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Beneficios emocionales de que tu hijo juegue con papá

Estudio revela todo lo que la interacción con  papá brinda a los niños, resaltando que es diferente a la de mamá. Conoce los beneficios emocionales de que tu hijo juegue con papá.

Un reciente estudio publicado en Pediatrics descubrió que el juego de los papás tiende a ser más intenso, más vigoroso, y promueve que los niños se arriesguen más y sean más atrevidos y exploradores.

El de las mamás, en cambio, ofrece más estabilidad y seguridad. Y esto no quiere decir que uno sea mejor que el otro, sino que juntos se hacen complementarios y beneficiosos al mismo tiempo.

Según se explica, a nivel de lenguaje las mamás suelen utilizar palabras que el bebé o niño utiliza más a menudo, las que mejor comprende, mientras que los padres no tienen tanto en cuenta si el bebé o niño le entiende o no, y añaden nuevas palabras al lenguaje de sus pequeños.

Además, la presencia del papá y sus feromonas, mientras las hijas crecen parece retrasar la pubertad y retrasar la edad de inicio de las relaciones sexuales, disminuyendo, como hemos dicho, los embarazos adolescentes.

Esto no quiere decir que a los hijos de madres solteras o de madres cuyas parejas apenas se comprometen con la crianza les vaya a ir mal. Simplemente explica que la presencia de una figura masculina puede ser útil como estímulo diferente al que puede ofrecer la madre (de igual modo que se diría que es positiva la figura femenina si habláramos de un hombre cuidando él solo de su bebé).

Además, se demostró que cuando los padres se involucran más en la vida de los hijos repercute en el lenguaje de los niños, que es mejor, y en una mejor salud mental (los niños tienen mejor comportamiento general cuando los padres se implican más).

Y en la adolescencia, la presencia de los padres en la crianza disminuye los síntomas de depresión, hace que haya menos problemas conductuales y se ve reflejado también en unas tasas de embarazo adolescente más bajas.

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Salud

10 razones por las que los niños deberían practicar pilates

¿Sabías que los pilates ayudan a mejorar la concentración? Conoce otras ventajas por las que los niños deberían practicar pilates y a tu hijo lo ayudarían a tener un mejor rendimiento escolar. 

Fomentar en los niños el deporte y la actividad física es fundamental para que tengan hábitos sanos en la vida adulta. Actualmente los niños pasan mucho tiempo frente a la computadora o dispositivos móviles, ¡no se mueven! Esto tiene como consecuencia problemas graves de salud como el sobrepeso y la obesidad.

En este sentido, los Pilates ayudan a los niños no solo a tener buena condición física, también los ayuda a mejorar su concentración y a eliminar el estrés.

Te damos 10 razones para que tu hijo practique Pilates

1. Perfecciona su postura, creando una consciencia de postura corporal.

2. Mejora su concentración, lo que deriva en un mayor grado de atención y por ende, tienen un mejor rendimiento escolar.

3. Son complemento de otras actividades físicas y sobre todo para mejorar su rendimiento deportivo.

4. Ayuda a prevenir desviaciones (como la escoliosis) de la columna vertebral al fortalecerse la musculatura de la espalda.

5. Aumenta su movilidad. El cuerpo humano no está hecho para estar sentado ya que la columna soporta más presión cuando uno está sentado en una silla que cuando se encuentra de pie.

6. Son perfectos para que los niños tengan balance y simetría corporal y para que aprendan a conocer su cuerpo que está en constante cambio, gracias a los ejercicios de equilibrio.

7. Incrementan su flexibilidad, lo que significa que los niños logran un mayor rango de movimiento y agilidad.

8. Mejora la coordinación motora gruesa. Les ayuda a moverse con gracia y a tener un uso adecuado de su cuerpo sin ningún tipo de ?torpeza?.

9. Se reduce el sedentarismo y por consiguiente la obesidad infantil.

10. Desarrolla la autoestima y la confianza en sí mismos, ayudando a que se relacionen mejor con otros niños y adultos, y se integren en otras actividades, tales como teatro, danza, canto y declamación, entre otras.

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Ayuda a tu hijo a elegir un deporte según su personalidad, así lo iniciará con gusto y lo continuará como una disciplina que le permitirá desarrollar toda una serie de beneficios sociales y emocionales para su vida adulta. Te dejamos estos tips: 

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Ser Pareja

Siete ventajas de dormir desnudos en pareja

Más allá de la sensualidad que supone compartir la cama con tu pareja estando sin ropa, los beneficios de dormir desnudos en pareja son muchos en términos de salud.

Si no estás muy convencido de dormir desnudo espera a leer todas las ventajas y beneficios de los que podrás gozar, ¡anímate!

Ventajas de dormir desnudo con tu pareja

  1. Evitarás infecciones vaginales

Las mujeres mejoran la salud de sus partes íntimas al dormir desnudas, pues evitan el calor y eso disminuye la proliferación de hongos y bacterias en el área vaginal, según explica la doctora Jennifer Landa.

