Categorías
Ser Bebé

7 tips para el primer chapuzón de tu bebé

7 tips para el primer chapuzón de tu bebé

El bebé disfruta mucho de su bañerita, pero la alberca es una experiencia nueva, hay más agua y está más fría. Aquí conviene actuar con cautela. Sigue estos consejos para que su primer chapuzón se una gran experiencia.

7 tips para el primer chapuzón de tu bebé

  1. ¿Es el momento?
    ¿Tu pediatra te recomendó que es sano meterlo a una alberca? Sigue sus recomendaciones, cada pequeño es diferente y quizá tu hijo requiera de otros cuidados.
  2. Protégelo del sol
    Aunque el día esté nublado, lo primero que debes hacer es ponerlo protector solar a tu bebé al menos de un FPS 70, cuida todas las partes de su cuerpo, en especial cara, orejas, cuello, pies.
  3. El agua adecuada
    Antes de sumergirlo a la alberca, asegúrate de que el agua esté a una temperatura adecuada. Nunca lo metas a agua fría o demasiado caliente como la de un jacuzzi.
     
  4. Ayúdalo a perder el miedo
    Por ningún motivo (aunque tu hijo tenga más de 12 años) lo dejes solo en la alberca y abrázalo. No lo sueltes ya que tu seguridad le dará confianza.
     
  5. Hazlo sentir seguro
    De ti depende que tu hijo le tenga fobia o gusto al agua. Dale seguridad con tus brazos, háblale tierno, explícale lo que está pasando y si es posible, juega con él.
  6. ¡Juega y aprovecha el momento!
    Pídele a tu pareja o a una persona de confianza que les tome fotos ya que estos recuerdos serán memorables y querrás imprimirlos para decorar tu sala con ellos.
  7. Evita que pase frío
    Inmediatamente después de sacar a tu bebé del agua, ten preparada una toalla y una manta, cámbialo lo más rápido posible y quítale la ropa mojada. Antes de que se duerma, báñalo con agua tibia y dale un medicamento contra la fiebre.
     

Cuida tu salud en vacaciones…

6 tips para no subir de peso estas vacaciones

Si es la primera vez que se mete a una alberca, podría darle fiebre, tómalo en cuenta.

¿Es la primera vez que llevas a tu hijo a una alberca?

Foto: Getty Images

Mira estos consejos para unas vacaciones inolvidables…

¿Cómo viajar en estas vacaciones con tu tesoro?

.

 

Categorías
Ser Familia

Consejos para que tu bebé viaje seguro y cómodo en auto

Consejos para que tu bebé viaje seguro y cómodo en auto

Hay muchas medidas que puedes tomar para que tu bebé no corra riesgos innecesarios al viajar en coche. Te damos recomendaciones para lograrlo.

Tu bebé disfrutará estas papillas…

Papillas para calmar el dolor de los dientes

Consejos para que tu bebé viaje seguro y cómodo en auto

  • Tu hijo nunca debe viajar en brazos. 
  • Aunque el viaje sea corto, debes sentarlo en su asiento especial, asegurarte de que lo colocaste correctamente y ponerle el cinturón de seguridad. 
  • Tú o un adulto debe ir en la parte posterior del auto junto al bebé, para que puedas atender al pequeño. 
  • Desconecta la bolsa de aire del lado en el que pondrás a tu hijo. 
  • Asegúrate de que tu hijo viaja en una silla especial para su edad y peso. 
  • Ajusta la silla al cinturón de seguridad del coche. 
  • Se recomienda parar y bajarse del auto cada dos horas al menos, si el viaje es largo, o cuando se necesite cambiarle el pañal. 
  • Respeta los horarios de comida de tu hijo y hagan una pausa en el viaje. 
  • Viste a tu hijo con ropa cómoda de algodón. 
  • Si hace calor, ofrécele líquidos y manténlo fresco. 
  • Cubre la ventana trasera con una cortinilla o parasol. 
  • Si enciendes el aire acondicionado, ponle una sabanita ligera encima a tu bebé. 
  • Evita salir a carretera los días con más tráfico o en horas pico. 
  • Usa la música como un recurso para distraerlo, más si son sus melodías favoritas. 
  • Lleva juguetes u objetos para distraerlo y tenerlo tranquilo.

