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Ser Pareja

Infidelidad cibernética, cómo superarla

Infidelidad cibernética, cómo superarla, estos consejos podrían ayudarte a salvar tu relación

Ser infiel significa buscar algo en alguien más que no sea tu pareja, puede ir desde el deseo de escuchar palabras cariñosas o sexuales o percibir calidez humana, recibir más atención o hasta un nuevo encuentro sexual.

¿Qué es la infidelidad cibernética?

La infidelidad cibernética es una ansiedad que se experimenta al estar esperando un mensaje o una llamada vía el celular o la computadora. Es cuando tu mente desea y está a la espera de la respuesta de alguien más que no sea tu pareja, es cuando coqueteas en redes sociales, compartes fotos al desnudo o sugerentes con una persona con la que tienes contacto sólo de forma virtual.

Infidelidad cibernética, cómo superarla

Este tipo de infidelidad también causa un daño.

50 % de las personas que viven en pareja han confesado ser infieles cibernéticos gracias a las redes sociales.

Una infidelidad del tipo que sea destruye relaciones porque cuando se descubre, es muy complicado restablecer la relación pues has lastimado la confianza y autoestima de la otra persona.

Si piensas que nadie «se dará cuenta» de tu infidelidad, no estés tan seguro pues siempre existe la forma de verificar y quizá tu pareja pueda echar un vistazo a tus redes sociales, desencadenando la misma situación que si te encontrara con alguien en la vida real. Mira estos consejos:

  1. Primero, sé honesto contigo, ¿qué sientes al actuar a espaldas de tu pareja?
  2. Analiza tu relación, ¿estás feliz con lo que vives en casa?
  3. Habla, entablar una comunicación con tu pareja sobre esto puede ayudarlos a encontrar una solución o dar el siguiente paso.

¿Se puede superar una infidelidad?

Es complicado pero no imposible y depende mucho de las dos personas involucradas.

Se debe tener en cuenta que…

De ahora en adelante no habrá dudas, reclamos ni preguntas si suena o vibra el celular de alguno de los dos.

Las dos partes deben tener una genuina voluntad de hacer un cambio positivo.

Se deben perdonar.

No se vale manipular ni chantajear.

No se justifica el hacer lo mismo “para que se le quite” al otro.

Tomen su tiempo para pensar las cosas y piensen qué es mejor para ambos y su familia.

Llevar una relación de pareja estable requiere de esfuerzo, amor, comprensión, comunicación y se debe alimentar día con día.

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Ser Pareja

Casados cada vez tienen menos sexo

Casados cada vez tienen menos sexo, ¿la razón? Sigue leyendo.

Cada vez es más frecuente que las parejas tengan menos relaciones sexuales. Estudios recientes indicaron que las personas que viven en pareja tienen relaciones sexuales con menos frecuencia.

Casados cada vez tienen menos sexo, estos son los factores que afectan una vida sexual sana:

  • El ritmo acelerado de vida
  • No darte el tiempo en pareja
  • Justificarse por el cuidado de su hijo
  • El estrés del trabajo
  • Las responsabilidades con los abuelos si están enfermos
  • Presiones económicas
  • Mala comunicación
  • Falta de deseo debido a enfermedades
  • El amor se acabó

6 beneficios de tener sexo para la salud

* Reduce el estrés

* Mejora la salud del corazón

* Tienes una mejor calidad de sueño y descanso

* Te sientes más feliz

* Tu cuerpo y mente funciona mejor

* Quemas alrededor de 100 calorías por encuentro sexual

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¿Qué hacer si tu relación se enfrío?

Lo más recomendable es que abran un espacio para decir: «Yo me siento de esta manera… y lo que a mí no me gusta es… por lo que quisiera que fuera… «. Así necesitan hablar de cómo se sienten, qué no funciona y cómo resolverlo.

Es importante recordar que lo inesperado, las sorpresas, es lo que mantiene vivo el romanticismo y la atracción sexual, por lo que pueden hacerse pequeños regalos como fines de semana íntimos y cenas románticas.

No deben perder nunca la inquietud por conocer las fantasías sexuales del otro y realizarlas de manera conjunta. Algo que no hay que dejar de lado es la «comunicación asertiva»; es decir, si te gusta algo durante el acto sexual, hay que comunicarlo directamente pero sin ser agresivos con la pareja, aunque de preferencia en otro momento.

Si la relación con tu pareja se ha enfriado, lo mejor es retomar la comunicación.

