Desayunos

Si eres mamá o papá sabemos que vas a pasar por una etapa en la que tu hijo se resistirá a comer bien. Te ayudamos a que sus desayunos sean más antojables. 

Esta receta sabrosa y saludable será una incorporación ideal en la dieta de toda la familia. 

Descubre los secretos de la gastronomía maya que deleita tu paladar todos los días.

Ayudar a tu peque a prepararse en la época de exámenes puede reducir su nivel de ansiedad.

El 2018 ya terminó y es una gran ocasión para adentrarlo al mundo del hoy, mañana, el siguiente año… también de lo aprendido y de lo bueno que está por llegar. Los niños de tres años viven en presente y no comprenden conceptos como “ahora”, “después” o “mañana”; será a partir de los cinco años […]

¿Ya desayunaron? Estos son los 4 mejores cereales para que tú y tu hijo desayunen Por Josselin Melara Foto: Freepik.com Estos cereales no pueden faltar en el desayuno de tu hijo. Lo llenarán de energía y fortalecerán su mente. En el mercado hay muchos tipos de cereales. Sin embargo, para el desayuno de tu hijo, […]

La hipoglucemia es un descenso del nivel de glucosa en la sangre. A veces le pasa a los niños. Pero, ¿cómo saber si el pequeño tiene hipoglucemia? Aquí respondemos todas tus dudas.

3 buenas razones para incluir carnes frías en la alimentación de tu familia ¿Sabías que las carnes frías son ideales para quienes ocupan mucha energía física y mental en su día y necesitan reponer fuerza? Justo como tu hijo, quien como todo niño, corre, juega, brinca; se le ocurren mil ideas para divertirse y, además, […]

Conoce los alimentos que gracias a sus propiedades mejoran el aprendizaje de tu hijo. Además de nutritivos son deliciosos.

Seguro has oído decir que las niñas “se enamoran de papá”, pero ¿qué hay de cierto en eso? El complejo de Electra es una teoría que intenta explicar ese vínculo especial en la infancia, aunque hoy genera mucho debate. Te contamos de qué se trata.

La mantequilla de maní es una excelente alternativa para acompañar tu desayuno con un pan tostado, con un plátano. Te mostramos 10 beneficios de la mantequilla de maní que la convertirán en tu opción favorita. ¡A disfrutar! También puedes usarla para dippear con apio, pues su delicioso sabor combina a la perfección con muchos alimentos. […]

3 ricos platillos con tocino para tu familia Este tipo de carne suele comerse en el desayuno, pero con estas recetas puedes saborearlo a cualquier hora del día. 3 ricos platillos con tocino para tu familia BBQ Hawaiano Ingredientes Cómo se hace Precalienta el horno a 200 ºC. Extiende la masa, pínchala con un tenedor […]

La importancia de un buen desayuno Después de un periodo largo de ayuno (al dormir) todos necesitamos “recargar energía” para realizar las actividades diarias. La importancia de un buen desayuno El desayuno proporciona energía aumentando la glucosa en sangre. Expertos en salud y nutrición aconsejan que un desayuno nutritivo es la mejor forma de empezar […]

Te damos algunos consejos para una adecuada alimentación en niños con hiperactividad.

¿Piensas que tu hijo debe terminarse todo lo que le sirves y tiene en el plato y, cuando no lo hace has recurrido a obligar a tu hijo a comer? Te decimos por qué es mejor no hacerlo. Obligar a tu hijo a comer… mejor no Ser mamá o papá supone no sólo un regalo, […]

Aunque el lunch representa sólo el 10% de las calorías que los niños consumen en un día, su función es la de proveer energía a media mañana para que tu hijo siga aprendiendo. Prepáralo lo más nutritivo posible y evita aquello que no lo nutra. Te compartimos esta lista de alimentos que debes evitar en […]

Conoce cuáles obligaciones y responsabilidades de las escuelas y que forman parte de los derechos de los peques a la educación.

