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¿Qué es «suicidio», mami?

Sigue estos consejos para dar a tu hijo la respuesta más adecuada a su edad; es importante que sepas qué decirle y qué hacer ante el tema del suicidio, pues en la actualidad lo vemos y escuchamos no solo en las noticias y redes sociales, sino cada vez más en la vida diaria.

PREPARADA PARA LA RESPUESTA

  1. Evita decirle “no es nada, olvídalo”. Al hacerlo, conviertes el tema en un tabú y ello significa que él crecerá pensando que es “malo”. El suicidio es una realidad social que hay que prevenir y, por tanto, conocer.
  2. Nunca le mientas. Lo mejor es nunca hacerlo porque cuando tu hijo se entere de la verdad puede llegar a sentirse menospreciado, además arriesgas la confianza que te tiene.
  3. Aunque te suene extreme, es importante que le dejes clara la razón de la muerte: el suicidio no suele ser la causa de la muerte, sino las lesiones o efectos derivados, como un paro cardiaco o respiratorio.
  4. No temas hablar de la muerte con tu hijo; es parte del proceso natural de vida y quizá esta pregunta sea una oportunidad para ayudarlo a comprender las pérdidas.
  5. No inhibas tus emociones, aún si es enojo o frustración. Él necesita también entender y conocer lo que las personas sienten a raíz del suicidio, pues son parte de vivir y aceptar las pérdidas. Además, si las inhibes, puede entender que lo “correcto” es ponerse un caparazón para no sentir dolor.
  6. No entres en demasiado detalles, responde la pregunta solamente: defínele qué es suicidarse, es decir, es quitarse uno mismo la vida, “matarse”. Seguramente tu hijo te hará más preguntas de lo que le respondas, por eso debes ser precisa y no darle información que no te está pidiendo.
  7. Si tú no te sientes capaz de responder la pregunta, acude con un familiar dispuesto o con un profesional. Sobre todo si la situación proviene de que acaban de vivir el suicidio de un familiar y ahora te toca darle la noticia.

En verdad, no pasa nada por hablar del suicidio; el tema será tan complicado como tú quieras que sea. Lo mejor es hacerle ver a tu hijo que es una forma en que la gente está muriendo, que no es bueno ni malo, solo que ocurre. Ya si te pregunta por qué ocurre, tras decirle que las personas que se suicidan se sienten muy solas en el mundo, déjale claro que él te tiene a ti a su papá, y ustedes lo aman profundamente.

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Cómo ayudar a tu pareja en la últimas semanas de embarazo

Son las más difíciles tanto en lo físico como en lo emocional. A mamá le cuesta cada día más cargar el peso de su pancita, tiene nervios, miedo y estrés. Justo por esto, necesita de toda tu comprensión y ayuda para vivir estas últimas semanas de embarazo lo mejor posible.

Hay mucho que puedes hacer para ayudar a tu pareja en este último mes del embarazo

  1. La familia y los amigos quizá estén muy al pendiente del nacimiento de su bebé; si entran al teléfono de tu pareja muchas llamadas para preguntarle, sugiérele  grabar un mensaje de recepción de llamada que diga “hola, aún no nace el bebé, estamos bien; pronto tendrás noticias». Es para minorar el estrés social.
  2. Permanece cerca lo más que puedas. Justo ahora es cuando necesitas priorizar el tiempo con tu pareja: pide permiso para salir más temprano del trabajo, evita tus compromisos sociales con amigos, pasa tiempo en casa a solas con ella y haciendo lo que ella necesita.
  3. Mantente comunicado y al pendiente de ella. Algunos mensajes o una llamada por teléfono al día no le vendrán mal, se sentirá cuidada y amada; no olvides tu teléfono porque si ella te llega a llamar le angustiará si no te encuentra; está en un momento muy emocional.
  4. Permanece lo más calmado que puedas; ella ya estará nerviosa por los dos y necesita tu mano firme y segura.
  5. Sé paciente, puede que ella haga cosas extrañas, como el síndrome del nido, en el que las mujeres embarazadas, comienzan a preparar la casa para la llegada del bebé y todo lo quieren limpiar y ordenar. Haz equipo con ella y háganlo.
  6. Repasas las técnicas que usaras durante el parto, si lo vas a presenciar, como las técnicas de respiración, relajación, los masajes…
  7. Entiéndela; habrá momentos en que desee estar sola, con ella misma y habrá momentos en que te necesitará mucho y querrá que la mimes y le cumplas hasta el último capricho, se vale; ella tiene todo un mundo de hormonas encima actuando sobre sus emociones.
  8. Procúrale el descanso; si áun no ha dejado de trabajar, facilítale las cosas en casa, en su trayecto a casa o al trabajo; ocúpate tú de los quehaceres del hogar o contrata a alguien, que ella ocupe su tiempo en estar relajada, dormir y descansar.

Serás un gran padre si comienzas siendo una gran pareja;
el trabajo en equipo los ayudará en esta nueva etapa juntos y en este
nuevo proyecto de vida que están por experimentar.

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