Padres e hijos

Alimentos que fortalecen el sistema inmune de los niños

¡Toma nota y mantenlos en su dieta!

Publicado por

Creado:

Actualizado:

¡Toma nota y mantenlos en su dieta!

La alimentación es una de las cosas que más nos preocupan a los papás y sabemos que si los niños tienen una dieta balanceada y comen bien serán menos propensos a sufrir de enfermedades. Los expertos recomiendan algunos alimentos que ayudan a fortalecer el sistema inmune y mantenerlos alejados de las enfermedades.

 

La carne roja es rica en proteínas y hierro, y ayudarán a prevenir la anemia, la cual se manifiesta con cansancio, debilidad, palidez o pérdida del apetito.

 

Los pescados y mariscos contienen zinc, un mineral que ayuda a que el cuerpo funcione de manera óptima.

 

Los cítricos que contienen vitamina C son indispensable para prevenir y combatir los problemas respiratorios.

 

El ajo ayuda a reforzar las defensas de tu hijo, contras las infecciones, hongos y bacterias.

 

Los cereales como el trigo, la avena, el centeno y el arroz contienen vitamina B6, la cual ayuda a producir anticuerpos y mantener adecuadamente los niveles de azúcar en la sangre.

 

tracking

No te pierdas...

10 juguetes básicos para bebés

10 juguetes básicos para bebés

La mejor manera de que tu bebé descubra el mundo es jugando, aquí te damos una lista con los juguetes básicos para él.

Recomendamos en...

Recomendamos en...

Recomendamos en...

Recomendamos en...

La amenaza de los ciberdelincuentes preocupa más a los españoles que al resto de los europeos.

¿De verdad nos vigilan continuamente?

Este artículo aborda la preocupación creciente sobre la vigilancia y la privacidad de los datos personales en la era digital. A través del informe "Estado de la privacidad", se revela que el 78 % de los usuarios españoles teme por la seguridad de sus datos, una cifra superior a la media europea. La respuesta a estas inquietudes depende de los sitios web y el software utilizado, ya que no todos ofrecen el mismo nivel de seguridad.

Recomendamos en...