Beneficios de consumir probióticos
Beneficios de consumir probióticos
Los probióticos son bacterias saludables que nuestra flora intestinal necesita para mantenerse en buen estado.
Y la flora intestinal a su vez ayuda a digerir los alimentos, procesar los nutrientes, sintetizar las vitaminas y estimular las defensas.
También fortalece al sistema inmunológico y reduce los niveles de colesterol en la sangre.
Beneficios de consumir probióticos
Ayudan a conservar el pH y crean un ambiente inhóspito para los organismos peligrosos.
Contra las enfermedades
Los probióticos también ayudan a combatir los siguientes padecimientos:
- Colitis
- Gastritis
- Diarrea infecciosa por alimentos
- Rotavirus
- Úlcera estomacal
- Enterocolitis
- Alergias
- Estreñimiento
- Intolerancia a la lactosa
- Infecciones genitales y urinarias en mujeres
- Cáncer
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Alimentos ricos en probióticos
Podemos encontrarlos principalmente en:
- Yogurt
- Quesos
- Bebidas Fermentadas
- Suplementos Alimenticios y medicamentos
No hay edad para consumirlos, lo pueden hacer desde los más pequeños hasta los más adultos.
¿Llevas una alimentación balanceada?
Foto: Getty Images
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