Recupera el deseo

Recupera el deseo

La puerta del sexo se puede abrir o cerrar a voluntad. Y si te propones abrirla con regularidad, llegará un momento en que surgirá espontáneamente. Busca el momento para compartir esta conexión especial con tu pareja

Recupera el deseo

Los psicólogos aseguran que es normal que tras la cuarentena las mujeres no piensen en tener sexo, además concentran toda su atención y energía en el bebé; pero es vital mantenerte en equilibrio para ti y tu pareja. Recuperen su actividad sexual. Palomea tu situación actual:

Esto suele ocurrir porque el sexo no está en el lugar que le corresponde y se encuadra dentro de lo que consideras como obligación.

• Accedo a hacer el amor pero no siento deseo, éste es muy intermitente o cuando ya estamos en el acto, se me van las ganas.

Debes recuperar el hábito perdido y valorar el sexo como placentero y relajante, que libera endorfinas y te ayuda a reducir el estrés.

La clave para durar con tu pareja…

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• No siento deseo.

Suele producirse a causa de un gran cansancio físico. Si estás gastando mucha energía, el cerebro economiza de donde puede. Necesitas reorganizar tu vida, actividades y horarios con tu bebé; darte ocasión de descansar y recuperarte.

• Mi pareja siente que ya soy mamá; le incomoda sexualmente que mis pechos den leche y no se excita.

Trata de darle la vuelta, mándale mensajes irresistibles por teléfono, háblale de tus “deseos”, realiza actividades seductoras y estimulantes para que todo vuelva a la normalidad.

• Tuve un pequeño desgarre por la episiotomía y siento miedo a las relaciones sexuales.

Consulta a tu médico cuándo será el momento indicado para recuperar la actividad sexual y trabajen en ella, en pareja, poco a poco. Ten en mente que no sólo las relaciones sexuales se centran en la penetración: ¡echen a volar su imaginación!

No dejes que les pase…

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Consejos

El deseo sexual está siempre latente en los seres humanos, pero no es una necesidad primaria y puede inhibirse por varios motivos: anemia, depresión, miedo, estrés… También problemas laborales, sociales o familiares, la angustia ante un futuro incierto, algunos medicamentos y ciertas drogas pueden originar una falta de deseo. Hablen en pareja y analicen cómo ha sido su vida sexual: ¿qué importancia ha tenido el sexo en la relación? ¿Cómo describirías su vida sexual hasta ahora? ¿En qué ha cambiado él y en qué lo has hecho tú? La libido también se modifica durante el embarazo. Es normal que en los primeros tres meses disminuya y durante el segundo trimestre aumenta el apetito sexual, favorecido por el cambio hormonal.

•Hagan citas ustedes solos, apliquen las caricias subidas de tono y mucha la ternura.

•Busquen momentos de intimidad, procuren que no toda la conversación sea del bebé y mírense como amantes.

•Si de plano no encuentran una solución, acudan con un sexólogo. No se culpen ni angustien.

No dejes que les pase…

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ALIMENTOS QUE PUEDEN AYUDARTE A INCREMENTAR TU DESEO SEXUAL

• Garbanzo

De gran efecto sobre la libido y el deseo sexual.

• Nueces, almendras, cacahuates y pistaches

Son ricos en zinc y omega 3, los cuales permiten que los vasos sanguíneos se dilaten, aumentando la capacidad de alcanzar orgasmos satisfactorios.

• Espárragos

Son una buena fuente de hierro, zinc, vitamina B3 (niacina) y vitamina E. Favorecen la producción de hormonas sexuales, sensibilidad y orgasmos más placenteros.

• Semillas de calabaza

Son ricas en ácidos grasos y zinc, que son necesarios para el buen funcionamiento de las hormonas sexuales y del desempeño sexual.

 

¿Tu pareja y tú tienen una vida sexual activa?

Foto: Getty Images

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