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Tips para fortalecer las defensas de tu bebé

¿Estás notando que tu bebé se enferma muy seguido o más que otros bebés? Además de acudir a revisión con el pediatra, te compartimos estos tips para fortalecer las defensas de tu bebé. 

El sistema inmunológico es el encargado de proteger al cuerpo de gérmenes. Desde el octavo mes de gestación la placenta empieza a transmitirle anticuerpos al bebé que lo protegerán durante sus primeros seis meses de vida.

Para que las defensas maduren correctamente es necesario que tu bebé esté en contacto con los microbios, porque así su organismo aprenderá a rechazarlos. Por ello debes lograr un equilibrio entre una higiene adecuada y cierto contacto con los microbios más comunes.

Ahí radica la conveniencia de dejar a los niños un poco libres para tocar y chupar objetos, gatear o arrastrarse por el suelo o jugar con las mascotas de casa (vacunadas).

Tips para fortalecer las defensas de tu bebé

  • No le des antibióticos sin la orden del pediatra.
  • No fumes delante de tu hijo.
  • Pinta su habitación en colores pastel, con una luz agradable contribuirás a su bienestar y potenciará sus defensas.
  • La leche materna está repleta de sustancias que potencian la inmunidad: extiende la lactancia tanto como puedas.
  • Si le recetan antibióticos, dáselos en las cantidades y tiempo indicados para que no desarrolle resistencia a ellos.
  • Tu hijo debe dormir lo suficiente: entre 16 y 20 horas (recién nacidos); y 14 a 15 horas, de seis a 12 meses.

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Muchos estudios vinculan el estrés y la inseguridad emocional con una disminución de las defensas del organismo. Tu misión para reforzar el sistema inmunológico de tu bebé es proporcionarle un entorno estable, transmitirle amor mediante tu atención, voz cálida y contacto físico.

Las vacunas preparan el cuerpo del recién nacido para generar anticuerpos, lo que le protege de ciertas enfermedades infecciosas en extremo peligrosas o al menos minimizan el riesgo de que las contraiga. Asegúrate de que tu hijo cumpla con el esquema de vacunación que fija el sector salud.

Por Mayra Martínez

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Embarazo

Prevé las estrías durante el embarazo con estas cremas

Prevé las estrías durante el embarazo con estas cremas

Por Rodrigo González y Mayra Martínez

Para evitar las estrías durante el embarazo, cambia tu rutina de belleza.

Prevé las estrías durante el embarazo con estas cremas

¿El secreto? Busca cremas que combinen ciertos ingredientes naturales para hidratar tu piel.

Aceite de coco

El aceite de coco, que además de ser natural, hidrata la piel y estimula la producción de leche según algunos estudios, al tener ácido láurico, es un producto más que bueno para la evitar las molestas y cero estéticas estrías.

TIP: consulta a tu médico para aplicar cualquier crema y prefiere las que tienen ingredientes naturales.

Caléndula, lavanda o manzanilla

Un aceite para calmar la comezón con vitamina E, colágeno y elastina, que provoca la piel seca en esta etapa, la cual si se llega a rascar podría provocar el surgimiento de éstas. Es importante adquirir un aceite rico en omega y cítricos que posean caléndula, lavanda, romero y manzanilla, ingredientes que también combaten la inflamación.

TIP: después de aplicar estos, que se pueden aplicar a la vez, o alternar para que la piel no se acostumbre.

Aguacate o cera de abeja

Hidratan al máximo la pancita así como torso.

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Aceite de almendras y manteca de karité

Contienen colágeno, vitamina E y elastina ideal para prevenir, y reducir las estrías, mientras que la última tiene biopéptidos, que restauran la piel y la reafirma.

Algas marinas

Son ricas en sílice, el cual ayuda a disminuir la comezón.

TIP: Los expertos en belleza recomiendan el uso de cremas con ingredientes naturales en el embarazo que tengan: aceite de argán, de almendra, colágeno, elastina, lavanda, manteca de cacao y vitamina E.