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Ser Bebé

4 problemas genitales que padecen los niños varones

Muchos niños varones nacen con alguna alteración en los genitales, que debe corregirse antes del inicio de la pubertad. Te presentamos cuatro problemas genitales; conoce de qué tratan y cuál es su tratamiento. 

El pediatra explora en cada revisión los testículos, el escroto y el pene, y en caso de problemas, recomienda consultar con el urólogo. Muchos de los trastornos se tratan con cirugía.

Malformaciones del pene

Fimosos: Es el estrechamiento de la piel del prepucio (extremo del pene), que impide su bajada. Dificulta la higiene del pene y favorece las infecciones (balanitis). Tratamiento: se opera hacia los cuatro años o antes si es causa frecuente de balanitis. La intervención, llamada circuncisión, consiste en cortar la piel estrechada, y apenas causa molestias.

Hipospadias: La uretra, conducto por donde sale la orina, es más corta que el pene, que está incurvado. El orificio de la uretra se abre en algún punto de la cara inferior del pene. Cuanto más cerca de la base esté, más severa es la malformación. Tratamiento: se reconstruye la uretra, se sitúa su orificio en el extremo del glande y se endereza el pene, todo ello en una o dos intervenciones, que se practican entre los dos y los cuatro años.

Malformaciones de los testículos

Criptorquidia: Uno de los testículos o los dos no están en la bolsa escrotal, sino en el abdomen o en el conducto inguinal (más frecuente). Tratamiento: si los testículos no descienden solos, se opera al niño hacia los tres o cuatro años para fijarlos en sus bolsas.

Hidrocele: Se acumula un líquido seroso en la bolsa escrotal, rodeando el testículo. No duele ni molesta. Tratamiento: puede reabsorberse. Si en unos años el hidrocele sigue ahí, se hace un pequeño corte (con anestesia general) en la bolsa, se extrae el líquido y se pegan las paredes de la bolsa, para que no se vuelva a llenar.

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Embarazo

¿Por qué tú y tu pareja pueden sentir más deseo sexual durante el embarazo?

El embarazo puede hacer cosas curiosas con tu libido. Algunos futuros papás y mamás se interesan más en el sexo y se excitan más fácilmente que antes; a otros les repele la idea. Pero puedes estar segura de que este aumento del deseo sexual entre ustedes es completamente normal. 

¿Por qué pasa?

  1. Más o menos después del tercer mes, la náusea y la fatiga probablemente han cedido, haciendo que el sexo sea más atractivo, para ambos.
  2. Puede que tu cuerpo de embarazada (con senos grandes y curvas más pronunciadas) le resulte erótico. De ser así, ciertamente no es anormal. Esto es tan común que hasta existe una palabra para ello: maieusiofilia.
  3. Puedes sentirte orgullosa de tu amplia figura, lo que te hace sentir más sexy.
  4. Puede que a él le excite la sensación de poder y masculinidad que brinda el haber creado vida.
  5. Tú puedes sentirte excitada por la confirmación de tu feminidad y por el asombro sobre lo que tu cuerpo está haciendo. También puede excitarte lo mucho que le excitas a él.
  6. A lo largo del embarazo, puede que los dos encuentren una nueva sensación de proximidad, lo que suele manifestarse sexualmente.
  7. Uno o ambos pueden tener más sueños eróticos.
  8. El aumento en la lubricaciómn vaginal y en el flujo sanguíneo a la zona pélvica puede hacerte alcanzar orgasmos más poderosos y con mayor facilidad. También puede ocasionarte deseos de masturbarte más seguido. O si no lo hacías, podrías empezar ahora.

Fuente: Armin A. Brott. Voy a ser papá. 

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Ser Familia

¿Te cuesta trabajo ser cariñosa con tu pareja (o con tu hijo)?

Estas terapias te ayudarán a trabajar poco a poco la expresión emocional. Ocurre que algunas personas no aprendieron a ser cariñosas cuando niñas, otras veces están pasando por un periodo de mucho estrés y eso ocasiona que se desconecten de sus emociones. Vuelve a conectar con tus emociones con estas técnicas que trabajarán con tus sensaciones corporales de cada emoción.

Ayúdate a expresar tu amor y a ser cariñosa

Masaje relajante

Con él puedes conectarte con tus sensaciones, aprender a relajarte, estar presente en tu cuerpo y conocerlo mejor, ya que los movimientos y los diferentes músculos que el profesional va tocando y liberando de tensiones, normalmente no son manipulados de esa forma.

Reflexología

A través de un masaje en puntos específicos en el cuerpo, te ayuda a sanar tus órganos internos y tus emociones, a la vez que te libera del estrés, provocando bienestar en tu cuerpo.

