Identifica cuáles son los tipos de ansiedad que afectan tu vida diaria
Identifica cuáles son los tipos de ansiedad que afectan tu vida diaria
Por Fernando Martínez y Mayra Martínez
Millones de personas en el mundo sufren trastornos de ansiedad, sin embargo, el desconocimiento sobre el mal ha ocasionado que los individuos no reciban un tratamiento adecuado.
¿Qué es la ansiedad?
Es la emoción natural desagradable de temor, que se percibe como señal de alerta y advierte un peligro amenazante, pero el motivo es desconocido.
Identifica cuáles son los tipos de ansiedad que afectan tu vida diaria
¡Te presentamos los principales tipos de este padecimiento!
Fobia Social
Temor a sentirse avergonzado en público, como al hablar, asistir a fiestas o entrevistas.
Fobia específica
Se centra en el motivo que desencadena la ansiedad, desde animales hasta objetos.
Trastorno obsesivo compulsivo
Pensamientos persistentes que ocasionan aprehensión y conductas repetitivas.
Trastorno por estrés
A partir de una experiencia traumática que produce miedo intenso y sentimientos de desamparo.
Crisis de pánico
Episodios de ansiedad intensa sin motivo aparente, con síntomas somáticos (dolor en el pecho, dolor de cabeza o estómago).
Agorafobia
Temor intenso al encontrarse en lugares concurridos o espacios abiertos.
Ansiedad Generalizada
Preocupación persistente y excesiva que aparece todos los días en un lapso de 6 meses.
Haz que tu vida sea más ligera…
https://www.padresehijos.com.mx/ser-mama/como-ser-mas-libre-consejos/
Los síntomas fisiológicos son:
Nerviosismo intenso, palpitaciones, tensión muscular, incremento de sudoración y trastornos estomacales.
Los síntomas psicológicos son:
Aceleración del pensamiento, anticipación de futuros fracasos, bloqueo y problemas para conciliar el sueño.
¿Qué hacer?
Nadie más que tú conoce y sabe qué preocupa, ¿serán problemas económicos, peleas con tu pareja, depresión posparto…? Si sientes que no puedes tú sola salir del problema, debes acudir con un medico especialista como el psicólogo o el psiquiatra, ¡cuida tu mente y cuerpo!
En México el 12% de la población padece de este trastorno y el 90% de los casos son por estrés laboral, emocional, económico y social.
¿Padeces ansiedad?
Foto: Getty Images
Mira estos consejos…
https://www.padresehijos.com.mx/ser-mama/consejos-para-evitar-la-ansiedad/