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Recupera el deseo

Recupera el deseo

La puerta del sexo se puede abrir o cerrar a voluntad. Y si te propones abrirla con regularidad, llegará un momento en que surgirá espontáneamente. Busca el momento para compartir esta conexión especial con tu pareja

Recupera el deseo

Los psicólogos aseguran que es normal que tras la cuarentena las mujeres no piensen en tener sexo, además concentran toda su atención y energía en el bebé; pero es vital mantenerte en equilibrio para ti y tu pareja. Recuperen su actividad sexual. Palomea tu situación actual:

  •  El exceso de trabajo y estrés repercuten en la relación sexual.
  • El deseo está latente, pero tenemos muchas obligaciones (la casa, trabajo, el bebé…).

Esto suele ocurrir porque el sexo no está en el lugar que le corresponde y se encuadra dentro de lo que consideras como obligación.

Accedo a hacer el amor pero no siento deseo, éste es muy intermitente o cuando ya estamos en el acto, se me van las ganas. 

Debes recuperar el hábito perdido y valorar el sexo como placentero y relajante, que libera endorfinas y te ayuda a reducir el estrés.

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No siento deseo.

Suele producirse a causa de un gran cansancio físico. Si estás gastando mucha energía, el cerebro economiza de donde puede. Necesitas reorganizar tu vida, actividades y horarios con tu bebé; darte ocasión de descansar y recuperarte.

Mi pareja siente que ya soy mamá; le incomoda sexualmente que mis pechos den leche y no se excita.

Trata de darle la vuelta, mándale mensajes irresistibles por teléfono, háblale de tus “deseos”, realiza actividades seductoras y estimulantes para que todo vuelva a la normalidad.

Tuve un pequeño desgarre por la episiotomía y siento miedo a las relaciones sexuales.

Consulta a tu médico cuándo será el momento indicado para recuperar la actividad sexual y trabajen en ella, en pareja, poco a poco. Ten en mente que no sólo las relaciones sexuales se centran en la penetración: ¡echen a volar su imaginación!

No dejes que les pase…

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Consejos

El deseo sexual está siempre latente en los seres humanos, pero no es una necesidad primaria y puede inhibirse por varios motivos: anemia, depresión, miedo, estrés… También problemas laborales, sociales o familiares, la angustia ante un futuro incierto, algunos medicamentos y ciertas drogas pueden originar una falta de deseo. Hablen en pareja y analicen cómo ha sido su vida sexual: ¿qué importancia ha tenido el sexo en la relación? ¿Cómo describirías su vida sexual hasta ahora? ¿En qué ha cambiado él y en qué lo has hecho tú? La libido también se modifica durante el embarazo. Es normal que en los primeros tres meses disminuya y durante el segundo trimestre aumenta el apetito sexual, favorecido por el cambio hormonal.

•Hagan citas ustedes solos, apliquen las caricias subidas de tono y mucha la ternura.

•Busquen momentos de intimidad, procuren que no toda la conversación sea del bebé y mírense como amantes.

•Si de plano no encuentran una solución, acudan con un sexólogo. No se culpen ni angustien.

No dejes que les pase…

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ALIMENTOS QUE PUEDEN AYUDARTE A INCREMENTAR TU DESEO SEXUAL

• Garbanzo

De gran efecto sobre la libido y el deseo sexual.

• Nueces, almendras, cacahuates y pistaches

Son ricos en zinc y omega 3, los cuales permiten que los vasos sanguíneos se dilaten, aumentando la capacidad de alcanzar orgasmos satisfactorios.

• Espárragos

Son una buena fuente de hierro, zinc, vitamina B3 (niacina) y vitamina E. Favorecen la producción de hormonas sexuales, sensibilidad y orgasmos más placenteros.

• Semillas de calabaza

Son ricas en ácidos grasos y zinc, que son necesarios para el buen funcionamiento de las hormonas sexuales y del desempeño sexual.

 

ESTE ARTÍCULO FUE PUBLICADO POR PRIMERA VEZ EN LA EDICIÓN DE OCTUBRE DE LA REVISTA PADRES E HIJOS

¿Tu pareja y tú tienen una vida sexual activa?

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¿Qué hacer si tu hijo te descubre teniendo sexo?

¿Qué hacer si tu hijo te descubre teniendo sexo?