Watsu

Es un masaje en el agua en el que sientes como si estuvieras de nuevo en el vientre de tu madre gracias al movimiento del agua. Tienes que dejarte llevar. En esta experiencia vivirás tu intimidad, ya que experimentas proximidad con el terapeuta en un ambiente de respeto y amor, te ayuda a sanar tu sistema emocional, liberándote y haciendo que logres expresar tus miedos o tus alegrías. El agua transforma las energías y te carga de amor, limpia tu energía.

Estas terapias son perfectas para sanar a través del placer, sensación que necesitas a la hora de expresar tus emociones y la que tendrás al ser cariñosa. 

Haz esto todos los días para expresar tu amor a tu hijo

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Padres e Hijos

Niños suben a sus redes videos sexuales de ellos mismos para conseguir likes

En España, se identificaron 110 menores de edad que publicaron en sus redes sociales videos sexuales en los que ellos son los protagonistas, informó la Policía Nacional española. Tal información fue producto de una investigación que inició desde comienzos de 2018 como parte de una operación policiaca contra la difusión de material de contenido sexual en aquel país. 

Te decimos los resultados de tal investigación:

  • Los niños que se grabaron practicando sexo o masturbándose y luego subieron su  vídeo en su cuenta de Instagram, Periscope, Twitter o YouTube, tienen entre 2 y 13 años.
  • Los motivos de estos niños para subir videos sexuales es la búsqueda de seguidores para sus canales  y más likes en sus publicaciones.
  • Los menores identificados aprovechaban los momentos de intimidad en sus domicilios para grabar las imágenes con un alto contenido sexual y aparecían en muchos casos junto a amigos o familiares de su misma edad.
  • También se detectaron casos en los que varios adultos habían contactado con estos niños para solicitarles estos videos a cambio de diferentes beneficios.
  • Los casos de niños menores de 5 años fueron producidos por familiares.
  • Los padres de los menores sabían que sus hijos eran usuarios de las redes, pero no eran conscientes de su actividad en ellas.

Con información de El País

Lee estas información para saber qué hacer para prevenir esta situación en tu hijo:

Hablar de sexo con tu hijo

Ayuda a tu hijo con sus redes sociales

¿A qué edad tu hijo puede tener redes sociales?

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Embarazo

La importancia de tomar agua en el embarazo

Hidratar tu cuerpo ayuda a que te sientas mejor físicamente,  te decimos cuál es la importancia de tomar agua en el embarazo.

Si estás embarazada, prepara a tu cuerpo para los cambios de temperatura, así podrás disfrutar del sol y el calor si vas a salir de vacaciones. Es de vital importancia evitar los bochornos, los golpes de calor y la deshidratación en el embarazo.

La importancia de tomar agua en el embarazo

La hidratación es vital para tener una buena salud porque interviene en muchas funciones fisiológicas, como la buena digestión y una respiración adecuada, además de que ayuda a transportarle mejor los nutrientes a tu bebé.

Te interesa: Tips para hidratarte

¿Cómo sé cuánta agua necesito?

Todo depende de tu edad, sexo, estado de salud, de la temperatura y humedad del ambiente o de los esfuerzos físicos que hagas. Pero en el embarazo se recomienda tomar al menos un litro de agua, ya que por la gestación, tu cuerpo necesita que tomes líquidos de manera constante,consulta con tu médico la cantidad adecuada para ti.

Además del agua simple, el café, los jugos, caldos, lácteos, fruta y verduras también aportan agua a tu cuerpo.

Esta son las bebidas que te ayudarán a mantenerte hidratado en vacaciones:

  • Agua natural
  • Agua mineral
  • Jugos frutales naturales
  • Tés frutales
  • Lácteos
  • Leches vegetales
  • Infusiones frutales
  • Licuados o smoothies naturales
  • Bebidas sin azúcar

Ojo, toma bebidas saborizadas y refrescos con moderación porque pueden incrementar el riesgo de diabetes gestacional o sobrepeso y no te aportan una adecuada hidratación en el embarazo. 

¿Cuántos vasos de agua tomas al día?

Te interesa: ¿Quieres estar más guapa? Empieza a tomar agua

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Ser Pareja

¿Perdieron la comunicación sexual (o nunca la han tenido)? Tips para re-encontrarla

La sexualidad fortalece la relación de pareja, por ello, la comunicación sexual es vital para despertar la pasión; cuando falta la pasión, la unión se vuelve más de compañeros y se empieza a perder el trato de pareja.

Si realmente desean que su vida sexual conserve todo su atractivo, deben darle la importancia que se merece, aunque dejen de hacer otras cosas por ello.

