Alimentos con cafeína que consumen los niños

Sin saberlo, hay algunos alimentos que contienen cafeína. Entérate cuáles son y los efectos de la cafeína en niños.

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Ningún papá o mamá le pasaría por la mente darle a su hijo una taza de café, por la cafeína que contiene. Sin embargo, hay otros alimentos y bebidas que la contienen, así como los efectos de la cafeína en niños.
 
¿Cómo afecta la cafeína al niño?

Por ser un estimulante, la cafeína afecta por igual a los niños y a los adultos. La cafeína se define como droga porque estimula el sistema nervioso central. Su consumo en un nivel bajos hace que las personas se sientan con más energías y más alerta. Sin embargo, no es necesario consumir grandes cantidades de cafeína  para desencadenar los siguientes efectos en los niños:
 
1. Nerviosismo
2. Malestar estomacal
3. Dolor de cabeza
4. Dificultad para concentrarse
5. Insomnio
6. Aumento del ritmo cardíaco
7. Aumento de la presión arterial

Los niños más pequeños son más sensibles a la cafeína debido a que no han estado expuestos a ésta como los adultos.

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Algunos de los alimentos que contienen cafeína son:

1. Refresco
2. Barra de chocolate
3. Chocolate caliente
4. Helado de café o capuchino
5. Té de bolsita  

Para evitar el consumo de estos, revisa las etiquetas de los alimentos y productos para asegurarte que están libres de cafeína.