Categorías
Embarazo

El calor puede reducir las probabilidades de embarazo

El calor puede reducir las probabilidades de embarazo

Por Josselin Melara y Mayra Martínez

Un estudio reciente reveló que el clima caluroso puede afectar las probabilidades de embarazo. 

Este estudio hecho por el Instituto de Medio Ambiente y Sustentabilidad de la Universidad de California (UCLA), reveló que el clima cálido, empeorado por el calentamiento global, puede reducir las posibilidades de embarazo en las mujeres.

Alan Barreca, miembro del mencionado instituto, observó que en los meses de agosto y septiembre es cuando las parejas de Estados Unidos son más activas sexualmente y buscan el embarazo.

Te interesa: Deliciosas y refrescantes bebidas para combatir el calor

El calor puede reducir las probabilidades de embarazo

El investigador recabó tendencias y datos de 80 años de nacimiento en la nación americana, lo que le permitió encontrar que las temperaturas altas tienen un efecto negativo sobre la fertilidad y la tasa de nacimientos: a medida que aumenta la temperatura y la severidad de las olas de calor, un embarazo es más difícil de conseguir.

¿Podría ser tu caso?

Muchas mujeres no saben que están embarazadas

“Si se miran 9 meses después de una ola de calor en agosto, en el siguiente mes de mayo se verá un número significativamente menor de nacimientos”, observó Barreca, que explicó que no significa que las personas tengan menos relaciones sexuales, sino que la producción de esperma baja en climas cálidos. Lo que quiere decir que quizá aunque estén planeando embarazarse en Verano, no sea la mejor época para hacerlo, no se desesperen, tengan paciencia y mucha comunicación. Sobre todo, relájense, ya que si están dándole vueltas al tema, lo más seguro es que no se dé el resultado que esperan. Disfrútense en pareja.

Se especula que el cambio climático podría cambiar el número de nacimientos desde la primavera hasta el verano, lo que afectaría directamente la salud de los recién nacidos.

¿Quieres embarazarte en Verano?

Foto: Getty Images

Esto podría ayudarte…

Lo que debes saber sobre fertilidad

Categorías
Ser Pareja

La respuesta a tus 11 dudas íntimas en el embarazo

La respuesta a tus 11 dudas íntimas

Mientras se desarrolla tu embarazo, tendrás dudas íntimas o muy personales que, aunque sientas mucha confianza con tu ginecólogo, tendrás pena de preguntar.

Ten calma, casi todo se debe a los cambios hormonales; si tienes alguna de estas dudas, te decimos la mejor forma de resolverlas para que disfrutes al máximo tu embarazo.

La respuesta a tus 11 dudas íntimas

¿Hasta cuándo puedo tener relaciones sexuales?

Es posible mantenerlas durante todo el embarazo siempre y cuando tu médico lo autorice. Si presentas algún sangrado vaginal podrías tener un problema en la placenta. En los embarazos múltiples los ginecólogos aconsejan evitar las relaciones en el último trimestre por el riesgo de parto prematuro o placenta en mala posición.

¿Cuál es la postura más aconsejable para el sexo?

La que no te produzca presión abdominal. La postura del misionero (el hombre encima de la mujer) suele resultar complicada, pues lo ideal es no presionar tu vientre. Es más cómodo que te coloques encima –sentada o acostada– o que, acostados de lado, tu pareja te abrace por la espalda.

¿Podemos dañar al bebé durante la penetración?

El coito es inofensivo para el bebé en cuanto a que el pene nunca llegará a tocarlo. Además, el tapón mucoso cierra la entrada del útero e impide que entre el semen. Tu hijo está protegido por la pared muscular del útero y la bolsa de líquido amniótico. Lo único que percibe es tu sensación psíquica gratificante.

Esto te interesa…

Sexo en el embarazo por qué es importante

¿Qué hago si se me sale la orina?

La presión del útero sobre tu vejiga y la relajación de tus músculos pélvicos pueden causarte la salida incontrolada de orina al toser, reír, estornudar o hacer esfuerzos. Para evitarlo haz pipí con frecuencia y practica ejercicios que fortalezcan el suelo pélvico.

¿Por qué mis genitales están oscuros e hinchados?

El oscurecimiento (que también se da en otras zonas, como los pezones o el abdomen) es consecuencia de la acción de las hormonas, que aumentan la producción de células pigmentarias. Los genitales suelen volver a su color natural después del parto. Las hormonas son también las responsables del aumento y oscurecimiento transitorio del vello corporal.

¿Es normal tener más flujo o picazón en la vagina?

Los cambios hormonales hacen que tu flujo sea más abundante de lo habitual, sobre todo durante el último trimestre. Las secreciones serán normales mientras presenten un color blanquecino, pero es conveniente acudir al ginecólogo en el caso de que adquieran un tono verdoso y huelan mal, pues podrían ser el síntoma de una infección vaginal. Usa jabón neutro y ropa íntima cómoda de algodón.

