6 grandes beneficios de andar en bicicleta

En un ambiente tan complicado como el de las ciudades, usar la bicicleta como medio de transporte es una excelente opción que tiene muchísimos beneficios, tanto para la salud como para tu bolsillo. Sigue leyendo y no dejes de conocerlos:

1.-Reduce el estrés: andar 20 minutos en bicicleta pueden cambiarte el día, ya que esta actividad reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

2.-Cuida tu corazón: es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que existen, además es muy divertido.

3.-Mejora tu peso y complexión: te ayuda a perder peso de forma saludable sin un agotamiento excesivo.

4.-Te pone de buen humor: hacer bici aumenta la segregación de endorfinas, hormona de la felicidad. Verás que hasta tu trayecto se te hará corto andando en bici.

5.-Mejora tu postura: además de tonificar tu cuerpo, cuida tu columna y tus articulaciones.

6.- Un excelente transporte: la bici es una opción económica, segura y ecológica. Al dejar el automóvil para andar en tu bici, contribuyes a que el aire no se contamine.

No lo pienses más y disfruta de andar en bici. ¡Te cambiará la vida!

Por Josselin Melara