La OMS recordó recientemente que la inactividad física pone en riesgo la salud de las personas, ya que genera diabetes tipo 2, cáncer y enfermedades cardiovasculares.
“Una de cada tres mujeres y casi una de cuatro hombres no hacen suficiente ejercicio”, la inactividad física ha sido ya catalogada como una pandemia global; por si fuera poco la tendencia de bajos niveles de actividad física en todo el mundo está empeorando.
Las consecuencias de llevar una vida sedentaria son: Incrementar el riesgo a desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia, algunos cánceres.
Para los adultos lo mejor es realizar 150 minutos de ejercicios de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorada cada semana.
Ahora que ya lo sabes, ¿mejorarás tu actividad física?