Por Rodrigo González y Mayra Martínez

Conoce la opinión de dos especialistas en crianza sobre esta cuestión. Además, ¿presienten los hijos cuando sus padres tienen sexo?

Sexo y niños en casa

Con chicos en la casa, el sexo en la pareja cambia. Antes de cada encuentro, además de sortear el cansancio, habrá que buscar el momento y el lugar indicados.

Y, de todos modos, quedará la duda sobre si tu hijo «presiente» que algo está sucediendo. Por otro lado, siempre existe la posibilidad de que tu hijo los atrapé “in fraganti”.

Sexo en el embarazo

“Si la pareja tiene sexo durante el embarazo, el bebé percibe, lo vive. Porque ellos también experimentan los afectos y el placer. Durante sus primeros meses de vida, si los papás tienen sexo al lado suyo, también lo registrarán y hasta lo sentirán, porque en esa etapa cuentan con una sensibilidad expandida”, resume Melina Bronfman, especialista en desarrollo infantil, crianza respetuosa y fisiológica.

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¿Qué hacer si tu hijo te descubre teniendo sexo?

Cuando los padres retomen sus relaciones, “es conveniente preservar al bebé de esa situación de intimidad que tienen los adultos. Hay que tener en cuenta que el sexo es una manera de ejercer el placer y su hijo no debe estar expuesto”, agrega Bronfman.

¿Qué pasa si el bebé duerme todavía con ellos? “Eso no significa que asista a las relaciones sexuales de los adultos. Si los grandes deciden colechar -o sea, prepararon un espacio donde el niño va a tener un contacto visual o táctil con sus papás- el consejo es que tengan en ese lapso sus encuentros en otro espacio que no sea su cama», agrega Bronfman.

“Es cierto que la mayoría venimos de una relación y los hijos intuyen la sexualidad de los padres. Por eso, a medida que van creciendo y de acuerdo a su capacidad de entendimiento es importante hablar con ellos, sin caer en explicaciones fantásticas (como el antiguo cuento de la semillita), que puede llevarlos a una representación poco positiva”, sugiere Mauricio Strugo, psicólogo especialista en parejas y familias.

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¿Qué hacer?

“Hay que hablar con el niño o la niña. Explicarle que estaban haciendo el amor, que es una manera que tienen los grandes de darse cariño, que es algo que seguramente ahora no le gustó, pero cuando crezca lo va a entender”, explica Bronfman.

Consejo del experto

TIP para la próxima: tomar mejores precauciones. Por ejemplo, cerrar la puerta con llave.

Confiar en que tu hijo no se va a despertar, tampoco es buena opción. “Las leyes de Murphy existen y cuanto menos queremos o necesitamos que se despierte, seguro lo va a hacer”, concluye Bronfman.

¿Tu hijo los ha sorprendido?

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5 formas de disfrutar del sexo durante el embarazo sin llegar al coito

Si tienes miedo de lastimar a tu bebé in utero durante el sexo, esta información te ayudará mucho para no negarte este momento íntimo con tu pareja. Se trata de aprender a disfrutar del sexo durante el embarazo sin llegar al coito con el llamado sexo tántrico. Te contamos qué es.

Para disfrutar del sexo durante el embarazo

El llamado sexo tántrico ocurre cuando las parejas consiguen compartir un vínculo único porque redimensionan sus encuentros amorosos y los convierten en algo verdaderamente especial.

En el tantra, el objetivo no está centrado en el coito, sino en el placer (esto es lo que facilita llegar a los orgasmos múltiples). Y justamente esto es lo que lo hace una excelente opción para disfrutar del sexo durante el embarazo, pues si bien tener relaciones sexuales durante el embarazo no es malo ni inadecuado (a menos que tu médico te lo prohiba), los miedos y dudas acerca del bienestar de tu bebé puede hacerte no entregarte por completo al momento ni a disfrutar del sexo al 100.

Y el sexo tántrico busca múltiples formas de dar y recibir placer, más allá del coito. Fomenta la estimulación de los cinco sentidos y el sexo se experimenta con posiciones variadas que permitan el acceso a los puntos más sensibles y un mejor acomodo de los cuerpos. También se coordinan las respiraciones de la pareja para entrar a ritmos similares.

De hecho, uno de los mayores beneficios de esta forma de disfrutar del sexo es que las mujeres se vuelven multiorgásmicas porque se entregan sin reservas y los hombres también son capaces de experimentar varias veces el clímax porque aprenden a controlar la eyaculación.