Aplica estas cremas al menos tres veces al día, al levantarte, después de bañar y al acostarte, mantendrán tu piel hidratada.

Recuerda que una alimentación rica en nutrientes ayuda a todo tu cuerpo. 

¿Te han salido estrías en el embarazo?

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Así Crece

5 dudas sobre los primeros dientes de tu hijo

Su aparición no provoca fiebre ni diarrea, pero sí cierto malestar, normal y pasajero. Aquí te compartimos algunas de las dudas sobre los primeros dientes, que hemos solucionado para ti.  

Dudas sobre los primeros dientes

1. ¿Se pueden usar pomadas antiinflamatorias?

Sí, pero estas cremas no siempre son eficaces por el exceso de saliva que hay en la boca del bebé. Además, muchas contienen azúcares en sus excipientes. Unas gotas de paracetamol sobre la encía, o un antiinflamatorio, como el ibuprofeno, para bajar la hinchazón, pueden aliviarlo. En cualquier caso, antes de dar al bebé un medicamento hay que preguntar al pediatra.

2. ¿Cuándo hay que consultar al dentista si no han salido los dientes?

Aunque la causa puede ser hereditaria, si en el primer cumpleaños todavía no le ha salido ningún diente, puede existir un retraso que debe evaluar el pediatra. Si el pequeño tuviera una talla o peso por debajo de lo normal o la cabeza demasiado grande, el especialista evaluará si la ausencia de dentición se debe a la existencia de algún síndrome más complejo, como el hipotiroidismo.

3. ¿Es normal que los tenga separados?

Sí, esta separación es más llamativa sobre los 4 años, pero no es definitiva. Los dientes permanentes que saldrán después son más grandes y harán desaparecer estos espacios interdentales.

4. ¿Hay que llevarlo al dentista si se rompe un diente?

Aunque no hay que alarmarse, lo mejor es hacer una visita al dentista para descartar problemas mayores en la boquita del bebé. A veces, si el borde roto ha quedado afilado, el odontólogo optará por suavizarlo o rellenarlo con un empaste. Si el diente se ha movido de su sitio, tiene una manchita rosa o le duele pasados unos días, puede que la fractura haya alcanzado el nervio. En ese caso, el dentista decidirá si conviene extraer el diente al completo o tratar el nervio (pulpotomía).

5. ¿Por qué son importantes los dientes de leche si acabarán cayéndose?

Aunque están destinados a caerse y ser sustituidos por los definitivos, de ellos depende la correcta coordinación de las arcadas superior e inferior en el futuro. Mientras permanecen en la boca, les están guardando el sitio a los permanentes. Por eso, cuando una pieza se cae prematuramente, se pone un aparato que ocupa su espacio. La falta de cuidados puede repercutir negativamente en los que vendrán después.

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Ser Mamá

Fortalece tus brazos durante el embarazo

Fortalece tus brazos durante el embarazo

Los brazos suelen ser “olvidados” en las rutinas de gimnasia prenatal, pero es importante trabajar su musculatura porque cuando nazca tu bebé, llevarán el esfuerzo que implica su cuidado y protección

Recuerda que antes de realizar cualquier tipo de actividad física, debes consultar a tu médico y seguir sus indicaciones; cuídate y a tu bebé.

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Fortalece tus brazos durante el embarazo

Prepara tus brazos para el esfuerzo que harás cuando nazca tu bebé. Estos ejercicios sirven para fortalecerlos y si los haces con regularidad (unos minutos al día), notarás cómo mejoras el tono muscular y tendrás menos riesgo de contracturas o dolor.