Lejos de los mitos que han existido sobre el consumo excesivo del huevo, este alimento aporta proteína, vitaminas y además ayuda a saciar el hambre.

Conoce las consecuencias de sobreproteger a tu hijo Nadie dijo que ser papá o mamá era fácil, sin embargo, debes poner atención a tus conductas, ya que con tu ejemplo, tu hijo va forjando su propio futuro. Conoce las consecuencias de sobreproteger a tu hijo Un error muy común en la crianza es la sobreprotección, […]

Es común que los niños sientan mareos al viajar en coche, incluso en trayectos cortos. Aquí te decimos cómo evitarlos.

Las vacaciones siempre son muy esperadas por chicos y grandes, pues es tiempo muchas ocasiones de visitar lugares paradisiacos con los amigos o con la familia y, por supuesto, relajarse. Y justo por esto, se suele descuidar la rutina de alimentación, el ejercicio y los hábitos saludables. Te damos estos tips para que para que […]

Tips para mejorar la alimentación de tu hijo y prevenir la obesidad Los hábitos de conducta y alimentación de tu hijo inician en casa, con tu ejemplo. Si quieres que tu hijo se alimente sanamente y haga ejercicio, debe ver que mamá y papá así lo hacen. Tips para mejorar la alimentación de tu hijo […]

Cómo cuidar tu salud en vacaciones ¿Saldrás de paseo con tu familia? Con estas recomendaciones, evita que el descanso se convierta en un pretexto para llenarte de excesos. Cómo cuidar tu salud en vacaciones Verduras y frutas aliadas¿Tienes antojos dulces o salados? Busca botanas que sean naturales hechas con frutas o verduras de la estación. […]

Experta revela todos los beneficios de que nuestros hijos consuman nueces.

A veces los niños parecen seres de otro planeta… ¿Te ha pasado que tu hijo de repente se aferra a comer sólo un alimento específico, otro día no quiere comer y al día siguiente arrasa con toda la fruta? El conflicto es que –desde nuestra visión adulta– son cosas que “no deben ser”, pero consultamos […]

Alimentación balanceada y ejercicio son la fórmula ideal para evitar este padecimiento.

Beneficios de que tu hijo juegue bajo la lluvia La luz solar es necesaria para que la piel fabrique vitamina D, no importa que esté nublado, si tu hijo disfruta de actividades al aire libre un par de horas a la semana, le hará bien. Beneficios de que tu hijo juegue bajo la lluvia Ten […]

Este es un consejo del Dalai Lama para ser felices: «hay que actuar como seres humanos». ¿Qué significa? ¿Cómo este pensamiento del líder espiritual de 81 años piede ayudarte a hacer que cada día sea el más feliz en tu vida, en la de tu hijo y en la de tu familia? Vamos a descubrirlo. […]

El consumo de este fruto seco trae consigo grandes beneficios para la función cognitiva.

30 ideas para lograr el equilibrio entre el trabajo y tu familia La convivencia es un factor positivo que ayuda a que tu hijo se aleje del consumo de alcohol o drogas, tenga una infancia feliz, buena autoestima y esté sano. A veces por el ritmo de trabajo se dejan de lado las cosas importantes […]

Para acompañar una dona, galleta, pay de queso, concha; en el desayuno o la merienda… ¿cuál es la bebida más saludable para tu hijo? Te decimos. Te interesa: Limonada con fresa para niños La bebida más saludable para tu hijo CHOCOLATE. El azúcar del chocolate proporciona calorías adicionales a las de la leche, innecesarias cuando […]

Un pan para el desayuno o la merienda, o un postre irresistible para niños y grandes. Estas recetas de donas serán una sensación en casa para tus niños. ¡Vamos a hacerlas! DONA GLASEADA 8-10 PORCIONES INGREDIENTES PREPARACIÓN 1. Mezcla en la batidora los huevos con la sal, la levadura y la leche. 2. Agrega la […]

