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Padres e Hijos

Cómo preparar a tu hijo para un examen

¿A tu hijo le cuestan trabajo los exámenes? Se pone nervioso, se le complica memorizar las lecciones, se distrae fácilmente al estudiar… Te decimos cómo preparar a tu hijo para un examen, pues tal vez a ti ya te suene muy lejano todo aquello de las pruebas, tareas y trabajos finales, pero para tu hijo es un constante reto.

Apóyalo no sólo para que salga con buenas notas, sino para que disfrute al máximo su etapa escolar.

Aquí te dejamos unos consejos para que apoyes a tus pequeños en temporadas de exámenes:

1. Alimentación: es fundamental para que tu pequeño mejore su concentración y memoria. Te recomendamos que en temporada de exámenes lo alimentes con frutas secas, como nueces, almendras y arándanos. Y ojo con las frituras y otras golosinas: éstas le roban hierro, por lo que es factible que no las consuma demasiado. Pero tampoco se las quites porque lo sentirá como un castigo.

2. Horarios de estudio: son muy importantes definirlos y lo recomendable es que sean de 1 a 2 horas por día, semanas antes de su examen. Es recomendable planificarlo, ya que le servirá de poco estudiar días antes del examen todo el día, pues es más difícil que su cerebro retenga información, además de que tu pequeño se sentirá muy presionado.

3. No todo son libros: puedes elaborar junto con él un memorama de los temas que va a ver en los exámenes. Es una forma divertida y didáctica de aprender.

4. Ambiente para estudiar: a la hora de repasar, evita que haya sonidos fuertes y distractores, como el de la licuadora o la televisión. También evitar otro tipo de distractores como el celular o la computadora. Además, si vas a estudiar con él, procura hacerlo a su lado, no de frente ni de espaldas a él, y yendo a su ritmo. No lo presiones tratando de que aprenda algo a la primera. Necesitarás armarte de paciencia.

5. Un poco de ejercicio: después de estudiar, salgan a caminar o a jugar a un parque. Su mente descansará y procesará mejor la información. Además, se relajará y no verá el estudio como un castigo.

6. No todo en la vida es un 10: Los niños en ocasiones se presionan pensando que han fallado si no sacan un 10 redondo en sus materias. Si ha salido bien en sus notas, felicítalo; si no ha salido tan bien, pregúntale con confianza y afecto qué es lo que le cuesta aprender.

Como mamá o papá, puedes hacer que la etapa escolar de tu hijo sea fructífera, divertida, productiva y muy agradable.

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Esposos abnegados gozan de mejor salud

Los hombres con esposas regañonas tienen mejor salud, según la Universidad Estatal de Michigan. ¿Qué opinas? ¿Será verdad que los esposos abnegados gozan de mejor salud?

Según un estudio realizado por la Universidad Estatal de Michigan de los Estados Unidos, se llegó a la conclusión de que los hombres que viven con esposas de carácter fuerte, o regañonas, por así decirlo, viven más y con mejor salud que los que no cuentan con este tipo de parejas.

El estudio reveló que las esposas controladoras garantizan un mejor estilo de vida para sus parejas ya que están más al pendiente de la salud de sus esposos, especialmente si están enfermos o tienen malos hábitos alimenticios o de higiene.

La investigación que llevó a cabo la Universidad Estatal de Michigan duró al rededor de 5 años. En las pruebas fueron estudiadas mil 228 personas casadas donde había mujeres con carácter fuerte y, por supuesto, hombres que se quejaban del trato de sus esposas, ya sea por su posesión controladora, sus regaños o su rígido temperamento.

Además, también se descubrió que no solo los esposos de estas mujeres viven más y mejor. Sino también ellas lo hacen, ya que procuran llevar un sano régimen alimenticio así como un estado de salud impecable.

Por Rodrigo González

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Padres e Hijos

¿Qué siente un niño cuando sus padres golpean sus juguetes?

La violencia genera violencia. Los niños son muy sensibles a las agresiones, más si es hacia algo importante para él. Por ello, si alguna vez has usado sus juguetes para «hacerle ver» lo que podría pasarle si no come, mira qué siente cuando sus padres golpean su juguete ante esta situación. 

