OMS: La inactividad física amenaza la salud del mundo

La OMS recordó recientemente que la inactividad física pone en riesgo la salud de las personas, ya que genera diabetes tipo 2, cáncer y enfermedades cardiovasculares.

“Una de cada tres mujeres y casi una de cuatro hombres no hacen suficiente ejercicio”, la inactividad física ha sido ya catalogada como una pandemia global; por si fuera poco la tendencia de bajos niveles de actividad física en todo el mundo está empeorando.

Las consecuencias de llevar una vida sedentaria son: Incrementar el riesgo a desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia, algunos cánceres.

Para los adultos lo mejor es realizar 150 minutos de ejercicios de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorada cada semana.

Ahora que ya lo sabes, ¿mejorarás tu actividad física?