  1. Lo importante es mover hombros y codos, cuidando no arquear la espalda en ningún momento. Toma una pesa en cada mano y júntalas delante del pecho; manteniendo los codos a esa altura, pon los brazos en cruz y vuelve a la posición inicial.
  2. Colócate de pie, con las piernas ligeramente flexionadas y separadas, la espalda recta, el abdomen contraído, los brazos a lo largo del cuerpo y una pesa en cada mano.
  3. Dobla los codos con fuerza hasta acercar las manos a los hombros y tensa bien los bíceps. Mantén cinco segundos esta postura y vuelve lento a la posición inicial. Haz 10 repeticiones.
  4. Levanta los brazos lateralmente hasta ponerlos en cruz, luego bájalos a los costados. Haz 10 repeticiones.
  5. Pisa la cinta elástica con los dos pies y sujeta los extremos con las manos a la altura de la cintura. Mantén los codos pegados al cuerpo mientras elevas los brazos hasta tu pecho, realízalo 10 veces.
  6. Junta las manos por encima de la cabeza y vuelve a colocarlos en cruz; sostén cinco segundos y eleva de nuevo; hazlo 10 veces.

Trata de hacer estas rutinas al menos tres veces en una sesión, sin quedar agotada no hacerlo rápido. Cuídate y a tu bebé.

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ESTE ARTÍCULO FUE PUBLICADO EN LA VERSIÓN IMPRESA DE LA REVISTA PADRES E HIJOS DE ENERO DE 2019

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Padres e Hijos

Forzar a comer a los niños, ¡puede dañar su salud!

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Obligar a tu hijo a terminar su plato, cuando ya se siente satisfecho, puede tener complicaciones que ni te imaginas.

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Forzar a comer a los niños, ¡puede dañar su salud!

Antes era común escuchar a las mamás decir que si no terminábamos por completo el plato lleno de comida, no podíamos levantarnos de la mesa y dejar comida, ¡era impensable!

A todas las mamás les preocupa la alimentación de su hijo y siempre tranquiliza saber que comieron bien. Pero esto no significa que lo debas obligar a acabarse todo un plato, mejor, prefiere darle platillos nutritivos en porciones pequeñas para asegurarte de que la comida le aportará todos los nutrientes que necesita su cuerpo y así continuar con su buen desarrollo.

Pero estudios recientes han comprobado que esto puede traer algunos problemas de salud en problemas digestivos como gastritis y colitis desde edades tempranas o padecer sobrepeso y obesidad lo que desencadena otras enfermedades como diabetes e hipertensión.

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Los nutriólogos dicen…

Los nutriólogos comentan que es muy común que los papás obliguen a su hijo a dejar el plato limpio, a pesar de que les pueden dar porciones que no son adecuadas para su edad, con la premisa de que necesitan comer porque están creciendo.

Lo que los expertos recomiendan es que le sirvas el plato a tu hijo según su edad, complexión, estatura, incluso en niños de la misma edad, esto también varía.

Quizá también el pediatra podría recomendarte las porciones adecuadas para tu hijo, así como los alimentos que mejor le ayudarán.

Si obligas a comer a tu hijo le quitarás el gusto por saborearla.

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Salud

No te imaginas los beneficios de masajear tus pies antes de dormir

Los buenos hábitos son duros de conseguir, pero este que te vamos a contar vale mucho la pena: masajear tus pies todas las noches antes de dormir. ¿Por qué? Descúbrelo. 

Tus pies tienen al menos 15 mil terminaciones nerviosas que se conectan con el resto de tu cuerpo. Si las estimulas correctamente, experimentarás muchos beneficios en tu salud.

Beneficios de masajear tus pies

  • Ayuda a eliminar el estrés y facilita la relajación física y mental.
  • Previene los dolores de cabeza y migrañas.
  • Estimula la circulación sanguínea.
  • Potencia el sistema inmunológico.
  • Equilibra y restituye los niveles de energía.
  • Ayuda a la eliminación de toxinas.
  • Tiene efectos de terapia preventiva.
  • Alivia los dolores
  • Estimula la creatividad, eleva el nivel de vitalidad y mejora el humor.