Organiza bien tu viaje y haz una lista de todas las cosas que tu bebé podría necesitar en el recorrido para que no te haga falta nada. y todos la pasen bien

¿Saldrás de vacaciones en auto con tu familia?

Foto: Getty Images

¿Irás de compras?

Cómo aprovechar las ofertas de verano

Categorías
Especiales

Actividades divertidas para las vacaciones

Para que tu hijo use toda la energía y entusiasmo que este periodo le despierta porque quiere divertirse a lo grande y hacer muchas cosas, checa estas ideas de actividades divertidas para las vacaciones que puede hacer. 

El verano es un momento perfecto para pasar tiempo en familia y en las vacaciones, los niños tienen tiempo para hacer actividades que cuando están en la escuela son difíciles de llevar a cabo. No necesitas romperte la cabeza para mantenerlos divertidos, te damos una guía con actividades sencillas para pasar horas divertidas.

Actividades divertidas para las vacaciones

Dibujo y pintura: Una excelente opción para que los pequeños desarrollen su creatividad e imaginación. El pintar cerámica favorece la expresión, desbloquea la creatividad, desarrolla la autoestima y ayuda a la relajación.

Manualidades: Contribuye a desarrollar sus habilidades motrices y les da la oportunidad de echar a volar la imaginación. Los pedagogos infantiles coinciden en que estimulan y refuerzan los presos mentales.

Practicar repostería: Es una buena forma de estrechar lazos con los niños y transmitirle costumbres, habilidades o secretos de nuestra familia y les ayuda a reconocer sabores, colores y texturas.

Practicar juegos de mesa: Son actividades que estimulan diversos aspectos de la personalidad del niño, como la paciencia, la concentración, la lógica, la capacidad de deducción, la tolerancia a la frustración y saber aceptar la derrota en el juego limpio.

Realizar papiroflexia: Esta divertida actividad incentiva la imaginación, desarrolla la destreza manual y coordinación, así como la paciencia y constancia, mejora la memoria, desarrolla la concentración visual y mental, refuerza la autoestima, los relaja y ayuda a comprender conceptos espaciales como arriba y abajo.

FOTO GETTY IMAGES

Te invitamos a leer también:

Usa la diversión para impulsar la imaginación de tu hijo

 

Categorías
Belleza

¿Cómo cuidar la piel de mis axilas?

Con estos 7 pasos tendrás la piel de tus axilas bellas y saludables. Normalmente nos enfocamos en el cuidado de la piel de la cara y otras partes del cuerpo que comúnmente se exponen al sol. Sin embargo, es importante poner atención en aquellas zonas que no exponemos tanto, tal y como las axilas.

La piel de las axilas requiere de un cuidado muy especial, debido a que es un área muy sensible que suele irritarse fácilmente y que también puede mancharse. Para ello, te damos 7 pasos con los cuales la piel de tus axilas lucirá bella y saludable:

  1. Exfolia: utiliza un exfoliante corporal, el cual eliminará las células muertas de la piel. Este puede ser comercial o uno casero, hecho con un poco de azúcar, miel y limón mezclados. Aplícalo haciendo círculos suaves y enjuaga bien. Haz esto 1 vez por semana.
  2. Crema corporal: al igual que el resto de tu piel, tus axilas también necesitan de humectación. Procura utilizar una crema libre de lociones y/o alcohol, pues pueden mancharse. Lo ideal es una crema neutra.
  3. Protector solar: sí, aunque no estén expuestas directamente al sol, las axilas también necesitan protegerse. No olvides aplicar un poco después de la crema neutra.
  4. Bebe agua: la humectación por dentro es tan importante como la de afuera. El agua elimina toxinas que manchan la piel, incluyendo la de las axilas.
  5. Quita el vello: sabemos que los rastrillos son los que suelen irritar la piel de la zona axilar. Sin embargo, dejar el vello puede ser perjudicial, debido a que evitan la evaporación del sudor y, por tanto, es más fácil que huelan mal. Lo mejor es los afeitemos o depilemos regularmente.
  6. Desodorante: la mejor opción es utilizar uno que contenga omega 6, el cual previene que las axilas se oscurezcan.
  7. Playeras sin mangas: no mantengas ocultas tus axilas, también es una zona que necesita respirar. Utiliza de vez en cuando playeras sin mangas.

Josselin Melara

Categorías
Salud

Tips para que sigas cuidando tu salud en vacaciones

Las vacaciones siempre son muy esperadas por chicos y grandes, pues es tiempo muchas ocasiones de visitar lugares paradisiacos con los amigos o con la familia y, por supuesto, relajarse. Y justo por esto, se suele descuidar la rutina de alimentación, el ejercicio y los hábitos saludables. Te damos estos tips para que para que sigas cuidando tu salud en vacaciones. 

Ana María González, nutrióloga certificada por el Colegio Mexicano de Nutriólogos, te comparte algunos sencillos consejos para que tus vacaciones sean súper saludables.

  1. No descuides tu ingesta de verduras y frutas.

Con las temperaturas tan altas lo que más se antoja es algo fresco, te proponemos incluir en tu alimentación verduras y frutas, las ensaladas siempre son una buena opción y las frutas puedes comerlas solas o en algunas ocasiones en jugo sin azúcar.

  1. No te saltes comidas.

Ya sea que salgas o te quedes en casa, es importante que realices tres comidas principales y dos colaciones o refrigerios durante el día. A donde sea que vayas, puedes prepararte u ordenar alimentos saludables, por ejemplo, fruta y yogurt para el desayuno, pescado o pollo (sin freír) y arroz para las comidas y un sándwich para la cena. Entre comidas los bastoncitos de verdura o las semillas con frutos secos son una excelente solución para no pasar hambre.

  1. Mantén tu organismo bien hidratado.

Durante los días calurosos perdemos más líquidos a través del sudor, por lo que es de suma importancia que evitemos sentir sed, hidratarnos constantemente para evitar los principios de deshidratación que en principio son difíciles de identificar. Es conveniente tener siempre a la mano una botella que puedas rellenar con agua natural, o bien, bebidas bajas en calorías. También hay alimentos ricos en agua, como sopas frías, caldos, verduras y frutas que pueden ayudarte a mantener tu cuerpo hidratado durante esta temporada.

  1. Protégete del sol.

Nadar en la alberca, ir al mar, los juegos o ejercicio a la intemperie e incluso realizar una caminata por la ciudad, son actividades que, por supuesto, hay que aprovechar en esta temporada, sin embargo, es imprescindible que unos 20 minutos antes de salir te apliques bloqueador solar, así evitarás quemaduras y te protegerás de los rayos del sol, si la actividad es de más de 3 horas vuelve a aplicarlo

  1. Descansa… activamente.

Una de las cosas que sin duda no hacemos en la rutina de todos los días es descansar; tomar un descanso y dormir temprano pareciera imposible entre las actividades diarias, pero durante las vacaciones debemos darnos un espacio para descansar. Sin embargo, cuando estamos sin movernos mucho tiempo, nuestros niveles de energía van bajando, así que una manera divertida y saludable de pausar es movernos más.

Una caminata por algún parque cercano, visitar un museo, jugar más con los niños o nuestras mascotas, etc. También es un excelente momento de hacer más ejercicio, practicando algún deporte acuático, salir a bailar o paseo en bicicleta, etc. Al movernos más y realizar actividad física ¡descansa nuestra mente y recargamos energía! Recuerda acompañar estás actividades con un refrigerio y bebidas saludables.