¿Qué siente un niño cuando sus padres golpean su juguete para que coma?

La comida & tu hijo

Es fundamental para nuestra existencia, sin embargo en estos tiempos de abundancia no comemos cualquier cosa, podemos escoger y rechazar algunas cosas que no nos gustan. 

Además comemos dependiendo de la relación que tenemos con la comida, es decir, aprendimos a relacionarnos con ella con gusto y amor  o, ¿nos resuelve angustias? ¿Nos da miedo? ¿La rechazamos? Etc. 

En el mejor de los casos debería ser vivida como una necesidad que causa gusto y placer, jamás como una obligación y mucho menos, utilizar la agresión para que un niño  coma, si un niño crece con agresión, será agresivo 

La violencia & tu hijo

Aunque parezca increíble, no sabemos poner en palabras lo que sentimos, en vez de decir: estoy triste, nos escondemos y negamos nuestro sentir, cuando nos preguntan ¿qué tienes? Contestamos: ¡Nada! Nos guardamos todo y cuando menos pensamos, esos sentimientos reprimidos emergen de manera abrupta.

Una de esas manifestaciones es la violencia. Como no te puedo decir lo que siento y tengo tanta frustración acumulada en mi vida, entonces te pego, te grito, te controlo, te maltrato, porque no se hablar y por lo tanto, actuar de otra manera.

 Sus juguetes & tu hijo

Golpear un juguete o cualquier objeto de amor valioso para en niño, se convierte en una agresión directa que provoca dolor y enseña a responder con violencia, tal y como aprendió, además los juguetes son una parte muy importante del desarrollo, ayudan a integrar la psique, son un puente de transición entre la realidad interna del niño y la realidad externa.

Es mejor si haces esto…

  • No obligues a tus hijos a comer, te puede causar angustia pero no pasaran mucho tiempo sin pedir comida, permite que surja en ellos la necesidad, te aseguro que de un día sin comer no pasan. Se creativa o busca alternativas, hoy existen mil ideas para que los niños coman. 
  • Enséñales a hablar de sus sentimientos, ¿Cómo? Pon el ejemplo!
  • Respeta sus cosas, son tan importantes como las tuyas, nunca maltrates ni golpees sus juguetes, para ellos son una extensión de amor y de su mundo psíquico.

Por Psic. Iskra Salcido Valle, psicoterapeuta, orientadora psicológica en el IPN, Presidente de la asociación de egresados de psicología de la Universidad Iberoamericana. iskrasalcidovalle@hotmail.com / Whatsapp: 55 8702-1153

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Padres e Hijos

Cómo educar en equidad a tu niño y a tu niña

La formación que le darás a tu hijo depende de los principios de vida que quieras inculcarle; ¡sí es posible educar en equidad a niños y niñas!

Llegó la hora de empezar a definir la manera en que quieres educar a tu hijo y no hay duda de que, sin considerar si es niño o niña, deseas brindarle lo mejor para que se convierta en una persona plena, con pensamiento libre y practicante de los valores humanos.

La intervención tuya y de tu pareja son fundamentales en esta tarea; los expertos aseguran que tanto mamá como papá son vitales para educar en equidad a niños y niñas.

“Debido a que culturalmente hemos establecido que hombres y mujeres tienen distintos roles sociales, tendemos a educar de manera distinta: ellas tienen que aprender a ser buenas madres y esposas y, aun en nuestros tiempos, se les limita el acceso al estudio o al desarrollo laboral. Cuando la mujer quiere romper este patrón, es estigmatizada y si el hombre la apoya, entonces se pone en duda la masculinidad de este”, explica la psicóloga Lilia Joya, de la Facultad de Psicología de la UNAM.

Hemos determinado que niños y niñas se educan de manera diferente. Pero hoy es distinto; estamos comprendiendo que no debe existir ninguna diferencia y que a partir del ejemplo, ellos aprenden normas sociales. Es decir, no hace falta que en sus primeros años le des amplias explicaciones sobre equidad; encontrará la definición dentro del núcleo familiar.

