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Alimentos para aumentar tu energía

Alimentos para aumentar tu energía y mejorar tu buen humor y rendimiento durante el día.

Quizá por tus actividades diarias te sientas agotada, mira estos alimentos que de una forma natural te ayudarán a mejorar tus niveles de energía.

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Alimentos para aumentar tu energía

Estos smoothies te ayudarán a aumentar tu nivel de energía

  • Guayaba + kiwi + jugo de naranja 
  • Agua de coco + plátano + arándanos 
  • Espinacas + kale + jugo de naranja 
  • Manzana + avena 
  • Fresa + arándanos + frambuesas 
  • Mango + durazno + hierbabuena 
  • Melón + uvas sin semillas + hojas de menta 
  • Yogur griego natural + té matcha + nueces

Consume más grasas vegetales

En lugar de comer grasas de origen animal, opta por vegetales ricos que mejorarán tu salud.

Estos alimentos tienen muchas vitaminas y minerales:

  • Col kale
  • Lichi
  • Rambután
  • Carambola
  • Granada
  • Té verde
  • Semillas de girasol
  • Aguacate
  • Hummus

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Salud

Prepara este delicioso smoothie y llénate de energía

Plátano, crema de cacahuate y yogur… la combinación perfecta para empezar el día. Te compartimos la receta.

Ser mamá es hermoso, ¡pero también muy agotador! Nos encanta pasar tiempo con nuestros peques y familia pero entre la casa, el trabajo, los pendientes, las escuelas, cocinar, ir de compras… y es inevitable de vez en cuando querer escapar y dormir.

Pero sabemos que no es (muy) posible que esos suceda, así que te queremos compartir una forma de llenarte de energía: tan sólo necesitas un desayuno nutritivo con ingredientes clave para hacer toda tu rutina del día y seguir con pila para disfrutar de los mejores momentos en familia.

Checa los ingredientes:

  • 1 plátano rebanado
  • 3 cucharadas de crema de cacahuate natural
  • 1 taza de yogur de vainilla sin grasa
  • 1 taza de leche sin grasa
  • 6 a 10 cubos de hielo

Prepararlo es tan fácil como licuar el plátano, la crema de cacahuate, el yogur y la leche hasta que se mezclen. Después agrega los hielos y vuelve a mezclar hasta que esté uniforme.

¿Y sabes cuál es la clave para que la textura quede espumosa, perfecta y sin grumos? ¡Nuestra licuadora Orbit de SOLAC! Gracias a su bi motor, 1500W de potencia, pulso reversible y 20,000 RPM en cada motor es capaz de realizar dos moliendas al mismo tiempo. Perfecta para triturar hielo y crear smoothies riquísimos.

Ya lo sabes, bebe este delicioso batido por la mañana (mientras tus peques aún duermen o se van a la escuela) y te sentirás ¡increíble!

Para conocer más sobre los productos de Solac, entrar a: www.solac.mx

¡No olvides compartir la receta!