Padres e hijos

4 ricas papillas de zanahoria para tu bebé

Si tu bebé está comenzando con la alimentación complementaria, estas recetas serán de mucha utilidad. 

4 ricas papillas de zanahoria para tu bebé
Si tu bebé está comenzando con la alimentación complementaria, estas recetas serán de mucha utilidad.

Creado:

Actualizado:

Si tu bebé ya empieza a comer incorporando alimentos fuera de la lactancia, la papilla será un gran aliado. Es uno de los primeros alimentos complementarios que los bebés incluyen a su dieta a partir de los 6 meses.

Así que si estás en esta etapa, dale una alimentación rica en vitaminas y minerales para mantenerlo fuerte y sano con estas deliciosas papillas de zanahoria.

La zanahoria

Los betacarotenos de la zanahoria ayudan a tu bebé a desarrollar su visión de manera óptima, y en conjunto con el calcio fortalecerán sus huesos y dientes.

La zanahoria destaca por su alto contenido de vitamina A y, según la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural del Gobierno de México, algunos otros beneficios de este alimento, son: 

  • Es rica en fósforo, que vigoriza mentes y cuerpos cansados.
  • Es muy útil para eliminar los cólicos y favorece la digestión.
  • Es un vegetal diurético que evita la retención de líquidos.
  • No puede faltar en verano, ya que facilita el bronceado de manera saludable y totalmente natural.
  • Relaja los nervios y la ansiedad.
  • Estimula el sistema inmunológico.
  • Protege dientes y encías sobre todo si se consume cruda.
  • Fortalece las uñas y el cabello, al que aporta brillo.

Conociendo todos estos beneficios, te compartimos 4 recetas para que puedas incorporar a la dieta de tu bebé:

.

.Pinterest

1. Papilla de zanahoria

Vas a necesitar:

  • 1 zanahoria mediana
  • ½ taza de agua

Para preparar esta papilla base, primero pela la zanahoria y córtala en rodajas. Calienta el agua y, al hervir, incorpora las zanahorias hasta que estén cocidas. Licúa o muele las zanahorias con muy poca agua hasta lograr un puré espeso.

2. Papilla de zanahoria con espinacas

Vas a necesitar: 

  • 1 manojo de espinacas lavadas y desinfectadas
  • 2 zanahorias
  • Caldo de pollo

Primero, pela las zanahorias, córtalas en trozos y cocínalas hasta que estén bien cocidas. Calienta agua, añade las espinacas y cuando se ablanden, retíralas y licúalas con la zanahoria y un poco de caldo de pollo o del agua de cocción.

3. Papilla de zanahoria con naranja

Vas a necesitar: 

Cuece las zanahorias y muélela en el procesador de alimentos, agrega el jugo de naranja y mezcla bien.

4. Papilla de zanahoria con calabaza

Vas a necesitar: 

  • 2 zanahorias peladas.
  • 1 calabacita.
  • Caldo de pollo.

Para hacer esta papilla, cocina las verduras hasta que estén cocidas y luego ponlas en la licuadora o en el procesador de alimentos.

Las papillas de verduras ayudarán a tu hijo a fortalecer su sistema inmunológico.

tracking

Recomendamos en...

Trucos para limpiar la grasa de la cocina de forma fácil y rápida

Trucos para limpiar la grasa de la cocina de forma fácil y rápida

Al cocinar, inevitablemente los muebles de la cocina y demás electrodomésticos se ven afectados por la grasa y la suciedad que se acumula. Así que te dejamos estos trucos de experto con la que limpiar de forma sencilla esta estancia de la casa.

Recomendamos en...

Tiempo

¿Sigue existiendo el pasado?

Explora los misterios del tiempo en este extracto en exclusiva del primer capítulo de  ‘Física existencial’ (Pinolia, 2024), escrito por Sabine Hossenfelder, prestigiosa investigadora y autora alemana especializada en física teórica y gravedad cuántica.

Recomendamos en...

Recomendamos en...

Procesión entra a la iglesia de San Juan Chamula con una litera, en la que varios hombres cargan a alguno de los santos del pueblo, ricamente ataviado a la manera tzoltzil.

Qué hay en San Juan Chamula, la iglesia católica de santos bizcos y sacrificios en Chiapas

San Juan Chamula es una localidad en Chiapas conocida por su singular iglesia católica. En esta iglesia, se fusionan creencias católicas con prácticas indígenas, creando un ambiente único y místico. La iglesia es famosa por sus estatuas de santos con ojos bizcos, lo que, según las creencias locales, permite a los santos ver tanto lo divino como lo terrenal. Además, se realizan rituales que incluyen sacrificios de animales, como gallinas, para curaciones y protección espiritual.

Recomendamos en...