Beneficios de los jugos naturales que te ayudarán a mejorar tu salud Los frutas y vegetales tienen vitaminas, minerales y fibra que mantienen al cuerpo sano. Beneficios de los jugos naturales Los jugos, licuados y smoothies ayudan a tu cuerpo a funcionar mejor, a tener una buena digestión y a desintoxicar. Lo único que debes […]

Consejos y menú antináuseas que te ayudarán a aliviar estos malestares en el embarazo La mayoría de las mujeres embarazadas sufren náuseas y vómitos durante los primeros tres meses del embarazo (aunque algunas padecen estas molestias durante toda la gestación y hay quienes no los padecen nunca). Cada cuerpo reacciona distinto ante diversos estímulos, quizá […]

15 beneficios de tomar matcha, que ayudarán a mejorar tu salud. El matcha es el té verde en polvo, que se puede agregar al yogur, a un licuado, a unos hot cakes… Es ideal para empezar el día en un buen desayuno. ¿De dónde salió el matcha? Matcha significa “té en polvo”, y se trata […]

Los niños experimentan muchas emociones días previos.

3 jugos para mejorar tu digestión es lo que necesitas incluir en tu alimentación. La fruta fresca le aporta a tu cuerpo vitaminas y energía ideales para su mejor funcionamiento, acompaña tu desayuno con un vaso de jugo natural y empieza a notar sus beneficios. 3 jugos para mejorar tu digestión Jugo de manzana, pera, […]

¡Nada de encerrarte ahora que eres mamá! Sigues siendo mujer, amiga, hija, cuñada, esposa… Estas son algunas cafeterías donde no solo podrás degustar distintos aromas, texturas, formas de preparación, ¡beber un exquisito café!… También darte un respiro, ¡anímate! Vete a tomar el café, con quien quieras. ¿Y que dónde dejas a tu bebé o niño? […]

Los smoothies son bebidas saludables y fáciles de hacer, prepara un rico smoothie de mango. Los smoothies pueden ser de vegetales o de frutas y son una opción rica, refrescante, natural y saludable que puedes ofrecerle a tu hijo y familia. ¿Qué necesito para hacer un smoothie? Lo único que necesitas son tus ingredientes favoritos […]

Desayuna para conservar tu buena salud, no desayunar afecta tu salud de una forma negativa porque se altera tu metabolismo causando efectos negativos en tu cuerpo. Desayunar es importante para empezar el día con energía y cuidar de la salud. Si tu hijo no desayuna bien se reduce su capacidad de concentración y el rendimiento […]

La avena es un cereal rico en fibra, vitaminas, proteínas, calcio, hierro, ácido fólico y fósforo, por eso, comer avena fortalece tu corazón. Una porción de avena al día te aporta más proteínas y minerales que otros cereales. La avena contiene minerales como magnesio, cobre, hierro, cinc y vitamina B1, calcio, ácido fólico y otras […]

Hoy es el “Día Internacional del Unicornio” y tu hija amará esta habitación llena de unicornios. El 9 de abril se celebra el «Día Internacional del Unicornio» y para conmemorarlo en el centro de Milán, Italia crearon un departamento increíble como salido de un cuento de hadas: Unicorn House. Tu hija amará esta habitación llena […]

Entre que no quiere comer, tender su cama, levantar sus juguetes, apagar la pantalla, dejar el celular, ponerse los zapatos, vestirse, dejar de correr por la casa… Toda una batalla diaria ocurre cuando de disciplinar a tu hijo se trata. ¿Qué hacer? Probablemente este recurso que estamos por compartirte te sea de mucha utilidad en […]

Si sientes que le hace falta algo a tu vida, sigue estos 15 consejos para una vida más saludable. Piensa positivo. Ver la vida del lado positivo ayuda a tomar decisiones más acertadas. Las personas optimistas tienen 55% menos probabilidades de enfermarse. Desayuna siempre. El desayuno es el alimento más importante del día, ya que […]