Aunque son días de descanso y nos olvidamos de la rutina, es importante que continuemos consintiendo nuestro cuerpo para gozar de buena salud pues en vacaciones es común que nos descuidemos y comamos cualquier cosa rápida
o de poco valor nutrimental. Con estas recomendaciones, seguramente disfrutarás de unos grandiosos días y, lo mejor, es que estarás cuidándote mientras disfrutas. ¡Felices vacaciones!

Te invitamos a leer también:

6 tips para no subir de peso estas vacaciones

Categorías
Ser Familia

Estos son los 7 zoológicos más grandes del mundo

Estos son los 7 zoológicos más grandes del mundo

Por Josselin Melara y Mayra Martínez

Los zoológicos son los lugares que más disfrutan visitar los niños, especialmente si viven en la ciudad. Estos son ideales para conocer más sobre la fauna, que además,  dejan un mensaje de amor y respeto por la naturaleza.

Estos son los 7 zoológicos más grandes del mundo

Si también a tu hijo le encantan los animales y sus diferentes hábitats, te invitamos a conocer los 7 zoológicos más grandes del mundo. 

Zoológico Henry Doorly

Este parque se encuentra en Nebraska, EUA. y se considera el zoo más grande del mundo, debido a su tamaño y la cantidad de animales que alberga. Cuenta con 53 hectáreas donde habitan 17 mil animales de 962 especies diferentes. 

Además, cuenta con un túnel subacuático para disfrutar de diversas especies marinas, un pantano gigante, un desierto artificial y el domo geodésico más grande del mundo.

Y por si fuera poco, también cuenta con un complejo para gatitos. Si eres un cat lover de corazón, ¡te encantará visitarlo!

Zoológico y Acuario Columbus

Se encuentra en Ohio, EUA., que sirve de hogar a más de 5 mil animales de 700 distintas especies. Su tamaño es de 37 hectáreas y cuenta con zonas geográficas ambientadas, como una sabana africana y también zonas polares. 

¿Estarás cometiendo alguno de estos errores?

9 errores comunes de crianza

Zoológico de Moscú

Es uno de los zoológicos más antiguos, ya que está abierto desde el año 1864, además de ser el más grande de toda Rusia. Tiene más de 6 mil animales de 927 especies y cuenta con 21 hectáreas de extensión. 

Zoológico de San Diego

San Diego, California, EUA, alberga un impresionante zoológico de 80 hectáreas, con más de 4 mil animales de 800 diferentes especies. Lo increíble es la mayoría de los animales están al aire libre. 

Este zoo se caracteriza por tener un programa de reproducción animal, cuyo objetivo es liberar a los animales en sus hábitats salvajes una vez que tengan un buen desarrollo. La sección de pandas que tienen es adorable, podrán pasar ahí horas contemplándolos.  

¿Es el caso de tu hijo?

Niños que aman a los animales son más felices

Zoológico de Toronto

Es el más grande de Canadá, al poseer 287 hectáreas, y con más de 16 mil animales de 491 especies. El parque está dividido en 7 regiones geográficas: indo-malaya, africana, americana, tundra, Australasia, Eurasia y canadiense. 

Zoo Bronx de Nueva York

Es el zoológico metropolitano más grande de EUA, y también uno de los más antiguos. Se encuentra en servicio desde 1899 y alberga a más de 4 mil animales de 650 especies en sus 107 hectáreas. Este zoo se distingue por conservar animales en peligro de extinción. Sus exposiciones más famosas son “Mundo de Aves” y “Mundo de Reptiles”. 

Zoológico de Beijing

Este parque es uno de los más grandes de China. Alberga 14 mil 500 animales de 450 especies y cuenta con 500 especies marinas. Se distingue por albergar animales exóticos como pandas gigantes, los cuales son los más visitados por turistas y lugareños. 