¿Qué hacer?

Lo más recomendable es que abran un espacio para decir: «Yo me siento de esta manera… y lo que a mí no me gusta es… por lo que quisiera que fuera… «. Así necesitan hablar de cómo se sienten, qué no funciona y cómo resolverlo.

Es importante recordar que lo inesperado, las sorpresas, es lo que mantiene vivo el romanticismo y la atracción sexual, por lo que pueden hacerse pequeños regalos como fines de semana íntimos y cenas románticas.

No deben perder nunca la inquietud por conocer las fantasías sexuales del otro y realizarlas de manera conjunta. Algo que no hay que dejar de lado es la «comunicación asertiva»; es decir, si te gusta algo durante el acto sexual, hay que comunicarlo directamente pero sin ser agresivos con la pareja, aunque de preferencia en otro momento.

Tips para desarrollar el amor y despertar la comunicación

  • Abrazarlo(a) al regresar a casa antes de hacer cualquier cosa.
  • Hacerle preguntas específicas sobre cómo le fue.
  • Dedicar 20 minutos de atención esmerada y no solicitada.
  • Realizar cumplidos acerca de su apariencia.
  • Ofrecer ayuda cuando uno de los dos está cansado.
  • Mostrar tu afecto sin que intervenga el sexo.
  • Demostrar tu cariño en público.
  • No dejar, cuando se tomen de las manos, que ninguna de las dos se afloje.
  • Organizar breves fugas románticas.
  • Tocarse las manos cuando hablen.
  • Preguntar cómo se siente, sobre todo cuando uno de los dos está enfermo.
  • Agradecer verbalmente cuando la pareja hace cosas por el otro.

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Ser Pareja

Estos alimentos son los más afrodisiacos, ¡aprovecha sus propiedades!

La alimentación es clave para tener una vida sexual saludable, pues mejora la energía, vigor y también sirven para producir feromonas y despertar la sensualidad en la pareja.

En esta ocasión, te compartimos los 10 alimentos más afrodisiacos que harán que tú y tu pareja disfruten más su vida sexual, gracias a sus propiedades. ¡No se arrepentirán de probarlos!

Aguacate

Estimulante sexual por su alto contenido en vitaminas D y E, con gran valor energético, ideal para mantener el vigor por mayor tiempo.

Apio

Contiene vitaminas A, B, C, P, y es rico en oligoelementos que favorecen la circulación sanguínea, necesaria para los estímulos en la piel y la erección.

Canela

Su aroma produce apetencia sexual y aumenta la producción de feromonas en mujeres.

Chocolate

Tiene un alto efecto revitalizante en el sistema nervioso. Contiene una sustancia llamada teobromina que mejora el rendimiento sexual.

Fresas

Rica en vitamina C, que estimula las glándulas endocrinas y el sistema nervioso.

Higo

Tiene un alto concentrado de azúcares de asimilación rápida, que provee al organismo altas dosis de energía y resistencia para mantener relaciones sexuales por más tiempo. Además tiene propiedades que mejoran la fertilidad.

Jengibre

Es un potenciador sexual. Estimula los nervios y vasos sanguíneos. Ideal tomarlo en té 20 minutos antes de tener relaciones.

Miel

Alimento de alto valor energético por su riqueza en vitaminas y minerales.

Vino

Esta bebida relaja y estimula los sentidos, y aumenta el deseo sexual femenino. Se recomienda tomar una copa antes de la intimidad.

Zanahoria

Despierta el apetito sexual y mejora el rendimiento físico-erótico debido a sus vitaminas y el betacaroteno.

Josselin Melara

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Nutrición

Propiedades afrodisiacas del higo que te encantarán

Para mantener una vida sexual sana con tu pareja, la alimentación es una clave importante, pues hay alimentos que pueden ayudar a mejorar la calidad de los encuentros íntimos. Uno de estos es el higo, que desde la antigüedad se conoce por sus efectivas propiedades afrodisiacas.

 El higo es rico en vitaminas A, B1, B2, B3 y C que, combinadas, contienen un alto concentrado de azúcares de asimilación rápida, proveyendo al organismo una alta dosis de energía y resistencia, ideal para mantener relaciones sexuales por más tiempo.

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Además su consistencia, tanto de la aroma como de la carne del fruto, son estimulantes naturales que provocan un mayor deseo sexual, pues liberan mayor cantidad de serotonina (una de las hormonas del placer).

 No lo pienses más e incluye el higo en tus platillos. ¡No se van a arrepentir!

Por Josselin Melara