  1. Disfrutarás de un sueño más placentero

Si duermes desnudo junto a tu pareja evitarás los calores que terminan por no dejarte dormir bien. Sin ropa la temperatura será agradable y les permitirá conciliar un sueño más profundo y descansar plenamente.

  1. El sexo aumentará

Qué rico es el sexo matutino y más si despiertas sin ropa junto a tu pareja, lo que seguramente aumentará el deseo sexual entre ambos. Además, las personas que duermen desnudas en pareja hacen el amor de manera espontánea con mucho mayor frecuencia que aquellas que usan pijama.

  1. La fertilidad aumenta

Si los testículos mantienen la temperatura adecuada mientras el hombre duerme desnudo contribuye a una mejor calidad en el semen, elevando la fertilidad.

  1. Despídete del estrés

De acuerdo con Francisco Segarra, psicólogo y coordinador de la Clínica del Sueño, asegura que dormir desnudo en pareja provoca un aumento en la oxitocina, llamada también ‘la hormona del amor’, que disminuye el estrés y combate la depresión.

  1. Tendrá una relación más sana

Mantener contacto piel con piel con la persona que amas crea mayor intimidad y fortalece la unión. Las discusiones y reproches podrían tener una importante disminución tras dormir desnudos.

  1. Verás tu autoestima elevarse

La terapeuta sexual Denise Knowles señala que dormir sin ropa en pareja es una gran estrategia para las personas con problemas de imagen corporal porque ayuda a olvidarse de los complejos físicos.

Al aumentar tu confianza puedes generar melatonina,
hormona que te ayuda a tener piel y cabello sanos.

¿Qué te parece, lo intentarás?

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Embarazo

Los tés prohibidos y permitidos durante el embarazo

En nuestra cultura es bastante común el uso de tés e infusiones como bebida de uso diario o como remedio natural para ciertas afecciones. Algunas hierbas y flores tienen propiedades benéficas para el organismo y contrarrestan algunas molestias comunes, pero definitivamente hay algunas otras con efectos no deseados durante el embarazo.

Hay tés que podemos consumir con seguridad en cantidades adecuadas y obtener grandes beneficios, por ejemplo, el jengibre y la melisa ayudan a disminuir las náuseas, el rooibos aumenta las defensas para evitar contagios y alergias, la altea ayuda a combatir el estreñimiento, el jazmín y el azahar son relajantes y el tomillo es rico en vitaminas, hierro, calcio y fibra.

El té verde, negro y blanco son también bastante seguros, pero debes medir mucho su consumo y evitarlo diariamente ya que tienen un alto contenido de cafeína, lo cual en exceso puede provocar mala oxigenación al futuro bebé y síntomas de dependencia en el bebé al nacer.

Por otro lado, muchas hierbas y flores de uso común pueden ser muy peligrosas y perjudiciales durante el embarazo por ejemplo:

La salvia, aloe vera, manzanilla, eucalipto, ruda, poleo menta y hasta la Jamaica, entre muchos otros pueden ocasionar contracciones uterinas y provocar aborto o parto prematuro. Otras como el hinojo, Yerbabuena, Ajenjo, anís, muérdago, gingko biloba, la hierba de San Juan y muchísimas más, tienen toxinas que pueden provocar mal formaciones en el bebé, el regaliz puede hacer que aumente la presión arterial y otras como la frambuesa contienen fitoestrógenos que pueden interferir con el proceso hormonal normal durante el embarazo.

Resulta imposible enumerar todas las variedades de hierbas y flores disponibles para consumo, además, en el caso de muchas como la valeriana, pasiflora, tila y más, no hay información disponible fidedigna de sus posibles efectos adversos en la mujer o en el bebé. De las más comunes que debemos eliminar durante el embarazo además de las mencionadas arriba podemos resaltar el ruibardo, hierba Luisa, romero, labrador, uña de gato, cola de león, mandrágora, ortiga, verbena y apio y artemisa.

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Muchas de éstas son utilizadas como condimento, lo cual no refiere un riesgo durante el embarazo, pero no deben ser utilizadas como té, infusión, ni concentrado.

Una de las dificultades que tenemos al consumir tés es que no podemos conocer ni controlar la dosis exacta de sus componentes y en los de venta comercial no siempre se enumeran el total de los componentes ni las toxinas asociadas. Por ello, la mejor recomendación es no consumir tés ni infusiones durante el primer trimestre, además es buena idea no sumergir las hierbas por más de 3 a 5 minutos para evitar que se concentre demasiado y limitar el consumo a 2 tazas al día. Sobre todo, si tienes duda de la seguridad de los ingredientes mejor no lo consumas.

Por Geraldine Loredo Fuentes, médico General, doula, educadora perinatal y de lactancia maternal.

 

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