Acercarse a la sexualidad tántrica no es tan difícil. Leer e informarte al respecto es un buen inicio. También puedes encontrar escuelas serias y respetables que dan cursos tanto a nivel individual como de pareja.

¿Cómo disfrutar del sexo durante el embarazo?

La estimulación de los sentidos es muy importante, por ello es necesario acondicionar un lugar especialmente para el encuentro. ¿Los elementos? Lienzos rojos y anaranjados, almohadones grandes y mullidos, aromas de sándalo, ylang ylang o ámbar, velas, charolas con quesos y frutas, música suave.

Comiencen liberando energía sexual con una danza libre que les permita mover su pelvis y cadera. Rótenlas y balancéenlas con suavidad; luego muévanse al ritmo de la música. Mírense a los ojos, tómense de las manos, junten su frente y luego sepárense para volver a empezar.

Acaríciense. Darse placer es lo único que importa en ese momento. Usen las yemas de los dedos, los pezones, la lengua, los dientes y el cabello. Luego pasen a hacerlo con otros objetos como plumas o trocitos de hielo. Dense y entréguense un masaje sensual en zonas insospechadas.

Susúrrense cositas lindas y eróticas al oído, lancen suspiros en la nuca del otro, escuchen con atención el latir de su corazón. Junten su respiración y permitan que sus pechos se coordinen en el vaivén.

La penetración puede llegar… o no. Sí, pueden interrumpirlo para ir a dormir, realizar sus actividades y luego seguirlo. Los orgasmos llegan luego de un alto nivel de excitación y aunque forman parte de toda la experiencia, son la cereza del pastel. Prueben varias posiciones, ¡se sorprenderán con lo que pasa! Luego viene el reposo de los amantes, donde el broche de oro es la conciencia de haberse fundido como si fueran uno.

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¿Me debo preocupar por el comportamiento de mi hijo?

¿Me debo preocupar por el comportamiento de mi hijo?

El despertar sexual de un hijo puede parecernos, en ocasiones, inquietante. Aquí te decimos qué comportamientos son naturales en los niños de 5 a 9 años.

¿Me debo preocupar por el comportamiento de mi hijo?

La sexualidad es parte fundamental en la vida del hombre, se desarrolla durante toda la vida y se expresa a través de una variedad de formas incluyendo el lenguaje, el tacto, la exploración, la actividad sexual, los juegos, entre muchas otras.

¿Cómo saber si estas expresiones son naturales para la edad de tu hijo? A continuación presentamos un listado de algunas de las manifestaciones sexuales naturales en un niño entre 5 y 9 años así como de aquéllas que expresan algún trastorno o problemática mayor.

¿Qué es natural?

Se entiende por naturales aquellas conductas sexuales espontáneas, curiosas, de fácil distracción, que simplemente reflejan la necesidad de conocimiento no sólo sobre éste tema sino sobre otros de la vida. La manifestación de dichas conductas es una excelente oportunidad para brindarle al niño no sólo información pertinente sino para establecer espacios de diálogo y confianza.

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Conductas preocupantes

A diferencia de éstas, las manifestaciones sexuales que requieren de nuestra atención e intervención son aquéllas que se presentan de forma excesiva, secreta, compulsiva, coercitiva, degradante o amenazante.

  • Simulación de actos sexuales sofisticados para su edad; por ejemplo, sexo oral. 
  • Conversaciones y juegos con temática sexual persistente. 
  • Preguntas repetitivas sobre temas sexuales, a pesar de que ya hayan sido contestadas. 
  • Escritura de notas sexuales amenazantes. 
  • Utilización de lenguaje adulto para referirse a cuestiones sexuales, por ejemplo: ¿Crees que soy sexy? o Mira mis muñecos están teniendo relaciones. 
  • Buscar a niños menores para comenzar juegos sexuales

Conductas Naturales

  • Aumento de la curiosidad en temas relacionados con la sexualidad por ejemplo preguntas sobre bebés o diferencias de género.
  • Aumenta la curiosidad por conocer los genitales de hombres y mujeres.
  • Aumenta el sentido de privacidad sobre el cuerpo.

¿Aún te ve desnudo tu hijo?