Recuerda, tus actitudes, conducta y palabras diseñan su modo de ser, sentir y pensar; igual que lo que vive a su alrededor de la gente con quien convive:

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Y lo mismo ocurre sea niña o niño, por ello, importa mucho que tú reflexiones acerca de lo que estás enseñando a uno y otro: los mensajes estereotipados que les estás transmitiendo; mira:

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Cómo educar en equidad a tu niño y a tu niña

“Si los papás se tratan con respeto, reparten las actividades, se involucran en la crianza, se expresan afecto, acuerdan, el niño lo aprenderá y lo reproducirá. Los valores son la expresión de como entendemos la vida y nos desenvolvemos en ella”, afirma la especialista.

La especialista sostiene que lo que debemos enseñar es “a respetar a los demás, independientemente de su sexo, siendo justos con nosotros y los otros, a dar preferencia al diálogo sobre la imposición, ello desarrolla convivencias sociales más sanas y equitativas”, dice Lilia Joya.

En su primer año de vida, los niños empiezan a formarse una apreciación de como se manejan los adultos a su alrededor y experimentan la congruencia del manejo de las emociones.

Lo más trascendente que posee un ser humano son sus emociones y lo que siente, las emociones y los sentimientos no son exclusivos de uno o de otro género, niños y niñas los perciben igual. Lo esencial del tema es que se debe enseñar a los niños a vivir, reconocer y canalizar sus emociones, ya que esto les brindará seguridad y estructura a sus vidas.

Es cierto que a nivel cerebral y físico hay diferencias, pero ambos se pueden complementar para crecer en un ambiente en el que cada uno aporte sus riquezas, replicando el ejemplo vivido en casa.

La forma de educarlos se determina desde como vives tu relación de pareja y familiar, porque tu hijo absorberá el ejemplo y lo seguirá para involucrarse socialmente. Recuerda en todo momento que eres el modelo a seguir.

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Así Crece

10 datos curiosos sobre la infancia de tu hijo

Descubre algunos de los datos curiosos sobre la infancia de tu hijo o hija que te ayudarán a conocerlo más a fondo y entenderlo. 

La infancia es probablemente la etapa más feliz de la vida, ya que la fortuna de tener una niñez plena y tranquila es lo que todo niño y niña merece. Durante este periodo, los niños aprenden cientos de cosas del mundo que los rodea y, aunque parezca extraño, lo cierto es que casi siempre tienen prisa en crecer y no disfrutan cada uno de los detalles de la misma.

Por ello, para que siempre valores la infancia de tu hijo, te dejamos algunos datos curiosos que quizá no te has detenido a pensar, pero que forman parte de esa bella época de su vida.

10 datos curiosos sobre la infancia

1. El día que los niños nacen es muy especial, aunque lo comparen con alrededor de 9 a 10 millones de pequeños en todo el mundo.

2. Los bebés no pueden reconocer la cara de sus papás durante los primeros 2 a 3 meses, pero saben que son ellos por su voz y olor corporal.

3. Durante los primeros 2 años de vida, los niños y las niñas aumentan su peso casi un 200%.

4. El cerebro tiene poco más del 50% del tamaño de un adulto cuando los niños y niñas cumplen 2 años.

5. Además de comer, dormir y hacer del baño, una de las cosas que más hacen los recién nacidos es estornudar, lo cual les sirve para limpiar sus vías respiratorias.

6. Las primeras palabras casi bien dichas las repiten casi hasta el año de vida, así como pararse por su propia cuenta, dar los primeros pasos, sentarse con buen apoyo y guardar silencio.

7. Los niños y niñas no comprenden los conceptos de tuyo o mío hasta luego de los 3 años.

8. Entre los 3 y 4 años ya son capaces de comprender que su fuerza hace se muevan las cosas, tal como pedalear en un triciclo, empujar los objetos y arrojar algunos cuantos más.

9. Cuando tienen casi 6 años, ya casi han desarrollado el tamaño total del cerebro. Al menos 90% del de un adulto.

10. Desde que nacen desarrollan un enorme gusto por los alimentos azucarados y dulces de forma instintiva, gracias a su genética, lo cual perdura casi hasta los 15 años de edad.

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Nutrición

Los carbohidratos que sí debes dar a tu hijo

No todos los carbohidratos dañan la salud; de hecho, los niños requieren de carbohidratos saludables en su dieta para mantener una óptima producción de energía y un crecimiento normal. ¡Estos son los carbohidratos que sí debes dar a tu hijo!

