15 beneficios de comer almendras
15 beneficios de comer almendras
Las almendras son frutos secos que contienen nutrientes, proteínas, grasas saludables, vitamina E y fibra.
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15 beneficios de comer almendras
- Fortalecen los huesos porque tienen calcio.
- Son ideales para comer como colación entre comidas.
- Dan energía por su fibra vegetal.
- Regulan los niveles de colesterol.
- Fortalecen tu sistema inmunológico.
- Reducen el riesgo de padecer infartos.
- Aceleran la función cerebral.
- Combaten enfermedades degenerativas.
- Fortalecen los huesos, cabello y piel.
- Aportan nutrientes para el buen desarrollo de tu bebé durante el embarazo.
- Calman los antojos y la sensación de hambre.
- Evita que se tapen las arterias.
- Mejora la salud del corazón.
- Aportan grasas buenas y no tienen colesterol.
- Su vitamina previene el envejecimiento.
Come al menos cinco porciones de almendras a la semana (30 g, un puñito), son fáciles de llevar a todos lados, inclúyelas en el lunch de tu hijo.
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