Meditar ayuda a tu hijo a concentrarse más
Meditar ayuda a tu hijo a concentrarse más, mira los beneficios
¿Cuántas veces al día le pides a tu hijo que se concentre y siga las instrucciones de lo que le acabas de pedir? ¿Quieres que tu hijo en alguna situación esté quieto y que te haga caso? A veces pensamos que poner atención y seguir instrucciones es algo natural, como comer y que tu hijo debería hacerlo solito, pero, a comer con cubiertos fue aprendiendo poco a poco, ¿verdad? Entonces, ¿le has enseñado a tu hijo a concentrarse?
¿Qué es el Mindfulness?
A diferencia de las meditaciones tradicionales, en el Mindfulness no se tiene que estar completamente quieto, sino que se puede realizar mientras se juega, habla o camina. Es una forma distinta de aprender a prestar atención mediante los cinco sentidos para hacer que una persona sea consciente de sí misma y de su entorno.
Meditar ayuda a tu hijo a concentrarse más
Practicar mindfulness ayuda a tu hijo a…
- Trabajar la empatía, gratitud y paciencia
- Escuchar
- Apreciar el «aquí y ahora»
- Saber qué espacio que ocupa en el planeta
- Aprender a ver con atención
- Comprender su entorno
- A respirar
- Mantener su atención
- Tener más empatía por otros
- Aumentar su autoestima
- Vivir con más felicidad
- Mejorar la memoria
- Estar más relajado
- Solucionar tareas
- Tener más seguridad
Hacer las cosas con conciencia y atención motiva a ser generosos y a compartir lo bueno con los demás. Además, aprender a sentir y controlar la respiración ayuda a concentrar la atención por más tiempo.
¿Practicas yoga?
Mira los beneficios de la meditación para ti…
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