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Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo

Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo

El aceite de almendras dulces resulta un excelente aliado durante el embarazo; conoce sus propiedades y disfruta de los enormes beneficios de los que podrás disfrutar en esos maravillosos nueve meses en los que tu bebé y tú son uno mismo.

Además, si comes almendras durante el embarazo te aportarán calcio para fortalecer tus huesos, cabello y piel y calman los antojos.

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Aceite de almendras: una maravilla durante y después del embarazo

Previene las estrías

Este aceite tiene la cualidad de ser un gran humectante; puedes aplicarlo en tu vientre, muslos y glúteos. Al usarlo combatirás la resequedad y promoverás la elasticidad de tu piel.

Mantendrás la belleza de tu cabello

A muchas mujeres se les cae el pelo durante y a otras tantas se les reseca muchísimo. El aceite de almendras te ayudará a tenerlo sedoso y humectado, además es un gran auxiliar para prevenir la caspa.

Cuida de tu cara

Como este aceite se absorbe con facilidad no sentirás tu cara grasosa. Contiene antioxidantes que reparan la epidermis y promueven la producción de colágeno.

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Te protege en la lactancia

Amamantar a tu bebé puede provocar que tus pezones se agrieten y provocarte dolor. Pon atención especial de aplicarte en esa área después de que alimentes a tu bebé y límpiate muy bien cuando vuelvas a darle leche materna.

La humectación de tu piel durante el embarazo ayudará a evitar la aparición de estrías y celulitis.

¿Qué te aplicas para evitar las estrías?

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8 hábitos que hacen un cambio radical en tu cutis

La piel está expuesta a diferentes factores que la deterioran, como los rayos ultravioleta (UV), las toxinas del ambiente o una mala alimentación. Ante ello, especialistas de la Fundación Mexicana para la Dermatología (FMD) recomiendan adoptar estos hábitos que te ayudarán en la salud y apariencia de tu cutis, sobre todo. 

Un cambio radical en tu cutis

La doctora Rossana Janina Llergo Valdez, Vicepresidenta de la FMD, refiere que los excesos de ciertas épocas del año, propician la formación de radicales libres, que afectan la salud de la piel.

“Modificamos nuestra alimentación y consumimos porciones grandes de platillos altos en calorías y olvidamos la ingesta de antioxidantes (frutas, verduras y granos, entre otros)”.

Estos factores propician la formación de radicales libres: “estos son moléculas que producen daño celular (oxidativo) al interactuar con las principales biomoléculas del organismo”.

Los radicales libres dañan paulatinamente el DNA a nivel celular, lo que genera mutaciones y favorece el desarrollo de cáncer a largo plazo. También ocasionan envejecimiento celular prematuro, por lo que la piel de personas jóvenes comienza a lucir opaca y arrugada.

“Afortunadamente existen medidas para contrarrestar estos efectos negativos. En primer lugar, debemos integrar sencillas acciones a nuestra rutina diaria de cuidado de la piel, que ayudarán a desintoxicarla y a mantenerla hidratada y saludable”, recomienda la doctora Llergo, especialista en cirugía dermatológica y dermato-oncología.

Para contrarrestar el efecto de los radicales libres en tu cutis, la Fundación Mexicana para la Dermatología hace las siguientes recomendaciones:

  1. Limpia diariamente la piel con un dermolimpiador que mantenga el pH ácido y favorezca a la humectación.
  2. Usa todos los días una crema humectante después del baño.
  3. Aplica cosméticos que ayuden a mantener la piel hidratada, y que disminuyan las líneas de expresión, mejoren la textura de la piel y disminuyan las manchas.
  4. Aplica un fotoprotector todos los días y reaplícalo cada 3 o 4 horas.
  5. Practica ejercicio de manera regular.
  6. Evita el cigarro.
  7. En la medida de lo posible, no consumas alimentos altos en proteínas y calorías.
  8. Aumenta el consumo de vegetales frescos.

Para mantener una piel sana es importante evitar remedios caseros y la automedicación. De acuerdo con la doctora Janina Llergo “se deben evitar procedimientos cosméticos, con la finalidad de lucir una piel radiante, en establecimientos no certificados”.

La FMD recomienda acudir con el dermatólogo, al menos, dos veces al año. Un especialista, además de atender las enfermedades de la piel, también nos asesorará para tener una rutina personalizada de cuidado diario.

Por Josselin Melara

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5 cosméticos indispensables para un cutis perfecto

Recargar tu energía, relajarte y embellecerte, son algunas de las ventajas que te ofrecen los productos cosméticos. Hoy día el aplicar productos naturales sobre el rostro se ha revalorizado, a tal grado, que se han vuelto elementos esenciales para una rutina de belleza completa. Estos son los indispensables para un cutis perfecto. 

Para mejores resultados conoce sus características y elige la que mejor se adapte a tu tipo de piel.