Cómo manejar la desnudez frente a tu hijo

Es importante recordar que éstos son sólo algunos ejemplos de las conductas que pueden presentar los niños entre 5 y 9 años pero cada caso se ve influenciado por las experiencias y factores sociales, emocionales, físicos, culturales del niño por lo que recomendamos recurrir a un experto para mayor asesoría.

El poder identificar y dar respuesta a las conductas sexuales en niños permite a los adultos apoyar el desarrollo de una adecuada sexualidad y protegerlos del abuso o de ser lastimados.

¿Tu hijo presenta alguna de estas conductas?

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¿Es el caso de tu hijo?

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Ligadura de trompas VS. Vasectomía, ¿qué es lo mejor para cuando se ha decidido no tener más hijos?

Ligadura de trompas VS. Vasectomía, ¿qué es lo mejor para cuando se ha decidido no tener más hijos?

¿Ya no quieren tener más hijos? Quizá su opción ya no sean los anticonceptivos sino un método más definitivo y duradero. Consultamos al doctor José Gabino Juárez Guzmán, médico ginecólogo para tratar este tema que suele causar debate entre las parejas una vez que han decidido no tener más hijos.

Ligadura de trompas VS. Vasectomía, ¿qué es lo mejor para cuando se ha decidido no tener más hijos?

¿Qué hay de los efectos colaterales de la vasectomía, sobre todo de la afectación al sistema inmunológico del paciente?

Esto no es verdad, no está del todo probado. El único efecto adverso serían los malestares emocionales que pudieran surgir si el paciente no está del todo convencido, y así se somete a la vasectomía; algunos hombres se sienten menos viriles después de la operación, pero todo es psicológico, porque la vasectomía no afecta en lo absoluto su capacidad sexual.

¿Qué opina de la ligadura de trompas?

Este método anticonceptivo implica mucho más riesgos para la mujer, que la vasectomía para el hombre, al tratarse de un procedimiento que sí requiere hospitalización –aunque algunos médicos dan de alta a las pacientes el mismo día que las internan– y sobre todo al necesitar una anestesia mucho más fuerte para su realización.

¿Se requiere de anestesia epidural?

Aun cuando se utilice anestesia epidural, que parece tan inofensiva y sencilla, la mujer corre el riesgo de sufrir de dolores de cabeza, náuseas, entre otras molestias. Ya fuera del quirófano, la salpingoclasia puede dar lugar a futuros trastornos menstruales.

¿Podría ser tu caso?

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¿Cuáles son los riesgos de la ligadura de trompas?

  1. Hay que reconocer que la salpingoclasia o ligadura de trompas tiene un bajo índice de error; sin embargo, ciertas técnicas como la que implica quemar el excedente de trompa de Falopio, pueden provocar fístulas por las cuales podrían filtrarse espermatozoides liberados por el hombre durante una relación sexual, dando lugar, así, a embarazos extrauterinos –fuera del útero–, con los riesgos adicionales que este hecho implica.
  2. Por último, al requerir la salpingoclasia el trabajo de un anestesiólogo y un quirófano como escenario, tiene la desventaja de ser mucho más costosa en comparación con la vasectomía.

¿Cuáles son las técnicas más usadas en la salpingoclasia?

Es un recurso que no afecta ningún otro órgano de la mujer ni interfiere con cuestiones hormonales ni menstruales. Hay varias técnicas para realizarla: la de «Pomeroy», consiste en ligar las trompas y cortarlas; la técnica laparoscópica, en la cual se puede usar un anillo para obstruir las trompas, y la que implica ligar éstas para después quemar el excedente. Las mencionadas anteriormente son algunas de las técnicas más usuales y efectivas.

¿Hay algún efecto colateral en la ligadura de trompas?

  • Los eventuales efectos colaterales serían:
    Congestión pélvica en los días cercanos a la menstruación
  • Aumento en la cantidad de sangrado

¿Es reversible la salpingoclasia?

Sí, para ello se realiza una microcirugía, es decir, una recanalización tubárica que restituye el estado original de las trompas para que éstas puedan volver a desempeñar su papel dentro del proceso de la fecundación.

Ahora bien, la recanalización va a depender de la técnica utilizada durante la salpingoclasia: si se cortó demasiada trompa, la recanalización va a ser más difícil que si se cortó poca. Por otra parte, entre más tiempo pase después de la salpingoclasia, más complicado será lograr una recanalización exitosa. El plazo ideal para intentar la recanalización es dentro de los cuatro o cinco años siguientes a la salpingoclasia.

