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Virtudes que tu hijo debe aprender antes de los 12 años

Como parte de un plan de vida para convertirse en un adulto sano y maduro, según David Isaac, pedagógo y autor de La educación de las virtudes humanas, hay una serie de habilidades emocionales y sociales que tu hijo debe aprender antes de los 12 años de edad. Te decimos cuáles son. 

 10 virtudes para ser un adulto sano

  1. Justicia: capacidad de dar a cada persona lo que le pertenece o corresponde.
  2. Sinceridad: autenticidad en lo que se dice o se hace.
  3. Orden: manera coordinada y regular de hacer las cosas; dar a cada cosa el uso para el cual fue fabricada.
  4. Fortaleza: ánimo firme; capacidad para sobreponerse a problemas y adversidades.
  5. Solidaridad: sentimiento que impulsa a ayudar a las demás personas en situaciones complicadas para su bienestar.
  6. Perseverancia: constancia, firmeza o tesón en la realización de una tarea. 
  7. Laboriosidad: buena disposición al trabajo. 
  8. Paciencia: capacidad para soportar dificultades o situaciones críticas con tranquilidad. 
  9. Responsabilidad: capacidad de cumplir obligaciones y el cuidado que se tiene al hacer o decidir algo. 
  10. Generosidad: tendencia a ayudar a los demás y a ceder pertenencias sin esperar nada a cambio.

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Cómo superar la pérdida de un bebé

Cómo superar la pérdida de un bebé

Sobrellevar la pérdida de un ser querido es muy difícil, más aún si es la de tu bebé.

Cómo superar la pérdida de un bebé

¿Cómo sanar si sucede? Los embarazos siempre traen alegría e ilusión para los futuros papás y pocas veces se tiene en mente que hay probabilidades de pérdida.

La realidad es que es dificilísimo sobrellevar la pérdida de un bebé, sobre todo cuando uno se llena de expectativas y esperanzas.

Abortos espontáneos

Los abortos espontáneos son más comunes de lo que se piensa y el dolor y la angustia que se siente por la pérdida de un bebé puede convertirse en el momento más oscuro de la vida de los papás.

¿Cómo te sientes? Esto puede ayudarte…

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Cómo aceptar la pérdida de un bebé

Es muy importante que expreses tu dolor

No es bueno hacerse fuerte ante estas situaciones, tu cuerpo necesita liberar la tristeza, enojo y todo lo que sientes ante la pérdida de un ser querido, sólo así podrás hallar paz.

No te aisles

La muerte de un ser querido es sin duda un momento muy doloroso en el que quisieras estar solo, pero aunque te cueste trabajo, trata de estar rodeado de personas importantes para ti y que te den consuelo.

Ve superando la tristeza

¿Tienes otro hijo? Por más triste que te sientas, dedícale tiempo a tu hijo y llénalo de amor.

Si es menor de seis años, piensa muy bien en llevarlo al sepelio y entierro o cremación, pues será un recuerdo que le quedará por toda la vida y podría marcarlo.

Si tiene ocho años o más y tu hijo vive la pérdida de un hermanito debe asistir a una terapia infantil para que sobrelleve un duelo menos complicado.

No menosprecies la ayuda

Si tus amigos o familiares te llaman o quieren pasar un rato contigo, acepta, aunque no tengas ganas, no tengas fuerza o quisieras quedarte todo el día en pijama y en cama.

Come bien

Es verdad que en un momento tan difícil te será casi imposible comer, sin embargo, tu cuerpo necesita nutrientes para seguir su buen funcionamiento.

Si tu tristeza se transforma

Tal vez tu tristeza se haya convertido en depresión, angustia y ansiedad y necesitas acudir a una terapia que te ayude a sobrellevarla.

También puedes hacer una rutina de ejercicio para que tu mente piense en otra cosa y se distraiga.

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No caigas en adicciones

La pérdida de un ser querido es un impacto muy fuerte y podrías caer en la debilidad de tirarte al alcohol o las drogas y pensar que te hará olvidar o ayudará con tus problemas. Ten en mente que esto solo agravará la situación, mejor vete de vacaciones o haz alguna actividad que te relaje.

Llora

Si tienes ganas de llorar, hazlo con toda la libertad. Aunque amigos o algún miembro de tu familia te diga palabras como: “Debes ser fuerte”.

Sé tolerante

A veces las personas no saben qué decir en una situación tan dolorosa como esta, si algún comentario te hirió, mejor has oídos sordos.

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6 pasos hacia la aceptación

Estas son las etapas por las que una persona que ha sufrido una pérdida suele pasar antes de aceptar lo que está viviendo.