Indispensables para un cutis perfecto

  1. Humectantes. Éstas aportan humedad a las capas más profundas de la piel. Son perfectas para pieles maduras o secas.
  2. Tratamientos especiales y específicos para tu tipo de piel. Resuelven problemas muy específicos como la disminución de cicatrices y líneas de expresión o ayudan a reafirmar o aclarar manchas en la piel. Los ingredientes marinos son los más utilizados en éstas.
  3. Purificadoras. Las mascarillas que contienen algas y aceites esenciales ayudan a energizar la piel y hacerla lucir radiante, llena de vida. Éstas eliminan las impurezas y aumentan la circulación.
  4. Limpiadores. Contribuyen a limpiar los poros y prevenir barros y espinillas. Las

    elaboradas a base de barro ayudan a extraer las impurezas de la piel. Éstas deben permanecer en tu rostro hasta que sequen para obtener mejores resultados.

  5. Exfoliadores. Muchas mascarillas limpiadoras también son exfoliantes. Aquellas con extractos vegetales tienen enzimas que ayudan a eliminar células muertas. Todos los tipos de piel se benefician de éstas; pero son adecuadas para piel grasa e inadecuadas para pieles sensibles. Uno de los ingredientes más utilizados para su elaboración es la papaína que se encuentra en la papaya.

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Mascarillas de fresa antiacné

Mascarillas de fresa antiacné

Las fresas limpian y eliminan pigmentaciones de la piel, curan lesiones provocadas por acné, ademas, gracias a sus antioxidantes, previenen los signos de envejecimiento y gracias a sus vitaminas, fortalecen tu piel.

Prueba estas mascarillas de fresa para purificar la piel de tu cara.

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Mascarillas de fresa antiacné

Limpieza profunda

Fresa + aceite de almendras

Ingredientes:

  • 15 fresas
  • 4 cucharadas de aceite de almendras
  • 7 cucharadas de arcilla

Cómo se prepara:

  1. Machaca todas las frutas y forma una pasta.
  2. Añade el aceite de almendras y la arcilla con movimientos hasta integrar.
  3. Aplica en cara y cuello.
  4. Déjala actuar por 15 minutos.
  5. Enjuaga con agua tibia.

Exfoliante

Fresas + chocolate

Ingredientes:

  • 5 fresas sin tallo
  • 1/2 taza de azúcar morena
  • 2 cucharadas de cocoa en polvo

Cómo se prepara

  1. Licúa todos los ingredientes.
  2. Aplica la mezcla a tu cara.
  3. Aplica sobre la piel húmeda y deja actuar por 20 minutos.
  4. Enjuaga con agua tibia.

Piel más suave

Fresas + sábila

Ingredientes:

  • 1 hoja de sábila
  • 10 fresas

Cómo se prepara

  1. Extrae el gel de la sábila
  2. Mézclalo con las fresas trituradas.
  3. Aplica la mascarilla en la cara y el cuello por 20 minutos.
  4. Enjuaga con agua tibia y deja secar al aire libre.

Piel como nueva

Fresas + huevo

Ingredientes:

  • 3 fresas
  • 1 clara de huevo

Cómo se prepara

  1. Machaca las fresas y mézclalas con la clara de huevo.
  2. Aplica la mezcla sobre tu cara.
  3. Deja actuar por 20 minutos.
  4. Enjuaga con agua tibia.

Sin imperfecciones

Ingredientes:

  • 3 fresas
  • 1 cucharada de miel de abeja
  • 1 limón

Cómo se prepara

  1. Machaca las fresas, mézclalas con la miel y el jugo de limón.
  2. Aplica en la cara, deja actuar por 20 minutos.
  3. Enjuaga con agua tibia.

Puedes hacerte estas mascarillas dos veces por semana para ayudar a purificar tu piel.

¿Qué mascarilla te aplicas?

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Piel joven en 3 pasos

¡Ten una piel joven en 3 pasos! Para tener una cara joven y luminosa en 3 pasos, sigue esta rutina y nota la diferencia en poco tiempo.

Te damos 3 pasos para cuidar tu cara, hazlos todos los días y notarás una gran diferencia.

Protege a tu piel del sol

Los rayos UV resecan y manchan tu piel, y adelantan los signos de envejecimiento.

* Usa crema con protector solar con un FPS 50 o mayor.

Desmaquíllate

Desmaquillarte es básico para que tu piel esté libre de imperfecciones. Cuando no te desmaquillas, las bacterias se acumulan en tus poros durante la noche, generando infecciones y acné y rosácea. Usa toallitas desmaquillantes para los ojos y luego, lava tu cara con un jabón especial para tu tipo de piel.

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Haz una mascarilla casera

Prepara en casa una mascarilla natural para remover impurezas de tu piel.

Piel grasa

Bate una clara de huevo, azúcar, limón y avena.

Piel seca

Bate aceite de oliva, aguacate y toronja.

Deja reposar las mezclas durante 5 minutos, luego ponla en tu cara por otros 5 minutos y enjuaga con agua tibia.

Una piel joven y radiante en 3 pasos es posible, procura estos hábitos de belleza para lograrlo.

¿Cuál es tu rutina de belleza?

Alimentos posparto que debes consumir

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