¿Es segura la vasectomía?

La vasectomía tiene, como método anticonceptivo, un índice de fracaso de 0.1 por ciento, el cual, si bien es bajo, representa el doble del índice de fracaso de la ligadura de trompas.

Es importante hablar en pareja y planificar su familia.

¿Tu pareja y tú han hablado sobre alguno de estos métodos?

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¿No sabes si estás embarazada?

Muchas mujeres no saben que están embarazadas

 

 

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Ser Familia

Cómo manejar la desnudez frente a tu hijo

Cómo manejar la desnudez frente a tu hijo

¿A qué edad debes cubrir como papá tu desnudez frente a tu hijo? Descubre las señales que te ayudarán a entender si lo estás incomodando.

Cómo manejar la desnudez frente a tu hijo

Durante los primeros meses del bebé, nos resulta cómodo tanto a papá como a mamá bañarnos con nuestros pequeños. Incluso, hay papás que acostumbran estar en casa sin ropa. Sin embargo, hay cierta edad en que los hijos pueden mostrar cierta incomodidad ante este tipo de costumbres.

Los expertos dicen…

Alba García Barrera, investigadora de la Universidad a Distancia de Madrid, afirma que la desnudez de los padres frente a los hijos todavía es un tema sin resolver, pues algunos expertos opinan que ésta puede ocasionar futuros problemas sexuales; por otro lado, hay especialistas que opinan que es la mejor forma de que el niño descubra el cuerpo humano.

Las señales

En realidad no hay una edad específica en los hijos en la cual los padres deban cubrirse frente a ellos. Sin embargo, los niños pueden tener un cambio de actitud entre los 2 y 5 años, y esta se refleja en su lenguaje corporal con las siguientes señales:

  • Muestra mucha curiosidad sobre el cuerpo de mamá o papá
  • Rechaza el contacto físico, como los abrazos y besos
  • Parece excitado
  • Quiere tocar los órganos sexuales de mamá o papá
  • No deja de mirar los cuerpos de mamá o papá
  • Hace muchas preguntas sobre la diferencia en los cuerpos

Cuando los niños presentan estos signos, puede que esté percibiendo de forma negativa la desnudez y se deben tomar medidas necesarias. Más que platicar con él y tratar de explicarle, los padres deben valerse de su intuición para saber que sus hijos se sienten incómodos, pues desde pequeños empiezan a desarrollar el sentido de la intimidad y la privacidad.

¿Qué hacer?

Lo mejor será cubrirse frente a tu hijo para que también descubra el sentido de pertenencia personal de sus cuerpos y no crearle conflictos.

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Las preguntas incómodas

Hay parejas que han tratado cubrirse desde un principio de sus hijos, pero esto no evitará que empiecen a diferenciar la sexualidad y madurez de otros cuerpos. Si empieza a preguntar, lo mejor es describir sin juicios, tal y como le explicarías otro tema de forma natural, sin entrar en grandes detalles.

Algo muy importante es que no debes mostrar incomodidad a tus hijos sobre el tema de la desnudez y la sexualidad, pues podrías cohibirlo sin querer. Lo mejor es ser claro y respetuoso para transmitirle un mensaje positivo y hacerlo sentir seguro.

¿Tu hijo te ha hecho preguntas sobre tu cuerpo?

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¿Qué anticonceptivo te conviene para después del parto?

¿Qué anticonceptivo te conviene para después del parto?

El periodo posparto es un momento delicado en elegir anticonceptivo, pues no todos son viables si estás en etapa de lactancia. Además, no es raro que una mujer que acaba de tener un bebé piense que mientras esté amamantando y no tenga regla, no existe la posibilidad de que quede embarazada, lo cual es un error, y algo muy alejado de la realidad.

¿Qué anticonceptivo te conviene para después del parto?

Si bien las recomendaciones pueden variar dependiendo del caso específico de cada mujer, los ginecólogos sugieren a la mujer abstinencia sexual durante los primeros 40 días posteriores al parto (cuarentena). Transcurrido ese periodo, de no existir contraindicaciones médicas, ése es el momento adecuado en donde puede volver a mantener relaciones sexuales.