Los que sí debes dar a tu hijo

Los carbohidratos son necesarios en la dieta de tu hijo, pues estos son los que le dan energía para correr, saltar, jugar y aprender. Sin embargo, el truco para la alimentación de los niños a partir de carbohidratos es asegurarse de que sean carbohidratos saludables.

Los carbohidratos complejos deben componer la mayor parte de la dieta de un niño debido a que estos no causan un aumento rápido de azúcar en la sangre. Estos se encuentra en el pan de trigo integral y arroz integral.

Otro ejemplo de carbohidratos complejos buenos para la salud de tu hijo son las frutas y verduras. Escoge de preferencia las que sean de temporada.

Una forma de incluir frutas y verduras en la dieta de tu familia es esta, mira:

Beneficios de los jugos naturales

¿Qué otros carbohidratos incluir?

También, los productos lácteos bajos en grasa son ideales para incluirlos en su dieta. De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría, una dieta rica en estos alimentos reduce el riesgo de aumento de peso y las enfermedades del corazón en los niños.

Es importante crear buenos hábitos alimenticios desde pequeños para animar a los niños a comer muchos carbohidratos complejos. Por supuesto, siempre consulta a tu pediatra antes de hacer cambios drásticos en la dieta de tu niño.

Los niños requieren de carbohidratos saludables en su dieta para mantener una óptima producción de energía y un crecimiento normal. ¡Inclúyelos en la dieta de tu niño!

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Así Crece

A los 6, las niñas comienzan a sentirse «menos» que los niños, estudio

Las niñas empiezan a sentirse «menos» talentosas que los niños a la edad de ¡sólo seis años!, según un estudio realizado por las universidades de Princeton, Nueva York e Illinois. ¡Este estudio es un indicador de que debemos cambiar estas perspectiva cuanto antes!

La investigación se llevó a cabo entre 400 niños de cinco, seis y siete años y demostró que hay diferencias sustanciales en la percepción de sí mismas entre las niñas de cinco años y las de seis o siete ya que suele ser la edad en que comienzan a percibir su género como inferior al masculino.

Una de las pruebas consistió en leerles a los niños cuentos infantiles con un protagonista «muy muy inteligente». A continuación, se les presentaban cuatro imágenes, dos de hombres y dos de mujeres. A los cinco años, el 75% de los niños y las niñas elegían un protagonista de su propio sexo.

A los 6, las niñas comienzan a sentirse «menos»

A los seis, la balanza ya se decantaba por los protagonistas masculinos. Otro ejemplo consistió en proponerles jugar a un juego de mesa que sólo era apto para personas muy inteligentes y otro para los que se esfuerzan.

Los niños y niñas estaban igual de predispuestos a disfrutar del juego para los que se esfuerzan, pero hubo una diferencia significativa en el número de niñas que creían que disfrutarían del juego para personas inteligentes.

El profesor Andrei Cimpian comentó que «desde muy pequeños, están expuestos a la noción cultural de que ser un genio es una cualidad más masculina que femenina. Es descorazonador verlo en una edad tan temprana y una muestra de cómo de ardua será la batalla que queda por delante».

Los investigadores creen que estos prejuicios a edades tan tempranas se debe a la influencia de los medios, los padres, los profesores y de otros niños, aunque no aportan conclusiones más a fondo sobre la cuestión.

Como padres debemos cambiar esto y reflexionar sobre estos datos para mostrarles
a nuestras hijas que son igual de capaces y los malos conceptos no influyan en su desarrollo futuro.

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Salud

¿Sabes del Síndrome de Kawasaki? Afecta a niños de 5 años

La enfermedad de Kawasaki es un trastorno que afecta a la piel, la boca y los ganglios linfáticos en niños de 5 años y menores. ¡Toma nota!

También conocida como síndrome mucocutáneo ganglionar, la enfermedad de Kawasaki produce irritación e inflamación de muchos tejidos del cuerpo, incluyendo las manos, los pies, el tejido blanco de los ojos, la boca, los labios y la garganta.