No es nada raro que cuando te reúnes con las amigas para platicar sobre las próximas vacaciones de Semana Santa todas coincidan en que hay pocos lugares en donde la pueden pasar bien como adultas, mientras los pequeños del hogar la pasan bomba, por ello decidimos visitar el Hard Rock Riviera Maya, que tiene un […]

SI TU HIJO TIENE MANÍAS RARAS EN LA MANERA COMO SE ALIMENTA, NECESITAS LEER ESTE ARTÍCULO Por: Jessica López Cervantes Foto: iStock A veces los niños parecen seres de otro planeta… ¿Te ha pasado que tu hijo de repente se aferra a comer sólo un alimento específico, otro día no quiere comer y al día […]

Hacer una dieta es uno de los propósitos más frecuentes en varias personas, principalmente para las mujeres que quieren lucir fantásticas, pero es muy importante que antes de hacerlo, se encuentran en paz con su sistema digestivo, pues es el que experimenta los primeros cambios en el organismo. Bien o mal se encuentra acostumbrado a […]

EN DAR Y RECIBIR AMOR NUTRITIVO Y SANO, LOS PADRES SON UN PRIMER EJEMPLO. ¿ESTÁN LISTOS PARA HACER UN BUEN PAPEL? Por: Jessica López Cervantes Foto: No hay papá o mamá que niegue amar a sus hijos y, sin embargo, pocos saben expresar su sentir más allá de unas cuantas maneras típicas (y no siempre […]

¿Vives una eterna batalla cada vez que es la hora de comer? Según los pediatras, esto te funcionará para que no ocurra más.   Por: Armando Ayala Foto: Pexel 1. NO LO OBLIGUES. Crear un ambiente conflictivo a la hora de comer sólo llevará a tu hijo a aumentar el rechazo. Tampoco lo hagas cuando […]

Plátano, crema de cacahuate y yogur… la combinación perfecta para empezar el día. Te compartimos la receta. Ser mamá es hermoso, ¡pero también muy agotador! Nos encanta pasar tiempo con nuestros peques y familia pero entre la casa, el trabajo, los pendientes, las escuelas, cocinar, ir de compras… y es inevitable de vez en cuando […]

Si buscas un desayuno nutritivo saludable y delicioso, este smoothie verde es perfecto. Te enseñamos a prepararlo. Un jugo verde no sólo ayuda a activar tu sistema digestivo, también te mantiene hidratada, te desintoxica de lo que tu cuerpo no necesita y aporta energía para empezar el día. Beberlo hará que te olvides del abdomen […]

Si tu propósito es cuidarte y mantener tu peso, estos sencillos hábitos serán tus grandes aliados. ¡Toma nota! Come vegetales con cada comida: estos ayudarán a tu digestión y que tu organismo depure de forma más óptima lo que no necesita. Evita la comida procesada: procura que tus comidas estén libres de alimentos procesados. Entre […]

La Diabetes Gestacional puede tener serios efectos en mamá e hijo, pero algunas precauciones hacen posible un embarazo tranquilo y un nacimiento feliz Varias investigaciones alrededor del mundo han demostrado que, conforme aumentan los niveles de azúcar en la sangre de las mujeres durante la gestación, también se incrementan las posibilidades de que el niño […]

Hay alimentos que creemos saludables para nuestros hijos. Sin embargo no lo son. Hay ciertos alimentos que parecen saludables que no deberíamos incluir en la dieta de nuestros hijos. Nosotros los padres de familia siempre queremos darles lo mejor de lo mejor a nuestros hijos. No obstante, la mercadotecnia y la industria alimenticia suele ser […]