Si tu hijo ama los animales, le fascinará «verlos de cerca» en un zoológico. 

¿Cuántas zoológicos has visitado con tu hijo?

Foto: Getty Images

Mira cómo estimular a tu hijo…

Cómo estimular la creatividad de mi hijo

Categorías
Padres e Hijos

4 destinos especialmente pensados para los niños

Tiempo libre para pasear ¡y divertirse! Sea que te tomes una semana completa o solo un fin de semana, planea una escapada en estas vacaciones de tu hijo. Estos destinos especialmente pensados para los niños loS llenarán de diversión porque tienen sorpresas, aventuras, historias… especialmente pensadas para ellos. ¡Conócelos!

Destinos especialmente pensados para los niños

1. CASTILLO DE SANTA CECILIA, GUANAJUATO

Viajen al medievo visitando este gran hotel temático guanajuatense. Lo imperdible: dragones, princesas y caballeros con armaduras metálicas serán los protagonistas de tu fin de semana. El complejo cuenta con habitaciones y amplios jardines dignos de reyes. Tip: dejen el auto y salgan a explorar la ciudad, pues el hotel está a sólo 10 minutos del centro de Guanajuato.

2.THE NATIONAL MUSEUM OF PLAY, NUEVA YORK

Complejo que rinde homenaje a todos los juegos infantiles y variedades de juguetes. Lo imperdible: desde una muñeca hecha por Thomas Alva Edison en 1890, los primeros Hot Wheels hasta grandes colecciones de videojuegos, este museo celebra el poder de la imaginación; como papá, regresarás a tu niñez recorriendo sus increíbles pasillos. Tip: visiten su jardín de mariposas, el cual tiene cientos de coloridos insectos todo el año.

3. GREAT WOLF LODGE, TEXAS

A sólo 10 minutos del aeropuerto de Dallas se encuentra este resort que tiene todo para los peques. Lo imperdible: la aventura comienza al recibir unas orejas de lobo como bienvenida a la manada. En el hotel hay un gigantesco parque acuático, espectáculos con divertidos personajes, salones de videojuegos y hasta la opción de explorar interactivamente el sitio con una varita mágica. Tip: visiten su catálogo de actividades por edades en greatwolf.com

4. XOCHITLA, TEPOTZOTLÁN

Parque ecológico con atracciones en medio de la naturaleza y a poca distancia de la CDMX. Lo imperdible: rueden como hámsteres en sus megaburbujas, jueguen golfito, vuelen en tirolesa, remen en lancha, recorran los jardínes botánicos en tren o acampen una noche para relajarse de manera natural. ¡Aquí hay actividades para todas los gustos y edades! Tip: pregunten por sus eventos especiales, como los festivales de flores y globos aerostáticos.

Por Carlos Valerio Sánchez

FOTOS CORTESÍA DEL AUTOR Y GETTY IMAGES

Te invitamos a leer también: 

Los destinos más exóticos para llevar a tu hijo

 

 

 

 

Categorías
Nutrición

Cómo cuidar tu salud en vacaciones

Cómo cuidar tu salud en vacaciones

¿Saldrás de paseo con tu familia? Con estas recomendaciones, evita que el descanso se convierta en un pretexto para llenarte de excesos.

Cómo cuidar tu salud en vacaciones

Verduras y frutas aliadas
¿Tienes antojos dulces o salados? Busca botanas que sean naturales hechas con frutas o verduras de la estación.

Con moderación
Las frituras y alimentos grasosos debes consumirlos con moderación, ya que si no realizas una actividad física para compensar la energía que te aportan, se convertirán en grasa que no necesita tu cuerpo.