La razón de esto es que la actividad de los ovarios puede iniciarse en cualquier momento. Por ejemplo, en las mujeres que optan por la lactancia artificial la ovulación se produce a los 42 días del parto, antes incluso de la primera regla –después de la sexta semana, aproximadamente–. Por ello, la prevención del embarazo debe empezar justo con la primera relación sexual.

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La cuarentena

De ahí que el uso de un método anticonceptivo durante el periodo posparto –llamado puerperio– sea vital si no planean tener otro hijo tan pronto. Aunque hoy en día, la mayoría de los métodos anticonceptivos son muy recomendables por su eficacia, cada mujer debe elegir, junto con su médico, el método más adecuado, así como realizarse las pruebas necesarias cuanto antes.

No es conveniente esperarse hasta la primera consulta posparto, al término de la cuarentena, sobre todo en el caso anteriormente mencionado, que la madre no dé pecho, porque las indicaciones sobre anticoncepción podría llegar demasiado tarde.

Como apunta el doctor Samuel Santoyo, ginecobstetra y Coordinador del Centro Latinoamericano Salud y Mujer (CELSAM): “Es conveniente recordar que las madres que van a lactar utilicen un método anticonceptivo solamente de progestina (progesterona), ya sea oral o inyectable, y que no contenga estrógenos”.

Además, sugiere que los métodos tanto inyectables como orales con progestina, no deben utilizarse por tiempo prolongado, y una vez que se suspenda la lactancia, la mujer puede cambiar a un método combinado, con estrógeno y progestina, ya sea oral, inyectable o mecánico.

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Preservativo o condón

Consiste en una funda de látex que se coloca para recubrir completamente el pene en el momento del coito y que impide el paso de los espermatozoides a la vagina. Tienen un índice de eficacia anticonceptiva de 85%. Debe sujetarse cuando se retira el pene de la vagina, ya que puede derramarse semen. Existe una versión femenina de poliuretano que, sin embargo, es más costosa y difícil de colocar.

VENTAJAS

❖ Ampliamente disponible y económico.

❖ Protege contra infecciones de transmission sexual incluyendo el sida.

❖ Puede usarse en combinación con espermicidas para aumentar la efectividad.

❖ Cuando se utiliza correcta y sistemáticamente, aumenta su eficacia, pero nunca llega a ser tan alta como otros métodos.

DESVENTAJAS

❖ Exige la motivación del hombre y que éste sepa usarlo correctamente ya que su uso mal uso puede interferir en el acto sexual.

❖ Hay que utilizar un preservativo en cada coito.

❖ Aunque es algo raro, existe la posibilidad de irritación y reacciones alérgicas.

Métodos orales

Los anticonceptivos orales son píldoras con hormonas sintéticas similares a las femeninas, que impiden la ovulación, y su índice de eficacia se encuentra entre 99 y 99.7%. Para el periodo posterior al parto es recommendable ingerir anticonceptivos que, de preferencia, sólo contengan progestina; de ahí que cada mujer deba consultar a su médico para conocer cuál es el que más le conviene.

VENTAJAS

❖ Muy efectiva y fácil de usar.

❖ No interfiere con el acto sexual.

❖ Regulariza los ciclos menstruales.

❖ Protege contra el cáncer de ovario y endometrio en un 40%.

❖ Otro beneficio adicional es que protege contra la formación de quistes de ovario en un 78%.

❖ Preserva contra la Enfermedad Pélvica Inflamatoria (EPI) en un 50%

❖ Evita un embarazo fuera de la matriz, o éctopico en un 90%

❖ Disminuye la cantidad y los días del sangrado menstrual en un 50%

❖ Alivia síntomas premenstruales y dolor menstrual.

DESVENTAJAS

❖ Se deben tomar a la misma hora, pues por su mecanismo de acción, no existe mucho rango de olvido.

❖ Puede producir efectos secundarios (dolor de cabeza, vómitos, náuseas, tensión

mamaria, aumento de peso), los cuales se presentan los dos primeros ciclos de uso y

desaparecen conforme la mujer se acostumbra a ellos.

❖ Requiere prescripción médica y control periódico, para prevenir ciertos efectos indeseables.

