2 smoothies detox para renovar tu cuerpo
2 smoothies detox para renovar tu cuerpo
¿Sientes que comiste demasiado el fin de semana? Ayuda a tu cuerpo tomando estas refrescantes bebidas.
2 smoothies detox para renovar tu cuerpo
Smoothie de frutos rojos
Beneficios
Los frutos rojos tienen un poder antioxidante que ayuda a rejuvenecer tu piel y a desinflamarlo.
Ingredientes
- 1/2 taza de frutos rojos (fresas, frambuesas, zarzamoras, moras azules..)
- 1 yogur griego sin azúcar
- 1 cucharada de stevia o miel
- 1/2 taza de jugo de naranja
Cómo se prepara
- Licúa todos los ingredientes.
- Puedes agregar hielo para que sea más refrescante.
Mira lo que la vitamina C puede hacer por ti…
https://www.padresehijos.com.mx/nutricion/secreto_vitamina-c_piel_joven/
Smoothie verde
Beneficios
- Es rico en fibra y antioxidantes.
- La manzana verde es rica en vitamina C y potasio.
- El limón y el pepino tienen vitamina C.
- Las espinacas son ricas en minerales y vitaminas.
Mira cómo lograr que tu hijo coma más espinacas…
https://www.padresehijos.com.mx/especiales/espinacas-trucos-para-que-hijo-coma/
Ingredientes
1 pepino
Jugo de 2 limones
1 manojo de espinaca
1 manzana verde
Cómo se prepara
- Licúa todos los ingredientes.
- Puedes agregar hielo para que sea más refrescante.
Recuerda, siempre debes lavar y desinfectar las frutas antes de usarlas.
¿Sientes que te falta energía?
Foto: Getty Images
¿Estás embarazada? Esta vitamina no puede faltarte…
https://www.padresehijos.com.mx/embarazo/durante-embarazo-no-falte-vitamina-d/
Alimentación
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