¿Cómo reduzco los gases?

Disminuye la ingesta de alimentos flatulentos –como la coliflor o la col–; hidratos de carbono (pastas y legumbres); frituras, picantes, especias y bebidas con gas. Mastica despacio y camina ligero unos minutos después de comer. Una infusión de manzanilla puede ayudar.

¿Cómo alivio las hemorroides?

El estreñimiento común en el embarazo y la presión del útero sobre el aparato digestivo pueden inflamar las venas que rodean el ano y causan dolor e incluso sangrado. Las hemorroides suelen aparecer al final de la gestación, cuando la presión del bebé es mayor, y durante el parto, con los pujidos. Para prevenirlas es aconsejable que sigas una dieta rica en fibra, bebas suficiente agua al día y, si lo indica tu doctor, camines una hora diaria. Date baños de agua fría o coloca hielo en la zona afectada para reducir la vaso-dilatación. Aunque no desaparecen después del parto, no tienen por qué molestar si las cuidas adecuadamente y con higiene.

¿Por qué sudo tanto?

El aumento del riego sanguíneo sube la temperatura de tu cuerpo. De hecho, el sudor es un método de defensa para mantenerla constante. Cuida la higiene y lávate a menudo con jabón neutro, máxime en los pliegues, ya que el sudor puede provocarte irritaciones por los roces de la piel. Bebe muchos líquidos, usa ropa de algodón que favorezca la transpiración y aplícate crema hidratante para prevenir el picor.

¿A qué se debe el exceso de saliva?

La salivación abundante (sialismo) se debe también a cambios hormonales. Suele ser uno de los primeros síntomas que percibes. Se normaliza a partir del cuarto mes. Se puede controlar comiendo varias veces al día, bebiendo agua con limón o masticando chicle sin azúcar.

¿Por qué tengo tantos cambios de humor?

Durante el embarazo pasarás de la risa al llanto con facilidad, incluso puedes sufrir ansiedad. Las responsables de estos cambios de humor son… ¡las hormonas! Durante el primer trimestre lo común es que estés muy sensible. A la mitad del embarazo, los elevados niveles de progesterona provocan una sensación de plenitud y bienestar emocional. Tu ánimo vuelve a decaer en los últimos meses a causa del miedo al parto y la ansiedad por saber si el bebé nacerá sano. Como estos cambios son imprevisibles, rodéate de tus seres queridos, platica mucho y trata de mantenerte positiva. Practica alguna actividad que te relaje bajo la supervisión de tu médico.

 

ESTE ARTÍCULO SE PUBLICÓ POR PRIMERA VEZ EN LA VERSIÓN IMPRESA DE LA REVISTA PADRES E HIJOS DE ENERO DE 2019

Disfruta al máximo tu embarazo siguiendo todas las indicaciones de tu médico.

¿Tenías alguna de estas dudas íntimas?

Foto: Getty Images

Mira cómo cuidar tu cabello en el embarazo

10 tips para no perder cabello después del embarazo

Categorías
Ser Bebé

¿Cómo organizarse con gemelos?

¿Cómo organizarse con gemelos?

Por Berenice Villatoro y Mayra Martínez

Tener a dos bebés a la vez es una doble fuente de alegría, pero también de trabajo. Aquí te decimos cómo organizar tus actividades para que no termines agotada.

Cuando se tienen gemelos, las necesidades del recién nacido, que no son pocas, se multiplican al doble: dos tomas de leche, dos baños, dos mudas, dos bebés llorando al mismo tiempo… Los papás que ya han pasado por esta experiencia nos comparten algunos trucos.

¿Cómo organizarse con gemelos?

1. Sincroniza horarios: los especialistas recomiendan sincronizar a los gemelos en todos los ámbitos posibles y esto ha sido la clave para organizar nuestra vida familiar. Al mes, cuando los dos ya comían bien, fuimos aproximando sus horarios hasta lograr que tomaran el pecho juntos, luego empezamos a introducirles los sólidos a la vez y más adelante hicimos lo mismo con las comidas, juegos, baños… Procuramos que sigan la misma rutina y hemos tenido suerte porque a ellos no les molesta.

Saúl, papá de gemelos de 3 años y una niña de 5

2. No son clones: si un bebé es mucho más nervioso que el otro, no te empeñes en que se duerman al mismo tiempo. Yo lo hice y luego me costó mucho trabajo regular el sueño de la niña. El pediatra me explicó que cada bebé tiene su propio reloj biológico y aunque para nosotros sea útil que hagan las cosas a la vez, no siempre se puede y no hay que forzarlos. Hay que tener paciencia. Si respetamos sus necesidades, a la larga todo va mejor.