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Métodos mecánicos

Los métodos mecánicos son otra excelente opción, siempre y cuando contengan progestina. Uno de ellos es el dispositivo intrauterino (DIU), con cobre y plata, o la famosa T de cobre, aunque actualmente existe otro método definitivo con gran aceptación denominado endoceptivo, que es igual a un DIU pero tiene una cápsula de polidimetil siloxano, similar al plástico, que alberga progestina, la cual es secretada en forma constante dentro del útero.

La diferencia con el dispositivo de cobre y plata es que éste no provoca los molestos efectos secundarios del primero: sangrado durante muchos días –entre siete y ocho– y en abundante cantidad, además del dolor que produce durante la menstruación. El método endoceptivo es funcional por largos periodos: cinco años y con alta eficacia anticonceptiva, por arriba de 90%, siendo una excelente opción, y puede retirarse en cualquier momento que la mujer lo desee.

VENTAJAS DEL DIU

❖ Requiere chequeo anual.

❖ Protección continua y efectiva.

DESVENTAJAS

❖ Puede aumentar o disminuir el sangrado menstrual.

❖ Puede producir dolores menstruales.

❖ De existir alguna infección vaginal, las bacterias existentes pueden ascender a través de los hilos del DIU que quedan en la vagina, alcanzar las trompas y producir inflamación e infección de las mismas

VENTAJAS DEL MÉTODO ENDOCEPTIVO

❖ Su eficacia no depende del cumplimiento de la usuaria.

❖ Libera la hormona donde el cuerpo la necesita.

❖ Es de fácil inserción.

❖ Las mujeres sangran poco tiempo y en escasa cantidad.

❖ No les produce dolor alguno y es uno de los métodos de más largo plazo.

DESVENTAJAS

❖ Es más costoso que otros, aunque ya se está aplicando en las instituciones.

Implante subdérmico

Es un pequeño implante que, a través de una jeringa, se coloca en la parte interior

del brazo, entre el bíceps y el tríceps, su función es liberar progestina, por lo que

también puede ser una buena opción.

VENTAJAS

❖ Posee una eficacia anticonceptiva por arriba de 90%.

❖ Su duración es de hasta tres años, y puede retirarse en cualquier momento.

DESVENTAJAS

❖ La mujer puede dejar de menstruar.

❖ Sangrados intermenstruales.

❖ La aplicación de este tipo de método debe estar en manos de personal capacitado.

Anticonceptivos inyectables

Otra muy buena opción en cuanto a la anticoncepción posparto es la inyección intramuscular que, igual que con los anticonceptivos orales, se recomienda que contengan progestina exclusivamente. Dentro de este rubro hay dos que se recomiendan: uno es de aplicación trimestral: el acetato de medroxiprogesterona, y la otra opción, que se aplica bimensualmente, es el enantato de noretisterona. Dichas opciones son para mujeres que no desean tomar píldoras.

Ventajas

❖ Se coloca una vez al mes o una vez cada tres meses, según el medicamento.

❖ De fácil administración.

❖ De adecuado uso durante la lactancia.

❖ De alta eficacia y seguridad.

❖ No interfiere con el acto sexual.

Desventajas

❖ Sangrado entre reglas o incluso ausencia de la menstruación.

❖ Retraso en el retorno de la fecundidad aunque suspendas su administración.

❖ Efectos secundarios leves como aumento de peso, náuseas o dolores de cabeza.

Usar un método anticonconceptivo al concluir la cuarentena es importante, ya que debes darle a tu cuerpo al menos un año para reponerse y estar listo para tener otro bebé.

¿Qué método anticonceptivo prefieres?

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Ser Pareja

Cómo incrementar tu apetito sexual

Cómo incrementar tu apetito sexual

Por Odeth Figueroa y Mayra Martínez

Es normal que el deseo por la pareja disminuya con el paso del tiempo en la relación, los hijos y todas las actividades diarias: la ciencia también tiene una explicación. Sin embargo, conocer objetivamente lo que ocurre te da la oportunidad de tomar cartas en el asunto para que esta parte tan importante de una relación de pareja, no se pierda; porque… ¡sí!, la intimidad sexual les garantiza una conexión como pareja indiscutible, pues cuando se ponen en juego las emociones (el amor que sienten uno por el otro), el sexo es una experiencia que los acerca en un espacio y tiempo que es nada más de los dos.

¡Sal de dudas!

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Cómo incrementar tu apetito sexual

Por supuesto que no para todas las parejas el sexo tiene la misma importancia. De hecho, los expertos concuerdan en que para saber si el sexo es un tema conflictivo entre la pareja es necesario reflexionar si realmente está siendo un “problema”.

