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Tips de reciclaje en el hogar

Tips de reciclaje en el hogar que inspirarán a tu familia y vecinos a cuidar al planeta.

Es nuestra responsabilidad como habitantes del planeta Tierra reciclar por un planeta mejor. Sigue estos prácticos tips ecológicos y juntos cuidemos a nuestro planeta.

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Tips de reciclaje en el hogar

  1. No uses bolsas de plástico, lleva bolsas de tela o recicladas al supermercado.
  2. Usa una cantimplora, en lugar de comprar botellas de PET. ¿Sabías que en una ciudad, se tiran 110 mil botellas de PET diarias?
  3. Pon en práctica las 3R: recicla, reduce y reutiliza.
  4. Recicla tu basura al menos en orgánicos e inorgánicos.
  5. Adiós a los desechables, procura usar lo menos posible.
  6. Sé el ejemplo de tu hijo. Si tu hijo te observa que tomas acciones para cuidar el planeta, él no dudará en hacerlo.
  7. Reutiliza materiales como cartón, vidrio y PET.
  8. Los restos de comida van a la basura orgánica, pero si puedes, trata de que la basura orgánica que se genera en la cocina la uses como abono para tus plantas.
  9. Reciclar tres por ciento del plástico que consumimos equivaldría a evitar ocho mil tráilers llenos de basura.
  10. Desconecta aparatos eléctricos que no uses.
  11. Usa el auto lo menos posible.
  12. Trata de entregar al camión recolector de basura los residuos clasificados y separados.
  13. Tira las pilas, celulares viejos y aparatos electrónicos en un contenedor especial.
  14. Usa pilas recargables.
  15. Báñate en pocos minutos y cuando te enjabones, ciérrale a la llave.
  16. Reúsa tus cuadernos y cualquier otro útil escolares que pueda servir.
  17. Apaga tu computadora, si la dejas prendida, consume energía como para imprimir hasta 10 mil hojas.
  18. Usa detergente, champú y jabón biodegradable.
  19. Cuando compres despensa, prefiere productos que tengan poco empaque o que sean de materiales reciclado o puedan ser reciclados.
  20.  Trata de identificar con una bolsa especial los residuos peligrosos: grasas de aceites, jeringas usadas, gasas con sangre y aerosoles.

¿Sabías que cada persona genera alrededor de 1.5 kilos de basura al día?

¿Qué acciones toman en tu casa para ayudar el medio ambiente?

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Salud

Lo que debes ver en la etiqueta de los productos para saber si es sano o no

Aunque los mexicanos no estamos acostumbrados a leer las etiquetas de los alimentos, también es cierto que las mismas no son las más claras a diferencias de otros países, donde se puede identificar qué tan sano es o no un productos debido a los colores que presentan.

Si a ti también te preocupa la información nutricional de lo que estás llevando a casa, pero no sabes cómo identificar lo mejor para tu familia te recomendamos poner atención en estos cinco puntos:

1. PORCENTAJE DE AZÚCAR

Si la cantidad de azúcares es sospechosamente elevada para el tipo de producto, es casi seguro que contiene azúcares añadidos. La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir no más de 50 gramos de azúcar al día, por lo que debemos sumar la que contiene el producto a los azúcares que consumiremos en otros, incluyendo las frutas.

2. GRASAS SATURADAS

Los expertos recomiendan evitar aquellos productos que contengan aceite de palma, uno de los más nocivos para la salud cardiovascular. Si la fracción saturada es alta, deberemos sospechar de que hay aceite de palma, a no ser, por supuesto que estemos frente a productos clásicamente grasos como leche, quesos, mantequilla, entre otros.

Lo que debes ver en la etiqueta de los productos para saber si es sano o no
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3. CANTIDAD DE SAL

La OMS recomienda un consumo máximo de 4,5 a 6 gramos al día. Para evitar complejidades, procura aquellos productos bajos en sal, pues al igual que el azúcar no es el único del que la obtendremos a lo largo del día.

4. FIBRA VEGETAL

La fibra vegetal, eliminada de varios productos que deberían contenerla como pizzas congeladas, arroz y pan, debe contener un porcentaje elevado en lo que llevamos a casa, preferiblemente entre el 3 y 10 por ciento en cada porción.

5. POTEÍNA

Poseedora de la calorías de calidad, debemos fijarnos que el porcentaje sea elevado en productos de origen animal, pues al ser más costosa los fabricantes tratan de no usarla; sin embargo, en cuanto más contenga, más sano es dicho alimento.