Colaciones saludables
Por si acaso, lleva en tu bolsa bocadillos saludables que puedas disfrutar si te da hambre, por ejemplo: barras de granola, fruta, semillas, fruta seca…

Mira cómo cuidar a tu bebé bajo el sol…

10 cuidados básicos del bebé en verano

Restaurantes saludables
Si te es posible elijan restaurantes que presenten opciones de comida saludable o elige del menú el platillo más rico y saludable que se te antoje.

Evita lo más que puedas
Los alimentos empanizados, capeados y fritos, prefiere los horneados o asados.

Muchos vegetales
Cada vez que puedas, incluye en el desayuno, comida y cena abundantes ensaladas de fruta o vegetales, como aderezo pide aceite de oliva o limón.

Sin alcohol
Si estás embarazada o en lactancia, evita a toda costa la ingesta de alcohol ya que podría afectar el buen desarrollo de tu bebé. Ten en cuenta que las bebidas alcohólicas tienen una gran cantidad de calorías y no aportan nutrientes.

Pocas bebidas azucaradas y postres
De vez en cuando date un antojo dulce, pero no comas un postre en cada comida, que sea algo especial para que puedas disfrutarlo más.

Prepara estas paletas en casa…

Cómo hacer paletas de hielo de sandía

Prefiere agua simple
Si tienes sed, lo mejor para tu cuerpo es que tomes mucha agua simple o infusiones frutales naturales con poca o nada de azúcar.

Planea actividades
Trata de realizar alguna actividad física durante tus días de descanso. Si estás embarazada, sigue las recomendaciones de tu doctor, si no, no exageres. Trata de mantener un equilibrio.

Cuida tus porciones
Si vas a centrar tus vacaciones alrededor de las comidas, infórmate antes sobre los platillos típicos, quizá incluyan muchas grasas, pregunta en el restaurante si tienen una versión más ligera o cuida tus porciones.

¡Disfruta de tus vacaciones sin sacrificar tu salud!

¿A dónde fuiste de paseo?

Foto: Getty Images

¿No van a salir de paseo? Mira estas ideas…

Ideas para disfrutar las vacaciones en casa con tu hijo

Categorías
Especiales

Reír en pareja hace feliz a tu hijo

Evita que tu relación de pareja caiga en un letargo aburrido y triste; haz más divertidos los problemas del día a día. ¡riendo! Te decimos los beneficios de reír en pareja y cómo fomentar la risa en tu hijo. 

Reír en pareja

Los niños que ven a sus papás reír desarrollan una personalidad más segura, ven la vida con optimismo, se enfrentan a los problemas de modo más creativo, tienen más éxito en sus relaciones sociales, encuentran el lado gracioso de las situaciones y celebran las ocurrencias de los demás.

Para vivir en un clima relajado es básico no perder la capacidad de reír en pareja; esto crea complicidad, unión y una comunicación que produce en los niños una gran confianza y alegría. El humor ayuda a resolver muchas situaciones, restándole seriedad a asuntos menos importantes.

Beneficios de la risa

•Equivale a 30 minutos de carrera a ritmo moderado.

•Aumenta la oxigenación del cuerpo.

•Facilita la correcta circulación sanguínea.

•Relaja los músculos.

•Propicia el bienestar mental.

•Facilita la curación de numerosas enfermedades cardiovasculares, alergias, asma, artritis y cáncer.

•Ayuda a romper barreras psicológicas, de edad y género.

•Disminuye el estrés acumulado y libera todas las tensiones del día a día.

•Causa la liberación de endorfinas, las cuales mitigan el dolor físico.

•Combate la depresión y tristeza.

TÚ PUEDES CULTIVAR EN TU PEQUEÑO LA CAPACIDAD DE REÍR.

0-2 AÑOS

Sácale la mejor carcajada a tu bebé, cubriéndote la cara con un pañuelo y luego quitándotelo rápidamente.

2 AÑOS

La base de su humor es la incongruencia física: tu pequeño no parará de reír si ve que te pones una sábana o una canasta en la cabeza.