La enfermedad de Kawasaki viene acompaña de síntomas como fiebre alta y la hinchazón de los ganglios linfáticos. Sin embargo, la principal complicación de esta enfermedad es la formación de aneurismas (abombamiento anormal) en las arterias del corazón, lo que puede causar un desenlace fatal por Muerte Súbita.

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad de Kawasaki?

  • Fiebre moderada a alta durante un máximo de tres semanas
  • Glándulas linfáticas inflamadas en el cuello
  • Erupción de color rojo brillante en la espalda, el pecho, el abdomen y la ingle
  • Ojos inyectados de sangre
  • Sensibilidad a la luz
  • Lengua hinchada
  • Superficies interiores de la boca de color rojo oscuro
  • Hinchazón en manos y plantas de los pies
  • Dolor e hinchazón de las articulaciones

¿Por qué preocupa esta enfermedad?

La enfermedad de Kawasaki puede generar mucha incomodidad, ya que causa fiebre, irritación e inflamación en muchos tejidos del cuerpo. Además, porque esta enfermedad  puede debilitar la pared de una o más arterias coronarias, ocasionando que las mismas muestren protuberancias o globos. Esta área debilitada y englobada se denomina aneurisma.

¿Cuáles son las causas de la enfermedad de Kawasaki?

Aunque no están claras las causas de esta enfermedad, científicos creen que el responsable puede ser un virus y no parece ser contagiosa ni hereditaria.

Si tu hijo presenta algunos de los síntomas anteriores, es necesario que consultes a su médico para realizar un examen físico y llevar a cabo un tratamiento específico.

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Así Crece

Luna del horóscopo de tu hijo, para estimular su inteligencia

Una de las mejores cosas que puedes hacer como madre o padre es estimular la inteligencia de tu hijo. Recuerda que cada quien posee un tipo de inteligencia diferente y de eso depende la manera en que se puede potenciar.

Estimular su inteligencia

La astrología puede ayudarte a identificar las áreas en las que puedes estimular la inteligencia de tu hijo, pues se basa en la personalidad que cada signo posee y la luna que rige en cada persona según su horóscopo.

Luna del horóscopo de tu hijo

Luna en Aries

Los niños nacidos bajo la luna de Aries desarrollan una personalidad extrovertida y llena de energía. Es común que no tengan miedo a los desafíos y siempre quieren ser cabecilla en los círculos donde se desenvuelven.

Tip: No reprimas ese espíritu enérgico, lo mejor es establecer reglas y disciplina sin limitar sus capacidades. Su inteligencia se destaca por ser interpersonal y lingüística.

Luna en Tauro

No te asustes si ves que tu hijo es más reservado que el resto, si es tranquilo y a veces prefiere ser un poco perezoso. Los niños nacidos bajo la luna de Tauro poseen un temperamento muy neutro y prefieren que los dejen en paz, no les gusta en barullo y disfrutan de su espacio.

Tip: La inteligencia de estos niños es completamente sensorial, razón por la que disfrutan usando sus manos para crear cosas, ya sea con plastilina u otro tipo de materiales.

Luna en Géminis

Son activos y gustan de estar rodeados de personas porque se aburren fácilmente estando solos.

Tip: Si tu hijo nació bajo la luna de Géminis su inteligencia es corporal y espacial; aman expresar lo que sienten y piensan de mil formas, ya sea hablando o bailando.

Luna en Cáncer

Son cálidos y amorosos, por lo que gustan de ayudar a las demás personas.Los niños nacidos bajo la luna de Cáncer poseen una inteligencia intrapersonal muy aguda, son muy sensibles y a la vez analíticos con lo que ocurre a su alrededor.

Tip: Para estimular su inteligencia es necesario hacerle sentir escuchado y comprendido, incluso durante sus momentos de capricho, pues siempre tienen una razón para comportarse de esa forma.

Luna en Leo

A los niños nacidos bajo la luna de Leo les llama la atención hacerse notar entre los demás y ocupar un papel protagónico, por lo que pueden desarrollarse como buenos artistas si se les impulsa por el camino correcto.

Tip: Para estimular la inteligencia de Leo es necesario impulsarlos para que expresen su lado más artístico, que es muy abundante.

Luna en Virgo

Poseen un corazón muy noble y gustan de ayudar a los demás desinteresadamente.