A esta técnica de estimular las terminaciones nerviosas en los pies se le conoce como reflexología, la cual justamente ubica puntos clave en tus pies que se conectan con las demás partes de tu cuerpo; al hacer esto puedes combatir ciertos padecimientos y favoreces a tu circulación sanguínea.

Algunos médicos especialistas recomiendan el uso de la reflexología para tratar ciertos males como el dolor de articulaciones, indigestión, migrañas, combate el estrés o evita el acné.

Además, tratar bien a tus pies disminuirá el riesgo de tener calambres y te inyectará de energía. ¿Qué te parece, lo harás todas noches?

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Salud

¿Cómo saber si tu hijo tiene (o no) hipoglucemia?

La hipoglucemia es un descenso del nivel de glucosa en la sangre. A veces le pasa a los niños. Pero, ¿cómo saber si tu hijo tiene hipoglucemia? Aquí respondemos todas tus dudas.

¿Por qué se produce la hipoglucemia?

La hipoglucemia puede producirse por un ayuno prolongado, por una enfermedad que provoque vómitos incoercibles y, sobre todo, por la administración excesiva de insulina en niños con diabetes

Síntomas de hipoglucemia

Cuando el descenso es leve, la hipoglucemia se manifiesta en forma de cansancio, sensación de hambre?

Si las cifras bajan de 0 a 50 gramos por 1.000, entonces aparece sudoración, visión borrosa, dificultad para caminar y, en los casos más graves, pérdida de conocimiento (coma hipoglucémico).

¿Qué hacer en estos casos?

Como tratamiento, se aconseja tomar una galleta o un dulce. Hará efecto en pocos minutos.

La hiperglucemia, el caso opuesto

El término opuesto sería la hiperglucemia, que consiste en la subida de la glucosa en sangre por encima de los 20 gramos por 1.000 en ayunas.

Este incremento es común en la diabetes, enfermedad en la que falla el páncreas y no produce insulina suficiente para metabolizar la glucosa.

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10 tips para combatir la obesidad infantil

Las estructuras que conducen a la obesidad tienen origen en el desarrollo intrauterino, pero tú puedes desafiarlas para un sana crecimiento de tu bebé.

¿Sabías que de la manera en que alimentas a tu bebé durante el primer año de vida podría depender, en buena medida, que sea obeso en el futuro? Según expertos, este tiempo es crítico para programar el metabolismo de la vida adulta. A continuación, te sugerimos 10 acciones que te ayudan a prevenir este padecimiento.

10 tips para combatir la obesidad infantil

1. Procura amamantar a tu bebé hasta los seis meses, sin ofrecerle fórmulas industrializadas ni otro tipo de alimento antes de la semana 17 ni más lejos que la semana 26.

2. No fuerces al bebé para que ingiera los alimentos sólidos; quizá necesite 10 a 15 exposiciones de un producto antes de aceptarlo. Si rechaza algún alimento, ofréceselo nuevamente una o dos semanas después.

3. Introduce un alimento a la vez y vigila si se presentan  reacciones en los cinco o siete días posteriores. Inicia con porciones de una a dos cucharadas una vez al día, e increméntalas paulatinamente.

4. Del inicio de la alimentación sólida a dos meses después, aumenta de uno a tres alimentos y dos colaciones por día. Permite que tu bebé regule lo que quiera comer.

5. En cuanto el pediatra indique que puedes darle cereales, elige versiones fortificadas con hierro. Este mineral evita la anemia por deficiencia y el desarrollo de problemas neurológicos relacionados con una baja oxigenación del cerebro.

6. Considera iniciar la aglactación con verduras y no con frutas, para evitar que el bebé rechace las primeras al acostumbrarse al sabor dulce.