  • Negación. Pensar: “no es cierto” y abrir una esperanza falsa con tal de no aceptar el hecho.
  • Frustración. Reclamarse como un mecanismo de defensa psicológica.
  • Minimización. Pensar: “no es importante”, para esconder el deseo de continuar con la vida que llevabas antes.
  • Desplazamiento. Dirigir la culpa hacia otras personas con el fin de retrasar la aceptación total del hecho vivido.
  • Racionalización. Justificar lo que pasa mediante explicaciones divinas, brujería o karma.
  • Aceptación. La única forma positiva de reaccionar es aceptar plenamente el hecho y actuar, no es fácil, pero debes buscar alternativas para seguir adelante.

Superar una pérdida nunca es fácil, pero sólo tú tienes la solución en tus manos para seguir adelante.

¿Has perdido recientemente a un ser querido?

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Ser Pareja

¿Tienes una pareja explosiva? 4 frases para no hacer más grande la pelea con él

¿Al discutir suele encenderse más la chispa con cada palabra que dicen? La psicóloga clínica Natalia Gurdián afirma en su blog que estas frases ayudan a expresar tu queja sobre el comportamiento de tu pareja explosiva pero sin agrandar el problema.

Frases para no hacer más grande la pelea con tu pareja explosiva

1. En mi corazón sé que eres un(a) buen(a) hombre/mujer. Ahora escúchame, por favor.

2. Realmente pienso que eres una persona (generoso/a, amorosa/o, genial…), pero creo que has aprendido a actuar así cuando te enojas. ¿Podemos cambiarlo por favor?

3. Yo sé que cuando explotas no estás tratando de herirme, ¿verdad? Creo que tienes buenas intenciones, pero al parecer simplemente reaccionas.

4. Necesito que me escuches, tu actitud explosiva me asusta. No puedo hablar, me congelo y yo sé que es justo lo que tú no quieres.

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Padres e Hijos

¿Qué cambios traerá la Reforma Educativa en la escuela de tu hijo?

Te presentamos los puntos que podrían tener un impacto en la educación de tu hij@ si la propuesta de Reforma Educativa del gobierno del presidente Andrés Manuel López Obrador es aprobada.

Sin duda, el tema de la Reforma Educativa es de interés para todos los padres: ¿en qué consiste, qué cambiará, qué beneficios traerá, le convendrá a tu hijo, mejorará el sistema educativo mexicano y el servicio que dan las escuelas tanto públicas como privadas?

Hicimos una recopilación puntual de aquellos aspectos que en tal reforma se propone cambiar del sistema educativo en nuestro país.

LOS PUNTOS QUE NECESITAS CONOCER

  1. Se habla de la corresponsabilidad entre padres y escuelas en la educación de los niños. Se plantea que el Ejecutivo federal deberá tomar en cuenta a los padres de familia para determinar los planes y programas de estudio de la educación preescolar, primaria, secundaria y normal para toda la República Mexicana.
  2. Se pretende realizar un proceso de selección para ocupar puestos de docentes en la educación básica y media superior que imparta el Estado, a través del cual sean elegidos aquellos maestros que demuestren contar con mayores conocimientos y capacidades; lo mismo para promoverlos a cargos de dirección o de supervisión.
  3. Se establece la obligación del Estado de capacitar a los maestros de forma gratuita mediante un sistema de actualización constante y permanente. Igualmente, se pretende fortalecer el sistema de las escuelas normales para garantizar docentes mejor preparados en el país.
  4. Se realizará una evaluación obligatoria y periódica a todos los maestros del país, para el ingreso, la promoción, el reconocimiento y la permanencia en su puesto, pero ello no significa que serán despedidos. Para tal fin, se crea el Centro Nacional para la Revalorización del Magisterio y la Mejora Continua de la Educación (y se cancela el Instituto Nacional para la Evaluación de la Educación (INEE), que estaba encargado de aplicar las evaluaciones a los maestros).
  5. Se formaliza la posibilidad de que en las escuelas públicas, los directores, maestros, padres de familia y alumnos se organicen para mejorar la infraestructura de su plantel, comprar materiales educativos, resolver problemas de operación básicos y cualquier otra necesidad que la escuela tenga.
  6. Se establece la obligatoriedad de incluir en los planes de estudio la promoción de valores cívicos y humano; la equidad de género, el civismo, la historia, la cultura, el deporte escolar, el respeto al medio ambiente, con el fin de dar una educación más humanista.
  7. Se mantiene el plan de introducir (hasta hasta alcanzar 40 mil) de forma paulatina y conforme al presupuesto disponible escuelas de tiempo completo, con jornadas de entre 6 y 8 horas diarias, y con el propósito de dedicar más tiempo al desarrollo académico, deportivo y cultural.
  8. Se prohibe la venta de alimentos chatarra en los planteles educativos y se propone impulsar microempresas dedicadas a llevar alimentos nutritivos a los niños, sobre todo en las zonas de mayor pobreza.

¿Nos compartirías qué opinas de estas propuestas?

Por Felipe Salinas