3 AÑOS

La incongruencia verbal lo hará reír: cambia el nombre a las cosas; por ejemplo, dile “oso” al perro.

4 AÑOS

Le divierten las incongruencias conceptuales; por ejemplo, que papá llore como bebé, que mamá brin- que como un grillo o cantar una melodía distorsionada.

5-7 AÑOS

Los niños empiezan a desarrollar mayor capacidad lingüística y a comprender que las palabras pueden tener más de un significado. Por ello disfrutan las adivinanzas y los chistes.

FOTO GETTY IMAGES

Te invitamos a leer también: 

Juegos para estimular la risa de tu bebé

 

 

Categorías
Padres e Hijos

¿Sí o no a las tareas en vacaciones?

Llegó el periodo más largo de vacaciones para los niños: es momento de hacer una pausa, dejar la mochila atrás y dedicarse a otro tipo de actividades para iniciar con mucho ánimo el nuevo periodo escolar. Pero… ¿te preguntas si tu hijo debería ponerse a hacer tareas en vacaciones?

¿Poner (o no poner) a estudiar en vacaciones a tu hijo?

Hay papás que se sienten muy preocupados acerca de si los niños deben contar con actividades que no los hagan perder el hilo de sus estudios y puedan incorporarse sin problemas a su nuevo grado. Otros piensan que este es un momento para relajarse y dejar que los niños disfruten completamente las vacaciones. ¿Pero qué es lo correcto?

La especialista Nuria García Alonso, psicóloga infantojuvenil, recomienda que no debe tratarse de una cosa, ni de otra, sino de saber mantener una rutina en que los niños puedan tener deberes y al mismo tiempo relajarse y divertirse.

Los niños pueden seguir aprendiendo durante las vacaciones, siempre y cuando se les ofrezcan diversas alternativas, enfocadas en su aprendizaje y esparcimiento. No se trata se sentarlos y que retomen sus lecciones, sino de que conozcan otras formas de estudio y potencien sus capacidades.

Recomendaciones para no perder el hilo durante el verano:

  1. Horarios y rutinas: las vacaciones no significan levantarse a la misma hora que antes, ¡pero tampoco deben permanecer en la cama hasta que ellos quieran! Establece un horario de vacaciones para levantarse e ir a la cama. Si se despertaban a las 7, por ejemplo, despiértalos ahora a las 8 o 9, y evita que se vayan muy tarde a dormir.
  2. Cursos de verano: esta es una excelente opción para que los niños exploren diversas actividades recreativas, con las cuales aprenderán muchísimo. Un curso de verano los ayudará, además, a seguir teniendo una rutina de horario.
  3. Museos: una de las mejores alternativas para que puedan pasear, aprender y descubrir. Seguro tu ciudad cuenta con varios museos, muchos de ellos, gratuitos, para que tus hijos vivan miles de experiencias.
  4. Labores hogareñas: las vacaciones y los deberes de casa no están peleados. Es importante que ayuden en casa con pequeñas tareas durante este periodo.
  5. Plantear un proyecto de vacaciones: platica con tus hijos qué les gustaría hacer para estas vacaciones en su casa: puede ser remodelar su cuarto, o crear un pequeño jardín.
  6. Lectura diaria: es muy importante que tus hijos no suspendan este valioso hábito, que los ayudará a retomar sus estudios. Te recomendamos que lean, por lo menos, media hora diaria.
  7. Ejercicio: una excelente forma de no perder condición y tener más energía para el próximo ciclo escolar. Puede ser paseando a la mascota, yendo a jugar al parque o inscribirse en alguna disciplina.

Recuerda que tener actividades en casa es importante para que los niños no caigan en el sedentarismo, y pasen tiempo valioso frente a la televisión o en dispositivos móviles. Las vacaciones son para aprovecharlas al máximo.

por Josselin Melara

FOTO GETTY IMAGES

Te invitamos a leer también:

Ideas para disfrutar las vacaciones en casa con tu hijo