Tip: La inteligencia que rige a los nacidos bajo la luna de Virgo es la lógica-matemática, pues son sumamente analíticos y actúan con prudencia la mayoría del tiempo.

Luna en Libra

Los niños nacidos bajo la luna de Libra son creativos y experimentales, pero a la vez entienden su lugar y gustan de seguir las reglas que hacen funcionar su pequeño universo.

Tip: Poseen una inteligencia que se basa en el equilibrio, entre lo racional y lo emocional.

Luna en Escorpio

Si tu hijo nació bajo la influencia de la luna de Escorpio, posee una inteligencia intrapersonal muy fuerte, así como corporal. Tienen un temperamento fuerte y profundo, a veces es complicado comprenderlos pero es porque suelen intensificar sus emociones.

Tip: Se abruman fácilmente, por lo que deberás enseñarle a manejar sus impulsos.

Luna en Sagitario

Los niños nacidos bajo la luna de Sagitario poseen una inteligencia reflejada en su intelectualidad; les gusta conocer de todo y son sumamente observadores.

Tip: Por esta razón se dice que poseen un alma libre y que no toleran sentirse encasillados en un patrón de reglas establecidas.

Luna en Capricornio

Si tu hijo nació bajo la luna de Capricornio de seguro has notado que su comportamiento es más maduro que otros niños de su edad, lo cual es perfectamente normal.

Tip: los nacidos bajo la luna de Capricornio son responsables, serios y con una inteligencia racional desbordante.

Luna en Acuario

La inteligencia de los niños nacidos bajo la luna de Acuario es lógica-matemática e interpersonal. Son una combinación entre lo racional y lo emocional.

Tip: su inteligencia se manifiesta en su capacidad para tomar decisiones fríamente, pero a la vez teniendo habilidades sociales muy desarrolladas.

Luna en Piscis

Los niños nacidos bajo la luna de Piscis poseen inteligencia intrapersonal y musical. Son sumamente introspectivos, imaginativos y creativos.

Tip: Les gusta tener su espacio y no son muy sociables, pues prefieren sentirse seguros en sus espacios creativos.

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Padres e Hijos

Cuándo debes decirle NO a tu hijo

Negarle algo a tu hijo puede resultarte difícil varias veces, pero hay ocasiones en que debes decirle NO a tu hijo por su bien. Mira…

Cuándo debes decirle NO

Como mamá o papá quizá quieras decirle a tu hijo sí a todo, cumplir sus exigencias, necesidades y hasta caprichos; parece sencillo si se hace en nombre del amor, sin embargo, hacerlo en todas las ocasiones podría perjudicarlo de por vida.

A continuación te presentamos seis situaciones en las que, definitivamente, tu respuesta debe ser NO, por más que tu corazón quiera que digas que sí.

SI LASTIMA A ALGUIEN

Ya sea un animal, amigo o hermano, no debes permitir que tu hijo hiera, por poco que parezca, a una tercera persona. Con ello fomentas la violencia como una herramienta para convivir en sociedad.

BULLYING

El bullying verbal o físico debe ser erradicado en quienes lo ejercen. Enseña a tu hijo a no hacerlo, pero también en no permitirlo y contarte los casos de los que haya sido testigo para que alertes a otros padres y maestros del asunto.

QUIERE SOLTAR TU MANO

Especialmente cuando se encuentra en lugares en los que pasan autos y los conductores podrían no verlos, o en donde haya gran cantidad de gente y sea sencillo perderlos o que los roben.

DESTRUYE COSAS

No está bien que los niños rompan sus juguetes o ropa, y mucho menos que lo hagan con los de alguien más. Habla con tu hijo seriamente sobre esta conducta y muestrale que es reprobable que la haga.

PORTARSE MAL EN PÚBLICO

No obedecer, correr, hacer berrinches, etc. en lugares públicos no es correcto. Muestra a tu hijo que no solamente su comportamiento es molesto para el resto de las personas que están en el lugar, sino que puede ser peligroso para su integridad física, por ejemplo, puede resultar lesionado si corre en un restaurante.

IRSE CON ALGUIEN

Debes dejar bien claro a tu hijo que no debe irse con alguna persona, extraña o conocida, sin tu consentimiento expreso.

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