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Tips para fortalecer las defensas de tu bebé

¿Estás notando que tu bebé se enferma muy seguido o más que otros bebés? Además de acudir a revisión con el pediatra, te compartimos estos tips para fortalecer las defensas de tu bebé. 

El sistema inmunológico es el encargado de proteger al cuerpo de gérmenes. Desde el octavo mes de gestación la placenta empieza a transmitirle anticuerpos al bebé que lo protegerán durante sus primeros seis meses de vida.

Para que las defensas maduren correctamente es necesario que tu bebé esté en contacto con los microbios, porque así su organismo aprenderá a rechazarlos. Por ello debes lograr un equilibrio entre una higiene adecuada y cierto contacto con los microbios más comunes.

Ahí radica la conveniencia de dejar a los niños un poco libres para tocar y chupar objetos, gatear o arrastrarse por el suelo o jugar con las mascotas de casa (vacunadas).

Tips para fortalecer las defensas de tu bebé

  • No le des antibióticos sin la orden del pediatra.
  • No fumes delante de tu hijo.
  • Pinta su habitación en colores pastel, con una luz agradable contribuirás a su bienestar y potenciará sus defensas.
  • La leche materna está repleta de sustancias que potencian la inmunidad: extiende la lactancia tanto como puedas.
  • Si le recetan antibióticos, dáselos en las cantidades y tiempo indicados para que no desarrolle resistencia a ellos.
  • Tu hijo debe dormir lo suficiente: entre 16 y 20 horas (recién nacidos); y 14 a 15 horas, de seis a 12 meses.

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Muchos estudios vinculan el estrés y la inseguridad emocional con una disminución de las defensas del organismo. Tu misión para reforzar el sistema inmunológico de tu bebé es proporcionarle un entorno estable, transmitirle amor mediante tu atención, voz cálida y contacto físico.

Las vacunas preparan el cuerpo del recién nacido para generar anticuerpos, lo que le protege de ciertas enfermedades infecciosas en extremo peligrosas o al menos minimizan el riesgo de que las contraiga. Asegúrate de que tu hijo cumpla con el esquema de vacunación que fija el sector salud.

Por Mayra Martínez

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Espirulina, una proteína similar a la carne con muchos beneficios para tu hijo

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Espirulina, una proteína similar a la carne con muchos beneficios para tu hijo

Es llamada alga milagrosa porque tienen muchos beneficios, comenzando por su contenido rico de proteínas y ser aliada para tener energía durante el día y recuperar la fuerza muscular. Conoce los beneficios de esta microalga proveniente del plancton, caracterizada por su color verde oscuro derivado de sus pigmentos naturales: clorofila (verde), phycocyanina (azul) y carotenoides (naranja).

 Más proteica que la carne roja

En 100 g de carne roja hay 26 g de proteínas, la espirulina contiene 57 gramos. Además, es más fácil de digerir y el organismo la aprovecha más, pues es una proteína completa: de los 20 aminoácidos existentes, el cuerpo puede hacer 12 y los otros 8 solo pueden provenir de la dieta. La espirulina contiene 9.

Menos anemia

Por su alta concentración en clorofila y ficocianina (un pigmento azul que además ayuda a inducir la producción de células madre en la medula ósea), incrementa la hemoglobina, la producción de glóbulos rojos y mejora la calidad de la sangre; también es rica en hierro. Por tanto, ayuda a combatir la anemia.

Sistema inmune fuerte

Incrementa la producción de anticuerpos y citoquinas, que generan una mayor protección del organismo frente a virus y microbios.

Pancita sana

Estudios han demostrado que aumenta la flora intestinal, promueve el equilibrio bacteriano e inhibe la proliferación de la cándida.

Contra la obesidad

Contiene un importante aporte de ácidos grasos esenciales, los cuales generan efectos beneficiosos frente a la obesidad, artritis, el alcoholismo, algunas enfermedades neuropsíquicas y muchos procesos inflamatorios.

Vista clara

Gracias a su contenido de Beta-caroteno y zeaxantina (carotenoide), responsables de la función ocular y de proteger la vista de los daños solares, se le atribuye beneficios para mejorar la vista en casos de degeneración macular.

¿Cómo tomar la espirulina?

En cápsulas o tabletas, y también en polvo para añadir a tus recetas o al batido de la mañana.

La cantidad recomendada para niños entre los 2y 9 años y primerizos es de 3-5 g diarios; a niños de 10 años y adolescentes de 18 años, así como adultos, 6-10 g.

Pero ¡ojo! las embarazadas, lactantes y personas con insuficiencia renal o tiroidismo deben consultar a su médico.

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Prepara un postre saludable para tu mascota

 Prepara un postre saludable para tu mascota si se acerca su cumpleaños o una fecha especial para ustedes.

Cada vez es más frecuente que se celebren los cumpleaños a los mascotas con un detalles especial. Esta receta tiene ingredientes que no le harán daño a tu perro, pero pregunta al veterinario antes de darle cualquier cosa a tu mascota.

Prepara un postre saludable para tu mascota

Pastel de plátano

5 porciones

Ingredientes

  • ½ de taza de mantequilla de maní sin azúcar
  • ½ taza de yogur natural sin azúcar añadida
  • 1 plátano maduro
  • Galletas para perro
  • Moldes para cupcakes
  • 1 taza de agua

Instrucciones

  1. Licúa la mantequilla de maní, el plátano y el yogur hasta obtener una pastita. Agrega agua poco a poco.
  2. Pon la mezcla en los moldes de cupcakes y mételos al congelador.
  3. Ya que se hayan congelado, sácalos del molde y deja que se descongelen.
  4. Decora con la galleta favorita de tu perro.