En el sexo nada es «normal», en realidad el parámetro de lo sano o insano está en “la normalidad sexual de la misma pareja”.

Mariana Kersz, psicóloga y sexóloga, explicó para un medio de comunicación digital que “cada pareja tiene una frecuencia que le es habitual, la cual puede ser una vez por semana o mensualmente; todo depende de cada vínculo. Si el encuentro sexual es cada cuatro meses podemos pensar si está bien o mal, ajustar o desajustar eso, pero si para ellos está bien no hay ningún problema. El tema es qué sucede cuando pasan más de cuatro meses y el deseo desaparece”. La variabilidad en el nivel de deseo sexual es amplísima, haciéndose muy difícil definir cuáles serían los niveles “normales” en términos cuantitativos; por ello, es cuando la persona (o su pareja) se siente insatisfecha con su nivel de deseo sexual que podemos hablar de un conflicto sexual.

La ciencia dice…

Un estudio realizado por la Universidad de Southampton, la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres y la Universidad de Glasgow, en Escocia, dio a conocer que una importante causa por la que se pierde el deseo sexual en pareja es la convivencia. Encontraron que tanto hombres como mujeres pierden el interés por el sexo; además, que las mujeres son mucho más propensas a perder el deseo sexual en pareja y que este problema se intensifica tras vivir más de un año juntos: el 34 % de ellas reconoció haber perdido el apetito sexual, mientras que solo un 15 % de ellos declaró lo mismo.

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Tal hecho también se relaciona con el desarrollo de la química del amor. El doctor Eduardo Calixto, académico en la Dirección de Investigaciones en Neurociencias de la UNAM, asegura que es normal en las parejas que llevan muchos años juntos sentir que su cónyuge ya no le resulta tan interesante ni en lo sexual, pues sus niveles de dopamina (el neurotransmisor que desata el inicio del amor químico y por el cual uno se siente menos lógico y congruente) disminuyeron. El cerebro ya terminó su ciclo natural del enamoramiento (de cuatro años) y ha comenzado a filtrar mejor a la persona porque ahora ya la puede mirar “tal cual es” (sin el efecto de la química del amor), lo que muchas veces ya no causa placer. 

No obstante, aunque el cerebro ya no siente placer, se ha sensibilizado con esa persona y ahora nada más queda trabajar el amor real: “ya sé cómo y quién es y acepto estar con él”. Cuando la pareja llega a ese momento -afirma el profesor Calixto- vienen las mejores situaciones de la relación.

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Recupera tu relación de pareja

Te decimos cómo incrementar tu apetito sexual… El funcionamiento del deseo sexual es parecido a los demás “apetitos”, como por ejemplo el hambre y el sueño, que representan la parte más instintiva del humano. Esto significa que la biología influye en el grado, intensidad y frecuencia con que tenemos dichos apetitos. No obstante, esa tendencia es modificable mediante la práctica y el entrenamiento.

1. Conecta en lo emocional

Se ha comprobado que la falta de conexión emocional (hablar de sus emociones, miedos, inseguridades, preocupaciones, alegrías…) genera que el acto sexual se vuelva una acción más dentro de las actividades diarias de pareja, dejando de lado la complicidad y romanticismo que debería tener.

2. Cuida mucho tu higiene

Vivir mucho tiempo en pareja puede generar una pérdida en el interés por la higiene y el arreglo personal, pues la conquista y el agrado del otro ya no son una prioridad. Pero para nadie es agradable dormir junto a una persona que descuida su higiene, lo que afecta directamente el deseo sexual.

3. Fomenta la comunicación

Saber cuándo, cómo y qué es lo que más le gusta a la pareja en el sexo es básico para despertar la pasión y mantener el deseo sexual.

ESTE ARTÍCULO SE PUBLICÓ POR PRIMERA VEZ EN LA EDICIÓN IMPRESA DE SEPTIEMBRE DE LA REVISTA PADRES E HIJOS

No tengas miedo de preguntar si a tu pareja le gusta lo que haces durante el sexo y déjale saber qué es lo que prefieres tú.

¿Cuántas veces al mes tienes relaciones sexuales?

Foto: Getty Images

¿Sientes que tu relación se ha enfriado?

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