 

Mira cómo cuidar la cabecita de tu bebé

4 tips para cuidar la cabecita del bebé

Sofía, mamá de una niña y un niño de 4 años

3. Hay que apuntarlo todo: con tanto ajetreo en casa y el cansancio acumulado, resulta muy difícil recordar lo que has hecho con cada bebé. Para no pasar nada por alto, llevo una agenda con los gustos y costumbres de cada niño. El muy útil para informar al pediatra sobre su comportamiento.

María, mamá de mellizos por partida doble, de 5 y 1 año

4. Crear un entorno seguro: en el lugar donde pases más tiempo durante el día, crea un espacio donde puedas dejar a uno de ellos sin preocuparte mientras te dedicas al otro. Puede ser una cunita o un corral con juguetes (lo que importa es que sea seguro).

Susana, mamá de un niño y una niña de año y medio

5. Baño de uno en uno: ten a la mano todo lo que crees que puedas necesitar para no perder de vista en ningún momento a ninguno de los niños cuando estén en el cambiador o en la bañera.

Gerardo, papá de dos hermosas nenas de dos años

Tener gemelos es una de las experiencias más increíbles que la vida te regala.

¿Tienes o tendrás gemelos?

Foto: Getty Images

Mira estos tips para papás primerizos…

¿Papás primerizos? Estas son las molestias típicas de los recién nacidos

Tu vida sexual podría cambiar con la llegada de tu bebé…

¿La vida sexual cambia después de tener hijos?

 

 

Categorías
Ser Pareja

¿Puedo quedar embarazada si estoy en mis días?

¿Puedo quedar embarazada si estoy en mis días?

Por Rodrigo y Mayra Martínez

Es esencial que no interrumpas los anticonceptivos durante ni después de tu ciclo menstrual, tómalo en cuenta.

¿Puedo quedar embarazada si estoy en mis días?

En muchas ocasiones habrás escuchado, de boca de tus amigas, de tus familiares o de tus amigas que tener relaciones sexuales en tu ciclo menstrual reduce notablemente la probabilidad de quedar embarazada, ya que no se produce una fecundación.

La fecundación de óvulos en tu ciclo menstrual puede demorarse hasta 7 días luego de tu encuentro sexual, así que se puede dar un tránsito sucesivo, logrando así que el espermatozoide logre entrar al óvulo. Esto significa que puedes quedar embarazada luego de tener sexo aun teniendo la menstruación.

Algunos expertos aseguran que aunque no es riesgoso tener relaciones sexuales durante tu periodo menstrual, hay que tener en cuenta que el cuello uterino está más propenso a contraer infecciones de transmisión sexual.

¿Podría ser tu caso?

Muchas mujeres no saben que están embarazadas

Hay que tener en cuenta que los espermatozoides pueden durar funcionales dentro del cuerpo de la mujer entre 48 y 72 horas, es habitual que si se mantienen relaciones incluso dos o tres días antes de la ovulación (y esta puede producirse regularmente o no), al descender el óvulo este podría ser fecundado.

Además, una mujer puede ovular más de una vez durante un mismo ciclo, aumentando así las probabilidades de embarazo. Se conoce como polimenorrea la reducción de la duración del ciclo menstrual, cuando esta es menor a 21 días, de modo que el periodo llega demasiado pronto. El ciclo puede acortarse con regularidad o irregularmente.

Por esta razón es fundamental que no suprimas los anticonceptivos durante ni después de tu ciclo menstrual.

¿Eres regular en tu ciclo menstrual?

Foto: Getty Images

Sigue estos consejos y reaviva la llama del amor con tu pareja

Cómo duerme tu pareja revela lo que desea en el sexo

 

Categorías
Ser Pareja

¿La vida sexual cambia después de tener hijos?

¿La vida sexual cambia después de tener hijos?

Por Miguel Soria y Mayra Martínez

Se dice que la vida sexual después de tener hijos cambia, ya sea por cansancio o alteraciones físicas y emocionales.

Te interesa: Alimentos afrodisiacos para mujeres, ¡ponlos a prueba!

¿La vida sexual cambia después de tener hijos?

Por lo regular la vida sexual cambia después de tener hijos, ya sea por el cansancio, trabajo, poco tiempo, alteraciones físicas y emocionales se imponen muchas veces a la pasión.

Tener hijos te cambia la vida; también la sexual. Un 47% de las mujeres y un 43% de los hombres opina que sus relaciones íntimas han disminuido, según una encuesta publicada en 2018.

¿Van a tener otro hijo? Mira este artículo

Sexo en el embarazo por qué es importante

Como afirma el informe, el deseo sexual disminuye en un 61% de mujeres y en un 30% de los hombres tras traer niños y niñas al mundo. Las parejas lo hacen un 47% menos. Y no solo por falta de ganas: encontrar el momento resulta complicado. Un 63% de ellas declara “difícil o muy difícil” disponer de intimidad cuando el hijo está despierto.