7. Prefiere los alimentos naturales sobre los industrializados.

8. Retarda la introducción de potenciales alérgenos como pescado y huevo hasta los nueve meses.

9. Ofrece la leche sin suplementos, evitando mezclarla con chocolate, vainilla, cereales, etc.

10. Reserva los alimentos ricos en proteínas (carne, queso, yogur y leguminosas) para después de los nueve meses de edad.

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¿Sabes del Síndrome de Kawasaki? Afecta a niños de 5 años

La enfermedad de Kawasaki es un trastorno que afecta a la piel, la boca y los ganglios linfáticos en niños de 5 años y menores. ¡Toma nota!

También conocida como síndrome mucocutáneo ganglionar, la enfermedad de Kawasaki produce irritación e inflamación de muchos tejidos del cuerpo, incluyendo las manos, los pies, el tejido blanco de los ojos, la boca, los labios y la garganta.

La enfermedad de Kawasaki viene acompaña de síntomas como fiebre alta y la hinchazón de los ganglios linfáticos. Sin embargo, la principal complicación de esta enfermedad es la formación de aneurismas (abombamiento anormal) en las arterias del corazón, lo que puede causar un desenlace fatal por Muerte Súbita.

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad de Kawasaki?

  • Fiebre moderada a alta durante un máximo de tres semanas
  • Glándulas linfáticas inflamadas en el cuello
  • Erupción de color rojo brillante en la espalda, el pecho, el abdomen y la ingle
  • Ojos inyectados de sangre
  • Sensibilidad a la luz
  • Lengua hinchada
  • Superficies interiores de la boca de color rojo oscuro
  • Hinchazón en manos y plantas de los pies
  • Dolor e hinchazón de las articulaciones

¿Por qué preocupa esta enfermedad?

La enfermedad de Kawasaki puede generar mucha incomodidad, ya que causa fiebre, irritación e inflamación en muchos tejidos del cuerpo. Además, porque esta enfermedad  puede debilitar la pared de una o más arterias coronarias, ocasionando que las mismas muestren protuberancias o globos. Esta área debilitada y englobada se denomina aneurisma.

¿Cuáles son las causas de la enfermedad de Kawasaki?

Aunque no están claras las causas de esta enfermedad, científicos creen que el responsable puede ser un virus y no parece ser contagiosa ni hereditaria.

Si tu hijo presenta algunos de los síntomas anteriores, es necesario que consultes a su médico para realizar un examen físico y llevar a cabo un tratamiento específico.

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Si tu bebé suda demasiado, ¡cuidado!

Es normal que tu bebé llegue a tener sudoraciones, puede deberse a varios factores, sin embargo, si tu bebé suda demasiado, es importante que descubras si no se acompañan de otros síntomas. Conoce por qué.

Un recién nacido puede llegar a sudar demasiado por diversas causas, como el medio ambiente cálido, beber algo demasiado caliente para él, dormir con demasiada ropa o muy envuelto, incluso fiebre, sin embargo, en ciertos casos, también podría llegar a ser síntoma de una enfermedad cardiaca.

En algunas ocasiones, aunque en un bajo porcentaje, este tipo de sudor se atribuye a que el bebé tenga algún defecto cardiaco. Es poco probable que la insuficiencia cardíaca se manifieste sólo en forma de sudores, no obstante es importante tener cuidado si esto se acompaña de los siguiente síntomas:

  • Se fatiga constantemente
  • Le cuesta comer seguido, hace pausas. No se acaba los biberones o succiona muy poco cada vez.
  • Se ve pálido o bien se le ponen amoratados los labios o los dedos.
  • Ha subido poco peso.
  • Tiene las piernas inflamadas o parece hinchado.

Si detectas alguno de estos síntomas que acompañen las sudoraciones en tu bebé, no te alarmes, lo importante es que acudas con su pediatra para tener un diagnóstico adecuado. Recuerda que es una condición poco frecuente que presente un «soplo» en el corazón, sin embargo se debe descartar o confirmar. ¡Cuídalo!

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