Padres e hijos

Una deliciosa catarina para tus peques

Prepara este delicioso y divertido desayuno saludable para tus peques.

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Prepara este delicioso y divertido desayuno saludable para tus peques.

Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, ¡y cuánta razón! Este es el momento en que nuestro organismo absorbe potencialmente todos los nutrientes que le otorgamos. Y nada mejor que proporcionarle a nuestros niños un desayuno balanceado que contenga los 5 grupos alimenticios.

 

Por ello, queremos compartir contigo esta deliciosa y divertida idea para que tus peques desayunen con ánimo: un delicioso sándwich de catarina.

 

Ingredientes

 

Rebanadas de pan integral

Hojas de lechuga

Jitomate en rodajas

Aceitunas negras

Jamón, queso o atún

 

Procedimiento

 

Coloca la proteína (el jamón, queso o atún) sobre la rodaja de pan. Posteriormente agrega la hoja de lechuga y la rodaja de jitomate cortada a la mitad. Con las aceitunas, forma los puntitos y la cabeza de la catarina. Puedes usar pedacitos de queso para formar sus ojos.

 

Comparte con nosotros qué les pareció esta receta a tus peques.

 

TE RECOMENDAMOS: 6 datos que debes saber sobre la importancia del desayuno

 

 

 

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