5 alimentos para un cuerpo sano es lo que necesitas para tener más energía y que todos tus sistemas trabajen bien.
5 alimentos para un cuerpo sano
Mira los beneficios que te aportan estos 5 alimentos y ayuda a tu cuerpo a funcionar mejor, inclúyelos en tu dieta diaria y en la de tu hijo.
- El yogur y los productos lácteos bajos en grasa, son altos en calcio y fósforo, los cuales te ayudan a tener dientes blancos y fuertes.
- Las fresas y frambuesas tienen vitamina C para mantener encías sanas.
- El salmón tienen ácidos grasos omega 3, son grasas saludables que ayudan a suavizar la piel y protegerla del acné.
- La carne de res es rica en hierro, un mineral que da suavidad y brillo a tu cabello.
- El tofu y las espinacas, son fuente importante de hierro.
Evita estos alimentos y cuida a tu cuerpo
El consumo en exceso de azúcar puede producir grasa en la piel y causar acné.
Si te ves y sientes hinchada, reduce el consumo de snacks salados.
Los alimentos que le das a tu cuerpo pueden mejorar
tu apariencia física y hacerte sentir bien.
¿Qué alimentos consumes más?
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