La diabetes gestacional (DG) es la complicación número uno a nivel metabólico durante el embarazo, con una incidencia de 7% en nuestro país y una tendencia preocupante pues, según las estadísticas, ha tenido un aumento promedio de 32% en los últimos años. Lo ideal es hacer todo lo posible para prevenirla desde antes del embarazo […]

Leíste bien, desayunar pastel de chocolate te ayudará a bajar de peso según estudios. Según una investigación de la Universidad israelita de Tel Aviv, el chocolate junto con un desayuno bien equilibrado te beneficiará si quieres bajar de peso. Solo no deberás rebasar las 600 calorías y balancear tu comida con proteínas y carbohidratos. Los […]

Descubre los pasos que debe seguir tu hijo para que por fin deje de lado el pañal de una manera positiva y efectiva.

¿Quién dijo que con la comida no se juega? Haz el momento de comer una gran experiencia para tu peque.

Haz de esta celebración una opción divertida y sana.

Descubre cuáles son las nuevas habilidades y destrezas que tu peque desarrollará durante esta etapa.

Haz para tus peques un divertido sándwich con forma de cerdito. ¡Les encantará!

¡Y no estamos hablando de lo último en juguetes o tecnología!

Algunos niños suelen despertarse temprano, lo que puede ser muy desafortunado para los papás cansados. ¡Toma nota de qué hacer para que tu niño duerma más y bien!

¿Demasiado pronto para cocinar? En absoluto, ya puede ayudarte a preparar recetas sencillas y deliciosas.

Un bar popular de Juchitán, Oaxaca, abrió sus puertas para que los pequeños no se atrasen en sus estudios.

¿Tu hijo siempre se sale con la suya? Te decimos cómo poner límites.

Un reciente estudio sugiere que la memoria, el aprendizaje y la capacidad de atención se reducen cuando los niños no desayunan.

¡La historia causó gran indignación!

Te decimos por qué tu pequeño quiere comer todo el tiempo y qué puedes hacer para saciar su voraz apetito.

Los cereales son perfectos para el desayuno de tus pequeños por su aporte en nutrientes. Conoce los mejores para ellos.

¿Qué estilo de vida tienen los niños mexicanos y cuál es su situación alimentaria actual?

Los cereales deben ser parte de la dieta diaria de los niños y de toda la familia.

Descubre si el cambio de horario de verano puede afectar a tus peques.

Su consumo modera la absorción de grasas y colesterol, ayuda a controlar el peso y mejora la digestión. Te decimos qué cantidad necesitan los chiquitines, dónde se encuentra y para qué sirve.

Prepara para tus peques estas ricas macetas, ¡un desayuno nutritivo y delicioso!

Te proponemos un decálogo para cuidar la salud de los niños de manera fácil y divertida.

Importantes estudios revelan los hábitos de alimentación de los niños en nuestro país.

Es muy común que en épocas de temperaturas bajas la presencia de resfriados, alergias o cuadros de tos entre los pequeños del hogar. Aquí te decimos cómo prevenirlos

A dos semanas de que terminen las vacaciones, es necesario volver a la rutina de dormir temprano.

Prepara este delicioso y divertido desayuno saludable para tus peques.

Prepara para tus peques este delicioso y nutritivo sándwich de catarina, ¡les encantará!

Dos temas que preocupan a todas las mamás: que los peques coman y duerman bien. Te contamos cómo conseguir que tus hijos tomen una cena equilibrada y completa y que luego duerman como angelitos.

Esta tecnología ha cambiado muchas cosas de cuando nosotros éramos pequeños a la generación de nuestros hijos.

Una forma en que los niños comprendan el concepto de responsabilidad es ayudar en las tareas de la casa. Conoce cuáles son las actividades que pueden hacer según su edad.

En México, el número de niños con sobrepeso se ha multiplicado por tres en los últimos 20 años y se calcula que al menos uno de cada cinco pequeños tiene exceso de peso.

Te decimos cómo puedes motivar a tus hijos para que vuelvan a la escuela con mucho ánimo y energía.