En las mujeres, recuperarse del embarazo y el parto lleva tiempo, como indica un informe del Murdoch Children Research Institute basado en una encuesta a 1,500 mamás primerizas.

De esta manera es recomendado el no dejar el sexo de lado por todas las causas mencionadas, piensen en consolidar el vínculo de pareja, la comunicación, la complicidad; conocer y hablar sobre los cambios que se producen a todos los niveles, expresarse, plantear estrategias activas, buscar referentes.

Recuerden que la comunicación en la pareja es vital para que su conexión especial no se pierda.

¿Tienes menos relaciones sexuales que antes?

Foto: Getty Images

Mira cómo puedes sorprender a tu pareja…

Cómo duerme tu pareja revela lo que desea en el sexo

Categorías
Ser Pareja

Cómo duerme tu pareja revela lo que desea en el sexo

Cómo duerme tu pareja revela lo que desea en el sexo, su posición al dormir te da claves para mejorar su vida sexual.

La posición en la que duerme tu pareja revela datos curiosos sobre su personalidad y sus deseos sexuales, sigue leyendo.

Te interesa: Qué relación hay entre la comida y el sexo

Cómo duerme tu pareja revela lo que desea en el sexo

Si duerme boca abajo

Personalidad: le gusta tener el control y tiene una gran fuerza de voluntad. Casi siempre lucha por alcanzar sus metas.

En la cama… Adoptará una posición en donde ambos disfruten.

Consejo: evita caer en la rutina, sugiere distintas poses.

Si duerme boca arriba

Personalidad: es seguro, sociable y le gusta ser el centro de la atención.

En la cama… Le gustan las sesiones intensas, le gusta llevar las riendas.

Consejo: tómalo por sorpresa.

Si duerme inquieto

Personalidad: es aprehensivo, busca la perfección siempre.

En la cama… Puede optar por el sexo rápido o por tener una larga sesión, depende su humor.

Consejo: no lo presiones, pero calienta el terreno con un masaje

Si duerme de lado

Personalidad: es relajado, sensible y comprometido.

En la cama… Le derriten las caricias iniciales.

Consejo: bésalo intensamente.

La posición al dormir de una persona refleja rasgos importantes de su personalidad, úsalos a tu favor para reavivar el fuego en su relación.

¿En qué posición duerme tu pareja?

Mira los beneficios de besar

¡Bésense! El beso lo unió en pareja, los mantiene y los puede hacer perdurar

¿Qué hacer si tu hijo te descubre teniendo sexo?

Categorías
Ser Pareja

Casados cada vez tienen menos sexo

Casados cada vez tienen menos sexo, ¿la razón? Sigue leyendo.

Cada vez es más frecuente que las parejas tengan menos relaciones sexuales. Estudios recientes indicaron que las personas que viven en pareja tienen relaciones sexuales con menos frecuencia.

Casados cada vez tienen menos sexo, estos son los factores que afectan una vida sexual sana:

  • El ritmo acelerado de vida
  • No darte el tiempo en pareja
  • Justificarse por el cuidado de su hijo
  • El estrés del trabajo
  • Las responsabilidades con los abuelos si están enfermos
  • Presiones económicas
  • Mala comunicación
  • Falta de deseo debido a enfermedades
  • El amor se acabó

6 beneficios de tener sexo para la salud

* Reduce el estrés

* Mejora la salud del corazón

* Tienes una mejor calidad de sueño y descanso

* Te sientes más feliz

* Tu cuerpo y mente funciona mejor

* Quemas alrededor de 100 calorías por encuentro sexual

Te interesa: Qué relación hay entre la comida y el sexo

¿Qué hacer si tu relación se enfrío?

Lo más recomendable es que abran un espacio para decir: «Yo me siento de esta manera… y lo que a mí no me gusta es… por lo que quisiera que fuera… «. Así necesitan hablar de cómo se sienten, qué no funciona y cómo resolverlo.

Es importante recordar que lo inesperado, las sorpresas, es lo que mantiene vivo el romanticismo y la atracción sexual, por lo que pueden hacerse pequeños regalos como fines de semana íntimos y cenas románticas.

No deben perder nunca la inquietud por conocer las fantasías sexuales del otro y realizarlas de manera conjunta. Algo que no hay que dejar de lado es la «comunicación asertiva»; es decir, si te gusta algo durante el acto sexual, hay que comunicarlo directamente pero sin ser agresivos con la pareja, aunque de preferencia en otro momento.

Si la relación con tu pareja se ha enfriado, lo mejor es retomar la comunicación.

¿Cada cuánto tienes relaciones sexuales?

Te puede interesar…

¿Te dan ganas de llorar después del sexo?, ¡aquí está la razón!