Padres e hijos

Manías de los niños a la hora de comer

Las manías de los niños a la hora de la comida pueden parecer verdaderas locuras, pero no olvides que esta es su manera de mostrar sus preferencias y rechazos.

Publicado por

Creado:

Actualizado:

Las manías de los niños a la hora de la comida pueden parecer verdaderas locuras, pero no olvides que esta es su manera de mostrar sus preferencias y rechazos.

A partir del año de edad, los niños son totalmente conscientes del poder que tienen sobre la comida. En esta etapa puedes obligarlo a ponerse un pantalón que no le gusta, pero no puedes obligarlo a comer. 

 

Además, es a esta edad cuando sus gustos cambian de repente. Lo que hoy le fascina, mañana lo aborrece. Sin embargo, esto también funciona al revés: un platillo que hoy no quiere, mañana puede ser su favorito. 

 

Consejos para vencer las manías de los niños

 

1. Sé paciente a la hora de darle a probar nuevos alimentos. Tal vez debas ofrecerle el mismo platillo varias veces hasta que decida probarlo. 

 

2. En ocasiones, dale dos o tres opciones a elegir, así le demuestras que él está seleccionando lo que quiere y desea comer.  

 

3. ¡No te alarmes! Las manías de los niños relacionadas con la comida, suelen desaparecer con el tiempo. No lo fuerces a probar algo que no quiera, poco a poco su dieta será más variada. 

 

RELACIONADAS: 7 tips para que coma de todo

Foto: iStock

 

4. Evita las prisas. Si tu hijo percibe tu impaciencia, es fácil que pierda el apetito y se distraiga con cualquier otra cosa. Por muy estresante que sea el día, a la hora de la comida trata de relajarte y hacer a un lado las tensiones. Es importante que el niño y tú disfruten de la comida en un ambiente relajado. 

 

5. Mídete con las raciones. Sirve en su plato la cantidad justa para él. Si te excedes, favoreces la obesidad y el sobrepeso, ya que lo estás invitando a comer más de lo que apetece. 

 

Pon el ejemplo

 

Cuando los papás predican con el ejemplo, es más fácil para los niños adoptar hábitos saludables en s cu vida como hacer ejercicio y llevar una dieta balanceada. Finalmente, cabe destacar que es muy importante no forzarlos a comer, ya que pueden relacionar la comida con aspectos negativos. 

 

RELACIONADAS: No lo obligues a comer

 

 

 

 

tracking

No te pierdas...

Mi bebé tiene moquitos

Mi bebé tiene moquitos, ¿qué hago?

Es común que los bebés recién nacidos tengan moquitos, son bastante molestos y, si se infectan, pueden producirles sinusitis, otitis, faringitis? La mejor opción es quitárselos.

Recomendamos en...

Recomendamos en...

Recomendamos en...

Recomendamos en...

Recomendamos en...