Smoothies para niños

Consiente a tu peque con snack nutritivo y delicioso.

Frambuesa y aguacate

Ingredientes (2 porciones)

1 aguacate
200 gr de arándanos congelados
3 fresas
Unas hojas de menta
El jugo de 3 naranjas
1/2 yogurt natural
2 cucharadas de miel
200 gr de frambuesas congeladas

Preparación: Corta el aguacate por la mitad, y retira el hueso. Quita la piel con la ayuda de una cuchara y pon la pulpa del aguacate en una licuadora. Agrega los arándanos congelados, las hojas de menta, el jugo de naranja, el yogur, la miel, y las frambuesas. Mezcla todos los ingredientes durante un par de minutos hasta que quede espeso.

Fresa y arándanos (1 porción)

Ingredientes

10  fresas (sin tallo y cortadas por la mitad)
120 gr de arándanos
1 naranja (pelada y en rodajas)
½ papaya (pelada y en trocitos)
1 taza de leche
6 cubitos de hielo

Preparación: Añade toda la fruta a una licuadora. Una vez que esté triturada añade la leche y el hielo. mezcla muy bien. Ponlo en tu vaso favorito y decóralo con una fresa. ¡Perfecto para que tu peque tenga energía todo el día!

Sandía y kiwi

Ingredientes (1 porción)

4 tazas de sandía en cubos
3 tazas hielo picado
4 cucharadas de jugo de limón
Azúcar al gusto

Para decorar

Unas rodajas de kiwi

Preparación: licúa la sandía, el hielo, el azúcar y el jugo de limón hasta que tengamos un zumo suave. Colócalo en un vaso y decora con unas rodajas de kiwi. ¡Rico y refrescante!

Moras (1 porción)

Ingredientes

1 taza de moras
2 plátanos
1/2 taza de pulpa de piña
1 taza de leche
1 taza de agua
Azúcar

Preparación: coloca todos los ingredientes en la licuadora hasta mezclar todos los ingredientes.

Plátano (1 porción)

Ingredientes

300 gr. de piña pelada
1 mango maduro
2 plátanos
1 yogur natural sin azúcar
1 vaso de yogur de leche
Hielo picado

Preparación: una vez que tengamos la fruta pelada y cortada en cubitos las pasamos al vaso de la batidora junto con el yogur y la leche. Batimos a una velocidad alta hasta que el batido esté espeso y homogéneo. En el último momento añadimos el hielo picado.

Consiente a tu peque con snack nutritivo y delicioso.

Consiente a tu peque con snack nutritivo y delicioso.