiere su colaboración, sino también porque son actividades benéficas para ellos.

Es una buena manera de enseñarles a ser responsables y autónomos, a la vez que aprenden a trabajar en equipo y a valorar las recompensas por un trabajo bien hecho.

¿Tu hijo hace berrinches?

Controla los berrinches sin perder la paciencia

Si quieres que tu hijo se involucre, estos consejos pueden ser muy útiles:

  1. Las tareas del hogar se deben incorporar poco a poco y gradualmente en la rutina de los pequeños. Además, la mejor técnica para que colaboren es con el ejemplo. 
  2. Es importante establecer las tareas adecuadas a su edad y madurez. Si le pides que lleve a cabo una tarea para la cual no está preparado, se frustrará y no podrá realizarla correctamente. Una buena opción para que se involucren es dejarlos elegir qué desean hacer.
  3. Cada vez que el pequeño realice una tarea, siempre, siempre, después tiene que venir un refuerzo positivo y el reconocimiento de su esfuerzo y participación.
  4. Comienza por asignarle tareas relacionadas con sus pertenencias, como los juguetes o cosas de la escuela. Para ello, establecer un tiempo límite permite medir su propio esfuerzo personal y valía.
  5. Los quehaceres del hogar son importantes pero podemos ser flexibles como padres, además de que debemos armarnos de suficiente paciencia y comprensión en tanto los pequeños aprenden a realizarlos de manera correcta.

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Beneficios de los quehaceres del hogar

  • Ten en cuenta que los quehaceres también pueden ayudar a los niños a desarrollar su psicomotricidad.
  • En ese sentido, cada vez que el peque realice una acción, le generará emociones.
  • Aprenderá de manera intuitiva conocimientos de tiempo y espacio.
  • Adquirirá habilidades relacionadas con su equilibrio y coordinación.

En estas vacaciones, deja que tu hijo se involucre en casa.

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