Un postre saludable para tu mascota

El plátano es una fruta que tu perro puede comer, pero no se lo des seguido porque contiene mucha azúcar y podría enfermarse.

El yogur natural es fuente de calcio y vitaminas, le ayudará a tu perro a evitar enfermedades gastrointestinales.

La crema de maní tiene vitamina A, ayuda a fortalecer el sistema inmune.

Consulta al veterinario antes de darle este postre a tu perro. 

¿Qué reacción tuvo tu perro con este postre?

  • Esta receta es una adaptación de la publicada en el sitio Lola The Pitty. Foto: Getty Images

Mira por qué es bueno darle plátano a tu hijo

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Sarampión, conoce a fondo esta enfermedad

El sarampión es una enfermedad grave y tan contagiosa que suele producir epidemias (como la que recientemente se está viviendo en Estados Unidos); aunque, gracias a la vacuna, es prevenible.

Te invitamos a conocer en qué consiste esta enfermedad, sus modos de contagio, el tratamiento y síntomas. Si notas alguno en tu hijo, no dudes en acudir a su pediatra.

Lo que necesitas saber del sarampión

¿Causa?

Virus del sarampión.

¿Cómo son las lesiones?

Manchitas rojas al principio, después se descaman.

¿Dónde están? 

Salen en el tronco y, poco a poco, se van extendiendo a la cara (que tiene el aspecto de estar hinchada) y a las extremidades. En la cara las manchas se acumulan en los mofletes, alrededor de los ojos y detrás de las orejas. En el interior de la boca, en la cara interna de los labios y las mejillas pueden aparecer unos puntitos blancos, del tamaño de la cabeza de un alfiler, que se conocen como manchas de Koplik.

¿Cuánto duran?

Las lesiones se mantienen entre tres y cinco días. Después desaparecen en orden inverso al de su aparición. La recuperación completa se produce entre siete y diez días después del inicio del exantema.

Otros síntomas

Tres o cuatro días antes de la aparición del salpullido, el niño suele tener malestar general, fiebre, tos y dolor de garganta. Otros síntomas típicos del sarampión son molestias en los ojos, hinchazón en los párpados, fotofobia (le molesta mucho la luz) y enrojecimiento de la mucosa de la boca.

Periodo de incubación

El tiempo que transcurre desde que el virus entra en el cuerpo y el niño desarrolla la enfermedad es de entre una y dos semanas.

Periodo de contagio

Comienza unos días antes de aflorar las manchitas y se extiende hasta tres o cuatro días después de su aparición. La fase más contagiosa es antes del salpullido.

Modo de contagio

El sarampión es muy contagioso, se trasmite por vía aérea, a través de los estornudos, las toses y al hablar. Aunque afecta principalmente a niños, también pueden contraerlo adultos que no han sido vacunados ni se han enfermado anteriormente.

Tratamiento

No existe, hay que tratar los síntomas: la fiebre con antipiréticos y compresas frías (el paciente debe tomar muchos líquidos); el picor con crema hidratante; la fotofobia reduciendo la luz ambiental; la tos con antitusígenos.

Complicaciones

Puede llegar a producir conjuntivitis, otitis media (infección de oídos), neumonía y, en raros casos, encefalitis. Estas complicaciones son raras hoy en día. En los adultos el sarampión puede ser muy grave.

Vacuna

Es la llamada SRP o triple viral previene sarampión, rubéola y parotiditis. Es inyectable y se aplican dos dosis, una a los doce meses y la otra a los seis años de edad.

Por Felipe Salinas

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En NY, niños no vacunados contra el sarampión no pueden ir a lugares públicos

Tras el brote de sarampión que ha azotado al condado neoyorquino de Rockland, desde octubre de 2018, las autoridades sanitarias han prohibido que cualquier niño no vacunado contra esta enfermedad asista a lugares públicos.

Tal medida estará en vigor durante 30 días, cuando se prevé que concluya la declaración de emergencia sanitaria.

Patricia Schnabel Rupper, responsable sanitaria del lugar, mediante comunicado expresó que “el sarampión es altamente contagioso y cualquiera que no esté vacunado está en riesgo (…) la vacunación es la mejor vía de protección de toda la comunidad, (por lo cual) seguimos animando a todo el mundo a hacerlo”.

Cabe destacar que desde octubre se han contabilizado más de 310 casos por todo Estados Unidos y se han confirmado 153 casos en Nueva York, de los que medio centenar se han producido en lo que va de 2019. Asimismo, las autoridades ya habían pedido a las familias de niños sin vacunar que se abstuvieran de llevar a sus hijos al colegio, pero tales medidas han sido insuficientes.

Las autoridades atribuyen la situación al rechazo a las vacunas y a que el virus se importó de otros países. Ocurre que las familias se acogen a razones religiosas para evitar vacunar a sus hijos; en NY, ocho de cada diez vecinos de la comunidad judía no están vacunados contra el sarampión.

Datos vitales a saber del sarampión

  1. Se puede contagiar desde unos 4 días antes de que comience el sarpullido hasta 4 días después del inicio del mismo.
  2. Este virus vive en la mucosa de la nariz y la garganta de personas infectadas.
  3. Cuando los infectados tosen o estornudan, las gotitas se esparcen en el aire y se pueden diseminar durante 2 horas.
  4. El sarampión puede prevenirse con la vacunación.

Por Felipe Salinas