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Cuida a tus pequeños en la contingencia ambiental

Te damos algunos consejos para cuidar la salud de tus pequeños durante esta contingencia ambiental.

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Te damos algunos consejos para cuidar la salud de tus pequeños durante esta contingencia ambiental.

Estos días se ha declarado contingencia ambiental en la Ciudad de México y Área Metropolitana debido a una mala calidad del aire, asociada además a una fuerte radiación solar, por lo cual es indispensable tomar ciertas medidas de prevención.

 

En esta fase se suspenden las actividades al aire libre que expongan a niños, ancianos y personas con enfermedades respiratorias. Se prohibe la quema de materiales al aire libre y se restringen los servicios urbanos de pavimentación y bacheo. Además, también se ha limitado las actividades industriales y la circulación de autos y otros vehículos.

 

Es importante tomar precauciones para cuidar a los pequeños de los efectos nocivos de la mala calidad del aire, ya que causa problemas de salud como irritación en garganta y ojos, tos, dolores de cabeza y agrava padecimientos respiratorios. Por ello, te recomendamos tomar las siguientes medidas.

 

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1. Evite que los pequeños realicen actividades físicas al aire libre.

2. En caso de padecimientos respiratorios, se recomienda el uso de tapabocas al salir o filtros de aire en casa.

3. Evite exponer a los niños al sol del mediodía. La radiación es más fuerte entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Además se recomienda el uso de protector solar.

4. Si debe llevarlos a la escuela, compartan los automóviles con amigos o vecinos para reducir la emisión de contaminantes.

5. Evite que los niños estén en zonas industriales o en espacios cerrados donde haya mala calidad del aire.

6. En caso de padecimientos respiratorios, evite que los niños se expongan al aire libre y acudir a su médico si se incrementan sus síntomas o dificultades para respirar.

7. Tomar abundantes líquidos e incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina C y otros nutrientes.

El ozono es vital para nosotros los humanos ya que nos protege de la rayos ultravioletas, pero en cantidades exorbitantes y en combinación con otros contaminantes, como cuando se declara contingencia, son sumamente peligrosos para nuestra salud.

 

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